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2019/6/29

空手 -57回目 - 平安初段の意味  スポーツ・武術

6/29(土)の朝8〜9時は空手。

未明の大雨にも負けず紫陽花はスクッと立っているが
今年はクレナイの紅を見ないまま終わった。

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姫孫・次郎孫には知らせ損なったし
親も出かけているので、
雨の中を来るわけもないから電話もせず。

京都では珍しく蚊に刺され、
しかも、土踏まずを刺されたため猛烈に痒く
寝られなくなり、寝不足でフラフラ。

それを先生に伝えて、
今日は軽めの稽古となった。

生徒はM氏と2人だけなので、
ミット稽古もすぐに
順番が回って来て、ハァハァ。

最後は、型嫌いの子ども達が
いない機を見計らってか
平安初段に込められた意味を
確認しながらの稽古。

京都と生駒の稽古内容は
ずいぶん違うので、両方経験できて楽しい。
3

2019/6/23

空研塾生駒道場 -16- 海馬が大  スポーツ・武術

14時〜は空手。ところが…、

M先生は「右肘が上がらない」
S先生は「右膝が痛い」
塾長は「右手が痺れて握れない」と。

M先生とS先生は1か所ずつ調整、
すぐに痛みは消え動けるようになった。

塾長は脳梗塞の疑いで検査をしてもらったが
「脳は異常なし」と、言われたと。

「そりゃ〜末梢性でしょう」と触診してみると
腕神経叢の機能低下をきたすようなゆがみがあり、
2か所を調性。

「『海馬が大きい』と言われた」と。
そりゃ〜そうやろと思う。

記憶力は素晴らしいし、
逞しく生きる脳=大脳辺縁系
の一部である海馬は、当然大きいと思う。

3人を施術し、海馬の話をして
5分ほど遅れて稽古開始。

基本稽古の後、新しい技を2つ教えてもらった。

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突きを払って反対の手で突き、
その手でさらに上腕を押さえて倒す。

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「ならば橈骨神経を尺骨で押さえれば
 弱い力でも大の男を倒せる」と

すぐにピンとくる私の技はかなり痛いらしい。 ↑
姫はかっこよく見えるが、これでは痛くない。
               ↓
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次に中段回し蹴りを背中で受けて
           ↓
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           ↑
同時に出足を止め⇒膝蹴り⇒後ろに崩す
塾長の技の速さに、太郎もアングリ
  ↓
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私も孫達も、一応覚えてできるようになるのだが…、
         ↓
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先月までに教えてもらった技を
ほとんど覚えていない😢

動画を見ながら夜中に一人で稽古。
塾長のような海馬が欲しいなぁ〜。

私もたぶん平均よりは大きいと思うが、
塾長みたいに動ける体が羨ましい。
4

2019/6/17

生駒サロン会員がインターハイに!  スポーツ・武術

2019/1/162019/1/20に書いた
男子校高校生(2年生)が、
800m走でインターハイ出場を決めた\(^o^)/

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1月の駅伝が終わった後、
2月上旬の施術来室時

「沖縄で開かれるインターハイに行きたい」

と、彼は言っていたのだが…、
正直なところ…、私は

「陸上競技のような競技人口の多い競技で
 インターハイ出場は難しいやろなぁ」

「1月の駅伝でも奈良のレベルは
 日本でも最下位クラスやし…」

などと思っていた。

ところが、彼も彼の母もいたって本気。

奈良県大会の少し前、5月上旬に来室、

「これほどまで親子で燃えているなら、
 私もできるだけのことをしなくては…」と思い

いろいろと考えながらやってみた。

すると、800mの奈良県大会で3位に入り
近畿大会出場を決めた (^^♪

そこで、6/9(日)近畿大会の1週間前に来室。

近畿で6位に入らないとインターハイには行けない。
奈良で3位だと、難しいのでは…? と思ったが、

「タイムは近畿で7位」と聞き(@@)
しかも5〜8位は、ほぼ同タイムだと。

となると、インターハイに出られなかったら、
一生の心残りとなりそう。

ところが、彼は何となく元気がなく、
「奈良県大会後、気持ち良く走れない」と。

おかしいと思って診ると
肋骨・胸椎・頸椎・骨盤が
わずかずつずれている。

わずかでも、あちこち痛み、
肺活量・手足の動きは大きく変わる。
それらを調整し、

最後に、ガチガチになっていた菱形筋を
柔軟にするためのセルフ体操を教えるなどした。

6/16(土)の近畿大会、
準決勝で自己ベストを更新して6着\(^o^)/

インターハイが射程圏内に入ったと思ったら

6/17(日)、近畿大会決勝で、
またもや自己ベストを更新して5着

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インターハイ出場権を勝ち取った\(^o^)/

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2日連続自己ベスト更新、
しかも、わずか1日で、1秒あまりも短縮するなんて
信じられない。(@@)

しかも、彼の今日の記録はここで見ると、全国11位。
近畿大会優勝者の記録は全国2位!

いや〜、近畿のレベルって高いんやね〜。

こうなったら、めざせ!
   インターハイ決勝進出!

実は準決勝が終わった後、私は彼の母に
6/11に思いついた
この体操 ↓ をするよう伝えた。

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こんな体操をするにもコツがあり、
これまで私がアドバイスしてきた
体操のコツを知っている彼なら
できると思ったから。

これが記録更新に
どれだけ役立ったのは不明なのだが、

わずか左右10秒ずつ
これをするだけで、息のしやすさ、
腕や胸郭の動きは全然違う。

私は鈍足で、走るのは大の苦手で
施術の対象のほとんどは、
妊産婦や産後の母子だが…、

運動生理学なども少しばかり勉強したし
いろんなダンス・スポーツ・武術なども
ちょっとずつかじったことが、今、役立っている。

ヒトの骨も筋肉も、
関節の動きも、基本的に皆同じ。

スポーツマンの施術も楽しいね〜(^^♪

私は弓道でインターハイには出たが、
国体に出られなかったことが長年心残りだった。

「成人二部を目指したい!」
なーんて思ったこともあったけど
近年やっとそんな夢からも醒めたんやった😊
7

2019/5/28

パーソナルストレッチ・レッスン@整  スポーツ・武術

5/28(火)に予定していたセミナーが
不成立となった直後に、
ろじうらサロンととのえの予約を取った。

このサロンは5/1にオープンしたばかりで、
店長はサムライ先生(池村貴志)。関連記事はこちら

先日長男が訪れて、持ち帰った
このビラが、福岡天神サロンにあったので

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これとIPadを持って地下鉄で向かった。

予約は9〜10時、文明の利器のおかげで
迷うことなく、10分前に到着。

8年ぶりくらいに会った
サムライ先生と ⇒ クリックすると元のサイズで表示します
いっぱいしゃべっていたら
気が付いたら9:10 (+o+)

まずはパーソナルストレッチを約30分間
クリックすると元のサイズで表示します byパーソナルトレーナー
           ↑     (田中泰弘 健康運動指導士) 

ストレッチはまぁまぁだと思ったが、
方足でバランスをとる練習が難しく
特に右足片足立ちだとフラつきがひどい。

片足で立って、片足を浮かせたまま
「抜き足さし足忍び足」の練習の必要性を感じた。

その後、回し蹴りなどのパーソナルレッスン30分

これが終わるころ、
10時から予約を取っている
楠野助産師がやって来た。

後半は回し蹴りなどの
パーソナルレッスンを30分 by池村店長

楠野さんに撮影を頼んだところ、
すぐにメモリーがいっぱいになったと?!

あっ、SDカードをPCに入れたままや!

わずかばかりのデジカメ本体メモリーに
撮れるだけ撮ってもらったのが ↓

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上と下とでは同じように見えるが
威力は全然違う。
要は肩甲骨と手の使い方だと!

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私がハンドミットを持ち、
私の右左の回し蹴りの違いと
癖を解説してもらい
          ↓
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それから、上下肢をいかに連動させて使うかを練習
           ↓
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最後に反対方向の回し蹴り(内回し蹴り)の練習

右足はまぁまぁできるのだが、
左足はできない。これが本日の課題。

あ〜、何というブサイク(*_*;

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サムライ先生曰く、

「左の肩甲骨を下げるのが癖になっている」
「左手を高く上げて、肩甲骨を下げないように」と。

それにしても、カポエイラが専門の
サムライ先生なのに…、

空手をはじめ
各種格闘技についても詳しくてビックリ!

私の動きの観察も鋭い!

クタクタに疲れ、
その後は楠野さんが店長の施術を
気持ち良さげに受けているのを
片目で見ながら、
田中先生とおしゃべり。

支払いをしようとしたら、
サイフの中にお金を入れ忘れた!
小銭程度しかない(@@)!

6月上旬にまた会うので、
それまで本日のレッスン料も

有機アガベシロップという
血糖値は上がらない
甘くて美味しいシロップもツケ。

あ〜、何というオバカ(>_<)

と言いながら、
いっぱいおしゃべりもできたし、
いい運動もできたし、
自分の癖も良く分かったので
身も体もスッキリ!

カポエイラでは、
日本のトップを走ってきたサムライ先生。

整体と身体機能強化指導でも
トッププロと言えると思う。

これからも1年に何回かは予約を取って
施術ができる体を維持して、
85歳まで働こう!
8

2019/5/25

空手 -56回目 -4連続攻撃-   スポーツ・武術

5/25(土)は忙しい。

8〜9時空手なので、その前後に、
生駒から運んできたリュウノヒゲを移植

午前中はびっしり施術。
午後は三ノ宮⇒最終の新幹線で福岡に移動。

空手は4連続攻撃をミットで稽古。
組手は
1 先生が攻撃
2 次は生徒が攻撃
3 どちらも

太郎孫は参加予定だったのに、
やはり起きられず、来ず。

最近ノリノリの次郎孫

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なのに、合間は絵を描いたり
2人でかくれんぼをしたりと
一般の道場では許されないことをして遊んでいる。

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体操教室・陸上クラブで多忙な姫孫も今日は参加できた。

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私は蹴りを足で受けるのが少し上達し、うれしい。

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腱鞘炎が治ったM氏は、元気とスピードが復活。

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10時までにリュウノヒゲを全て植えられて良かった。
4

2019/5/12

空研塾生駒道場 -15- 若いっていいね〜  スポーツ・武術

5/11(土)の京都施術の後、
長男夫婦からもらった
母の日プレゼントの紫陽花と
次郎孫を連れて近鉄電車で生駒に。
紫陽花は玄関に飾り クリックすると元のサイズで表示します

5/12(日)9時〜13時過ぎまで施術。
その後14時〜空手。

太郎孫はバスケットの試合1週間前とのこと
姫孫も陸上競技の試合とのことで、2人とも参加できず。

S先生も他に用事が出来て、
先生2人に生徒2人の稽古となった。

突きを外受け⇒ストッピング
⇒1回転して後ろ蹴りや

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新しい技を幾つか教えてもらうと、 ↑
頭がゴチャゴチャになり体が動かない私
  ↓
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何度教えてもらってもタイミング良くできない。↑
そんな私の周りをウロチョロ遊んでいる次郎。

ところが自分の番になったら、サラリとやってのける ◎o◎

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若いっていいね〜。
体は小さいのに力強く、動きが速い。

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途中の休憩で腰痛のM先生を施術。
施術だと体は動くのに、空手は難しい。

おまけに、2〜3日前から真夏日に近い暑さ。

涼しい生駒の1階でもこれだけ動くと
汗の出ない私は、うつ熱⇒頭がボーッ

終了後、人身事故で近鉄は運休。

1人で帰るのが不安だった次郎は
母さんに車で迎えに来てもらって
機嫌良く帰って行った。

私は動画を見ながら復習。
あと10年、施術できるように、
空手も施術も頑張ろう!
7

2019/4/27

空手 -55回目 -平安初段-  スポーツ・武術

4/27(土)8〜9時 空手
生徒はM氏・次郎孫・私の3人

キーボードの打ちすぎで、
両手腱鞘炎を患っているという
M氏の手首を調整し、稽古開始。

それで、ミットも組手も蹴りのみ重点的に。

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次郎は軽快に蹴りを連発していたところ、
先生に後ろに回られ、膝裏を蹴られた。

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M氏の長い脚の強力な蹴りが
まともに当たっては先生も痛い。

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しかし、そこは先生の方が上手。
スルリとかわし、M氏は後ろから蹴られた。

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私は2週間ほど前からハンドミットで
内回し蹴りの稽古をしていたので、
組手で回し蹴り⇒内回し蹴りを一度やってみたくて、

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右下段回し蹴り⇒つま先を床に触れてすぐに ↑
内回しをしたら、先生の右頬を直撃(>_<)

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ビギナーズラック?!
でも、先生は平気そうで、ホッ。

これは想定外に上手く決まったが、
後ろ蹴りは全て失敗。

最後は型の稽古 平安(ピンアン)初段

先生にリクエストした後、You Tube で見たのだが、
クルクルといろんな方向に回るので、
全くわからなかった。

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先生の動きを見ながらでもできないのに、
ましてや、
歳を重ねるにつれ、順番が全く覚えられない。

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次郎は10秒ほどしていたが

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すぐにふざけ始め、
自分でセットしたカメラの前でヘン顔

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内歩進(ナイファンチ)も最初は全くできなかったが、
できるようになったことを思えば…、

これも、やがてはできるようになると信じて
何度も練習することとしよう。

        それにしても、私だけ盆踊り?   ↓

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次郎はカメラを手にして覚える気なし。 ↑
4

2019/4/14

空研塾生駒道場 -14- 憑依?!  スポーツ・武術

4/14(日)は生駒施術⇒空手
施術終了後〜空手開始までは約30分。

いつものごとく慌ただしく着替えをしながら
昼ごはんは立ち食い、会場設営。

14時ちょっと過ぎには開始。
太郎孫は淡路島の学校に行ってしまったので、
生徒は姫と次郎と私。

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基本稽古をみっちりとして小休憩。

その後は前蹴りを払って崩す3パターンを
私とS先生、孫2人とM先生の2組で稽古。

崩されるのは先生ばかりなので気の毒。

孫も私もヘトヘトに疲れた後は、
S先生、孫2人とM先生の稽古。

私はカメラで撮影しながら見学。

孫たちはソファのところで
お茶を飲んで遊んでいる。

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膝蹴りから腹を腕でガードしようとすると、
ガードの上から膝蹴りを喰らってしまう。

体が丸まり、挙句の果ては
頭まで蹴られてしまうのだと。

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そこで、私はその場合の
接近戦での防御法を見学

孫達はさっき練習したことの復習。

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膝蹴りを避けて片手で相手の
腰骨(上前腸骨棘)あたりを押さえ、
頭を抱え込まれたら、
反対側の肩と肘を上げて反撃。

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この後、M先生が私の相手をして下さった。

すると、私のすぐ右横で、
塾長が左肘を上げながら、胴体を右に捻じり…、

それを見た瞬間、私は塾長の動きを真似て
しかも、無意識のうちに超高速で動いてしまった。

すると、左肘がM先生の顎に当たってしまい、
同時に抱え込まれていた腕の間から
スルリと抜け出た。

びっくりした私は、
「ほんまに顎に当たってしまった!」
と叫ぶと、M先生はニヤケ顔。

何ともなくて良かった〜。

なんぼ私のような老女の細腕といえども
顎に当たれば角度によっては
後頭関節がずれて、
脳血管にダメージを与えることがあると思う。

試合ではもちろん反則。

後で思い出したら、私の右手を
M先生の上前腸骨棘に当てていたのではなく、
その前の帯を下手で握っていた。

なので、体を捻じった瞬間
M先生の体も捻じれ、
いとも簡単に肘が顎に当たったようだ。

背が高く精悍なS先生なので、

「私がどんな動きをしようと、
 危ぶないことになんか、なるはずがない」

との安心感があったからか?
塾長の動きが私に憑依したように感じた。

後頭関節の施術ができるようになったのは
師匠の山崎先生の動きが、私に「憑依した!」
と感じた時からだった。

もしかしたら、これを機に、
空手が少し上達するかも?

「いやいや、そんなに甘くはないよ」
と思いながらも、ちょっと嬉しくなってしまった。
4

2019/3/30

空手 -54回目 -基本の確認  スポーツ・武術

3/30(土)は京都空手と、施術。
風邪気味だが早起きして、生駒⇒京都に。

孫3人が来るはずだったのに、
太郎は寝坊、姫は部活とかやらで、
やってきたのは次郎だけ。

今日は基本の復習。
姿勢、つまり基本の足や手足の位置が
最も合理的である理由を、次郎の体で
手取り足取りで⇒クリックすると元のサイズで表示します
生徒が納得できるように解説。

その後しミットで前蹴り(臍より上狙い)と
前蹴り下げ(臍より上狙い)、
1歩離れた位置からの蹴りなどを稽古。

組手はなく、風邪気味の私には程よい稽古で
寝すぎで固まった体がほぐれて良かった。

しかし、これではM氏は物足りなかろうと思ったが、
先生は前回の稽古で破損した皮のグローブを
買い替えていなかったため、
組手ができないとのこと。

たまには基本の確認もいいものだし
型も習ってみたいと思った。
4

2019/3/20

大相撲観賞-3-   スポーツ・武術

3/20(水) しるべえを出て、地下鉄で南森町から日本橋に

なんばウォークでコーヒーをと向かったところ
何と水曜日は休みで、全店シャッター。

早々と難波の大阪府立体育館に着くと
青狼・玉木の取り組みが始まっていた。

あれっ、青狼が大イチョウを結っていない。
ということは、幕下に陥落したんや。

4年前、錣山部屋のちゃんことサイン会
青狼・阿炎・錣山親方(寺尾)・
竜田川親方(豊真将)のサインをもらって、
ひいきにしていたのに、残念。

でも、来場所は十両に復帰できそう。

十両下位では、40歳の安美錦が
きれいに回りながら荒鷲を上手投げ。
この一番が素晴らしかった。

168p100kg(?ないと思う)で、舞の海よりも小さそうな
十両西2枚目の炎鵬(石川県出身)の相撲も凄かった。

大きな東龍の脚にぶら下がるようにしがみつき、
引きずられて崩れて負けたが、素晴らしい根性!

動画を撮ったのに、
デジカメのミマートメディアを
パソコンの中に忘れて来て、
メモリー残量がなくなり、泣く泣く削除。

でも、安美錦・炎鵬のどちらも
いつまでも忘れないと思う。

十両の取り組みが終わり、幕内土俵入り。

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          ↑
人気の遠藤の化粧マワシがとてもきれい。

続いて、横綱土俵入り。まずは白鵬。

ここから手の平下に向けて、
横にすっと鳥のように伸ばすのが白鵬流。

フラダンスの鳥を意味する踊りのようであり、
鳥をあがめるモンゴル出身力士らしい動き。
        ↓
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露払いは石浦。白鵬の土俵入りの最中に
「いしうら〜!」との声が2度も!

主役は白鵬なのに、これでは白鵬に失礼。

続いて、鶴龍  ↓

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メモリー残量わずかなので、ウルワシコボーイズといわれる
     
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阿炎と遠藤のシコのみを撮影。きれいに撮れた。

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阿炎は残念ながら松鳳山に張り負け、
遠藤は安定した上手い相撲で北勝富士を押し出した。

今日一番の大歓声は豪栄道。
大阪出身で好調。優勝争いに残ってほしい。

大歓声の後押しも手伝ってか、千代大龍に圧勝。

本日の打ち止めは、白鵬・貴景勝。
全勝の白鵬に土をつけてほしいとの
大観衆の願いもむなしく、白鵬の圧勝。

ところで、テレビでは、
取り組みの再放映がされるので
呼び出しの声が聞こえることはほとんどない。

土俵際の席で呼び出しの声を聞いていると、
子どもの頃の、村の子ども相撲大会を
懐かしく思い出した。

私の村には大相撲の行司だった人がいたので、
その人が呼び出しと行司の二役をしていた。

扇子を持って

 ひがぁ〜し〜、としおや〜ま〜
 にぃ〜し〜、みのるや〜ま〜

本物の軍配に持ち替えて、

 かたや、としおやまー
 こなな、みのるやまー

といった具合に、子ども達の名前に山を付けて
ハッケヨイなどの掛け声もまさにプロ

あの美しい声と抑揚、所作の美しさは
今も忘れられない。

小学生くらいになった息子達を連れて帰省した時に
この行司さんが私の実家に遊びに来た。

息子たちが相撲しているのを見て、
軍配を家に取りに帰り、
行司をして遊んでくれたことがあった。

息子達は「行司のオッチャン!」と
大喜びしていたが、覚えているだろうか?

彼の美声と比べたら、呼び出しさん達の
声・抑揚(音程?)がとても気になった。
きれいな呼び出しはわずかしか聞けず残念。

体育館を出て、御堂筋線・谷町線と
乗り継いで、都島の東大美へと向かった。
5

2019/3/11

フルマラソンであわやサブ4、PB27分更新  スポーツ・武術

私の施術クライアントの女性が
3/10(日)の名古屋ウィメンズマラソンを完走。

しかも、PB(自己ベスト)を27分も更新し、
あと少しで4時間を切る(サブ4)という好タイム!

クリックすると元のサイズで表示します
      ↑
「スプリット」とはスタートの合図が鳴ってから
ゴールまでのトータルの時間、

「ネットタイム」とは、スタートライン
通過時点からゴールまでの時間。

なので、1分40秒オーバー。
本人は悔しかったやろな〜。

この日にベストコンディションで走れるよう
3日前に施術に来られた。

・肺活量が増えるように
・全身が柔軟に連動する動きで走れるように
・骨盤〜下肢が痛むことなく、バランスよく動くように

全身を調整し、3/10までの3日間、
緩んでいる右腸骨大腿靭帯を
ハンドミットで鍛えるよう伝えた。

大会終了後のSNSで、彼女の成績を知り、
あまりの快走にアングリ(@o@)

私の施術の効果もあるとは思うが、
50歳を過ぎてこの頑張り、信じられない。

きっと、次のフルマラソンでは
サブ4を目指して頑張るんやろね〜。

フルマラソンなんて、
私には絶対にあり得ない世界。

でも、こんなに速く走れたら、
楽しいんやろな〜とは思う。
7

2019/3/9

空手 -54回目 - 上達しない組手 -  スポーツ・武術

3/9(土) 8〜9時、2カ月ぶりの京都空手。

朝寝坊の太郎孫は来ず
生徒は、いつものM氏・姫孫・次郎孫と私の4人

次郎は元気いっぱいだが、
何しろ小柄なので、
ときどき先生の足が頭の上を通る。

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  姫は身長がどんどん伸びているので
  動きが緩慢になり、タラ〜ンとしているが
  時折きれいな蹴りが決まる。

2ヶ月ぶりなのに、M氏はスピーディで、力強さがup

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私はハンッドミットを使ったりして
1人でキックなどの稽古をしているので、
筋肉が弱った感じも
しんどさもさも大したことはないのだが、

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組手がちっとも上手くならない。

蹴りを足で受けられず
どうしても手が出てしまう。

それも遅い。体が素早く反応しない。
手背で払っている。
      ↓
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これでは実戦では手の骨は折れる。

空手のおかげで、
力は強くなり、動きも早くなり、
施術は上手くできるようになったが、
組手も上手くなりたいものだ。
6

2019/2/17

空研塾生駒道場 -13- 崩し技いろいろ  スポーツ・武術

2/16(土)は千葉⇒品川
⇒生駒に帰ったのは23時半ころ。

2/17(日)は9時〜13時過ぎまで施術。
終了と同時に孫3人がやって来た。

急いで4人で軽い昼食を摂り、
着替えている間に先生たちが来られた。

すぐに1階に下りて会場準備をし、
あたふたと14時〜空手開始。

準備体操と基本稽古の後、
S先生の左前蹴りを左手で払って、
右足で左膝裏を蹴り、
     ↓
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
                      
引き続き左手で奥襟をつかんで、左足で右膝裏を蹴る。↑

次は右前蹴りを右手で払って、
右足で右膝裏を踏みつけるように崩す。
        ↓
クリックすると元のサイズで表示します
        ↑
上は私、下は姫孫。同じことをしているのだが、
姫の方が○。上手く体重を利用している。
      ↓
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  次に、いつも稽古をしている回し崩しだが、↑
     ↓ 崩す前に膝蹴りをプラス。  ↓
                      
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3人とも同じことをしているのだが、腹筋で蹴る私。↑
背中を反らせながら膝を蹴りあげる孫達。

写真で見ると、私はカッコ悪い。
孫達の方がうまく体を使っている?

       膝蹴りに続いて回し崩し。   ↓

クリックすると元のサイズで表示します
  ↑
太郎孫の方はM先生とペアで別メニュー。
先生お2人は蹴られて崩されてばかりで申し訳ない。

クリックすると元のサイズで表示します

こちらは大きな成人男子の力技も組み入れながら

クリックすると元のサイズで表示します

女子供チームは、大きな男の人に
手首をつかまれた時の払い方。

背後から肩に手をかけられた時の
反撃の身のかわし方など、
突然襲われても、身を守れる技の稽古。

といっても解剖学と整体を知っている私には、
「こうアレンジしてあそこを狙えば即死や」
と、わかる技も教えてもらった。

イザという時には、
無意識のうちに体が反応して、
気が付いたら一瞬で勝っていた。

というような技を使えるようになりたいものだ。
もちろん、相手を死なさないように。

最後はでタバタ式で数種類の腕立て体操〜
バーピー(Burpee)ジャンプ。
私は孫たちの1/3の回数が限界(>_<)

なのに、次郎孫1人、2セットを楽々クリア。
塾長から
「これまで見た30人の子どもの中でトップ!」
と褒められた。
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2019/1/20

敢闘 4人抜き!  スポーツ・武術

1/20(日)の12:30〜全国男子駅伝。
ここで紹介した私のクライアント高校生が
4区 5kmを走る。

テレビの録画予約をして、
10時〜逆子で切迫早産の妊婦さんを施術。

夫は外でブランチして帰って来たので、
私は雑炊1人前を作って昼食。

始まった!
1区を走った奈良の高校生は徐々に遅れ、
41位でタスキを中学生に。

2区をこの中学生が快走し
3区の大学生に40位で渡したが…、

生駒の高校生にタスキを渡したときは、
えーっ、最下位の47位(>_<)

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後ろにだれもいない彼は
ただただ前を見据えて走るだけ。うーん、男前やね〜。

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第4中継所では43位、何と4人も抜いた!
かなり後ろに2人走っている姿が映っていて ↓
     
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ここに映らないさらに後方に2人、
敢闘したことが分かる。(区間36位)

その後、第5(高校生).6(中学生).7(社会人)走者

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とつなぎ、奈良は 42位でフィニッシュ。

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上位は

1位 福島(初優勝)
2位 群馬
3位 長野
4位 広島
5位 長崎
6位 鹿児島 詳しい結果はこちら

近畿では大阪・京都・兵庫という
強豪であるはずのチームは上位に入らず、
和歌山が最高の9位(@o@)

有力な社会人・大学生は、出身地で出るか
在籍中のところで出るかで、大きく順位が変わる。

それにしても…、和歌山と奈良で
こんなに違うとは…(;-_-)

奈良の中学生2人が区間17位.19位と健闘したのに、
距離が短いから大きな差がつかず、残念。

あぁ、いつの間にか私は石川県人から
 京都を経て、奈良県人になったんやなぁ。。。
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2019/1/19

空手 -53回目 - 5連続攻撃・防御  スポーツ・武術

1/19(土) 7時に目ざましが鳴ったが
起きられず、10分間オマケのうたた寝。

コーヒーを飲んだらすっかり元気になり、
空手開始前に五十肩の先生を少し施術。

8時には姫孫と次郎孫も到着し、
基礎稽古の後、
今日の課題は、ミットに5連続攻撃。

その後、先生と組み手で、
生徒が5連続攻撃。  その後は反対に。
    ↓               ↓
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蹴りに対して、やっと脚で受けるべく
  体が反応するようになった。
            ↓
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先生の蹴りは老女向けに弱いので、
受けられるし、全然痛くない。

と言っても、1〜2年前は受けられなかったし、
受けたら脛がかなり痛んだ。

脛骨同士がガンとぶつからないよう、
下肢を回旋させて受けるのが、身についてきたようだ、

上の写真では、手が下がっているが、
下の写真では、手が上がっている(^_^)v

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  ↑                        ↑
これはカッコ悪いが…、鏡に映っているのはカッコイイ(^_^)v

寒がり屋の姫はこれだけ動いているのに「寒い」と。
でも、組手では奮闘。

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                       ↑
先生の足が姫の頭上まで伸びて来た! 2人とも楽しげ。
次郎は先生の前蹴りを手で下段払い。

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動きは俊敏だが小柄な次郎は、まだまだ逃げまくり。

稽古終了後、先生の施術の続き。
来てもらえなくなったら私が困るから。

空手で体力の低下に歯止めがかかれば、
それだけ太く長く、仕事も遊びもできる(^_^)v

先生もバンザイができるようになった。
よかった良かった。
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