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2019/3/4

“1人ハンドミット体操”で膝痛改善  体作り・健康増進

3月は生駒施術日がどんどん増え、
5日間となり、
3/3(日).4(月)は2日連続施術。

3/3(日)は忙しすぎて写真を撮っている余裕なし。
4(月)は3家族4人でゆったり。

産後1年5カ月ほどになり、
右膝が痛くなってきたというAさん。

施術で痛みは、かなり軽くなったのだが、
右膝のお皿はガクガク。

太ももの筋肉を鍛えないことには
膝の痛みは、年々ひどくなりそう。

でも、アトピー性皮膚炎もあり、
運動するとかゆくなり、運動は苦手。

そこで、短時間で効果的な体操とは?
と考えたところ、ハンドミットを使って

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片手でお皿をつかみ、キック。

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帰宅時には、膝の痛みはすっかり消えた。

これを見ていたBさんも興味シンシン。

前回、右の腸骨大腿靭帯は
“のびたうどん”のようになっていた。

それを施術で回復させたのだが、
今日診ると、前回ほどではないが
またトロ〜ンとしている。

これにもハンドミット体操がいいのでは?
と、施術後、このように体操

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写真で見ると腰が折れ曲がっていて
カッコ良くはないのだが、これでも上手な方。

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片足で立っていられないような人もいる。
体操後は、股関節の安定性が高まった。

パンときれいな音が出ると楽しく
音が出ないと悔しくて、
気がいたらいつの間にか必死に体操している。

慣れるまでは翌日は筋肉痛が起きるくらい。

私もようやく、いろんな
“1人ハンドミット体操”を
きれいな姿勢で、できるようになった。

それに、筋肉痛は起きなくなった。
つまり、筋肉が強くなったということ。
たぶん靭帯も。

それに、骨粗鬆症の予防にもなりそう。

柔軟性もUP、体が軽い。
足もかなり高く上がるようになってきた(^_^)v

たくさんの人に購入を勧めているのだが、
まだ在庫切れで買えない。クリックすると元のサイズで表示します
買えるまではウチワで代用しましょう!
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2019/3/4

発達を無視したことの代償  赤ちゃん・子ども

函館スリングを主宰している
高橋麻実さん(保育士・幼稚園教諭)は4児の母

彼女の facebook 投稿と、
その後のメールのやり取りをまとめました。

転載許可をもらいましたので
アップします。

高橋さんの、第1子は…
・・・・・・・・・・・・・

長男(小3)は ここのところ腰が痛いという。

大きくなればなるほど
赤ちゃんの頃に発達を無視したことの
代償が現れるのを、ひしひしと感じる。

●2ヶ月から縦抱きにしていた
●背中をどんどん叩いていた
●座れないのに座らせていた
●脇から抱き上げる抱っこをしていた
●足を持ち上げておむつ替えしていた

まるまる育児ができなかった長男に
今できることは…、“こどもまき”

それ以外に、“巻きカバー”で
適切なサイズのピーロを巻いて
体に添わせる。 ⇒ クリックすると元のサイズで表示します

「体が持ち上げられる感じがして、
 していたほうが楽」と、そのまま寝た。

そのせいか、今日はまる1日
「痛みがなかった」と。

長男のときは“おひなまき”も
“まるまる育児”もしていないけど
スリングは使用(とはいえ縦抱き)し、

長いことタミータブを使用していたおかげで
赤ちゃんのときはそう困ったことには
なりませんでした。

しかし、大きくなるにつれて
“まるまる育児”で育てた下の3人と比べて
非常に差が出て来ているのを感じます。

特に、我が家は年子なので
比べやすいのですが、体の痛みと共に
まず、真っ直ぐに座れないのが顕著です。

ピーロを“巻きカバー”で巻くのは
本人が気に入って
自分で巻けるようになりました。

休みの日は日中も巻いて
そのまま外で遊んでいます。

「楽だわ、これすると」と。

赤ちゃん(胎児)の頃から
“発達を考えた育て方”
本当に大切です。

気持ちよくのびのび動ける子になるために。
・・・・・・・・・・・

話せるようになると、
「どこが痛い」とか「この方が楽」と
親御さんに伝えられるようになるが…、

赤ちゃんは不快だと泣くけど、
なんで泣いているのか
わからない大人は

上の●のようなことを、何の疑いもなく
「みんなしているから」と、し続ける。

大きくなった“今できること”は
本人が気持ちいいと言うことは
どんなことなのかを考え、してあげること。

この“巻きカバー”は、
新生児〜3歳の幼児用にと
作製・販売しているものだが
9歳でも着けられるとは驚き!

“巻きカバー”は、
着用指導できるケアギバーからのみ
購入可能です。

お近くで、着用指導を受けて
購入できるところがあるかどうか
ここで尋ねてみててみてください。

高橋さんのコラムも、ぜひお読みください。
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