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2021/6/10

エンジョイ 空手 -1- 4家族も!   エンジョイ空手

6/10(木)17:00〜17:45 京都トコ会館で
第1回 エンジョイ! 空手

4家族、母親4人
子ども7人(1歳〜小3)

このクラスは
空手ができるための体作りが目標。

まずはここで初めて導入した
ラダーでステップ練習。

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見たとおりに真似する練習で
もちろん
器用に力強く動ける足腰を育てる。

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次にバトン

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柔軟に大きく動く上肢を育てる。
特に空手をするに肘と手首が大切。

今日初めてバトン練習をするのは
お母さん達は1人だけで
子どもは全員。

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なのに、大人も子どもも上手!

両手での8の字回しが
できるようになり
さらに、少し腰をくねらせながら
できるようになった小1女子   ↑

これは内受けをするときに役立つ動き。

1年後には全員、私と同レベルまで
回せるようになってほしい。

いや、私が負けるかも?

最後に、ミットを素手で
正拳中段突きの稽古。

どこがミットに当たっているか?
痛くないか?
肘は天に向いていないか?

などを確認したところ
みんな驚くほど上手\😄/

さすが若い。
バトンの効果バッチリ!

「バトンが一番楽しかった」
との感想もあり、私はニンマリ😄

延長で、松本かおり助産師を特訓。

昨日施術時に来ていたときに
あまりに体が固くなっていたので

紐を腰に巻いて空手の突きを
やってもらったところ
紐は全く動かず…😓

そこで、今日は少しマシになったか?

やってみると、やっと紐は少しばかり
たなびくようになった。

まだまだ稽古が必要。
これからも続けて来てや〜!

そうでないと生活もしにくそう。
体も痛めそう。

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でも、とても嬉しそう。

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第1回 エンジョイ! 空手
参加記念撮影を
お嬢ちゃんにしてもらった😄

空手の日程、申し込み方法はこちらを。
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2021/6/10


大河内山荘は
無声映画時代の大スター
大河内傳次郎が
庭師と共に30年かけて造営した
別荘と回遊式庭園。

トロッコ列車を降り、この門をくぐり

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1000円を支払うと、お抹茶券ももらえた。

何種類かの小鳥の鳴き声。

生駒の小鳥より
きれいに聞こえるのはなぜ?

環境の違い?
静かだから、きれいに聞こえる?

「順路⇒」に従って歩くと
国登録有形文化財の大乗閣

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周囲には背を低く抑えた
五葉松がビッシリ。

檜皮葺きの美しい御殿。

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内部には書院・寝殿・茶室などが
あるそうだが
入れず、隙間もなく見られず😥

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小倉山などの周囲の山々を
借景とした壮大な庭園。

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行く先には「順路⇒」が必ず立てられていて
通路はきれいに整備されていて
  ↓
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あちこちに、大きな石が置かれている。 ↑

迷子になる心配もなく
「順路⇒」がない道も
たくさんあるが、入り込めない様相。

ここは、持仏堂と庭園。

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庭園には水はなく、枯山水。

関東大震災で亡くた人々の
御霊を祀る持仏堂を
ここに建てたことから
この山荘造営が始まった。

さらに進むと、滴水庵

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屋根は藁葺きや

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板葺きの茶室。

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展望台からは比叡山〜大文字山(如意が岳)の
東山の山並みが一望でき

その手前には双ヶ岡も。↓

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比叡山の真中の下の方に
仁和寺の塔が見え(写真では写らず…)

出口近くに、傅次郎資料館。

丹下左膳といえば傅次郎といわれるくらい
有名だったらしいが

私は映画を見たこともないし、知らない。

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真剣でないと演じられないと
日本刀の真剣を使っていたそうな。

最後に抹茶をいただきに茶席に。

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外には赤い毛氈を敷いた席
屋内にはテーブルとイスがズラリ

でも、お客さんは
老夫婦1組と私だけ。

庭園内で出会ったのは女性1人だけ。

Nさんとも出会うことなく
渡月橋方面に向かって歩いた。

紅葉がきれいそうなので
紅葉の時期にもう一度来ようかな…
とは思ったが…

やはり私は平安神宮の庭園が好き。

たっぷりの水が流れ
大木に囲まれ

街中なのに静かで
ホッコリでき
季節の花が咲き乱れているから。

それに、近いし安いし。
何度でも行きたいと思う。

それと、もう一度行きたい
と思うのは
修学院離宮やな〜。
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2021/6/10

嵯峨・嵐山へ  旅・レジャー・アウトドア

6/10(木)の朝と夕方の空手の間は
何の予定もない。

前日に施術に来られ
どちらの空手にも
参加する予定のNさんは

帰宅するのではなく

「大好きな大河内山荘に行く」と。

東日本から引っ越して来て
まだ2年ほどなのに

「もう3回、行きましたよ」と👀‼️

それを聞いて私も行くことにし
ネットで検索すると

トロッコ嵐山駅が最も近い。

真夏日になる予報なので

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できるだけ歩く距離が短く
以前から
一度乗ってみたかった
トコロッコ列車に乗ることにした。

空手自主練の後
私は庭手入れをしてから
京都御苑前からバスで出発。

西ノ京円町で降りて
「JRの駅は?」と案内板通りに進むと

「コの字」形に戻り
山陰線の円町駅舎に到着。

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あれっ、先のバス停が後ろに見える👀‼️

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このあたりを歩いたのは
全く初めてで
まるで“おのぼり”さん。

18〜52歳 左京区で暮らしたので
右京〜西京区には
ほとんど足を運んでいない。

JR嵯峨駅で降りて

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トロッコ嵯峨駅に ↓

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振り返って嵯峨駅 ↓

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全席指定で
終点の亀岡駅まで乗っても
3分間で着く嵐山駅まででも、同額。

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列車が入ってくると
乗客は一斉にカメラを向け

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私もモチロン

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黒部渓谷や別子銅山の
トコロッコとは全然違って
大きく、立派

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この開放車両で紅葉の季節に
亀岡まで、保津峡を真亀ながら
往復してみたいなぁ。

トロッコ嵐山駅で降り
階段を上り
鬱蒼とした山道を歩くと
すぐに到着

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大河内山荘巡りの後
渡月橋方向に歩くと竹林

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嵐山の観光ポスターさながらの
景色の中を進むと

天龍寺の北門に
紫陽花展をしていると。

庭だけの拝観料
500円を支払って入ったが…

かんかん照りの中の
紫陽花達は元気がない…。

有名な曹源池に近づくと花菖蒲

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若い頃に一度、ここには来たことがあるが…

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暑くて、あちこちにある
説明文を読む気にもならず

生駒・京都にない紫陽花は
2種類くらいで

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とにかく、ここで記念自撮り。

木漏れ陽があたり
顔はまだら、ひどい顔や〜。

天龍寺を出て野宮(ののみや)神社へ。

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縁結びの神様だそうで
若いきれいな女性の姿が何人か。

じゅうたん苔が有名だそう。

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確かに、ベルベットのような美しさ。

そこから渡月橋の方に歩けば
バスに乗れるのでは…

と、歩いて行くと
暑くてたまらなくなり

抹茶ソフトクリームを
食べて一休み。

また歩き始めると
すぐに市バスのバス停!
93系統に乗れる👀‼️

ということは
トコ会館のすぐ近くまで
1本で帰られる!

往路は1050円支払ったのに…
復路は230円!

トロッコに乗る経路を
検索したからなんやけど…。

ここは、嵐電 嵐山駅のすぐ前。

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何年京都に住んでいるのに
市バスのことも
このあたりのことも
ほとんど知らず…

オマケに、最愛用の青い帽子を
どこかで失くした…😥

バスを降りると
「あ〜、帰ってきた〜っ」
と、ホッ。

やっぱし、私は左京〜中京の人間やな〜。
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2021/6/10

京都空手自主練 -19- ラダー導入   京都空手

6/10(木) 京都でのメンテ“力”upセミナーは流会。
そこで
8:30〜9:00、空手自主練
17:00〜17:45、第1回エンジョイ空手

をすることになった。

エンジョイ空手のために購入した
ラダーを
朝の自主練でもやってみた。

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ステップを見た通りに踏む練習になり
頭と体の両方によく効く。

組手では、横に回れば優位になるし

形でも、横や斜めに
大きく動くことが多い…

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などと話しながら
撃砕2の最後の動きをやって見せていたら
こんな難しい動きを
皆さん、けっこうマネできている!

次に内歩進

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前列・後列を入れ替えながら、合計7回。
ずいぶん上手くなった。

次に、中足〜丹田〜肩〜腕の
動きの連動性を確認するために

帯代わりの紐を着けて
紐の動きを見る。

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紐が揺れないのは×
いい動きができるためには
まずは大きく動かせることが肝要。

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常に顎をガードし続けるを意識して。

あっという間に9時
仕事のないNさんとだけ
延長でミット。

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その後、私は庭の手入れ。

2種類の紫陽花の
弱ってきた花を切り

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赤くなってきたクレナイをパチリ。

両脇が元気で覆いかぶさため
成育が悪くなってきている。

来年は咲くかなぁ。
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