2013/4/2

太りすぎは高血圧のリスク  

スポーツして付けた筋肉を継続できれば普段の生活の基礎代謝だけでとてもエネルギーを消費できるので、痩身が楽になりますね。
スリムなパンツって、太ももが太りすぎだと似合いませんよね。
サイクリング頑張って優美に痩せようと思います。

美しい体型も大事ですが、私はメタボリックだけには絶対になりたくないと思います。
心臓病なんか怖いし。
4年くらいの長い期間をかけてゆっくりとでもいいので、過剰なぜい肉を減らせていけたらと思ってます。
マイペースなのがベストですね。

それはさておき、真っ直ぐの姿勢をキープして歩くだけでヒップアップの効能があるので、猫背を解決してお尻の箇所の筋肉を使って歩きましょう。
身体の中に取り込まれた酸素が、ぜい肉と糖分を分解・燃焼するため、有酸素運動はシェイプアップに効用があります。
エアロビなどが代表的です。


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