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骨盤ケア・ベビーケア教室
魔女学校の校長先生“ノブコちゃん”が
手に持っているのはトラウベ
トラウベとは?

2019/7/2

開業助産師・講師としても活躍 今西さん  セミナー・クラス(一般対象)

京都トコ会館で教室の講師や
パーソナルケアに当たっている助産師 今西智代さんが
令和元年5月1日に出張開業助産師としてもスタート!

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そんな彼女に

「分娩の時にできる骨盤ケアの話をして!」

との“お願い”が舞い込み、
早速、“プチ骨盤ケア教室”が開かれたことが、
彼女のブログにUPされた。

“お願い”をしたのは、
彼女の看護学校時代からの
仲良しの先輩助産師。

今もお産の現場で頑張っていて、
しかも、教務経験のある先輩だそう。

助産師としてのキャリアから言うと、
はるかに今西さんよりは“格上”の先輩から
そんな“お願い”が舞い込むなんて…、

本筋から言えば逆のだが…、

安産に役立つ骨盤ケアなんてものは
今なお、助産学生時代に教えてもらえる人は少数。

ともあれ、そんな大病院で働く
バリバリの先輩助産師から
勉強会の講師を依頼されるなんて、
とても光栄なこと。

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今西さんが書く文章は臨場感満載なのが特徴。

彼女のブログ骨盤ケアを知って欲しい
でその様子がよく分かります。

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骨盤ケアだけでなく
“まるまる育児”のお話もできたことが
まるく抱っこ出来たに載っています。

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全国津々浦々、
こんな勉強会が開かれるようになってほしい。

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そうなればきっと
お産も育児も楽しめる女性が増えると思う。

教えられる人はここに載っているので、
大いにこの人達の力を借りてほしい。

今西さんが助産師を助産師を目指した理由などが
このコラムにリアルに書かれていますので、
こちらもぜひお読みください。
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タグ: 妊娠 赤ちゃん 骨盤

2019/7/2

超手抜きでも栄養は摂る  グルメ(自宅)

生駒の家からは急坂を降昇しないと
外食も買い物もできない。

なので、一人飯は家にある食材で
短時間で栄養を摂って、
空腹を満たすだけの料理。

7/2(火)のブランチは、焼き飯。

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小玉ねぎ・・・・1個
シーチキン・・・1缶
卵・・・・・・・1個
万願寺唐辛子・・1本
雑穀入り米飯・・1膳
ココナツ繊維粉・1匙
納豆・・・・・・1箱

ココナツファイバーの粉を入れておくと
サラサラ・パラパラになる。

練った納豆は最後に混ぜると
しっとりと纏まる。

上記以外に、
ごま油・各種スパイスも加えているし…

果物・チーズ・ヨーグルト・ナッツなども
たくさん食べているので、
カロリーも各種栄養も過剰摂取気味?

運動・体操・操体法などを
エクセルに記録しながら
以前よりは頑張っているはずなのに、
下腹の脂肪はたまる一方。

糖質制限をもっとしなくては
タンパク質・微量栄養素を
もっと摂らなくては…、

と思いつつ
やっぱり糖質は美味しくてやめられない×o×
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