【3時間短眠法プログラム】3時間睡眠で自由を手に入れる!14日間短眠プログラム 方法  【3時間短眠法プログラム】3時間睡眠で自由を手に入れる!14日間短眠プログラム 方法



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もしかして、あなたは以下のような睡眠をしていませんか?



※1日8時間以上も寝てしまう。


※休みの日はお昼過ぎまで寝てしまっている。


※寝付くまで15分以上かかってしまう。


※寝覚めが悪く、寝起きがスッキリしない。




もしそうなら、あなたは「無駄な睡眠」をしていることになります。



今からあなたに、

14日間でショートスリーパーになれる方法をお教えします!



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実は、現在常識とされている8時間睡眠には、


何の科学的根拠もないのです。





それどころか、寝すぎることで様々なデメリットがあります。



よく、「睡眠不足で頭が働かない」


などと言っている人がいますが、


実はそれは睡眠不足ではないケースが大変多いです。



その本当の原因は「寝すぎ」にあります。



あなたにも経験はありませんか?

休みの日、時間があるからと言って昼間まで寝てしまい、



”起きた後も体がだるく、

 頭がボーっとして何もやる気が起きない”




という経験が・・・



本当に必要な睡眠だけをとっていれば、

一日中バリバリに働くことができ、

夜には5分足らずで入眠することができるはずなのです。




本当に必要なのは、


睡眠の「時間」ではなく「質」なのです。



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あなたが睡眠の「質」に気づけないと、


この先の人生、


どれだけ睡眠で時間を無駄にするかわかりません。





なぜ、たった3時間の睡眠で、

精力的に活動することができるのか?



その答えがここにあります。



短眠を体得している人たちは、

短い時間で質の良い睡眠をとっています。



つまり、『短眠法』を使うと寝ていないようで、

実は誰よりも寝ているのです。




8時間も寝ることがいかに時間の無駄か、

分かっていただけたでしょうか?




あなたもこの短眠法で今すぐ惰眠を無くし、

時間を有効に使うべきなのです。



仮にあなたが毎日7時間寝ているとして、

この短眠法を実践し、

睡眠時間が3時間に短縮することができたとします。



そうすると、

一日あたり4時間もの時間を得することになります。


一ヶ月で120時間、

一年で1440時間
です。



この方法は、

一度マスターしてしまえば、一生使える方法です。




明日から、大事な一生の時間を有効利用しませんか?


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タグ: 短眠 方法 コツ

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