2013/3/7

毎日の食事は玄米食が一番  生活習慣病予防

年齢が上がって来ると成人病・生活習慣病が
襲って来ます。

コレステロール、肥満体質改善には、カロリー制限食を

高血圧・糖尿病の予防改善などでは糖質制限食が
必要になります。


一方、毎日の食生活では、精白米よりも
発芽玄米や玄米食の方が体に良いとのことで切り替える
方が増加しているようです。


発芽玄米や玄米食の方が栄養分を沢山含有しているからです。
でも、今まであまり普及して来ませんでした。


理由は、普通の炊飯器では炊けないからです。

玄米は、モミ柄を落としただけで、薄い皮が残った状態
ですので炊いても堅いので食べにくさがあるため
圧力鍋で炊く必要があります。

発芽玄米は、玄米を温度管理して発芽させた状態であり
玄米よりも栄養が豊富に摂れます。


■玄米を炊く圧力鍋


◆パール金属圧力鍋2500円




◆玄米炊飯用圧力鍋 8880円 ワンダーシェフ社製




◆発芽玄米炊飯器 54000円




■玄米

◆石川県本田農場産の
コシヒカリ食用玄米5kg

・農薬ゼロ、
・化学肥料ゼロ
・有機栽培米




◆石川県本田農場産の
コシヒカリ食用玄米20kg

・化学肥料ゼロ、
・農薬98%減栽培
・自然農法米こしひかり
 24年産新米

「自然の恵み」食用玄米20kg

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2013/3/7

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