ライフスタイル介入プログラム - 糖尿病のリスクを減らす  健康

研究者は、2つの適応糖尿病予防プログラム(DPP)ライフスタイル介入が減量でより効果的であり、過体重または肥満の成人の間で通常のケアよりも15ヶ月の期間にわたってBMIを減らすことを発見した。

調査結果は、 医学の内部アーカイブで最初にオンライン発表された無作為化試験から来ています。

米国の成人人口の3分の2以上(69%)がいずれかの肥満または過体重であり、彼らは、2型開発の非常に高い危険にさらされている糖尿病(DM)を。 2012年11月16日に公表罹患率と死亡率週報(MMWR)は 、 劇的なとして15年間にわたって米国での糖尿病率の上昇を説明した 。

糖尿病の発症リスクを低減するために、ライフスタイルの変更が行わする必要があります。 中程度の強度の身体活動は、2型DMを発症するリスクの減少にリンクされている、しかし、臨床の現場で体重管理を組み込むために失敗があった。

パロアルト医療財団研究所の6月馬は、医学博士、カリフォルニア州パロアルト、と彼女のチームは、メタボリックシンドロームのいずれかと診断されていた過体重または肥満の成人のうち、2つの異なるDPPのライフスタイル介入の有効性を評価または糖尿病。

著者らは言った:

プライマリケアの設定で有効であることが証明され、2のDPP-ベースのライフスタイル介入は、容易にスケーラブルかつ実質的な臨床および公衆衛生上の影響の可能性と、輸出可能な


プライマリケアにおける高架心血管代謝リスクを治療するライフスタイル介入の評価(E-LITE)の3つの異なるグループに無作為に割り当てられた裁判の参加者:
最初のグループは、グループ主導の介入(N = 79)を受信しました
第二のグループは自己主導のDVD(N = 81)介入を受けた
第三のグループは通常のケア(N = 81)を受信しました。
3月行動減量フェーズは12ヶ月維持期が続いた後、ホームベースのDVDやライフスタイルのコーチを使用していました。

試験開始時の平均ボディ·マス·インデックス( BMI参加)は32であった。

15ヵ月後には、BMI値の平均変化量は、下落した。
コー​​チ主導の群で2.2(±0.3)
自己主導のグループでは1.6(±0.3)
通常ケア群で0.9(±0.3)
合計の7%の減量目標体重によって達せられた:
コー​​チ主導のグループの人々の37パーセント
自己主導のグループで35.9パーセント
通常ケア群で14.4パーセント
両方の介入群は、すべての面で通常のケア群よりも有意に優れた性能を発揮 。

著者らは結論:

E-LITEの裁判は、その介入は、既存の医療IT(情報技術)で標準化し、パッケージ化されたDPPの翻訳プログラム(グループまたはDVDで配信)を統合することで成長を続けるこの文献へのユニークな貢献をしている。これらの介入要素と配信チャネルであるが新しいものではない、プライマリーケアで使用するための構造化された介入への統合は新規である。
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喫煙は心臓突然死へのリンク  健康

不整脈と電気生理学:ライト〜中等度喫煙は喫煙の5年ごとのように最大で8%で、かなり女性のための心臓突然死のリスクを上げることができ、研究者はジャーナル循環で報告。

著者らは、リスクは時間とともに成長するにつれて、最も危険な状態にあるものは長期喫煙者であることを付け加えた。 誰かが終了次第、しかし、心臓突然死の可能性は下がり始める。

エドモントン、アルバータ州、カナダのアルバータ州のマザンカウスキー心臓研究所の大学からRoopinder K. Sandhu、MD、MPHは、執筆者は言った:

喫煙は心臓突然死の既知の危険因子であるが、今まで、我々は、喫煙の量や期間は明らかに健康な女性の間でリスクをもたらさず、また我々は長期的なフォローアップを持っていた方法を知りませんでした。


アルバータ大学、ハーバード大学医学部、およびブリガム·アンド·ウィメンズ病院、101000健康な女性に関わる看護師の健康調査から心臓突然死で収集し、評価データから、研究チームは、。 調査は1976年から全米看護師から年二回の情報を収集し、データをフォローアップの30年間分が含まれています。 看護師のほとんどは、研究が始まった30から55歳までの白人と熟成させた。 定期的な喫煙者のほとんどは、10代後半年間に始まっていた。

フォローアップ期間中、351人の女性が心臓突然死で死亡した。


女性の喫煙者は心臓突然死のはるかに高いリスクを持っている 著者らは、1日1〜14本のタバコを持っていた人のような光から中等度喫煙者を定義しました。

以下に、研究者は喫煙と心臓突然死に関する発見されたいくつかの強調表示されたデータは、次のとおりです。
軽〜中等度喫煙者は全体の喫煙しなかった彼らの対応に比べて、心臓突然死を経験する可能性が二倍になります

健康な女性-の既往のないもの脳卒中 、 癌や心臓病 -喫煙、生涯非喫煙の健康な女性と比較して心臓突然死を経験する可能性が高いとほぼ2半時間です

心臓死のリスクが軽〜中等度喫煙者の間で8パーセント五年ごとに増加します

たばこをやめて心臓病を持つ女性は諦めた後、15から20年以内に非喫煙者と同じリスクを持っている

禁煙を諦めない心臓病を持つ女性は、心臓突然死リスクの即時削減(5年以内)がある
心臓突然死について

心臓が突然正常に機能しなくなったとき、心臓突然死が発生します - 通常、心臓は数分以内に完全に停止します。

心臓突然死は、最も一般的に心臓(心)の問題が原因で予期しない死として定義されている-人はどんな心臓関連の症状の開始から1時間以内に死ぬ 。

心臓突然死は、心臓関連の死亡の主な原因であり、毎年米国で30万の間に40万人の死亡の原因である、疾病管理予防センターによると。

メイヨークリニックの専門家が書いている心臓発作の生存者が退院後の最初の30日間は心臓突然死の最大のリスクに直面している 。

Sandhuは言った:

心臓突然死は、しばしば女性の間で心臓病の最初の徴候であるので、そのリスクを減らすライフスタイルの変化は、特に重要であり、我々の研究では、喫煙はすべての女性の間で心臓突然死のための重要な修正可能な危険因子であることを示している。 禁煙心臓の前には、この病気は非常に重要です開発しています。
心臓突然死のリスクを軽減する方法

心臓突然死のリスクがいくつかの生活習慣を採用することによって低減することができ 、ブリガム·アンド·ウィメンズ病院およびハーバード大学医学部、ボストンの研究者らがJAMAの2011年6月号で報告した。

著者は、米国内のすべての心臓死の半数以上が心臓突然死の例であることを説明した。

次のライフスタイルの選択には、採択された場合、大幅に心臓突然死のリスクを減らすことができます。
物理的にアクティブである -少なくとも30分毎日のための運動

健康的な体重を維持する -あなたのボディマス指数(キープBMIが 25未満)。 しかし、一つの研究では、ことがわかった心不全と非肥満患者は心不全と肥満の人に比べて心臓突然死のリスクが高いを持っていた

野菜、果物、豆類、全粒穀物、魚、ナッツ、そして唯一の適度なアルコール使用の高摂取が含まれています- 健康的でバランスのとれた食事を摂る

たばこを吸わない
研究者は、すべての4つの良い生活習慣因子を持つ女性がちょうど1とその対応に比べて、心臓突然死の92%より低いリスクを持っていたことが分かった。
喫煙は心臓突然死にリンクされていないだけ

習慣的な喫煙はリスクを発生させます:
心臓突然死 -として、この記事で説明した

肺がんは - 肺癌の約87%がタバコの煙に発ガン性物質を吸って吸ってとに関連している

他の癌 -喫煙者は胃、唇、喉、喉頭、食道、膀胱、子宮頸部のがんを発症するリスクが有意に高いを持っています。

他の肺疾患 -ほとんどの肺疾患、慢性として気管支炎と肺気腫は、喫煙によって引き起こされます。 COPDで死亡アメリカ人の約90%(慢性閉塞性肺疾患)は、正規喫煙者であった

喘息 -喫煙者が開発する可能性がある喘息を同じ年齢と全体的な健康の非喫煙者より

心血管系の問題 -正規の喫煙者は、はるかに死亡する可能性がある心臓発作 、 末梢動脈疾患 、脳卒中、 狭心症 、非喫煙者より。

肌の老化 -高速非喫煙者よりも喫煙する年齢の肌

不妊症 -定期的に喫煙する女性がなければより多くのようなアール不妊

勃起不全 (男性インポテンツ ) -正規男性喫煙者は、はるかに問題が勃起を得るか、または1つを維持することのどちらかを持っていそうです

妊娠 -彼女が妊娠している間、定期的に吸って流産を持っていることの非常に大きなリスクを持っている女性は、低体重児を出産し、SIDSで死亡する乳幼児(乳幼児突然死症候群)を有する

呼吸器感染症 -正規喫煙者はもっと風邪やキャッチインフルエンザ非喫煙者よりも

インスリン抵抗性 -定期的な喫煙者は、順番に、最終的に糖尿病になるそれら可能性が高くなり、インスリン抵抗性を発症する大きなリスクを持っている

短い寿命 -彼の禁煙相手より10歳未満の平均で正規の喫煙年数と彼の大人の人生を費やしている人。
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