2013/4/29

昨日の減量メニュー  

友人からプルプルベルトをこの頃借りていますが、これでダイエットするのは難しいと感じました。
脚が筋肉痛になりましたが効能があるかといえば疑問です。
少量の筋肉量しかないようなので、ダンベルトレーニングをゆっくりとでもいいから頑張ろうと思っています。
優美に筋肉が向上されたらいいなあ。

朝バナナダイエットの効果かも、徐々にだけどお腹のあたりのぜい肉が落ちてきました。
プチ断食はデトックスの効果もあって、老廃物を排出してすごくおすすめですよ。

バナナなどのフルーツは大切なビタミン類を補充するのに最適ですが、糖分が気になるひとは量に注意してください。
ガルシニアは空腹感をやわらげ、脂分を合成する酵素の働きをコントロールするため、余計な脂肪を抑えます。
ガルシニアを摂るするのは、食事の30分前がよいです。


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2013/4/2

華美に痩せたい  

昨日はスロトレやったのですが、8ヶ月ぶりだったものだから、かなり疲れました。
こんなことでは駄目ですね。
ところで、ダイエット中の夜はおなかが空くので、ボディシェイプローラーでもやってすぐに早寝がノウハウです。

だけどちょっとの油断でお腹周りとかウエストの脂がプヨプヨですからね。
過度な脂肪は禁物です。
人気のキトサンという養分のサプリを買ってみました。
はたして効き目はどうでしょうか。

腸の働きを活性化する食品としてバナナの摂取はツボとなります。
バナナなどのヘルシーなのもを食べ、コーヒーなどの減量効果のあるものを飲んでいれば、メタボリックシンドロームになることはないのです。


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