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2020/4/7

京都空手自主練 -6 - 「3密」を避けて  スポーツ・武術

4/8(火) 8時半〜9時、空手自主練

写真を1枚も撮らなかったが、
参加者はこの写真と同じ。 ↓

クリックすると元のサイズで表示します

会場は広いし
窓も開けて通期も良くして

4人の距離も、上の写真よりも空けて
「3 密」を避けて運動できて有難い。

コロナ自粛により
皆さん運動不足なので

自分1人でできる運動として
お勧めしたい
平安初段の練習 クリックすると元のサイズで表示します

先月にそのための基礎となる動きを
稽古をしておいた。

それで、皆できるやろと思って
ゆっくりと、全部通して実施。

鏡を見ながら3人の動きを見ていたところ
まあまあ、ちゃんと動けている。

「あとは youtube を見ながらすれば
 家で1人でもできるし、やってね!」

と、おしまいにして
残った10分間は
ミットで下段回し蹴り。

終了後、PCの画面を鏡に映して
それを見ながら、私一人で

剛柔流の形
三戦・転掌・砕破・撃砕1を稽古。

途中で、庭の手入れをして
また形の稽古して、いい運動となった。
4



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