チョンダヨンのフィギュアロビクスの評判集  ベストハウス123紹介チョンダヨンのダイエット

気になったのでチョンダヨンのフィギュアロビクスのダイエット効果についての評判を調べてみました。

フィギュアロビクスは初心者でも、それほどきつくなく割りと最後までこなせたという感想を多く聞きます。きつ過ぎて途中でギブアップということはあまり心配しないでよさそうです。

しかし、ある程度体力の付いた運動経験者には物足りないという意見もあります。
コアリズムをやっていた人には、やや地味で単調な感じを受けて飽きやすいという意見もありました。

なので、フィギュアロビクスは運動初心者の方、もしくはビリーズブートキャンプやコアリズムなどのきつめのエクササイズについていけなかった方などに特にオススメのエクササイズだと言えそうです。


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フィギュアロビクスDVDの内容は?  ベストハウス123紹介チョンダヨンのダイエット

チョンダヨンさんが考案したフィギュアロビクスは巷で効果抜群と大評判。
今や彼女の年商は5億を越えるとか・・・。

ここではそのフィギュアロビクスのDVDの内容をちょっとだけ紹介したいと思います。

【有酸素プログラム編】
すっきりボディづくりをサポートするプログラム。心拍数を少しずつ上げるから無理なく
続けられます。

【筋トレプラグラム編】
ボックスにセットされたダンベルを使う筋力トレーニング。難しい筋肉を増やします。

【ダンスプログラム編】
筋トレ+有酸素運動が同時にできるダンスエクササイズは韓国でも日本でも大人気!
軽快なリズムに合わせて楽しんでください!

【マットプログラム編】
下半身のためのマット運動をメインに。気になる下半身のシェイプアップを強化します。

以上。フィギュアロビクスのDVDの内容紹介でした。


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チョンダヨンのフィギュアロビクスの効果を語る  ベストハウス123紹介チョンダヨンのダイエット

気になったのでチョンダヨンのフィギュアロビクスの効果について色々と検索して調べてみました。

やった人の感想では二の腕、下半身、お腹あたりに手ごたえを感じている、またはサイズダウンまでには到っていないが、運動時に先ほどの箇所にかなりの負荷を感じていて継続していけば間違いなく効果はありそうという意見が多かったです。

地味な動きが多いと批判的な意見も聞きますが、これが功を奏すこともあります。

本格的で派手なエクササイズはやってて楽しいかもしれませんが、そういう動きは結構まわりに音が響くんですよね。でもフィギュアロビクスならそういうことはないのでまわりを気にせず続ける事が出来ます。

これも継続しやすいという効果の一つですね。


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フィギュアロビクスの口コミを集めてみた  ベストハウス123紹介チョンダヨンのダイエット

ベストハウス123で放映されて話題のチョンダヨン考案のフィギュアロビクスの口コミ情報です。何がすごいのか口コミから探ってみましょう。

25才 女性

続けてるけど、人によっては好みが別れそう。
全体的に地味ですね。音楽も単調、動きも単調なので飽き気味です。地道に筋トレって感じなので、やってれば引き締まってくるのは確かなんですけどね。

最初は腕の動きが多くて二の腕ヤバかったけど3日で慣れました。コアリズムやターボジャムみたいに楽しくやりたい人や、ある程度筋肉ある人には物足りないかな?

逆を言えば、コアリズムとかがきつすぎてダメだったという人には向いてるかも。

32才 女性

今話題と言う事でさっそく購入

DVDは4枚セットでそれぞれの内容は

1枚目:有酸素運動。実はこれが一番しんどい。
2枚目:ダンベル。腕やせ中心っぽい。
3枚目:ダンスプログラム。正直、どこがダンス?ですがまあいいや。どっちみちダンスできひんし。
4枚目:マット。地味ですがかなりキツめ。
私は気分によって1 枚目と3枚目でもダンベル使います。

激しい運動というのはほとんどないのですが、中盤あたりから地味に効いてきます。

継続してやっていけば効果ありそうかな〜 というのがとりあえずやってみた感想かな。

46才 女性

もともと痩せ型だったのですが年齢と共に筋肉が落ちてきて、このままではしなびた感じになりそうなので始めました。
1回目は「無理!」と思い休み休みだったのが、2回目3回目にはついていけるようになりました。汗はうっすらです。
筋肉痛にもなりません。
が、確実に効いています。まだ2週間も経たないのに二の腕のたるんというのが減り締まってきましたし、腹筋も太ももも硬くなってきました。
体の変化を感じるのが面白いです。


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ベストハウス123で紹介されたチョンダヨンのダイエットDVDについて  ベストハウス123紹介チョンダヨンのダイエット

フィギュアロビクスっていう名のダイエットDVDをあなたはどういうものかご存知でした?

フィギュアロビクスとは、チョン・ダヨンが独自に開発したエクササイズプログラムを収録したDVDで、ベストハウス123でも紹介された今話題のダイエットDVDなのです。

サーキットトレーニング方式で、
筋力トレーニングと有酸素運動がMIXされた独特の運動を軽快な音楽にあわせて約30分間行う(1プログラム)トレーニングです。

誰でもわかりやすく出来ることを目的としているため、簡単な動きで構成されています。

しかし簡単な動きながら、しっかり負荷がかかり強力な効果が出ていることからチョンダヨンのエクササイズは魔法の運動と賛辞を受けています。ベストハウス123で紹介されるのもうなづけますね。


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