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2020/6/2

昼・夜共に外食で骨休め  グルメ(外食・中食)

「孫の世話を1日したら3日寝込む」
などと聞いたりもする。

私も寝込むほどではないが
夫と2人前の炊事をする気にならず。

ということも見込んで
6/1(月)の夕食は夫と2人で
空研塾塾長の店
しるべえ@大阪南森町を予約していた。

軽い朝食をとり、昼頃買い物に出て
すっかり底をついた食料を買い込むと…、

重さと暑さで
急坂を登る気力が失せた。

急坂の手前にある
土佐料理の店の前には  ↓ (6/2に撮影) 

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アイスコーヒー付きのランチ定食が(@@)!

帰って昼食を準備する気力もなく
「えいっ、入っちゃえ〜」と
足を踏み入れた。

ランチも各種あり
メニューを見ているうちに…

カツオのたたき定食を
無性に食べたくなり注文。

夕食も外食なので
「贅沢はしないでおこう」
と思っていたのに(*_*;

これが、感動の美味しさ(@o@)
脂がのっていて、柔らかく、分厚く、温かく…

うーん、我が人生最高の
カツオのたたきや〜。

カメラを持って出なかったので
写真を撮れず、残念(>_<)

夕方は、18時予約の しるべえ で
天ぷらにしてもらう予定の
ウコギを、17時前に裏庭で採取。

あく抜きした淡竹と一緒に持って店に着くと
夫がウドの芽を持って先着していた。

カメラを持って行ったのに
ことごとく、撮影を忘れ

本命の天ぷらだけは、しっかり撮った。

ハモを加えてもらい ↓  淡竹 ↓

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ウドの芽 ↑   ウコギ ↑

「あ〜、プロに揚げてもらった
 自家栽培の山菜の天ぷらは最高〜っ!」

などと言いながら食べていたら
奥の席に座っていた白髪の女性が

残っている山菜を指さしながら
「私にも揚げてください」と。

揚げたてを口にするなり
「美味しい!」「初めて食べた」と絶賛。

店長(塾長)いわく
「素材の良さが一番だからね!」と。

よう言うわ〜、去夏
イチジクを揚げてもらったときは

「揚げる腕が良くないと…」と
言うてたやないか〜(^0^)

要は「天ぷら用の素材をたっぷり持って
 また来てな!」と
いうことなんやな〜と
笑いながら店を後にした。

あ〜、食べ過ぎの1日
帰宅して、すぐにバタン グ〜。

いい休日だった。
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2020/6/2

施術を受ける前に まずは YouTube を  体作り・健康増進

YouTube 健美チャンネル
次々と新動画がアップされています。

ギックリ首の激痛から
10分以内に解放される方法

@体操用マイピーロの着け方2種類
     ↓
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
     
A 体操1 激痛を緩和し、首が回るようにする操体法 ↑

B 体操2 かしげられるようにする操体法
      ↓
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

 C 体操3 前後に動くようにする操体法  ↑

体操2と3はどっちを先にしてもOK

体操用マイピーロがない場合は
ロール状に丸めたバスタオルでも可。

でも、効果は体操用マイピーロを使う方が大。

ネックはネック!
3,800円+税を節約して
もっと大きなもの“健康”を失ったら損!

さらに、これまで撮影係などをしていた
カジチャン(介護士有資格)と

トコ助産院で働く
トモチャン(助産師)が
YouTube デビュー

2人あわせて“カジ・トモ”による
介護の基礎の基礎、コツのコツ
       ↓
クリックすると元のサイズで表示します

首の操体法はとても基本的なやり方です。

背中や腰が痛む人も、してみると
首を含め
全身がこわばっていたことがわかり
とても体が楽になります。

これらをしても痛みや不調が残る方は
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オンライン施術・リアル施術を受けましょう。

この方が、時間とお金を有効に使えて
楽になれるのでお得!

施術に当たる人も
こんな基本的なことから教えるのは
時間がかかって面倒なもの。

YouTubeを見て実施してから来られる方には
やりがいを感じるというものです。
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