身体をほぐして視力回復  

視力回復するには身体をほぐすというのが良いらしいですね。

これ、身体全体をほぐすと得られる血行促進というのが
効果が出るポイントになるそうで

一番重点的にやっておいたほうが良いのは首や方、背中周りとのこと。

首こりをマッサージ、ストレッチすることで
肩が楽になるという経験をしている人は多いかと思いますが

これによって血管が血行促進によって広がって
目に必要な栄養も行き渡るとのこと。

また、ストレッチ効果に加えて猫背改善などをしておくと
よりこりをほぐして視力回復に役立つとのことです


徳永貴久の徳永式1.5視力回復プログラムの口コミ

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2012/11/11

瞬きをして視力回復  

瞬きをすると視力回復できます。

これ、なぜか、というと瞬きは水分を目全体に行き渡らせて
角膜や結膜を潤わせるという働きがあるからですね。

目のゴミも洗い流せますし外部からの刺激から守っているわけです。


また、瞬きが少なくなると目の運動自体が少なくなるので
目が運動不足状態に陥ります。

目は筋肉でできているので
この状態が長いこと続くとどうなるか、というと
視力低下につながっていくわけですね。

疲れ目を経験した人は眼を瞑っていると楽、という事を
体験したことがあるかと思いますが原理的にはアレと似ています。


ホットタオルなどを使って眼を温める時などにも
併用して使えるのが瞬き(というか眼を瞑る)なので
適宜、やってみてください
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