2010/8/30

筋肉を鍛える筋トレ法 北島式マッスルキャンプ  

筋トレをしていても思うように効果が
出ない場合がありますよね?
そんな時にはトレーニングの内容を
再確認してみましょう。


調べてみると、有酸素運動を多くしている
ことはありませんか?
ダイエットには効果的な有酸素運動ですが、
実は筋肉アップをしたい場合、
有酸素運動では筋肉が付きにくく、
体のラインが細いままになってしまいます。


筋トレは無酸素運動なので瞬発力のある
大きなパワーを発揮する運動です。
筋トレの内容や順番は正しい方法で
行わなければ効果がありません。

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もしあなたが、
「筋トレの何から始めたら良いのか分からない」
のであれば、
最初から正しい方法をマスターして下さい。
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