2012/11/23

好きなものも野菜と一緒に食べればいい  

食べたいものを我慢するかどうか…。カロリーを気にしている人にとっては重要な問題だと思います。しかし、摂取カロリーという肉体的な面での問題もありますが、それを我慢することによって出てくる精神的な問題の方にも注意が必要なのかもしれません。

ある目標を立てたとして、それを維持できている時はいいですが、一度崩れてしまうともう終わり。しかも後にはリバウンドの可能性もあるなどいいことはあまりありません。そんな時には時々好きなものを食べる時を作った方がいいのかも。脂っこいものでも野菜と一緒に食べることによって摂取カロリーを気にする必要性が減りますし、何よりも精神的な面でプラスに持って行くことができますから…。


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