■【最強】安くすませる人気マッサージ方法■

腸もみマッサージをしてみませんか？

腸を揉んで、滞っている老廃物を動かして、便意を促し、シェイプアップしてみましょう。

1.ウエストの両脇に開いた指を当てて、やや強めに上下に動かします。これを10セット。腸、動いてきましたか？

2.両の手の指をそろえて、オヘソから約3センチ左横から右横まで、Ｕ字を描きながらマッサージをしましょう。これを3セット。ゴリゴリした感触を感じた部分には入念にマッサージを施します。これで、腸の老廃物を移動します。

3.先ほどの指の形で、おへその右下から左下までマッサージしましょう。これを3セット。腸、動いてますか？

4.両手の指がそろっている状態で、お腹を時計回りにマッサージこれを3セット行い便意を促します。


どうですか？便意は促されましたか？