2010/4/21

成功者や名声を得た偉人の多くはショートスリーパーでした!!  睡眠時間を短縮する方法 石井陽 レビュー, 短眠法, 短縮, テスト勉強, TOEIC



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★実践者の声★

T.S 24歳 大学院生/日本語講師

寝不足にも関わらず早起きしてしまった!

アメリカの大学で大学院生と日本語講師という二足のわらじを履く生活を送り始めて早くも1年半が過ぎました。

授業の準備と宿題で毎日の睡眠時間は3時間程。
いつも寝不足で、自分の履修していたクラスには寝坊して遅れてしまうという始末でした。

現在は修士論文、授業の履修、そして日本語の授業と三つもの大きな課題を抱えており、睡眠に割いている時間でさえももったいないくらいと思った時に、ミラクルスリープに出会いました。

そこには早起きのこつ(何時間も寝ていられないだろうと予想できるもの)が含まれており、以前、寝不足にも関わらずに早起きしてしまった事も納得できると思える内容でした。

試しに「○○」をしてみると、翌日からアラームが鳴ってから何だかソワソワしてしまって二度寝している場合ではない、とベッドから起きるようになりました。

○○してあるので、日中でもくだらない事に時間を割いている事がなくなり、講師としても院生としても、以前よりもしっかりとした内容の仕事が出来るようになったような気がします。

修士号取得まであと少し。時間を有効に使って頑張ってみたいと思います。



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2010/4/21

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