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2019/9/20

腕などのトラブル解消  トコ・カイロ学院セミナー

9/19(木).20(金)は高輪サロンで
総合カイロプラクティックセミナー
3(腰椎).4(胸椎)課程

イッキに楽しくなるところなのだが、
先月の京都と同様、
上部胸椎のコリ緩め技に時間がかかった。

何しろ私と同じような姿勢や
腕の形を真似できない人がほとんど。

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この3人とも、左手は空手チョップでないないとできない。↑
  ↓                      ↓
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     ↑
それでも気持ち良さげな仲さん、自信なさげな田口さん

この人はほぼ私と同じ。
   ↓
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  この人は空手チョップではないが  ↑
  患者さんは顔の前の腕が気になりそう。

  「背が低いのでこれしかできない」
   と言うので、

「それなら、畳の上かベッドの上で
 両膝立ちですれば」と勧めて
 背の低い人達はベッドに移動。
      ↓
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額〜頭に当てている手の平の向きや
当たっている指も私とは違う人もあり、
お互いに…、

「重い」「痛い」「苦しい」
「信子先生とは違う」

などと言い合いながら結局、
京都同様、この技だけで1時間余り…。

なのに、本格的な直し技になると、
皆さん上手! なんでやねん?!
        ↓
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・痛かった腕が楽になった人
・努力しないと息を吸えなかったのに
 自然に息が肺に入るようになった人
・背中が痛かった人

あちこちから喜びの歓声

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腕が上まで上がらなかった池田さんは ↑
白鳥の湖を舞いだした。

この人達は全員、体の痛みや不調を抱えている。
自分も楽になりたくて、受講に来ている。

ましてや、彼女たちのクライアントは
もっと重症ぞろい。

楽に動けるようになった体で、
皆さんのクライアントを楽にしてあげてや〜。
6

2019/9/18

生後17日 3kg 脊柱側彎  赤ちゃん・子ども

9/17(火)から12連勤で、京都施術からスタート

助産師不足で今日の私の施術補助は
事務のKさん。

午前6人午後4人の来室なので
忙しすぎず、程よく施術は進行。

最後は産後17日の母子。
赤ちゃんは生後17日 3kg ちょっと?

私が触っても気持ち良さげにしている。
       ↓
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産後の初来室はたいてい1か月後なので、
こんな小さい赤ちゃんを施術するのはマレ。

こんなに早く施術に来られた理由は

「赤ちゃんの背骨が左側に曲がっているように思う」

このお母さんは
トコちゃん教室&sho@大阪天満橋で
骨盤ケア教室を受講後に来室。

1回目の施術時は娠26週0日
来室理由は
・首の痛み
・赤ちゃんの膝が伸びているようで心配

とのことだったが
膝が伸びている所見はなし
お母さんには脊柱側彎(震度1〜2)あり

2回目の施術時は娠32週0日
・腰がだるい
・パソコン仕事で、目が疲れる
・つわりのような吐き気・嘔吐あり

この日も赤ちゃんの姿勢などに気になる所見はなし

3回目の施術時は娠36週4日
・つわりのような吐き気・嘔吐あり

赤ちゃんの姿勢が捻じれている!

背中は母体の右で
真横〜少し前を向いているが
両膝は前向き。

いつもの通り全身の骨格調整の施術後
赤ちゃんの捻じれを改善させる
膝倒しの操体法などを指導。

4回目の施術が今日で、産後17日。

生後5日に赤ちゃんの不整脈(+)と指摘されたが
退院後1週間の健診では(−)

不整脈は分娩中や
生後しばらくの間(+)のことはある。

が、首枕をしてきれいな姿勢で寝かせていれば
速やかに(−)になることが多く、
問題にされることはほぼない。

心雑音は病院でも指摘されず
私の聴診でも(−)で、良かった。

心雑音や脊柱側彎が起きる原因は
たいてい頭〜首にあるので、そちらから整える。

コリのある所に私の指が触れると
手がサッと上がったが泣かない。
     ↓
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それから腹ばいにして背中〜腰を触ると、
     ↓
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     ↑
はっきりと左右差があり
左に背骨が曲がっていて凸

衣服をめくって裸で見てもハッキリわかる。
     ↓
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この程度の脊柱側彎は簡単に良くなるので
私には全く気にならない。

むしろ、このようにキレイな新生児の
腹ばい姿勢に見とれた。
顔も自分でスムーズに動かしている。

お尻の方が肩より高く、
股関節は真横には開かず、
おへその下には空間があるのが正常。

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それで、お母さんと、
写真係の事務のKさんに向けて
新生児の診方とお世話の仕方の臨床講義。

京大の小児科外来で働いていた頃は
何度も診療介助につきながら
ポリクリ(医学部学生の臨床講義)を
見聞きしていたので、お手の物。

それに、整体的視点とケア法を加え、
“まるまる育児”を指導。

把握反射や原始歩行反射のチェックもできた。
しかし、モロー反射・バビンスキー反射などの
赤ちゃんが嫌がる虐待的なことはしない。

拇指はこのようにしっかりと出している!
      ↓
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お母さんは、握りこんでいたら
出るようにケアをしていたのだと。えらいね〜。

お母さんは、妊娠に中に
“まるまる育児”の指導を受け
人形で“おひなまき”の練習をしたのだが、

実際に赤ちゃんが生まれてから
やってみると自信がなく

家に近いさだもり整体の 
川上千草助産師のケアと
指導を受けに行ったとのこと。

なので、上手に“おひなまき”ができていた。

脊柱側彎を速やかに改善させるケア法も
お教えしたのだが、
残念ながら写真は撮れていなかった。

たまにはこのように
ゆっくりと臨床講義をするのは楽しい。
いかにも私っぽい?

忙しすぎず、最後の時間帯の新生児だったので
こんなことができた。
14

2019/9/17

ケーブルテレビ(eo光)で“おとなまき”  SNS・出版・報道

“おとなまき”がケーブルテレビ(eo光)で
ゲツキンで紹介されました。

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9月13日(金) 16:45〜と深夜の2度
取材協力は助産師 川上千草さん

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大阪府豊中市のさだもり整体で働いています。

放送日から1週間 9/20(金)までは
ゲツキンで、

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20:30〜観られますので、ぜひご覧ください。
5

2019/9/16

連休…家事力低下  ファミリー

9/14(土)〜16(月)の3連休

私と太郎孫と次男夫婦の4人は
生駒組。

姫孫は母親と一緒に沖縄。

次郎孫・父親・ジージの3人は
瀬戸内海の岩城島で釣り。

生駒では、16(月)の朝6:30〜、
若い衆3人は早朝エクササイス
その間、私は朝ご飯の準備。

一段落し撮影しようと階下に降りると
ちょうど終わったところだったが、
撮影用にコモドドラゴンを追加。
      ↓
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写真で↑次男と孫↓を見比べると大差ないが
スピードとキレは次男の方がずっと上。

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2人に褒めてもらってゴキゲンな太郎
        ↓
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2階に上がり、作り置きしておいた
根菜の煮物を温めながら「おしん」を見ていたら、
焦がしてしまい、ほとんど食べられず_| ̄|○

7時半〜朝食。

雑穀入り米飯・ナスとオクラの味噌汁
キャベツとマトのサラダ・納豆・コーヒー

食後3人は、カポエイラのイベントに
参加するために車で名古屋へと出発。

次男に頼んで太郎を連れて行ってもらった。

出て行った後、あっ!

前夜に準備していたサバの西京漬けを
焼いて食べさせるのを忘れていた!

何というボケ、家事力低下(-"-)

20年近く朝はコーヒーしか飲まない私は
朝食作りもめったにしない。

そのせいなのか、歳のせいなのか
頭も体も動かず…、情けない。

もっと蛋白質を摂らせるべきやった_| ̄|○

まぁ、みそ汁だけは
美味しくできたのでヨシとしよう。

ともあれ、次男夫婦は
私の古希祝に来たとのことで
大吟醸「加賀鳶」を持って来てくれた。
    ↓
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            一方、釣りの方は大漁 ↑ ↓

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     ↑
この巨大な真鯛は、よその人が釣ったもので
写真だけ撮らせてもらったのだと。

これらの写真は、夜遅くに
長男がメッセンジャーで送って来たもの。

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ところが、私は夕食の準備をする前に、
長男のfacebookを確認したところ、
釣果の写真がなかったため、

釣果を当てにすることなく
おかずをドッサリと作ってしまった。

17時半に大漁の釣果と共に帰宅。

2階に上がって来た次郎孫に
「ジージも釣れてた?」と尋ねると

「ジージも上手やったで〜、釣れてた」と。

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アコウが大漁、真鯛が2匹、
それ以外にコチも。

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生駒分の魚を置いて、長男と次郎孫は京都へ。

後で夫が言うには、
釣りは次郎孫の方が上手になり、
次々に大物を釣り上げたと…、

往年の釣り天狗もしょげ顔。
次郎、優しいねえ。

20:45には太郎孫も名古屋から
近鉄に乗って腹ペコ帰宅。

タイとアコウは刺身にして、
アラは味噌汁にして3人とも頂いた。
しかし、
煮付けにしたアコウは私も太郎も満腹で入らず。

以下の2枚の写真は長男の facebook からもらった。
アラの味噌汁はこれと同じ外見でできて
         ↓
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何年来の美味しさを味わった。

生駒では煮付けに白ネギを散らすような
お洒落なことはしなかったが、上手く炊けた。

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でも、私は17(火)〜12日間仕事で
生駒には帰らないので、
アラの煮付けは冷凍保存。

釣果は知らせてくれないとアカンわ〜。
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2019/9/15

空研塾生駒道場 -19- 初参加者4人  スポーツ・武術

9/15(日)は生駒空手

次郎孫は父親とその父親(私の夫)と一緒に
瀬戸内海の民宿に釣り旅行。

姫孫は沖縄へ、
ヨガのイベントに参加する母親と一緒に
行ったので不参加。

京都に1人で残留中の太郎孫は参加。

東京から次男夫婦が、
私の古希祝にやって来てくれて初参加。

facebook で知り合った歯科医師T先生が
大学時代の空手部の後輩、O先生と一緒に来られ

合計4人の初参加者で
いつもとはガラリと違う顔ぶれ。

歯医者さん2人は伝統流空手の経験者なので
稽古が始まる前から、
塾長はいろいろと語りかけ、嬉しそう。

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稽古開始前に全員で集合写真。

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基本の突き・フック・肘打ち・蹴り
ストッピングなどを稽古した後は
2人ずつ組になって、受け崩しの稽古。

大の男 3×2=6人 が暴れるのだから
マットの上はいっぱい。

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女2人は隅っこで
受け崩しの基本の4パターンを稽古。

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久々にやったが、忘れてなくて良かった〜。
1時間あまり動くと疲れて後は見学。

次男夫婦は空手は初めてだが
カポエイラを長年やっているので、
直ぐに素早く動けた。

孫はゆったり動くので
叔父の速さに負けている。

でも、初参加のT先生が
上手に転んでくださり、
ここだけいい写真が撮れた(^.^)

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 ↑
これは次男がS先生を崩したところ。

キツイ稽古終了後、S先生は
「これまでの最高にキツかった〜」と。

マットを片づけた後は
次男夫婦と太郎孫で、カポエイラの稽古。

T先生は今は空手よりも
スポーツチャンバラや
棒術を嗜んでいるとのこと。

スマホで試合の様子を見せてもらい
バトンを刀の代わりに振り回していたところで
T先生と記念撮影。

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なのでバトンを持っている私。

今日は30℃を超えるとの予報だったが
「冷房をつけたい」と思うほどの
暑さにはならず、助かった。

でも、汗の出ない私は
これ以上動くと頭痛に襲われる。

なかなか空手は上達しないが
月に1回は塾長の動きを見て
憑依させると、
少しずつ動けるようになるので嬉しい。

その後TVで大相撲を見て、
次男の運転する車で音の花温泉へ。

温泉に浸かった後は、次男夫婦の好物、
寿司などを食べて、いい休日だった。
7

2019/9/14

10/11 日母ランチョンセミナー  その他のセミナー(ケアギバー対象)

第60回日本母性衛生学会総会・学術集会

ランチョンセミナー 4 のお知らせ

妊娠(胎児)期・産褥(新生児)期・乳児期にしたい

 セルフホームケアの指導


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開催日時:2019年10月11日(金)12:30〜13:30

会場:第4会場S(ヒルトン東京ベイ2階)


座長:渡部 信子

演者:馬地 容子先生↓(うまじ助産所 院長)

  クリックすると元のサイズで表示します  クリックすると元のサイズで表示します 

    森田 綾先生      ↑
    (にじのわ ママとこどもの育ちラボ 代表 作業療法士)

入場整理券

当日 8:00〜12:10
ヒルトン東京ベイ1階
ランチョンセミナーチケットカウンターにて配布
なくなり次第配布終了

遠方から当日来られる方で、11時頃に着くと、
たいてい整理券はなくなっていてもらえません。

トコカイロID保持者で
遅くしか到着できないが
どうしても入場して聴講したい方は
私にその旨、ご連絡ください。
8
タグ: 発達 赤ちゃん 骨盤

2019/9/13

台風15号⇒猛暑⇒秋  天気・災害

9/8(日) 台風15号 は首都圏に向かいそう。

夫は「もうちょっと西に進んでくれたら、
近畿にも雨が降るのに…」などと。

9/9(月) 午前0時、台風15号の目の中に
伊豆大島がすっぽり納まっていて、
        ↓
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        ↑
中心気圧は 955hpa まで低下している(@@)

新宿〜立川に進むと、
東京23区は大変なことに…、

高輪サロンも飛んできた看板で
ガラスが割れるなんてことになったら
嫌やな〜。

などと心配しながらも眠りに落ちた。
でも3時に目が覚め NHK-TVをつけると、

三浦半島⇒東京湾⇒千葉に進みそう。

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「これなら高輪サロンは大丈夫や」とホッ。
「千葉は大変なことになるやろな〜」
と思いつつも再び眠りに就いた。

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静岡・神奈川・千葉県は、
建物などの倒壊や、倒木などによる大規模停電。

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4日たった今も復旧していないなんて、
ほんまに気の毒。

上の写真はこのサイトから頂いた。

生駒は、4(水).5(木)と激しい雷雨に見舞われ
翌 6(金)は京都施術のお昼頃から激しい雷雨。

7(土)からは涼しくなるかと思ったのに、
期待したほどではなかった。

11(水)京都カイロ6の最中に寒冷前線が通過し、
12(木)からはやっと秋の空気に包まれた。

我が家のサルスベリを、今頃やっと
美しいと思えるようになった。

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そんな中での施術は気持ちがいい。

平日なのに7人の予約があったが
3人は来室せず4人をゆっくり施術。

軽い昼食後、大阪東梅田に
眼の術後3年健診に。

経営者が変わり、表札が消えていたため、
迷走してしまい、
その上予診票などを書き直しに
想定外の時間を要した。

13(金)は朝から本ぶり。

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前線はとっくに太平洋に出てしまったのに、
生駒でこんなに降るなんて…

紫色の閉塞前線になると
こんなことになるのか…、洗濯物も乾かない。

上の台風はすぐに消えたようだが、
この秋、まだまだ台風は
日本に接近・上陸するんやろな〜。
7

2019/9/12

看護学生時代に実習していれば…  トコ・カイロ学院セミナー

9/10(火).11(水)は京都トコ会館での
カイロプラクティックセミナー5.6課程
頸椎・後項骨の講義と実習

10(火)は主に講義と触診練習で講師は私で、
最初の触診実習は耳下腺の触診の仕方。
        ↓
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私は看護学生時代にこれを習っていたので、
長男がおたふくかぜに罹ったときは、
直ぐにそれと分かった。

顎の動きの悪いときも腫れることが多く
頸椎・後項骨・顎を調整すると
顎の動きが改善し、それにつれて腫れも引く。

なので、触診できないと困る。
でも、これができる人がほとんどいない。

脈の診方も同様。私は学生時代には

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橈骨動脈だけでなく  ↑
    ↓
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総頸動脈・顔面動脈の触診実習があった。
なのに、これもほとんど誰もできない。

セミナーではそれらにプラスして、
外頸動脈・内頸動脈の触診実習もする。   ↑

私がこのように看護学生時代に実習したことでも
実習した経験がない医療者がほとんど。

高い授業料を払っているのに、
教えてもらっていないのが現実。

なので、当学院セミナーで実習しないといけない。

看護学生時代にできるようになっていれば、
整体ももっと早くできるようになるのに…。

昼ご飯はいつも雅ダイニングの弁当で
毎回ボリュームたっぷり。

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それに、宮城県の佐藤恵美さんが
完全自家製の義母様お手製の
シソ巻きを持ってきてくれた。

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大豆・シソ・エゴマに至るまで
全ての素材が自家製という徹底ぶりで
過去に食べたシソ巻とは全く違って美味!

いつもは最初に米飯半分を
ラップに包んで残すのに
美味しいシソ巻きのせいで完食。

なのに、おやつは私の手作りの
イチヂクジャムをプレーンヨーグルトに混ぜて
    ↓
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                       ↑
クラッカーに載せて食べたら旨くて、
たぶん皆さん、2〜3枚食べて

その後は、先月の復習で、胸椎の触診と調整実習

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それから、頸椎・後頭骨の触診と、
「餅つきペったんこ」の歌に合わせてコリ緩め実習。

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昼食とおやつの食べ過ぎで
夕食時になってもあまりお腹がすかないのに

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買い物に行くと、あれもこれも食べたくなり
4人でこれだけの食料を、
おしゃべりしながら、休み休み食べていたら

時間がどんどん経ってしまい
合宿組さん達の自主練時間が減ってしまった。

朝、尋ねると2時まで練習したと。
元気やね〜。

11(水)の講師は私の師匠、山崎先生。

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上部胸椎から頸椎の実習。

その後、私には手に負えないゆがみも
メカニカルなベッドでなおしてもらい、

私も仕上げを手伝い

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10人全員と胎児ちゃん1人、
元気に快調となって帰宅。

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その後すぐに、facebook に、
安友千津子@兵庫県高砂市さんが  ↑
セミナーの様子を投稿。

皆さんなかなか機動力もup!

学んだことはしっかり活用し
周囲の人々に還元してもらいたい。
10

2019/9/10

インターハイ中止の危機を救え!  スポーツ・武術

8/8に「2020インターハイ中止」の危機を救おう!
 
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を書き、寄付もした私に、9/9メールが届いた。

要約すると、

 目標4000万円に対し
 現在、408万1千円
 361人以上から支援をいただいた。

 最後まで目標金額の4000万円到達を目指している。

1カ月余りで361人、408万円!
目標金額の1割余りという少なさに驚き(@@)

テレビ・新聞でもほとんど報道しないし、
テレビでは、
オリンピック・パラリンピックの
メダルを狙えそうな選手ばかり
ウンザリするほど取り上げている。

メダルを取るためにも、
国民全体のスポーツの強化のためにも
裾野を広げることが大切。

また、健康増進・労働力の質の向上のためにも
インターハイなど、若者の「ヤル気」を
奮い立たせる取り組みが大切。

そのために、
もっとお金や報道に力を入れることが
大切だと私は思っている。

このブログを読まれた皆さんも
ぜひとも、こちらからご協力いただけたらと思うばかり。
5

2019/9/9

産後の母子ケアは1日も早く!  SNS・出版・報道

京都トコ会館の非常勤助産師でもある
出張専門助産師 今西智代さんが
先日、生後6日の母子の クリックすると元のサイズで表示します
訪問ケアレポートをfacebook に投稿。

お母さんは、私のクライアント。

妊娠中から赤ちゃんの
姿勢が気になって
私の施術に通われていた。

つまり、理想的な胎児の姿勢ではなかった。

近年、この方に限らず、
胎内で両膝、または片膝を伸ばして

クリックすると元のサイズで表示します
@腹直筋離開(−) A強い離開(+)で骨盤位(さか子) B強い離開(+)で頭位

背中を反らし、
顎を上げている子が多い。

するとその子は、生後も
このように同じ姿勢を取りがち。↓ 詳しくはこちら

   クリックすると元のサイズで表示します    

生後すぐに“おひなまき”で
@のような、理想的な胎児姿勢に
整えてあげようとしても…、

人形で“おひなまき”の練習を
したくらいのお母さんでは、難しい。

それで、私が今西さんを紹介したというわけ。

すると、まだ嫌がることなく
“おひなまき”に丸く包まれ

クリックすると元のサイズで表示します

いきなり指をチュパチュパ

すぐにスヤスヤと眠り
ママもびっくりだったそうな。

 生後1カ月もたつと
 慣れた助産師でも手こずることがある。

 その間の赤ちゃんの泣きも激しくて
 お母さんもご家族も
 疲れ果ててしまうのに
 良かったね(^^♪

赤ちゃんが寝ている間に
今西さん得意の
おっぱいチェックとパーソナルケア。

その後、腹直筋をケアして
骨盤のダブル巻きも確認し、
さらに、お腹周りもスッキリ(^^♪

赤ちゃん抱っこしても
スタスタと歩けるようになり、

「ちゃんと歩けるぅ〜っ」

と、柔和なお顔になられて、
とても喜ばれたと。

赤ちゃんは既に、好きな方向ばかりを
向くようになりかけていたそう。

そのままだと、頭がゆがんでしまうが…、

このようにタイミングよく
ケアが受けられると、
向き癖・頭のゆがみの予防になる。

 高価なヘルメット療法を受けようか…?
 などと悩むこともない。

産後に赤ちゃんを抱いて
出歩けるようになるのは、
どうしても1か月ほどかかる。

産後に初めて
私の施術を受けに来られるのは
ほとんど、産後1か月前後。

1か月間、一人でケアを続けるのは
しんどいだけでなく、
子どもの発達に、ブレーキがかかることも(>_<)

母子にとっては一生の損失!

どんどん今西さんなど、
骨盤ケア・“まるまる育児”
母乳育児支援ができる助産師に
訪問してもらい

育児ができる母となり、皆が笑顔になってほしい。

教えられる人はここに載っているので、
大いにこの人達の力を!
10

2019/9/8

子連でリラックスして施術を受けるには  整体・カイロプラクティック

9/8(日)は生駒施術

4家族の来室があったが、
3家族は家族そろっての来室。

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お父さんの施術は2人、
お父さんのお母さんの施術は1人。

母子2人での来室は。この母子だけ。

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もうすぐ2歳になるこの子は
お母さんがベッドに横たわると同時に泣き始め
ずーっと泣きっぱなし。

私はこれくらいの鳴き声は慣れているし
施術の邪魔をするわけではないので
何ともない。

だが、お母さんがリラックスして
施術を受けられないので気の毒。

なので、お母さんが施術を受けている間
子守りができる家族そろっての来室がお勧め。

高輪・名古屋サロンは狭いので、
施術を受ける方以外の入室は
お断りしているが、生駒は広いのでOK

お母さんの施術中、早い子では
10か月でもう泣かなくなる子もいる。

お母さんが気持ち良さげな表情で、
ニッコリと「気持ちいいよ〜」と、
子どもに語りかけると

「心配したり不安思う必要はないのだ」と
理解できるようになるのだと思う。

9か月頃からそんな心の芽生えが始まると
明和政子先生の『まねが育むヒトの心』
書かれている。クリックすると元のサイズで表示します

それで、できるだけ、
8か月頃からお母さん達には
そのように声かけるよう勧めている。

すると、
10か月頃から泣かなくなる子が約半数
効果が見られない子が約半数

やはり、妊娠中から(胎児期から)ケアを
続けていたお母さんの子の方が
泣くことなく、
一人遊びを楽しんでいる子が多いと感じる。

とはいっても、
子ども達が経済的に独立するまでには、
何年間ものお世話・施術・セルフケアが必要で、
それらの質と量により、
どれだけ人生を楽しめるかが変わってくると思う。

骨盤ケアを学んで仕事に活かしている助産師の
子ども達も大きくなり、
有名大学を卒業して社会で活躍していたり
有名進学校などに進学したりしてい子が多い。

彼女達のほとんどは、
妊娠中〜産後に、痛みと不調に悩み、
ギャン泣きする我が子の育児に
苦労した経験を持っている。

子ども達の体調が少しでも良くなるよう
学業成績が良くなるよう、
努力し続けた結果であろう。

そんな有名校に入ったという話を聞くと、
「羨ましいなぁ〜」と思う。

うちの孫達は勉強嫌いだし、
ひ孫に夢を託し、期待するしかないか…。
8

2019/9/7

胎児の姿勢、おかしくない?  妊娠・出産

9/6(金)は京都施術

生駒で数日間ゴロゴロと休んでいたので、
頭の中も体もお休みモード。

「ちゃんと施術できるやろか」
との心配はどこ吹く風。

診立ても施術もバッチリ、
最初から最後まで、快調!

今日、初めて私の施術を受けに来られたのは

この記事を見て
「赤ちゃんの姿勢が気になった」
とおっしゃる妊娠19週の妊婦さん。

触診では片膝を伸ばしているようで、
超音波画像で確認。

すると、両股関節は90度以上伸びていて、
右膝は180度以下だが伸ばしている。

産院で撮影した超音波の写真を見ると
14週5日の写真に、同様の画像が写っていた。

この検査時に
「なんだがおかしいのでは?」
と気付いたこの妊婦さん、偉い!

施術後、胎児姿勢を改善するのに
最も効果的と思われる
空中自転車漕ぎ体操の練習。

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「10回漕いだら休んでいいよ」と言うと
10回漕がないうちに「しんどい、シンドイ」と。

真ん中・右・左を各10回…これが1セット

私はこれを毎日10セット、
つまり300回、毎晩漕ぐ。
これが5か月間続いている。

せめて1日に3セット、できれば、5〜10セット
頑張ってくださいよ〜若い妊婦さん達!

でないと、元気な赤ちゃんを産むのは難しいと思うよ。

この体操やいろなお役立ち体操を
『産後の骨盤ケア』に載せているので、
ぜひご活用を!⇒ クリックすると元のサイズで表示します

上の写真の方は、トコ助産院の教室を3回受けて
セルフケアに励んでおられる。

それで、子宮の位置は低くはなく
腹直筋離開も全く大したことなし。

なのに、14週できた赤ちゃんの姿勢を
セルフケアで改善させるまでには至らなかった。

ネックとなっているのはネック(後頭骨・頸椎)
そのネックを施術で改善をはかった。

今後もセルフケアを続ければ、
妊娠後期には理想的な胎児姿勢になりそう。

このまま生まれるまで右膝を伸ばし続け、
生まれてからも“おひなまき”に包むことなく
成長したら…、

この胎児ちゃんは男の子なので、
ヤバそう(+o+)

歩くようになると成長痛
5歳頃には股関節の痛み。

病院で検査を受けると
ペルテス氏病と診断されるリスクが
かなり高いと予測される。

人の健康作りは胎児期が最も大切! 関連記事

気になる方はぜひ、
トコ助産院の、教室やパーソナルケアを
ご予約ください。 電話 075-257-1103
3

2019/9/5

ひたすら“快衣”を求めて  その他つれづれ

9/5(木)に京都で計画していた
新しい企画が流れ
生駒での休日となった。

それで、ミシンを出して、
ロングスカート(木綿100%の縮み布製)を
リフォームして@を作った。

太いスパンゴム入りのベルトを切り落とし
トコちゃんのアンダー腹巻とつなぎ、
切り落としたベルトを縁取りと肩ベルトに活用。
   @             A
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汗が出ず熱中症になりやすい
私が求める夏のワンピースは

下着はショーツだけでOK

これが必須条件!

だが、@はそれは無理。

A〜Eは宅配便が届いたときなどでも
そのまま出られるが、
@だと何かを羽織らないとみっともない。

家で一人でいるときなら着ていられる。
それでもいいや、きっと気持ちいいやろし…。

と思ってリフォームして
着てみたところ、不思議…(- -)

他のワンピースとは全って
足が冷えない。

私は長年「足が冷える」などと
感じたことがなかったのに、
1昨年、初めて、つま先の冷えを自覚。

電車の中ではサンダルを履けなくなった。

そして、昨夏からは、上半身は暑くても
足が冷たいと思うようになった。

今夏さらに、座って作業している時などは
涼感タオルを水で濡らして
首に巻いてハアハアしている時でさえ、
5本指ソックスを履かないといられなくなった。

どうしてなのかと、仙骨周囲の
コリをほぐすような体操をしてもイマイチ。

ところが@を着ていると、
上半身は涼しくて気持ち良いのに
足が冷えない。
腰腹部は暖かく感じる。

考えてみると、私がいつも着ているワンピースは
胸〜腹〜腰を全く締め付けないものばかり。

BCDEは体と布地の間を空気が流れる
“空冷式”なので、涼しい。

それが@との違いや!

@は胸〜腹〜腰には
布地がふわっと被さっていて、
“空冷式”ではないが、空気はこもらない。

「腰腹部が保温されているので
 体が省エネモードにならず
 足が冷えないんや!」と分かった\(^o^)/

夏が来て夏が終わるまで、ほぼ10年間、
30℃を超えないときは、常に着ているのがB

    B              C
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30℃を超えるとC 
首周りの空きが広く、袖は短くヒラヒラなので
Bとは全く涼しさが違う。

ところが、長年段ボール箱の中に眠っていた
派手な柄のワンピースの半端に長い袖をカットし
首回りも広くし、D Eに作り変えた。
   
      D            E
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Dはしばらく着たが、
ウエストの位置にある
上下の布のつなぎ目が気になる…(-"-)

結局、Bの方が着心地が良く、
愛用することとなった。

ところが、上下の布のつなぎ目はDと同じなのに
Eは背中も広く開けたため、涼しい。

それで、Cの出番がほとんどなくなった。
10年余り、あれほど愛用したのに…。

70歳になった今夏、B〜Eは派手すぎて
買い物に来ていくには気が引ける。

なので、Aは外出用。

上身頃には前後とも15本もの
ゴムシャーリングが入っていた。

前身頃の胸部分のゴムを、
4本取り外したところ、胸の圧迫感が消失。

袖も短くしたので涼しく快適。
これも、下着はショーツだけでOK

ロックハート城まで来て行ったが
その時はドレスに着替えることを考えて
ちゃんと下着は着用して行った(*^^)v

ここに載せた以外にも
ワンピースはいくつも持っているのだが

暇を見つけてはミシンを出して
ひたすらゴソゴソとしているのは、

・圧迫することなく
・肌触りが良く
・気持ちを前向きにしてくれる

心身ともに“快”でいられる衣服
“快衣”を求めているから。
12

2019/9/4

食房エスト@奈良県学園前駅南  グルメ(外食・中食)

大和文華館の帰途、あわや熱中症となり
「ランチ1,800円+税 禁煙」に魅かれて
時計を見ると13:25

お〜っ、まだランチタイムや〜と、
倒れこむように入った学園前駅南の食房エスト

お客は誰もいない。
白身魚フライランチを注文し終わったとたん

2人、1人、2人と、続けさまに5人が入店。

さっきまで暇そ〜うで、
私を歓迎の目で見つめていたお店の男性2人は、
途端に目の色を変えて早足・早口で働きだした。

文化会館の帰りに立ち寄るには
もってこいの立地だが、
1,800円+税 のランチは、結構高いと私は思う。

美術館・博物館帰りの私のランチは
これまで、1,000円+税を超えることはない。

しかも、この時間。
またもやここでも、私は
“お客を呼ぶお客”となってしまったようだ。

糸カボチャとレタス・水菜のサラダ
    ↓
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生姜入りのゼラチンソースがかかったナス↑
カボチャの冷ポタージュ きゅうりのピクルスと温かいお茶
   ↓
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ツルムラサキ・ポテト・オクラが添えられ
キノコソースがかけられた白身魚(サワラ?)フライ

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それに白米飯。  クリックすると元のサイズで表示します
最後にアイスコーヒー ↑

こんな形のカップ、私も持っているのに、
コーヒーなど毎日のように使ったらいいのに…

暑さのせいで、
リッチで美味しいランチをいただいた…

なーんて和んでいたら、外は激しい雨に(+o+)

傘は持っていたので困らなかったが、
生駒に着き、買い物をして家に着くと
恐ろしいほどの雷雨となった。

2003年の夏、高輪サロンで
人生最強の雷雨を経験した。

電光がシャワーのように何本も降下し
落雷で地響きが止まず、
前の国道5号(第1京浜)は川のようになった。

翌日、国会議事堂のてっぺんの尖りが
落雷で損傷し落下したと、テレビで報じていた。

それに次ぐ、人生2度目か3度目くらいの
強烈な雷雨。

いつもは花火を見るような気分で
電光と雷鳴を楽しんでいる私なのに
さすがに今日は怖かった。
5

2019/9/4


9/4(水)は休みだが、酷く蒸し暑くて
家にいる気になれない。

そこで、まだ訪れたことのない
大和文華館に向かって出発。

近鉄電車で生駒⇔学園前 210円
駅から10分足らずの距離なのだが…、

暑い中ダラダラとした登り坂を歩いて行くと
ようやく、大和文華苑の門に到着

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620円の入館料を支払い進むと

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この苑内に文華会館がある。

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広い苑内は雄大な赤松・黒松などが林立し
季節折々に咲く花がズラリと植えられている。

また、坂道を上って行き
正面に文華館が見える辺りまで進むと

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もう彼岸花(@@)少し桃色がかった珍しい色↑

3日前までは涼しかったので、
秋の花達は「秋が来た!」と勘違いした?

萩も咲き始めている。↓

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文華館の真正面には大きな鮮やかな芙蓉  ↑
玄関から撮ると、芙蓉は写らないくらい広い。    ↓

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ただいま展示中は「樹のちから」

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中国や日本の水墨画がほとんどで

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繊細に描かれた木々や動物たち
大胆な筆使いの絵など、様々

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館内は撮影禁止なので、これらはビラを撮影

売店でこのビラが目に入り、
松伯美術館にも行きたくなったが、
暑い中30分あまりも歩く元気はなし。

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下絵段階で、上村松園が
赤ちゃんの頭の形を丸く、
お母さんの手のところに白い紙を貼って
優しい手に書き直しているのがわかる。

さすが女性らしい観察眼!
上手な優しい抱き方!

これで赤ちゃんの背中を反らして
縦抱きにしていたら
そりゃ〜、絵にならんよね〜。

外に出ると蒸し暑さはさらに酷くなり
冷房で冷えた体に堪える。

この暑さの中でも、赤トンボは既に真っ赤(@@)
     
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今日も元気にここまで来たという記念撮影。 ↑
      撮った所は「梅の小径」
             ↓
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舗装道路の方からは蛙股池が見える。

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池の向こう岸には中野美術館があり、
割引券も受付でもらったのだが、 ↓
9/6まで休館中。残念 ⇒ クリックすると元のサイズで表示します

道路は館の下の駐車場へと続く。↓

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門まで戻って、文華ホールをパチリ。

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ホールも文華研究所も staff only

研究所とは事務所だとのこと、
ホールとはいったい何? 倉庫?

駅へと急いだが、暑さと空腹に負けて、
駅前のフランス料理店に、倒れ込むように入った。
5



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