2013/5/8 | 投稿者: metabo

断捨離ってみた。というのも、引越しすることになって、普通に片付けるだけではどうにもならなかったからなんです。断捨離的な片付け方法。これでなんとなく片付けは進みますが。定期的にやらないとたまっちゃうな。。。
0

2013/4/6 | 投稿者: あゆみ

おなか周りに効く食事の取り方 これは食べちゃいけないというものは基本ありません。ごはん時に必要な注意点はこれ。それは「食べる量」。ここが気をつけるポイントなんです。お腹を満たすのは、食べる量だけではありません。満腹感を味わえる食事をとれる工夫をしたいものです。よく咀嚼することが大切ですが、なかなか難しかったりしますよね・・・おみそ汁やサラダなどの野菜を最初に食べるというのも良いようです。お腹がいっぱいなのに、まだ食べてしまうといったたべすぎ行為はやはり体によくありませんから。カロリーの低いものでも食べすぎればカロリーオーバーになります。低カロリーだから大丈夫。というわけではありません。バランスのとれたカロリー摂取お昼のコンビニ弁当でもパンでも、レストランでもカロリー表示があったらちょっと意識してみるのもいいかもしれませんね。
0




AutoPage最新お知らせ