ドレッシング

2012/2/4 
最近は市販のドレッシングもノンオイルや
低カロリーのものがかなりの種類あるので
100円シリーズを色々買ってみるのも良いですね。

でも私はドレッシングには少しだけでもいいので
オイルが入ってたほうが美味しいと
個人的には強く思っています。


そこで私はドレッシングを
ほんの少しだけかけます。

それだけしかかけなくて意味があるのか?
あるんです。

その少しだけかけた上から麺つゆ、
もしくは醤油をかけます。

この醤油には気分でわさびやショウガ、柚子胡椒を
溶き混ぜてかけると味が変わって良いです。

ドレッシングの代わりにほんの少しだけオリーブオイルを
かけても美味しいです。

同じやり方でもサラダの内容で味が全然変わって
楽しいと思います^^

ちなみにマヨネーズは厳禁
大さじ1杯で約80kcalもあります!
普通のドレッシングも大さじ1杯で約70kcalです。

レモン汁や塩、胡椒、醤油、オリーブオイルなどを
使えば、市販のドレッシングと変らない味を
安心して楽しめると思います。
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効果と注意点

2012/2/4 
サラダダイエットは、カロリーの摂取量を少なくし、便通を良くするタイプのダイエット法です。即効型のダイエット法ではありません。効果が出はじめるまで時間はかかりますが、健康的にダイエットを行うことができます。


サラダダイエットの効果は、個人の体調や体質によって大きく異なります。ダイエット方法や程度によっては健康を害する恐れもありますので、専門書などで確認した上でご自身の判断で行って下さい。万が一、体調に不快感があればすぐにダイエットをやめ、医師に相談して下さい。
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