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2020/3/3

私の風邪・コロナ予防対策  体作り・健康増進

2/29(土)の朝から
咽に若干の違和感を覚えた。

コロナが拡散しているこの時期に
電車の中でクシャミでもしたら
周囲から睨まれそうと、

・マウスウォッシュでうがい
・微温塩湯で鼻うがい
・乾布摩擦
・後ろ向きプッシュアップ
・剛柔流空手の形(三戦・転掌)の稽古
・金柑を食べる

これらをいつもより丁寧に実施。
すると、わずか半日で咽喉の違和感は消失。

2017〜18年の冬が最も風邪が治らず最悪だった。
2018〜19年は少しマシだった。

が、今年は大違いで、元気!

一番効果があるのは
昨年の4月から毎朝1分間している
乾布摩擦のような気がする。

一昨年や昨年の体調で
このコロナ騒動だと
きっと仕事を休んでいたと思う。

自家栽培の金柑は無農薬。

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無手入れで摘果なんて全くしていないので

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たくさん生り過ぎて小粒。だが美味。

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「風邪かな?」と思ったら10個食べると
すぐに良くなり、感冒薬よりよく効く。

コロナに負けない体作りに励もう!
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