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2021/7/29

エンジョイ 空手 -4- 生活に生かす受け    エンジョイ空手

7/29(木)の17:00〜エンジョイ空手
〜17:15 皿回しやバトンを
好きなように練習。クリックすると元のサイズで表示します
初めて1人で皿を回せた小3男子。↑

それから、正座・お辞儀・黙想の
意味を考えながら実施。

それから
朝の自主練でもした受けの稽古。

人混みでぶつからないための
身のかわし方を、外受けしながら。

特に、下段払いでは
相手の横に回るよう

内受けでは
抱きついてきた相手を
振り払うように。

最後はパンチングミットを使って
突きの稽古。

解散する前に集合写真。

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18時〜のカポエイラ教室の人達が
廊下で待ってっいることも気づかず

楽しくてついつい
18:15まで遊んでしまった。
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2021/7/29

京都空手自主練 -23- 受け・裏拳   京都空手

7/29(木)8:30〜9:00 空手自主練
参加者は私を含めて5人。

下・外・上・内の
4方向の受けの稽古。

どれも手や腕だけで
受けるのは×

中足⇒骨盤⇒肩⇒腕⇒手首と
分解写真のように動きながら

前に移動し
回って、戻るの移動稽古。

次に、それぞれの間に
逆突きを入れての移動稽古。

皆さんまだ慣れなくて
特に、初めてこれをするNさんは
全く分からない表情。

けっこうできているように
見えるのにねぇ。

この後は、護身術としも役立ち
大胸筋を厚くし
バストアップに役立つ
裏拳の稽古をミットを使って。

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まずは、暴漢のコメカミ〜顔狙い。↑ ↓

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実際には手をパーにして
相手の目を狙えば、相手はひるむ。

次に、金的(男の急所)狙い。↓

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ミットを持っている私の
背中の写真を見て目が点に😳
       ↓
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
       ↑
この盛り上がりは骨? 筋肉? 両方?

梶ちゃんいわく
「アスリートの背中ですよ」と。

これを自宅で一人で稽古するには
カーテンをミット代わりにするといい。 ↑

さあ、明日〜明後日、筋肉痛が起きるかな?
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