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2021/1/4

生駒山宝山寺と庭の花  

前の晩は早く寝たので
1/4(月)は4:30に起床。

早く起きると午前中が長い。

ウニの炊きごみご飯を炊いて
ブランチを摂り
生駒山宝山寺に参詣に…、

と思って玄関を出ると
庭木の手入れをしたくなり
小一時間
暖かい日差しの中で剪定。

12:13にようやく出発
急坂の連続で
10分後にはハーハー
   ↓
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このあたりが最もしんどい所で  ↑
まだまだ階段が続く。

山門が見えるとすぐに人の列👀‼️

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この先、本殿まで人の列かと思うと
最後尾につく気になれず…

ここで参拝して、帰途に。

わが家が見える所まで来ると
緑の壁に赤い南天が映えて美しい。

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出発からちょうど1時間で帰宅
すぐに選定の続きをしながら撮影。

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           ↑
早い時期から咲き始めた
変わり咲きのボケ。

◇から枝を伸ばし
可愛い花がいっぱい。
         ↓
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甘夏ミカンはすっかり濃い黄色になり  ↑
17個も生っている。
    ↓
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たくさん実らせるより 
大きな木に育ってほしいのに
私の思い通りには全然ならない。

ビワの花も、小さな実もいっぱい。
        ↓
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        ↑
アンタはこんなに大きな木に
育たんでもえのに〜。
6

2021/1/3

年に1度のお楽しみ 数の子雑炊  グルメ(自宅)

1/3(日)の夕食は
年に1度のお楽しみ。

ほうれん草・ネギ・卵を入れた
見かけの悪い単なる雑炊。

だが、お出汁は…
数の子のつけ汁の残り。これで1人前。
    ↓
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数の子の香りが立ち込めて
とても幸せな気分になれる 数の子雑炊😄

初めてこのつけ汁を使ってみたのが8年前
その後は毎年
数の子雑炊を楽しんでいる。

近年、長男からもらった生七味を
少し混ぜると、さらに美味に!クリックすると元のサイズで表示します

塩辛すぎの塩サケと大根の寿しは
1口サイズに切って

レンジで軽くチンして揉んで
水切をした白菜と合わせて、なじませ
サラダ風にしたところイケル!
         ↓
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こんなにたくさんあったのに
残った素材で調理したお惣菜や
黒豆・蒲鉾もろとも、2人で完食!
6

2021/1/2

結び試験 孫に追い越され…  ファミリー

1/2(土)のブランチで
買ったお節の残りを完食。

食後、孫2人の目がギラギラし始め
お年玉が懸かった
結びの実技試験に向け warming up

以下の回数のうち最も良い成績を
採用することとし
動画を撮って確認することとした。

体操用マイピーロカバーを使って
@片蝶(先蝶)結び…10回
A片蝶(後蝶)結び…10回

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靴紐を使って
B両蝶(リボン)結び…5回

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不職布の風呂敷を使って
C真結(横)結び…空色・薄桃色で各3回

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4種目とも、30秒間でできる回数により
お年玉の金額を決め

「絶対にできない」と
私が予測した回数ができれば
さらに高額のお年玉がもらえるように決めた。

結果 姉 弟
@  7  6
A  8  7
B  6  5
C  6  5

姫(中3)は全て、私の予想に反して
全て最高額を獲得 👀‼️

私ができる回数は次郎(中1)と同じ回数。

つまり、私は姫に4種目とも
追い越されてしまったということ。

セミナー受講生でも
私と同じ回数できる人は
10人に1人もいないのに…。

それより多い回数を結べるなんて
絶対にないと思っていたのが間違いだった。

とにかく、31回もの回数
全力投入し続けられることがスゴイ。

ドッジボールを投げるくらいの迫力なので
動画から静止画をキャプチャするのも難しい。

あまりの速さに
手もアイテムもぼやける。

私の手は頻回の消毒と
家事で冷水を浴びカサカサ
歳とともにこわばりも…。

次郎と競ってみようという気にもなれない。

日に日に上手く
滑らかに動けるよう成長する孫。

「若いっていいね〜😄」と笑っている姫
震えんばかりに悔しがっている次郎

お陰で私のポケットマネーはゴッソリ減少。

姫孫に完全に追い抜かれた私は
自分のふがいなさ、老化にガッカリ😥

孫が去った後、長距離走の後のように
「はぁ〜」と
大きな吐息をついている私を見て笑う夫…。

1時間たっても治まらず
2時間たって、ようやく治まった。

夕食は夫と2人、残り物の粗食。

数の子・黒豆が少し残っていて
松前漬け・酢蛸は
たくさん残っているがそのままに。

塩辛い鮭を入れ過ぎて
塩辛くなり過ぎた蕪・大根寿司に
麹菌から作った甘酒を追加。

床暖で乾かした布団を片付け
食材の残りを
2日後も食べられるよう調理し
お正月の片づけは終了。

見たいTVが見られ
読みたいものが読める静けさが
ようやく戻ってきたが…

カサカサ・シワシワの手を見ると
情けなくなってしまう😥
8

2021/1/2

初ガーデニング  ガーデニング(生駒の庭)

1/2(土) 夫は山歩きに出かけ
孫2人は結び実技試験日なのに起きない。

あまりにいい天気なので外に出て
庭の手入れをすることに。

あちこちに育っている万両。

親木の根本の実生の苗木を
移植したものや2018/12/30

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鳥による実生と思える苗木が育ったものが

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スクスクと育っている。

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これは西通路のエアコン外機の
排気を浴びる位置に実生で育っていたので移植 ↑

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これは七段花の根本に育っていた  ↑
実生の苗木を
増築工事でできた更地に移植。

万両はどんどん増えているのに
千両は2年前に移植したのと同サイズ。
          ↓
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10年以上前に大きな株を植えた
千両も年々やせ細っている。
日当たりが悪すぎる?

何とかしたいが
引っ越せるところがなくて気の毒。

ブランチ後、結び実技試験をし
孫が帰った後、外に出していた花を

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ランタナを菊に変え、玄関の中に移動。
うーん、やっぱり
高い松がないとお正月っぽくないねぇ。
5

2021/1/1

元旦 孫と付き合うには体力が…  ファミリー

1/1(金)元旦
起きて来ない太郎孫に一苦労。

我が家の超簡単なお節と

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ここにいきさつを書いた
@奈良生協のお節で

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遅い朝食をとると
中学生の孫2人は書初め

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次郎は上手い! 姫はイマイチだが
習字は大の苦手だった私よりはまし。

その後、生駒山宝山寺の参拝に出かけ
長男夫婦と太郎孫は京都に帰宅。

姫と次郎は明日
結び方試験を受けるため
生駒に残留し、結び方の練習。

結び疲れたら、1階に降りてドッジボール。

私も10分間ほど入れさせてもらったところ
なかなかいい投球をする私に
孫達もビックリの様子。

「71歳の老女にしては
 いいボールを投げられるやん😄」と

喜んだのも束の間
すぐに上腕二頭筋に筋肉痛。リタイア😥

こんなことを30分、1時間と
続けているんやから、若いってスゴイ!

なかなか2階に上がって来ない孫達を
待ちきれず、夫と2人で

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Aしるべえのお節を
食べ始めたところ、上がって来た。

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昨年までより少し値上がりしたせいか
予想以上に豪華。

あぁ、これを朝に食べるべきやったと反省。

朝夕ともに、明日まで日持ちがしそうな
酢の物・焼き物・煮物など
食べきれなかった分は、それぞれ保管。

「これとこれは混ぜ合わせたら美味しそう」

と、イメージしながら
保存食を作るのが大好きな私。

サザエの残りを、松前漬けに混ぜ込んで
酒のアテてにしたところ、バッチ・グー😄

その後、未使用の
私のスニーカーの紐で
リボン結びの練習。

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引き続き、不職布の風呂敷で
横結び(真結び)⇒サッと引き抜いてほどく練習 ↓

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最初は上手くできなくて
泣いているのか怒っているのか
分からないような声を出していた次郎。

釣り具を買いたいために
お年玉を少しでもたくさん貰おうとの
執念のすごさに、私も圧倒。

丁寧に教えて
やっとできるようになった2人。

これで納得のお年玉をもらえると
安心したのか
また、ドッジボールをしに降りて行った。

どこまで元気なんや、この2人。
さっさと就寝してしまうジージ。

バーバはヘトヘトになりつつ
隙間時間で午睡しながら、体力温存 力こぶ

孫と付き合うには体力がいるわ〜。
7

2020/12/31

賑やかな大晦日  ファミリー

お正月用のしめ飾りは
処分するのに毎年困るので
今年は買わないことにした。

そこで、お正月らしい花を玄関に飾ることに。

・伸びすぎの南天・万両・蠟梅を切り
・伸び足りない半端な松を3本

これだけでは寂しいので
伸びすぎのランタナを足した。

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離れて見ると賑やかで
なんとなく正月らしくなった。

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ところが、その後風が強くなり
鉄製の花瓶だが
さすがに上が大きく重いので転倒。

下の箱をひっくり返して
箱の中に入れたところ安定。

今年はお節のセットを
@奈良生協
Aしるべえ(空研塾塾長の店)
B割烹しょうごいん(長年住んだ京都の家の隣)

なんと3組も買うことになってしまったので
お節は作らないことにした。

でも、姫が
「紅白ナマスはぜったい食べたい」と言うので
一緒に作ることにした。

金時人参をスライサーで切るのと
ゴマをするのは次郎。

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それ以外は姫の担当。
もちろん私が横で付きっきりなのだが。

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手がすくと結ぶ練習。今度はポリ袋でリボン結び。↑

それからまた側宙
ドッジボール・トンファ・バトンと
遊びまくっていると…
長男夫婦と太郎孫が到着。

ジージの整体をして

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長男が運んできた

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Bしょうごいんのお節をさっそく頂き

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私が漬け込んだ酢蛸

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次郎の釣果のメジロで作った
大根のアラだき。

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摂り忘れたが、紅白ナマス
私が味付けをした数の子
初めて作った松前漬け

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と、味わってから
ヒネ親鳥の水炊きを食べ

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最後に年越し蕎麦
6人前をペロリと平らげた。

お年玉の金額が
30秒で結べる回数で
決まると知った太郎孫は
弟に結び方を教えてもらっている。

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26時間前に私が教えたのに
今度は教える側に回っている次郎。 ↑

それを見て、長男が
自分の結び方で結んでいる。

私のやり方とは全然違う👀‼️

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幼い時から器用で
何も教えなくても何でもできたので
結び方も
自分でりやすいやり方を見つけ出して
結んでいたのだと
今頃になって知った。

23時には若い5人は生駒山に行くと
準備をしている間も
姫と次郎はドッジボール。

飛び交うボールと強烈な声に
長男は
「やかましい。狂暴や〜」とため息。

5人とも生駒山へと出発。
静かな年越しとなった。
3

2020/12/30

高額お年玉獲得目指して  ファミリー

12/28(月)にポリ袋を
縦結びにしていた姫孫に

「正しい結び方を
 30秒間に何回できるかで
  お年玉の金額を決める!」と宣言。

体操用マイピーロカバーを使って
結び方の指導。

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@真結び(横結び)
A片蝶(先蝶)結び
B片蝶(後蝶)結び
C両蝶(リボン)結び

お年玉が懸かっていると
一生懸命練習するもんやね〜😄

12/29(火)の日没前、次郎孫が
27(日)の釣果を持ってやって来た。

太郎孫は家で何をしているかと尋ねたら
「ピアノを弾いてる」と。

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クリスマスプレゼントで
もらったピアノを弾きたくて
京都に帰ったのだと。

それならそう言えばええのに。

自分で働いて稼いだお金を
電車代に使おうが
欲しいものを買おうが…、好きなように。

ジージはすぐに調理。
ハマチとブリとの中間、メジロ。

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次郎はすぐに録画しておいた
釣り番組に熱中。

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姫はスマホをいじったり、絵を描いたり ↑
      ↓
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その間にタコも添えた刺身の出来上がり。

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ネギ・味噌・ゆず果汁と
混ぜ合わせて「なめろう」も。
       ↓
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姫と作ったほうれん草と油あげの漬し
味噌汁とともに夕食。

その後は、録画してある映画などを鑑賞。
・ゴジラ対モスラ
・ET

どちらもいい映画だった。

京都の家にはTVはないので
孫達はここぞとばかり、満足げ。

12/30(水)、まずは次郎に
結び方を教えていると

姫も高額お年玉獲得を目指して
木綿の細いマフラーを使って一緒に練習。

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Cの両蝶(リボン)結びは
スニーカーの紐結びをイメージして。

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本番はABの片蝶結びは
ポリのレジ袋でしようかな?

結び疲れて、1階に降りて
ドッジボールや、側宙の練習。

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書初め以外の宿題は
弟の方が先に終えた。
姉はあと少し。
    ↓
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その間も、弟は結ぶ練習に集中。
今日初めて練習した割にはなかなか上手。

姉には勝てず悔しそうにしていたが
次第にほぼ同レベルに成長。

何しろ、お年玉が懸かっているから。
5

2020/12/29

第1回OLセミナーの感想・質疑応答UP  その他のセミナー(ケアギバー対象)

10月22(日).26(木).28(土)に実施された
(有)青葉 第1回オンラインセミナーの
参加者の感想がこちらに紹介されています♪

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 ただし、11月28日(土)の参加者で
 申込み時に職業選択欄の
 「医療従事者」または「保育関連職従事者」
 を選んでいない方の感想のみです。

また、頂いた質問に
池田 匠美、高島 隆太郎 両先生がお答えくださった

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回答のまとめは、こちらからご覧いただけます。
私への質問も少しですが、掲載されています😄

第1回オンラインセミナーの
講演要旨集は大変好評で

私の施術・セミナーに来られた方から

「もっと早く知りたかった」
という感嘆・溜息とともに

オンラインセミナーを受けられた方は
「とても良くまとめられているので復習できる」

受けられなかった方は
「受けられなくて残念だったけど 
 これを読みます。ありがたいです」

との声が聞かれます。

こちらからご覧になれますので、ぜひどうぞ。
3

2020/12/28

姫孫と庭の手入れ  ガーデニング(生駒の庭)

12/28(月)は太郎孫に
庭木の剪定をしてもらおうと思っていたのに
いつの間にか京都の家に帰ってしまった。

東京の次男も今年は来ないので
やむなく姫孫と2人ですることに。

幸い、心配したほどの雨も降らず
風も吹かず、いい天気。

握力も強く身軽い姫は
ノコギリを持つと

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次々と太い枝を剪定。

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いつの間にか実生の万両が
赤い実を着けるほどまで大きく育っている👀‼️

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なんと縁起のいいことよ😄

サルスベリもサッパリ。

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ロウバイ・ウメ・アジサイ・ウツギ

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レッドロビン…、次から次へときれいに。

赤く色づいたナンテンを撮影しておしまい。

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ひと休みしてからベランダに溜まった
フジの葉を2人で掃除して
枝も少しばかり剪定。

45ℓのポリ袋2つに押し込んだ。

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が、後で夫に聞いたら
この袋ではなく無料回収用の透明のだった。

やっときれいになり
あっそうや写真を…
と思ったときには、既にあたりは暗く。

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姫の結んだポリ袋を見ると
何と…縦結び😥

それから木綿の細いマフラーで
結び方の練習。

1/2までに素早くきれいに
結べるようになれば
お年をあげることにした。

それから夕食の準備。

ほとんど家でも炊事をしていない姫は
滑らかに手早くはできない。

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とにかく何事も練習。
回数を重ねないことには…。
6

2020/12/27

施術おさめ 孫達はそれぞれに  ファミリー

12/27(日)は生駒施術で
年内最後の私の施術日。

たくさんのご予約を頂いていたので
太郎孫のヘルプのおかげで

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お昼休みは20分ほど取れて
軽食もとれた。

9時開始、終了は16時。
後片付けもそこそこに休憩。

姫孫は6時過ぎには起きて
7時にはジージと共に出発。

生駒山山頂⇒暗がり峠⇒音の花温泉
4時間も山歩きをしたのだと。

誕生会の後、生駒に来なかった次郎は
父親と一緒に京都の家⇒海釣り。

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メジロ(ハマチとブリの間のサイズ)を
2匹も釣り上げたようだ。

生駒組は、録画しておいた
全日本フュギァスケート鑑賞した後
2人の孫の施術。

姫孫の歯突起と頭がピタリとそろった。
すると
「今まで直してもらったのとは全然違う。
 頭が軽い。フワフワする」

などと言っていたが
体操やダンスの回転が
くるくるピタリと回れるようになり

これが小学生の時にできていたら
平均台の上でもできて
体操の試合にも出られたのに…

と、未練がましい。
私も姫孫も残念だが
仕方がないね〜。

太郎孫の首〜頭のズレ固まりは超ハード。

これが直ればきっとアトピーは
改善するだろうに…と思いつつ
45分間も緩め、調整し続けた。

完璧にはまだまだ遠いが
「眼が開くようになった」と。

ふぅ、よく働いた1日やった。
7

2020/12/26

忘年会 兼 次郎孫誕生会  グルメ(外食・中食)

12/26(土)18時〜は健美サロン渡部の忘年会
兼 次郎孫誕生会

会場は出町柳の「つなぐ食堂」@出町柳。

ビッグな昼食を食べた私は
京都トコ会館から歩いていくことに。

45分で歩けると予測して
17:15に1人で出発。

丸太町通りを東に進み
川端通りを北進

若い時には何度となく歩いた道だが
すっかり建物は綺麗になっていて

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見とれてしまい撮影
鴨川の向こうに発つ府立医大病院も水に映って綺麗。
         ↓
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予測通りもうすぐ18時。
店まであとわずかというところで
長男が追いついた。

私以外は地下鉄で今出川駅まで乗り
そこから歩き、孫達は自転車で到着。

前菜。これが1人前 ↓
     
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無国籍料理の店なので和風も洋風も一皿に。

コロナ騒動で大変な年だったが
無事何事もなく、倒産もせず
年末を迎えられて、何より。

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   ↑
セロリの香りがする根菜。ゴボウの触感。
   ↓
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イチゴとゴルゴンゾーラのサラダ ↑

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    ↑
砂肝のコンフィ
料理の名前は記憶できず
長男のfacebookからカンニング。

オイルサーディン  ↓

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メバチマグロのカルパッチョ ↓

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ムール貝とマハタのカタプラーナ ↓

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鹿肉とほうれん草のロースト ↓

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白いんげん豆とソーセージなどのカスレ
          ↓
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最後は次郎の大好きなチョコの
バースデーケーキを

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綺麗に切ってもらい、みんなで舌鼓。

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来年も平穏で、楽しい忘年会が
できますようと祈りつつ

私と太郎孫・姫孫は一足お先に
生駒へ移動した。
3

2020/12/25

子どもと大人 なおりが違う  整体・カイロプラクティック

12/24(木)は京都施術

あさイチに小学1年生の口蓋を撮影。
すると
先月とは口蓋の感じが全然違う。

先月(11/15)は口蓋の中心線が「くの字」になっていた。
  ↓
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ところが、今日はかなり真っ直ぐになっている👀‼️ ↑

撮影角度が違うし、ピンボケだし
この2枚を比べて
とても良くなったとまでは言えないが…。

ひどくゆがんで生えていた
上前歯2本も
少しマシになっているように見える。

先月は一見してしんどそうだったが
今日はスッキリとした表情。

わずか39日で?!
小学生になっても、こんなに早く変わる?!

大人だととてもこんな急激に変化はしない。

10年前に通われていた30代後半の女性が
なんと、10年ぶりに来室。

@「今年の10月に腹筋運動をしたところ
  その後から尾骨周辺の痛みが現れ
   後ろにもたれて座ると痛い」

A「1週間前から立ち眩みのような感じの
  目まいがある」
 
とのこと。

整形外科でレントゲン写真を撮ったところ
仙骨下部がほぼ直角に曲がっていた。

このような仙骨になった原因は
今年の4月からこのブログで何度も書いている
第2頸椎歯突起の後傾と思える。

そのため、首〜背〜腰の背骨の彎曲が弱く
バランスをとるために仙骨が前に倒れる。

座った時に仙骨先端部に体重が乗って
徐々に曲がり
尻もちをついたときにさらに曲がり…

でも、これは今回の痛みとは
直接のきっかけであるはずがない。

診ると、第5腰椎が右後ろ回転していて
仙骨と接近し、仙骨下部が突出しすぎ。

このような仙骨になった原因は…?

コロナ禍・ステイホームで運動不足となり
仙骨周囲の筋肉・靭帯が
弱く緩くなっているところに

いきなり腹筋運動を頑張って
腰仙関節(第5腰椎と仙骨の間)がずれ
仙骨が飛び出たものと思える。

それを直して尾骨周辺の痛みは緩和。

これを維持するためには

1.片足だるま体操を1日に50回
2.体操用マイピーロを使っての首の体操
3.少なくとも3カ月に1度くらいは、施術を受ける。

これらを毎日植物人間になるまで続ければ
痛みがない生活はたぶん送れると思う。

大人の場合
第2頸椎の変形が直ることも
頭・第1頸椎・第3頸椎とのバランスが
綺麗に整うことも、難しいが…

痛むことなく
めまいなどの不調もなく
そこそこ楽に生きられれば
良しとしよう。

でも、思春期を迎える前には
骨格のゆがみ(特に歯突起の後傾)を
直すのと
直さないないのとでは
生きづらさは全然違うと思う。
9

2020/12/24

こんな感想が寄せられると…♡  トコ企画セミナー

12/22(火)、23(水)に高輪サロンで開いた
メンテ“力”upセミナー
アンケートを読んでいたところ
こんな熱いのがあった。

これを書いたのは、ピラティスのインストラクター

クリックすると元のサイズで表示します

 ↑ クリックすると大きくなります。↓

クリックすると元のサイズで表示します

「もう歳やし…、そろそろ誰かに
 講師をやってもらいたいな〜」

と、昨年あたりから
まじめに考えているのだが…。

こんなに喜んでいただけるのは
正直なところ嬉しい。ハート

まだしばらくは
講師を続けないといけないかな〜。
8

2020/12/23

9カ月ぶり 高輪メンテ“力”upセミナー  トコ企画セミナー

12/22(火)、23(水)は高輪サロンで9カ月ぶりに
メンテ“力”upセミナーを開催。

3〜12月の間
9月に京都で開催しただけ。

福岡・京都・高輪・福岡・高輪・名古屋の6回が
コロナ禍のため流会となった。

1日目だけでもオンライン化したいと
思ってはみたが
9月にやってみて
やはり難しいと思った。

今回は両日13名が受講
うち6名がすがの歯科@立川市の
院長先生・歯科衛生士・受付スタッフ

菅野先生のおかげで
久々に楽しいセミナーができた。

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全員マスク着用し
適宜アルコール消毒しながら…

エアコン・扇風機で風を回し
窓も開けて換気を良くしながら…

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私は半袖ポロシャツなのに  ↑
ダウンを脱げない人も。
 ↓
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けっうこ満員感はあるが
電車よりは人口密度は少ない。

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換気はここの方がいいし
受講者は医療者がほとんど。

日常的に人に密着せざるを得ない仕事柄
人が集まることを怖がらない人ばかり。
怖がっていては仕事はできないもの。

セミナーをしてる中で
私の体や目がどんどん
軽やかに動くようになった。

私は止まったら死ぬマグロと言われ
自分でもその通りと思っている。

夏以後、しっかり施術をして働いてはいたが

「施術だけではアカンのや。
 セミナーをしないとアカンのや〜」

と気付いた。

体操・操体法など
精いっぱいきれいに、丁寧に動いて
お手本を見せ続けることが
良好な体調を保つんやと、痛感した。

セミナーをして
また元気に泳ぎだしたマグロ。

さぁ、正月明けに孫達が帰るまで
頑張って働こう!
10

2020/12/21

カラスミとシチュー  グルメ(自宅)

12/17(木)の朝、東京⇒大阪に移動し
12/21(月)の夜にはまた東京に。

正味、4日と6時間ほど
大阪・生駒・京都で過ごした。

その間、眼科と脳神経外科受診で
1日半費やし

19(土)は京都施術でいっぱい働き

20(日)はここに書いたとおり
施術・整体教室と
蕪・大根の漬け込みで超多忙。

のんびりしたのは21(月)の17時まで。
それから、夕食の準備。

寒い季節の遠征前に
多めに作っておくのは
たいていシチュー。

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在庫が多すぎるとか
早く使ってしまいたい食材をつかって
今回はコーンシチュー。

塩サケに白コショーと小麦粉を振りかけて
フライパンでカリッと焼いて

ジャガイモ・ニンジン・マイタケ
+冷凍庫の中に眠っていた残り物で。

シチューを食べる前には
ブリの刺身と
長男が初めて作ったというカラスミ
      ↓
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薄切り大根の上に乗せて
一緒に食べたところ…
超上でき、美味しい〜👀‼️

卵が細かく若い分
クリームのようにとろけて
香も味も最高!
買ったものよりも美味しいくらい。

ブリとカラスミを味わった後
シチューでお腹いっぱいにして
東京へと向かった。
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