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2019/7/14

第11回トコ助産院研修会「まねが育むヒトの心」  トコ助産院セミナー

第11回トコ助産院研修会のお知らせ

【日時】2019年11月9日(土)

【第1部 講演会】10:00〜12:00 (90分間講演 30分間質疑応答)
演題:まねが育むヒトの心  クリックすると元のサイズで表示します

講師:明和 政子 先生 京都大学大学院教育学研究科教授

 明和政子先生は、2016年1月31(日)のNHKスペシャル

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 「ママたちが非常事態!?」
 などを監修されている、
 とても高名で多忙な先生です。

 ご専門の「ヒトの心の芽生え、発達」について
 お話しいただく予定です。

 また、上の書の中で

 > 「生まれつき」などという言葉で、
 > 未解決部分を覆い隠してはいけない。

 と書かれ、胎児や新生児にも
 深い関心を寄せられています。

 このあたりのことに関しても
 お話を伺いたいと考えています。

【第2部 勉強会】
13:00〜16:30

『赤ちゃん発達応援 まるまる育児バイブル』第二版
 
 (今秋発行予定)の追加内容(感覚・知覚などの発達)を深め、 
 育児に役立てるための勉強会です。

・参加者同士の経験交流
・悩み相談
・質問
  (参加者・アドバイザーに答えていただきます)


司会:トコ助産院院長 渡部 信子

アドバイザー:
 『赤ちゃん発達応援 まるまる育児バイブル』著者など

【会場】 京都トコ会館 1階研修室

【対象】
1.2部とも、助産師・医療系国家資格保持者、
ベビーサイン・ベビーマッサージなどの指導者、
一般の方など、どなたでもご参加いただけます

【参加費】
第1部 5,000円 ※トコカイロプラクティック学院ID保持者
          健美サロン・トコ助産院会員は、4,000円

第2部 4,000円 ※トコカイロプラクティック学院ID保持者
          健美サロン・トコ助産院会員は、3,000円

   アドバイザーは第1部、第2部とも無料

【定員】 1,2部とも40名

【昼食】お弁当を希望される方は、前々日までにお申込みください

お弁当(お茶つき)・・・800円

【持ち物】
筆記用具・バインダー
第二部参加者は
 『赤ちゃん発達応援 まるまる育児バイブル』第二版
  (当日お買い求めいただけます。2,200円+税)

【お申込・お問合わせ】

トコ助産院
TEL:075-257-1103
メール:tocojosanin★yahoo.co.jp
           ↑
     ★を@に変えて送信ください

※メールでお申込みの場合、下記を明記の上、お申込みください

・件名「第11回トコ助産院研修会の参加申し込み」
・氏名(トコカイロ学院ID保持者は、ID番号)
・携帯番号
・職種
6

2019/7/13

トコベルアドバイザー、イタリアに誕生  トコ・カイロ学院セミナー

7/13(土)は京都トコ会館で、
トコちゃんベルトアドバイザー養成セミナー

今回は受講者は9人
職種は
助産師…5人・保健師…1人・柔道整復師…1人
トコちゃんベルトの広報宣伝営業…2人

イタリアのミラノから一時帰国中の
助産師Sさんをはじめ、
鹿児島県・徳島県・愛知県と、
過去最広域。

ミラノから一時帰国中のSさんの実家は千葉県。

 7/4(木).5(金)名古屋でメンテ“力”upセミナー
 7/12(金)京都で母子保健指導力upセミナー

と受けて、セミナー受講資格をクリア。

試験には8/9人が合格。

ついにイタリアにも
トコちゃんベルトアドバイザーが誕生\(^o^)/

最後は合格者と恒例の記念撮影。

今月からカイロプラクティックセミナー受講中の
安友千津子@兵庫県高砂市さんも、更新受講。

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蒲地(かまち)助産師@鹿児島県鹿屋市さんは
アドバイザーの有効期限が切れ
トコちゃんベルトアドバイザーがいる施設のサイトから名前が削除されたと同時に
訪れる方が減ったそうで、
遠くから頑張って来られた。

その甲斐あり合格。

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 ヘン顔の私、いつの間にか撮られていた(>_<)

蒲地さんは私より5歳ほど若く、
鍼灸師の資格も持っている。

その資格を得た後に骨盤ケアと
トコちゃんベルトに出会い学び始めた。

鍼灸学校に進学するために借金をし、
それをまだ返済していないとのこと。

それで、しっかり働かないといけないというわけ。

「大変やね〜」と言う私に、
「渡部先生のトコ会館の借金ほどではないです」と。

ほんまや(^o^)

私と比べたらわずかやけど、
お互いに、早く完済してしまいたいもんや。

セミナー内容はいつもだいたい同じなのだが、
いろんな人に会えるのが楽しい。
4

2019/7/12

トコヨガ練習 兼 更新会 -その3 オマケ編−  トコ・カイロ学院セミナー

実のところ、
トコヨガアドバイザー資格更新のための
セミナーを開催しなくては…と、
考え始めたのは昨年の6月。

吉川元子助産師から
私が担当講師を引き継いだのだが、
ヨガとか操体法の指導は苦手。

 マグロのように動き続けないと
 死んでしまいそうになる私は、
 カイロプラクティックや空手の方が好き。

アシストを依頼した人には

「受講はするが、アシスタントはできない」

と言われ、私の頭の中はずーっと
「どのように進行しようか?」

と、悶々としながら7/12(金)の朝を迎えた。
なのに、
予期せず、小林いづみ助産師が現れた(@@)

「あれっ!」と驚く私に

「『受講はしない』とは言ったけど、
 『来い』というから来たのに〜っ(`ヘ´)」と。

言った記憶はあるが‥、
「『来る』との意思表示はしてへんかったやん!」

と言いつつもホッとした。

結果として、来てもらって大助かり〜。
その訳は…、

「トコヨガ教室は開いていない」
と言う彼女だが、

彼女がパーソナルケアをしている女性は
座るのもつらく、
「体操なんてできない」という人が多いのだと。

そこで、
寝たきりに近い人でもできて、
体が楽になるトコヨガ体操を

「教えてほしい!」との
リクエストに応えてもらうこととし、

体操編の最終実演を
小林さんにしてもらうこととなった。

モデルは本日の受講者のうち
最も体調不良そうな吉田サチコさん。

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体側のばしは、指を少しずつヤドカリのように
足方向に動かして行けばできる。

その他、ネコ・お尻フリフリ
腹筋やお尻締める体操
起き上がり方など、
さながら“いづみ劇場”

今日のセミナーのビッグなオマケとなった。

見学だけでは忘れてしまうので、動画に納め、

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受講者もやってみると

クリックすると元のサイズで表示します

「いらないところに力が入らないからいい」
「しやすい!」と、感嘆の声が上がった。

小林さんは「座るのに頑張ると、
 効果を感じにくくなるから…」と。

これで終わりにして
最後の質疑応答にしようかと
受講者に声かけると

「えっ、信子先生開発の新しい体操は?」と。

そうやそうや、それを
「最後に教えます」と言うたんやった。

言うたことをすぐに忘れてしまう。
困ったもんや。

ということで最後のオマケに、私から

上肢帯調整ゆらゆら体操 ←new naming

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1石10鳥体操(腹筋調整肘押し体操)を伝授。

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「これは、練習会じゃないよ〜、
研鑽会だよ〜 (^o^)」

「来年からは“トコヨガアドバイザー更新研鑽会”と
 セミナー名を変えて下さい」との声に包まれた。

初めてのことを企画するのは疲れるが、
皆の力をうまく集めて深め、
皆の財産にできたと思う。

大成功! よかった良かった〜\(^o^)/
4

2019/7/12

トコヨガ練習 兼 更新会 -その2 トコヨガ体操編-   トコ・カイロ学院セミナー

呼吸法の後は、トコヨガ体操を
各自1つずつ選んでもらい
実際にやっている方法で実演。

山浦直子@海老名市助産師は、体側伸ばし(挙手で)

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岡本優子@仙台市助産師は、肩上げ(タオル乗せで)

1人終わるごとに、感想・質問・意見を求めると、
毎回、いろんな発言が湧き出てきた。

小林さんは
「肩上げの時に腕を組んでしまうと
 動けなくなってしまう人がいるので
 片肘を反対側の手の平であげる方がいい」と。
     ↓
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
                    ↑
さらに、バスタオルの端を折って、Sフックをかけ
重りを吊るすとやりやすいと、岡本さんに伝授。

小林さんのアイディアは、
いつものことながらすごい。

吉田サチコ@東京さんは上体捻り(合掌で)
     ↓
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               ↑
阿部和恵@石巻市看護師はネコ(四つ這い、膝肘位で)

鎌田いづみ@秋田市並木クリニック助産師は
   (じわじわ踏み込み 仰臥位で)   ↓

クリックすると元のサイズで表示します
  
西脇裕子@川崎市にこにこ助産院院長は
     お尻フリフリ(膝肘位で)    ↓

クリックすると元のサイズで表示します  

小田嶋清美@石巻市助産師は
  お尻フリフリ(膝肘位、片手伸ばしで) ↓

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再登場の北島さんは、体側伸ばし(密集時の工夫)
              ↓
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佐藤恵美@宮城県塩釜市さんは、ネコ(側臥位で) ↓

クリックすると元のサイズで表示します

再登場の東さんは、体捻じり(臥位で)
          ↓
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自分の体も楽になり、
皆の様々な工夫を共有しながら
有意義な時間が過ぎて行った。

-その3 オマケ編− に続く
4

2019/7/12

トコヨガ練習 兼 更新会 -その1 呼吸編-  トコ・カイロ学院セミナー

7/12(金)は高輪サロンで、
トコヨガインストラクターを対象とした
練習会 兼 資格更新会

私がこのセミナーを担当することになって
初めての開催なので、レジュメも作れず…(-"-)

受講申し込みは、秋田県〜神奈川県の10人。
小林助産師が手伝いに来てくれたので助かった。

開講後すぐに
「教室などでトコヨガを活用できていない人は…?」
と、問いかけたところ、
小林さんも含め11人中、3人が挙手。

そこで、活用している人からスピーチ

・どのように活用しているか
・うまくいかないことや悩み

やがて、挙手した3人も、日常の仕事の中で
「気付くことなく活用している」
と気づき、その3人もスピーチ。

その後、お互いに質疑応答

・どうしたら参加者を増やせるか
・子連れクラスが上手くいかない

などの悩みが出され、それに対して
私はこうしている…など、
活発な討論となり、各自の工夫を共有し合った。

次に、何人かから「とても役立っている」
と報告されたのが
吉川元子先生から教わった「ソーン」の呼吸法。

それを、東祐子@新潟助産師に実演してもらった。
    ↓
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

あまりにも上手で感激!
と同時に…、

「こんなにうまくできないわ〜」と

落胆する人のために
簡易バージョンを
北島美代子@浦安市tomoru助産院院長に。↑

簡潔明瞭で、私も「これならできそう」
と、少しうれしくなった。

その後、このセミナーのオマケ
トコブレスを使っての呼吸法練習。

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使ったことがない人の方が多かったので、
私が使い方を簡単に説明。

クリックすると元のサイズで表示します

鼻から吸って、トコブレスの3つの穴からから吐く
それだけに集中して
1分間の呼吸回数を測定。

すると
2回以内・・8人
2回半・・・3人
3回・・・・0人

という驚くべき好成績。

「瞑想では15分間で30回の呼吸を目指すそうです」
と話してもう1回、
1分間の呼吸回数を測定。

すると、
全員が2回以内!

つまり、15分間で30回の呼吸が
楽にできることを実感した。

初めてトコブレスを体験した1人は

「すご〜い! こんないいもの、
 なんで今まで使わなかったんだろう。
 これからどんどん使おう!」と。

私も3か月ほど前、過換気傾向のある妊婦さんに
トコブレスを勧めたところ
「楽に産めました〜(^^♪」と喜んでもらえた。

分娩時の産婦と胎児の
酸素・二酸化炭素の状態については
2016/10/28
分かりやすく書いているので、
ぜひ、ご覧ください。

ここで昼食。

閉講後に集合写真を撮ろうとすると
誰かが帰宅してしまうことが多いので
昼休後直ぐに、トコブレスを手に記念撮影。

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その2 -トコヨガ体操編- に続く
4

2019/7/11

カイロ6課程単発(頸椎)セミナー@東京  トコ・カイロ学院セミナー

7/11(木)は3/12の高輪サロンや、
6/5の福岡サロンで開いたのと同様の
カイロプラクティック6課程(頸椎)単発セミナー。

どちらも受講者が多く、
「また開いてください」との要望に応えて
企画したのだが、

今回は少ない上にドタキャンもあり、
4人のみの受講で、うち2人は3/12も受講した人。

少し残念な気分の私に対し、
受講者はいたって満足そう。

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胸椎・肋骨の触診や調整法、

クリックすると元のサイズで表示します

後頭骨・頸椎の触診や調整法を
みっちり実習。

クリックすると元のサイズで表示します

最後は私が仕上げの施術。

これだけの内容で、
1回の施術療術料と変わらない値段なので、
超お得なセミナー。

受講者からも
「5倍の値段くらいの内容なのに、
 安く受けられて有難い。毎回来ます」との声も。

私としては、とにかく、
できるようになってもらわないと困るから
安く開いているセミナー。

受講者は、様々なコリ緩め技や
体操・操体法を使っても、
やっぱり、
カイロプラクティックのようには
スッキリしないことを知っている人。

なのに、
「カイロは難しい。私には他できない」と
 諦めている人が多いのが、残念。
5

2019/7/9

京都カイロ 豪華メンバーでスタート  トコ・カイロ学院セミナー

7/8(月)〜京都トコ会館で
カイロプラクティックセミナーが始まった。

初受講者は4名、復習者は6名と、
京都にしては久々に
多人数のカイロセミナーとなった。

とにかく、カイロプラクティックは
施術者の体がしっかりしていないとできない。

そのため、いくつもの体作り体操を実習。

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6/11の名古屋のベーシックセミナーで
初めて実習し、効果抜群だったので
京都でも初めて実習することにした。

ベテラン復習者はすぐに
自分にとって最もやりやすい方法にアレンジ

原田美佐子@徳島さんは手をグーパー
         ↓
クリックすると元のサイズで表示します

      小林いづみ@東京さんは   ↑
      肘の高さや掌の向きをいろいろと変化させ…。

復習者の1人は宮城県の佐藤恵美助産師。
仙台から夜行バスで クリックすると元のサイズで表示します
11時間揺られてやって来た。
元気やね〜。

「東京で受けたらええやん」と言う私に、
「合宿して自主練したいんです」

「高輪ではそれができないけど、
 京都でならできるから」と…、

同じ想いの3人が集まったというわけ。

腕が軽くなり良く動くようになるだけでなく
呼吸も楽になり、全身のリラックス効果もある。

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原田さんは中指と薬指を震わせ始め、↑

「お尻ふりふり体操のような
 微妙〜な感じが味わえる」と。

このような豪華復習メンバーに囲まれ
私も初受講者も、学びがいっぱい。

私は「こんな体操する必要ない」
と思っていたのだが、

空手の肘打ちや、
バトンを回すのは左が苦手で
肩甲骨の動きの悪さを改善させるには…
   ↓
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

と、やってみたところ、肩甲骨の動きが改善 ↑
苦手だったバトンの左逆大車輪が
回せるようになった!

7/8(月)、1日目の午前中は総論
午後は仙骨

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7/9(火)、2日目は仙腸関節・寛骨

2日間で骨盤の検査法と
緩やかな調整法を練習、

カイロ技らしきものは
来月に腰椎の検査法と
緩やかな調整法を練習した後に実習する。

骨盤ケアはずいぶんと日本中に広がってきたが
高度な技を持つケアギバーは、まだまだ少ない。

骨盤ケアに励む人達にとっての
“憧れの魔女”を育てたい。

それがこのカイロプラクティックセミナーであり
私が最も楽しんでいるセミナーでもある。

1日目終了後は、合宿参加者と共に
夕食の買い出しに出かけ
一緒にプチバイキング ↓

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2日目終了後、佐藤さんに
「宮城県からやってきた値打ちはあった?
  満足できた?」と尋ねると、

いっぱい復習と自主練ができて
「満足できた」と。良かった良かった。

それに、新幹線で東京に行くより、
夜行バスで京都に来る方が安いそうな。
なるほどね〜。

さぁ、これから12月まで、
毎月1泊2日のプチ旅行が続く。

少しくらい京都観光もしてもらいたいな〜。
8

2019/7/6

タオルだるま  赤ちゃん・子ども

7/6(土) 京都施術に岡山県から
3人のお子さんを連れて来られたお母さん。

3/22のらくらく育児クラス
参加された方だった。

3人の施術を終え、
最後が生後7ケ月になった第3子。

施術後、引き起こし反応を診ると

往路…体を少しひねって、足をバタバタ
復路…体をひねって、少し反って、足をピーン

ブリッジするほどの状態ではないが、
残念ながらまだ不合格

お母さんに
「“おひなまき”はさせてくれますか?」と尋ねると

「もう嫌がるので、できないんです」と。

腕を出した“マトリョーシカまき”で
引き起こし体操をするのがべストとは思うが…、

それを毎日お母さんが家でできないなら…、
と思いついたのがこれ。

バスタオルで包んで、だるまさんゴロゴロ

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ほどいてすぐに、再度引き起こし反応を診ると

往路…丸まったままコロン。合格!
復路…体を少しひねって、足をバタバタ

おーっ、大成長! これは効果大!

それで、お母さんもできるよう練習

太ももの上でバスタオルを2つ折りにし、
「この中に赤ちゃんを入れる」とイメージする。
     ↓
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                         ↑
 バスタオルを開き、丸く抱いた赤ちゃんを置く。

2つ折りにしたバスタオルの両端を、
しっかり握ってピンと引く。
     ↓
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                        ↑
                両端を首の後ろに回し

首の後ろで左右を持ち替える
     ↓
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
                    ↑
       上の私の写真のように、少しずつ
       優しく前後に、コロンコロンさせる。

慣れてきたら、

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赤ちゃんが怖がらない程度に。
左右に少し揺らしてもOK
11

2019/7/5

名古屋メンテ“力”upセミナー  トコ企画セミナー

7/4(木).5(金)はウィルあいち@名古屋での
メンテ“力”upセミナー

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両日20名の受講で、
うち15人が全くの一見さん。

大病院や個人医院で働く
“骨盤ケア先輩”にあこがれて
「私もあんな魔女のような助産師になりたい!」

と、燃えている人が多く、

中にはイタリアから一時帰国して
受けに来られた人も(@@)

活気あふれるセミナーとなったが、
忙しくて、またまた
セミナー中の写真は全く撮れず😢

アシスタントは、三重県伊賀市の
開業助産師 冨田茉理さん ⇒ クリックすると元のサイズで表示します

昨日までの九州南部を中心とした豪雨が、
名古屋にもやって来たら

「大雨で遅れる人もあるのでは…?」
との心配はどこ吹く風、気持ちのいい天気。

こんなきれいな夕焼けなら、明日も晴天のよう。

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ネットで雨雲レーダーを見ると、
梅雨前線は南下している。

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毎度毎度、セミナーの日は
台風も低気圧も前線も、私を避けてくれる。

「なんて私は幸運なんやろ」と、
今回も天の神様に感謝、感謝。ゴメン
8

2019/7/4

いつもの“みゆき”でホッコリ  グルメ(外食・中食)

7/4(木)名古屋でのメンテ“力”upセミナーの
1日目なので、恒例の みゆき で会席セット

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これは以前は晩酌セットという名で
1,500円だった。

名前も変わり値段も少し上ったが
今なお安くておいしい、庶民の夕ご飯

ナスの煮びたし 牛スジ煮
 ↓
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   ↑        ↑
山クラゲ 大根おろしの上にイカナゴのクギ煮
              焼き塩サバも美味

牛スジ煮の味付けが以前よりも
優しくなったので
板長が変わったのかな?

でも、他は変わっていないし…と、
板場の方を見ると、同じ人だった。

この後、握りが2個 と 天麩羅

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以前はこれにお茶漬けも付いていたが、
なくても十分、満腹、ホッコリ。

こんなに安くておいしい店が
近くにあって、幸せ〜v▽v
3

2019/7/3

ナスとニシンの炊いたん・山菜天麩羅  グルメ(外食・中食)

7/3(水)は生駒⇒京都トコ会館、
各種打ち合わせ作業などを済ませ、
昨年の10/30以来の。
こいまりやへ。

夫も東大阪から食べに来て
生駒に帰るという こいまりや好き。

この季節にここに来るには2つの理由がある。

1.生駒の庭で育ったウコギを
 天麩羅にしてもらって食べたい。

2.こいまりや周年イベントが開催されている

 今年は4周年。リピーターは、
 食前酒(純米大吟醸)と
 前菜盛合せをサービスしてもらえる。
           ↓
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長いもを包丁でそうめんのように細く切った長イモ ↑
“これぞプロの技”と感激の舌触りとお味。

グジ(アマダイ)と小芋の唐揚げ、
            ↓
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甘みのあるソースは
「白味噌ベースで野菜を加えたもの?」
と尋ねたら、

「新玉ねぎを3時間炒めて、ミキサーにかけ…」と
気が遠くなるほど手の込んだもの。

こんなのは絶対に自分では作れない。
食べに来た値打ちを実感できる一品。

タイと、ウニが乗ったマグロのトロの握り寿司

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塩が降られていているので、
しょうゆを着けずにそのまま食べる。

これも味わったことのない美味しさ。

刺身もいつもと同様、美味。
         ↓
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ハマグリ・キンメ・ゴマ豆腐の濃厚なおすまし
      ↓
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

      ナスとニシンの炊いたん(炊き合わせ) ↑

「京大病院の病院食の煮物料理はとても美味しくて、
 ナスとニシンの炊き合わせが、最高やった」

としゃべっていた直後に出てきたので\(@@)/

一口食べて、
「正直言って…、京大病院の方が美味しかった」
と、正直に言って、店主を傷つけてしまった。

祇園で修業した調理人の作った料理が、
病院食以下といわれては、
そりゃ〜、ショックでしょう。

でも、嘘は言えない。

美味しくてきれいだった。
千人前ものあの炊き合わせは
どうしたら作れたのだろうか…?

私が副婦長の時に
食餌管理委員をしていたことがあった。

1か月に1度、昼食の検食会があり、
そのとき、私の大好物
ナスとニシンの炊いたんが出てきた。

しかし、その時に食べたのは、
学生時代から食べてきた味とは
微妙に違っていた。

とても残念で、納得できず、
悲しかったことを思い出した。

そのことを、アンケートの意見欄に
書いて提出したところ、
昨年まで担当していた人が、
「定年退職した」と知らされた。

味が変わったことを指摘されて、
かなりショックを受けた様子だった。

そんな思い出のある
ナスとニシンの炊いたん。

私が若い頃のあの味以上の
ナスとニシンの炊いたんは
どこの店でも食べたことがない。

もちろん自分でも作れない。

私の1学年上までは調理室見学実習があったのに
私の学年からはなくなり、行けなかった。

行きたかった〜。今も心残り。

なーんて回想にふけっているうちに、
待っていました! 山菜の天麩羅(^o^)
         ↓
クリックすると元のサイズで表示します

生駒の庭で育てたウコギと、
トコガーデンで夫が育てたウドの芽。

ウコギもウドの芽も美味しい(^^♪

子どもを育てていたころは
揚げ物をよくしたのに、

老夫婦2人になってからは全く。
うれしいひと時を過ごした。

夫はいつもご飯は食べないので、
赤だしだけもらって、帰宅。

クリックすると元のサイズで表示します
   ↑
私は豆ごはんも、デザートもいただき満腹。

大吟醸・麦焼酎に加え
デザートにブランデーが注がれていたので
かなり酔いが回ってしまったが、↓
雨に降られることもなくクリックすると元のサイズで表示します
足取り確かに、名古屋に着いた。
4

2019/7/3

下部肋骨疼痛症候群  整体・カイロプラクティック

6/30(日)午後〜7/2(火)は生駒での休日。

月例請求・散髪・ヘナ・日程作り・ミシン・調理などで
あっという間に時間が過ぎた21時過ぎ、

TV番組表を見ると、テレビ朝日
「名医とつながる!たけしの家庭の医学」で

『3時間SP ただの腹痛が家族崩壊の危機に…』とあり、
気になって見ることに。

患者は5歳の女児を持つ母親。
左上腹部の痛みが日ごとに強くなった。

診察を受けても原因不明と言われ、
ついに、職場で働けなくなり
上司の目に止まった。

そこで上司は事情を聞き、
大学病院の総合診療科を受診するよう勧めた。

受診すると医師は腹部を丁寧に触診したが、痛みはなし。
そこで、何気ない日常生活をの話を聞いているうちに…、

初めて痛みに気づいたのは、
左側臥位で娘を寝かしつけていた時で

その後も痛みが起きるのは、
左下に体をひねったときであることが分かった。

そこで医師は、左肋骨下部を触診すると…、激痛!

クリックすると元のサイズで表示します

下部肋骨疼痛症候群と診断され、

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その部位に鎮痛剤の注射をしたら痛みは消え、
その後も時々注射をしているうちに
痛みが起きなくなった。

というお話であった。

京大病院の産科分娩部で働いていたとき
私は30年余り前から、
激しい腹痛を訴えて入院してきた妊婦を
数人みたことがあった。

いずれも、陣痛ではなく、
何人かは内科医の診察を受けたが
「異常なし」。

私がみると痛みの中心は上の写真の部位だったので
これはその肋骨が付いている胸椎のところ
つまり、胸肋関節周辺のコリを緩めると
痛みは軽減し、退院できた。

その後も、同様の痛みで苦しんでいた
部下の助産婦もいたし

退職して開業してからも、
時々そんな人に出会うことがある。

下部肋骨疼痛症候群なとどという病名が
つけられるようになったということは…、

それだけ重症の患者さんが
増えてきたということなんやなぁ〜

と思いながら見終わった。

痛み止めの注射で痛みが消えて
体を積極的に動かせるようになれば
肋骨の動きも良くなる。

それで徐々に痛みが軽減していくことは
理解できるが…、

鎮痛剤を使わなくても痛みは治まるんやけどな〜
というのが私の感想だった。
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2019/7/2

開業助産師・講師としても活躍 今西さん  セミナー・クラス(一般対象)

京都トコ会館で教室の講師や
パーソナルケアに当たっている助産師 今西智代さんが
令和元年5月1日に出張開業助産師としてもスタート!

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そんな彼女に

「分娩の時にできる骨盤ケアの話をして!」

との“お願い”が舞い込み、
早速、“プチ骨盤ケア教室”が開かれたことが、
彼女のブログにUPされた。

“お願い”をしたのは、
彼女の看護学校時代からの
仲良しの先輩助産師。

今もお産の現場で頑張っていて、
しかも、教務経験のある先輩だそう。

助産師としてのキャリアから言うと、
はるかに今西さんよりは“格上”の先輩から
そんな“お願い”が舞い込むなんて…、

本筋から言えば逆のだが…、

安産に役立つ骨盤ケアなんてものは
今なお、助産学生時代に教えてもらえる人は少数。

ともあれ、そんな大病院で働く
バリバリの先輩助産師から
勉強会の講師を依頼されるなんて、
とても光栄なこと。

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今西さんが書く文章は臨場感満載なのが特徴。

彼女のブログ骨盤ケアを知って欲しい
でその様子がよく分かります。

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骨盤ケアだけでなく
“まるまる育児”のお話もできたことが
まるく抱っこ出来たに載っています。

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全国津々浦々、
こんな勉強会が開かれるようになってほしい。

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そうなればきっと
お産も育児も楽しめる女性が増えると思う。

教えられる人はここに載っているので、
大いにこの人達の力を借りてほしい。

今西さんが助産師を助産師を目指した理由などが
このコラムにリアルに書かれていますので、
こちらもぜひお読みください。
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タグ: 妊娠 赤ちゃん 骨盤

2019/7/2

超手抜きでも栄養は摂る  グルメ(自宅)

生駒の家からは急坂を降昇しないと
外食も買い物もできない。

なので、一人飯は家にある食材で
短時間で栄養を摂って、
空腹を満たすだけの料理。

7/2(火)のブランチは、焼き飯。

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小玉ねぎ・・・・1個
シーチキン・・・1缶
卵・・・・・・・1個
万願寺唐辛子・・1本
雑穀入り米飯・・1膳
ココナツ繊維粉・1匙
納豆・・・・・・1箱

ココナツファイバーの粉を入れておくと
サラサラ・パラパラになる。

練った納豆は最後に混ぜると
しっとりと纏まる。

上記以外に、
ごま油・各種スパイスも加えているし…

果物・チーズ・ヨーグルト・ナッツなども
たくさん食べているので、
カロリーも各種栄養も過剰摂取気味?

運動・体操・操体法などを
エクセルに記録しながら
以前よりは頑張っているはずなのに、
下腹の脂肪はたまる一方。

糖質制限をもっとしなくては
タンパク質・微量栄養素を
もっと摂らなくては…、

と思いつつ
やっぱり糖質は美味しくてやめられない×o×
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