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2021/10/21

京都空手自主練 -26- なんでやねん体操   京都空手

10/21(木)8時半〜空手自主練。

真衣さんが初参加

リカさんが
「肩甲骨の動きを良くしたい」
とのことで久々の参加で
合計6人で。

まずは、肩甲骨の動きを改善し
腕が軽々と高く上がるようになる
「なんでやねん体操」から。

命名者は生駒サロンに
胎児期から通っている小学生男子。

重い方の腕の鎖骨の上に人差し指
下に中指を当てて

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腕を回しながら手背でパンと
ミットをたたく。

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劇的に腕が軽くなる人が多いのだが
五十肩の梶ちゃんは、まだそこまでは…。

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それから、内歩進をして
1.2パンチ。

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オマケに肘打ち。

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「なんでやねん体操」のおかげで
皆さん腕がよく回り
肘打ちがサマになって来た。

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「なんでやねん体操」も肘打ちも
肩の周囲だけでなく
腹斜筋も使わないとできない。

そのせいか
「息を深く吸えるようになった」
と言う人も😄

私は深い呼吸ができるのが当たり前で
2〜3回意識的に深呼吸すると
頭がクラ〜ッとして過換気になる。

深い呼吸ができることが健康の根幹。

腕もよく動くようになって
良かった良かった。
5

2021/9/30

京都空手自主練 -25- 初 砕破・肘打ち   京都空手

9/30(木) 8時半〜空手自主練
なのに、出足が悪い。

時間丁度に到着した今西さんは
「今日は皆、ないと思っていた」らしい。

梶ちゃんが気づいて
すぐに皆にお知らせしたが
遠い高木さんは無理とのこと。

やがて、梶ちゃん・Nさんが到着。

でも、M君が嫌がって
お母さんから離れない。

やむなく、3人で内歩進(ないふぁんち)から。

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う〜ん、2人ともまだサマになってない😥

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写真を見ると私の口が締まりない。

「そうか、解説しながらやっているからや」
と気づいたが…、ひどい顔や😥

続いて、砕破(さいふぁ)の初稽古。
ゆっくりと前半だけ3回。

次にミットなしで突きをして
最後に肘打ちの初稽古。

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やっとM君のご機嫌がなおり
Nさんが参入。

3人とも、手首が曲がっていて
肘が上がらない。

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「人差し指が胸骨の前に来たら
 垂直におろすんや」と言ってもできない。

Nさんが一番まし。
五十肩の梶ちゃんが最悪。

3人の姿をよく見ると
肘を上げたときに
肩が上がってしまう。

なので肘が上がらない
これでは相手の顎を狙えない。

肩周囲の筋肉強化のために
肘打ちをしようと思ったのに
これじゃ〜、アカンわ〜。

やはり、バトンの練習を
するしかない😥

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9時になり2人は始業のため去り
Nさんと2人で砕破の稽古。

一応最後までやってみた。
4

2021/9/25

京都空手 -86 - 最長組手    京都空手

9/25(土)8〜9時 京都空手(竹林道場)
太郎孫が先月に続いて参加し
生徒は7人。

基本稽古の後は、ミット。

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男・女・子どもの3組に分かれて。

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そのあとは、組手。
 ↓ 太郎孫と先生の立ち位置は固定で    ↓

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それ以外の人は反時計回りに
ローテーションしながら。

左右の手足のみ使う制限付きで
30秒ずつの組手。

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次郎孫は先生が相手をして下さるときは
好きなだけ攻撃させてもらえるので、イキイキ。

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兄が相手だと、いたぶられているのか
からかわれているのか、やられっぱなし。

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太郎は楽し気にやっているのだが

私が相手だと、防御のみに徹しているので
私はやりたい放題、楽しんでいる。

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最後は制限なしで。

先生が相手だと、私は先月生駒で
塾長から習ったカウンター攻撃などを
やってみたくて、ちょっとやってみたら

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反対にカウンターを浴びてしまった。
やっぱり、先生は上手いわ〜。

9時までの25分間という
これまでにない長時間の組手を経験。

「ふ〜、疲れた〜」と言いつつ
終了後は
先生とM氏に
太郎孫の整体練習モデルをお願いし

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その間、私はTさんの
骨盤・股関節を調整してから
M氏の頸椎を触診。

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その間、皿回しを楽しむ少年達の
向こうの鏡に
私とM氏の姿が写っている。↓

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なんだか、ほほえましい写真。

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これは、チャンバラ? ↑

先生の頸椎は直すべきゆがみは全くなし🙄

7/3の稽古の後に直したのが
そのまま保たれていることに感激。

太郎の頸椎触診練習はパスし
先生の腰椎・骨盤のみ触診・調整。

M氏の整体は年ほど前(?)に
1度したことがあるが、それっきり。

昨年来、在宅ワークで
1日の歩数は200歩とか👀‼️

「肩が凝っている」と。そりゃ〜、当然やわな〜。

私が頸椎触診した後、太郎に交替し
触診と第1頸椎の調整にトライ!

「うん、良いみたい」と思って私が触診すると
お〜、直っている\🤩/ 大したもんや〜!

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それから、腰椎・骨盤も調整し
9時半ころに終了。

少年たちは、1歳児の相手もしながら
楽しい時間を過ごしていた様子。

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竹林先生がおっしゃるには

太郎孫の手はぬくもりに満ちていて
とても気持ち良いそうな。

モデルになって下さった
お二人に感謝、感謝。
6

2021/9/2

京都空手自主練 -24- 短時間筋トレ   京都空手

9/2(木)の8時半〜9時は空手自主練。

秋雨前線による本降りの中
遅れ気味に到着したのは4人。

今日は沖縄空手の基本の3つの動き
・ムチミ(餅身)
・ガマク(?)
・チンクチ(寸力)

ムチミは内歩進で
その有無の違いを説明。

とても分かりやすいので
皆さん頷くのだが
上手くできない人も…😥

ガマクは、ここに書いた
“イチロー”で説明し
ガマクを意識して
前蹴りができるよう、皆で練習。

その後、胸板を厚くするための
筋トレとして、ミット稽古

裏拳と ↓

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フックで横打ち⇒アッパー ↓

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足腰・体幹・上肢の
筋肉トレを短時間でするには
もってこいのメニュー。

気が付いたら、あっ
9時を回ってしまった〜😥
3

2021/8/28

京都空手 -85 - 1年2カ月ぶりに太郎    京都空手

8/28(土)8〜9時 京都空手(竹林道場)

定時になっても私と梶ちゃんと
先生の3人だけ。

それぞれが独自に準備体操を
していたのだが

イチロー選手がいつも
next batter's box でやっていたので
私が“イチロー”と言っている ↓ これを

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先生がされていたのを見ていたら
一緒にしたくなり
ついつい、口出ししたくなってしまった。

 この写真は14年も前の、名古屋での
 旧母子整体研究会懇親会

 ビリーズブートキャンプの真似事をし
 真ん中が私で、ビリー役。

私の背中は畳と並行にはなっていないが
このショットの後、平行になったはず。

つまり、背中と床が平行になるのが〇

それから、腰椎を反らせ
尾骨を上後方に上げて
“クレヨンしんちゃんのお尻”になると◎

こんなことを40代の前半
エアロビクスに通っていた時に
学び、けっこうシゴカレタ😫

そのおかげで、今も◎ででき
空手の腰の動き(ガマク)
にも役立っている。

エアロ時代を思い出しながら
梶ちゃんと先生に向かって

あたかもエアロのインストラクター
であるかのように

「背中は下げる! ケツは上げる!」

などと叫んでいたら…

8:05 M氏と、姫孫・太郎孫と
仲父と子3人とが到着。

生徒は9人となった。

久々にやって来た太郎孫
前回は2020/6/20なので
実に1年2カ月ぶり。

小1女子が不思議そうに
「この人…誰?」と。

「博樹先生の長男」と説明すると
理解できたようで、すぐに安心した様子に。

基本稽古・移動稽古の後
大男組3人・女組3人・子ども組3人
に分かれて、ミット。

最後に30秒の組み手を
全員、混合で

手だけ、足だけ
右手足だけ、左手足だけ
全て可と、10セット。

なんと、太郎と組手を
初めて経験したことになった。

終了後
太郎は子ども達に囲まれて
質問攻めに合ったり

最初に「誰?」と言っていた少女も
すっかり馴染んで
おんぶしてもらったりして
じゃれあっている。

それからすぐに整体をしていたら
写真を撮るのをすっかり忘れてしまった。

久々に太郎が参加したというのに
あ〜、ショック、残念😥

撮ったのは午後
緑の実を付けた千両だけ。

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6

2021/7/29

京都空手自主練 -23- 受け・裏拳   京都空手

7/29(木)8:30〜9:00 空手自主練
参加者は私を含めて5人。

下・外・上・内の
4方向の受けの稽古。

どれも手や腕だけで
受けるのは×

中足⇒骨盤⇒肩⇒腕⇒手首と
分解写真のように動きながら

前に移動し
回って、戻るの移動稽古。

次に、それぞれの間に
逆突きを入れての移動稽古。

皆さんまだ慣れなくて
特に、初めてこれをするNさんは
全く分からない表情。

けっこうできているように
見えるのにねぇ。

この後は、護身術としも役立ち
大胸筋を厚くし
バストアップに役立つ
裏拳の稽古をミットを使って。

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まずは、暴漢のコメカミ〜顔狙い。↑ ↓

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実際には手をパーにして
相手の目を狙えば、相手はひるむ。

次に、金的(男の急所)狙い。↓

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ミットを持っている私の
背中の写真を見て目が点に😳
       ↓
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       ↑
この盛り上がりは骨? 筋肉? 両方?

梶ちゃんいわく
「アスリートの背中ですよ」と。

これを自宅で一人で稽古するには
カーテンをミット代わりにするといい。 ↑

さあ、明日〜明後日、筋肉痛が起きるかな?
5

2021/7/24

京都空手 -83 - 何で空手を?   京都空手

7/3(土)8〜9時、京都空手(竹林道場)

基本稽古の後、集合写真 ↓

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チームに分かれミット
その後は、手だけの組手

1歳になり歩くようにもなったが
眠くなり
ぐずりだしたのでおんぶ。

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すぐに寝てしまい
そのままお母さんは組手。

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小1年と5歳の男子2人は ↑
前と後ろからの同時に
先生に襲い掛かっている。

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少女子はタイマー係に専念。

続いて足だけの組手。

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先生と当たると、心行くまで
蹴らしてもらっている次郎孫。

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私と姫孫だと徐々にヒートアップ。

回し蹴り下段払いすると
クルッと回って後ろ蹴りしてくるし

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上段蹴りも次々に飛んで来るので
顔・頭を直撃されないよう、私も必死。

終わりの黙想後
先生は1人1人に質問。

「なんで空手をするのか?」と。

「楽しいから」
「強くなりたいから」
「体幹を鍛えたいから」
「子どには強くなってほしいから」

などの答えが多い中

私は
「体力を維持し、向上させ
 体力のピークを
 80歳に持って行きたいから」

姫孫は
「護身術を学べて
 人とじゃれあうことができて
 最後に
 お小遣いをもらうため」と。

バス代+αのお小遣いを
私からもらうのが楽しみで
来ていることを公言😂

次郎孫も
「右に同じ」と。

つまり、姉と同じ。

ほんまに恥ずかしい限りだが
まぁ…、ええわ。

強くたくましく育ってくれれば安いものやし。

終了後は、皿回しと

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手の平に立てた棒を
倒さないようにバランスをとる練習。

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私は10年前は2秒で皿を回せたのに
できなくなっていてショック😥

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でも、数回やっているうちに
数秒で回せるようになり、ホッ。

私が回したのを棒ごと
渡してあげると ↓

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少年は皿を指先で受けて、回るのを楽しんでいる。↑

あ〜、エンジョイ空手で
皿回しもしないとあかんな〜。

バトンもラダーもフラフープも
トンファも…
あ〜、したいことがいっぱい。
3

2021/7/15

京都空手自主練 -22- ミット蹴り特訓    京都空手

7/15(木)8:00〜9:10 空手自主練

回し蹴り・前蹴りを重点的に。

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2人ペアで、脚を持って
正しい脚の使い方の稽古をした後

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ミットを使って、回し蹴り。

その後、前蹴りの稽古。

7/3(土)の空手で1人
組手で前蹴りをした時に
左親趾に痛みが走り
翌日
整形外科を受診したら
基節骨の頭骨部分に骨折像(+)で
骨折と診断されたと。

全くの自損なので
趾先から蹴らない習慣を
身に着けるしかない。

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そこで、前蹴りの特訓をすることとし

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このように趾をしっかりと上げ

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“中足”で蹴ることを習慣づける稽古。

ミットを何度も蹴る稽古を
しないことには
組手や実生活でそれを活用できない。

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私は小中学生時代
体力テストでは
いつもクラス最下位だったが…

人生でまだ一度も
突き指をしたことがないし
空手でも
捻挫や骨折もしたことがない。

身体バランスのとり方や
体の使い方は
下手ではなかったのかもしれない。

幼い頃から、上手な体の使い方を
習得することが大事だと思う。

9時〜Nさんと2人で
内歩進2回と
平安初段を1回
ゆっくりとして終了。
4

2021/7/3

京都空手 -82 - 初集合写真   京都空手

7/3(土)8〜9時、京都空手(竹林道場)

 6/19(土)は先生の体調不良で
 自主練となったため、
 5/29(土)以来5週ぶり。

基本と移動稽古の後の
小休憩時
いつも撮りそびれていた
集合写真がついに実現。

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1人だけ抵抗⇒クリックすると元のサイズで表示します

その後は、組手。
女性チームは4人で2組。

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子どもチームは先生と、2人が交互に。

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1分ずつだが、休みが約30秒?

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だんだんとしんどくなるのだが
姫が相手だと、私の闘志がみなぎる😄

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京都ではめったにしない崩し技が
決まった! かに思えたが

私の左腕を、姫の両手でつかまれてしまい
一緒に倒されてしまった。

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こうなると立ち上がるスピードは
若者には到底勝てず
背中側から襲いかかられてしまった。

実戦なら私の負け😓 ↓

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膝蹴りを加えるべきやったと反省😓

その後も果敢に蹴りを繰り出す
姫の脚をキャッチ!

実戦なら私の勝ち😄 ↓

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組手大好きな子ども達は

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エンジョイ空手でも
早く組手が
できるようにしなければ…。

終了後、先生の肋軟骨部の
痛みを癒すべく施術。

私の予想通りのゆがみ😄!
パラパラッと直して終了。

先生にはあと少なくとも10年は
教えに来てもらわないと困るし。
6

2021/7/1

京都空手自主練 -21- ステップ練習   京都空手

7/1(木)8:30〜空手自主練
参加者は私を含めて5人。

まずはバトン。
続いて
2020/2/4 以後やっていなかった

・人混みでも人とぶつからない歩き方
・サラリとかわす外受けの仕方 の練習。

撮影できず、これは2020/2/4 の写真。
      ↓
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足の運びは、ダンスで言う
グレープバインステップ。

空手でも、相手の横から後ろに
回れれば断然有利。

サラリ外受けに対し
内受けは強い胴体力がないと

大の男に抱き付かれた時などに
払い除けて逃げられない。

そのためにバトンの
「腰くねらせ8の字回し」

を、練習しているだが
まだまだ道のりは遠い。

あっという間に9時になり
残ったのはNさんだけ。

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2人で内歩進を5回して

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いい運動となった。
6

2021/6/19

京都空手自主練 -20- 初の土曜朝    京都空手

6/19(土)の京都空手(竹林道場)は
2日前に先生から
「体調不良のため行けない」との連絡。

梶ちゃんと相談した結果
自主練としてすることに決めた。

そこで、facebookの
プライベートグループで

・同じ時間帯に自主練をする。
・竹林先生がお休みでも
 参加しようと思われる方
 どうぞお越しください。

と、前日の未明に告知したところ

案の定、組手大好きな孫達も
当然のことながらM氏も不参加。

ところが、梶ちゃんと
4月〜参加されている
3家族10人
(乳幼児・小学生・両親)が来られ
予想外の賑わいとなった。

まずは、空手のできる
上肢作りのためのバトン

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「これができなかったら
 剣術・棒術・投げ縄…なども
 上手くならない」

とパフォーマンスを交えながら説明すると
男子小学生も一生懸命に練習。 ↓

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    ↑
初めてバトンを手にしたパパが
一番うまい👀‼️

上肢帯(肩甲骨・鎖骨)が
大きく動くようにするための
回し方を説明しながら見せたところ

大人の女性4人から
「できるようになりたい!」
との渇望が表出。

1人1人にアドバイスしていたら
あっという間に時間が過ぎ
子ども達は、諦めだした。

それから、準備体操・黙想
それぞれ意味を説明しながら実施。

やっと突きの基本。

拳・肘・胴体と上肢の角度
上肢のアライメント

1人1人をチェックしながら。

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眠くなった赤ちゃんは
ママのスリングで抱かれたり ↑
パパのおんぶで。 ↓

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引いた手は
常に指が顔に触れる位置に ↓

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突く腕の肩は顎に着けて  ↑
常に顎をガード。

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5歳前後の男子2人は
思い思いのまま遊んでいる。

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9:40に体調不良の男子が
パパと一緒に到着。 ↓

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ウエストの位置に紐を巻いて
胴体の動きを可視化しながら。

まずは、紐が大きく揺れるように。
次に、紐が戻るように。

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そんなこととは関係なく
1人で楽し気に遊んでいるMちゃん。

空手は全て
暴漢に襲われそうになった時に
役立つ護身術でなければならない。

それで、背の高いパパを
暴漢に見立てて
いろんな反撃の仕方を説明。

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あっという間に9:00になり
梶ちゃんは仕事に。

残った人に
15分ほど延長でするかを
尋ねたところ
全員が延長を希望。

そこで、ミットを使って
拳サポを着けて、ミット打ち。

最後に、下段回し蹴りもして
9:20に終了。

予告では
・バトン・準備体操・黙想
・基本・移動・ミット・内歩進

の順番でしようと思います。

なーんて書いたが、内歩進までは
とても無理とわかった。

小学男子に
「信子先生の説明は
 わかりやすくて楽しい」

と、言ってもらえて
ホッと一安心の私😄

それから2人の施術をし
終わったら9:55!

すぐに着替えて施術。

昼食事以外
夕方まで忙しい1日だった。
5

2021/6/10

京都空手自主練 -19- ラダー導入   京都空手

6/10(木) 京都でのメンテ“力”upセミナーは流会。
そこで
8:30〜9:00、空手自主練
17:00〜17:45、第1回エンジョイ空手

をすることになった。

エンジョイ空手のために購入した
ラダーを
朝の自主練でもやってみた。

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ステップを見た通りに踏む練習になり
頭と体の両方によく効く。

組手では、横に回れば優位になるし

形でも、横や斜めに
大きく動くことが多い…

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などと話しながら
撃砕2の最後の動きをやって見せていたら
こんな難しい動きを
皆さん、けっこうマネできている!

次に内歩進

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前列・後列を入れ替えながら、合計7回。
ずいぶん上手くなった。

次に、中足〜丹田〜肩〜腕の
動きの連動性を確認するために

帯代わりの紐を着けて
紐の動きを見る。

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紐が揺れないのは×
いい動きができるためには
まずは大きく動かせることが肝要。

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常に顎をガードし続けるを意識して。

あっという間に9時
仕事のないNさんとだけ
延長でミット。

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その後、私は庭の手入れ。

2種類の紫陽花の
弱ってきた花を切り

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赤くなってきたクレナイをパチリ。

両脇が元気で覆いかぶさため
成育が悪くなってきている。

来年は咲くかなぁ。
3

2021/5/29

京都空手 -81 - 最高人数更新   京都空手

5/29(土)は京都空手(竹林道場)

2021/4/3からイッキに人数が増え
今日は、これまでの最高人数を更新。

赤ちゃんまで含めて13人。

赤ちゃんの母と5歳児は
遊んだり稽古に入ったり

なので、稽古参加人数は11人。

遅刻することなく
自転車でやって来た次郎孫。

20分余り遅刻で参加した姫孫。

共に“師範代”として前に立ち
お手本を披露。

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先生を含めて14人。

移動稽古では入り乱れて
ややこしいことに。↓

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でも、風通し良好で
暑くも寒くもなく
最高の空手日和。

その後、大男組・子ども組・女組の
3組に分かれてミット稽古。

姫孫は、子ども組の先生に

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次郎孫は最初
女組に入れられていた。

ところが、回し蹴りの強烈さに
ミットを持っていた私が
ふっ飛ばされそうになった。

ちょうどその場面を目撃された先生は
次郎を男組へと連れて行かれ

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その後は、だんだんと
入り乱れ状態となってしまった。

9時になり、いったん終了後
力のある3人と、先生とで延長稽古。

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部屋の真中に仕切りを設け
子ども達は
側転や逆立ちの練習をしたり
遊びまわったり…。

私も逆立ちの手伝い(させていた?)
をしていたところ
倒れて尻餅をついて
泣き出してしまった。

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心配して集まって来る子達や ↑
1人お立ち台に立って、組手を見ている子。

いろんな子ども達がいて刺激になり
次郎も姫も、以前とは全然変わってきた。

赤ちゃんも、這いまわって遊んだり
おっぱいをもらったり

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私はほとんど撮影できなかったが
赤ちゃんのママ Tさんから
写真を送ってもらい、up。

子ども達は楽しくて
月に1回くらいしか
参加できないのが
悔しいそうな。

楽しみながら
強い心身を持つ若者に
育ってくれたらいいな〜。
4

2021/5/28

京都空手自主練 -18- フラにバトンも   京都空手

5/28(金)の8:30〜9:30
前日に引き続き空手自主練

昨日の6人に
昨日参加できなかった
アカネさんが参加。

7人で内歩進をした後
体の柔軟性を高めるために
フラダンスを。

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昨日練習したカホロ・カオ・ヘラの
3つを練習した後

アミを加えて、4つを練習し
その後

「その他にこんなステップがありますよ〜」

くらいに

・ウェヘ・レレウェヘ・カベル
・カラカウア・オニュー

を、チラッとやってみたところ
意外と皆さん上手!

9時になり2人が出勤し
残った5人でバトン。

基本の8の字回しをした後
挑戦したい人だけ
リバース8フローリッシュ

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両手8の字回しにも挑戦

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1人は肩甲骨に手を当てて    
肩甲骨の動きを触って
1人1人の違い、左右の違いを診る。↑

「以前、腰を捻りながら回すのが
 気持ち良かったので教えてほしい」

との声が出たので
何のことかと思ったら、このこと。↓

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8の字回しと同じなのだが
腰を捻じりながら
手を前後に動かすので軽やかに見える。

これが、腰回りの
凝りほぐしに役立つらしい。

凝っていない私にはわからないが…。

バトンは凝りほぐしグッズとしても
とても役立つらしい。

私わからないので
小林助産師にタッチ交代して
指導を依頼。

実にさまざまに使えるバトンやねぇ。

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Nさんの息子ちゃんは
泣きも怒りもせず
2日間ずーっと1人遊び。

空手自主練なのに
空手をしている写真は1枚もなし😄

これじゃぁ、何の集まりか
分からないが

良く動く体
空手のできる体を作るには
どちらも役に立ち、楽しい。
6

2021/5/27

京都空手自主練 -17- フラダンスも!   京都空手

5/27(木)8:30〜空手自主練
私を含めて6人が参加。

初参加のNさんは
4歳の男児を連れて。↓

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仲さんは、自主練は2回目の参加。

京都で私と出会うたびに
空手の稽古に参加している
小林いづみ助産師は

トコ企画の新生児ケアセミナー
赤ちゃん発達応援セミナーの講師 として
26(水)〜28(金)トコ会館にいるので参加。↑

プラス、いつもの今西・梶ちゃん。

正座・上肢の形・お辞儀
立ち方から始めて

拳の作り方⇒正拳上段突き

素手でミットを突いて
どこが痛いか確認した後
グローブを付けて。

護身のためには
・顎のガードが肝要
・片手が顔に触れていることが大切
     ↓
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上の写真のように
両手が顔に触れていると ↑
相手の攻撃を払うのに遅れる。

狙うのは相手の人中。

突いた後に戻って来る拳が
この左手のように低くなると
顎をガードできない。 

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右肩でも顎をガードし、常に顎をガード。

ウエストに巻いた紐は
胴体の動きを確認するため。

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あっという間に9時になり
梶ちゃんは仕事に。

10時〜のセミナー参加者と
Nさんとで、内歩進をゆっくりと。

15分ほどして
これでやめようと思ったら

今西さんがフラダンスの
真似をし始めた。

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しかし、正しく真似していない😫

看過できない私は
正しい踊り方を
説明せざるを得ない気分になり

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・上肢の動かし方
・基本のステップ カホロ
・ 〃 カオ
・ 〃 ヘラ

を、解説しながら、皆で練習。
いつの間にかフラダンス自主練?

そのあと、さらに内歩進。
今度は緩急を意識して。

すると、もう9時半を回った。

フラダンスをちょっとだけ
習ったことのある仲さんは

「こんなに詳しく、丁寧に習ったことがない」と。

私は弓道と整体以外は
集中して長期間
習って、練習したことがない。

いろんなことを少しずつ…
ばっかり。
フラダンスも3回/月、1年半だけ。

そんな私なのに
そんなに褒めてもらって
申し訳ない。

でも、立ち方、腕の使い方
重心移動のさせ方などは
ほとんど全てに共通している。

なので、たいていのことを
真似できるし、解説できる。

エアロビクス・フラ・空手と
高レベルの先生に
教えてもらったことも有難い。

あ〜、空手自主練でも
フラダンスの
ステップ練習をもしようかな〜?
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