本物のスロートレーニング、屁理屈なし、筋肉がつき  



 
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アメリカの「スーパー・スロートレーニング」を日本に初めて伝えた

トレーニング研究者Power10トレーニング協会会長 山田豊治氏がフィットネス

およびスロートレーニングを誤解している人があまりにも多いことに我慢できずに

本物のスロートレーニングを紹介しています。

有酸素運動に時間をかけるよりも筋トレをやったほうが

筋肉が発達して太くなるそうです。

筋肉量が増える→1日に消費するカロリーが自然に増える→体脂肪が自然に減る→身体が引き締まって見える。

これが真実です。


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週に1日30分以内の効率的なトレーニングを行うだけで、

体脂肪率を下げて、かっこいい筋肉をつけることが

可能になる秘密を全て公開しています。

 週に1日30分以内のトレーニングが出来ない方の為に「1日に7分、週に4日」の

「フローの7分間トレーニングも紹介しています。


山田豊治氏のスロートレーニングは非常にシンプルです。

まず、週に1日のトレーニングでフォームをつかむ

徐々に負荷を強めて、進歩に従い、トレーニング頻度を減らしていく。

本当に体力・年齢に関係なく「かっこいい身体になれます。


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週に1回30分、あるいは1日に7分だけのトレーニングで大きな成果をあげることが可能です。



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