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2022/5/7

エンジョイ空手-23 - ミットをたっぷりと   エンジョイ空手

5/7(土)17時〜18時 エンジョイ空手

ラダーとトンネルをしようかと
思ったのだが
ボールで遊ぶこととし

私がボールを持って部屋に入ると
すぐにボール遊びが始まった。

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投げるのがとても上手くなったR君。  ↑

子ども達の凄まじいボールの奪い合いと
泣き声が入り乱れる中
大人の女性はバトンの練習。

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その後、大胸筋を育て
デコルテをきれいにする裏拳の稽古。

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久々の参加のEさんは、背が高いので
ミットを高く持たないといけない。
   ↓
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それから、フックの横打ちとアッパー  ↑

回し蹴り時の、上半身の動きや
体の軸を意識できるよう
ハンドミットを自分で持って確認し
    ↓
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それからミットを蹴る稽古。
皆さん、なかなかうまくできるようになった。

何よりも私が納得できる
回し蹴りができるようになった。

ミットを使う稽古は
大きなエネルギーを使うので
短時間でいい運動になる。

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今日の参加者のうち3家族は
午後に施術予約を取っていて
施術を受け
御所などを散歩してから、空手に参加。

写真には写っていないが
小学生たちはミット稽古にも参加。

でも,ボール遊びの時間の方が
長く楽しかったのか

「今日はエンジョイ空手じゃなくて
 エンジョイボールやった」

と、言いながら帰って行った子も😄

力いっぱい遊べる場がない今
このように楽しく遊ぶ機会を作らないと
将来
独創的な仕事を元気にできる
大人にはなれないような気がする。
3

2022/4/28

エンジョイ空手-22 - 野球教室?   エンジョイ空手

GW寸前のためか施術予約も少なく
エンジョイ空手の参加者も少ない。

参加するはずのFさんも来ず
仲さんちのお子さんのリクエストで
野球をすることになった。

この写真は3/24の写真で
今回は撮るチャンス無し😥

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しかも、バットを持ってきていないので
バトンをバットとして使って
私はもっぱらピッチャー役。

17:30にFさん母子が到着し
それから、バトンとミット稽古。

子ども達は空手をしようともせず
大人女子3人で
回し蹴り・1.2パンチ・裏拳・肘打ち。

ところが2人は肘打ちの肘が
肩より低い位置までしか上がらず👀‼️

あれ〜っ、不思議。
私は楽に目の高さまで上がるのに…😵

ということで、ミットを持つ人の
顎の高さを狙う肘打ちはできず
ミットなしで、鏡に向かってエアで。

まずは肩関節の可動域を
大きくすることから始めないと…😩

最後に膝蹴りの稽古を
しようとしたところで時間切れ。

カポエイラの時間となり
しばらく見学してからお開きとした。
2

2022/4/9

エンジョイ空手-21 - 15人 最高人数   エンジョイ空手

4/9(土)17〜18時はエンジョイ空手
まずは、久々に皿回し。

つい先ほど、回せなかった私。回せた〜😄

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ママ達の中には
回せるようになった人も。

子ども達はまだ回せず
回っているのを棒ごと渡してもらって
楽しんでいる。

その後は、ラダーとトンネル

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だが、まじめにする子は少なく
自由自在に飛び回っている。

それからママ達はバトン
子ども達は鬼ごっこ?

次に、回し蹴りの稽古だが

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バトンを回せなくて
悔しくてやめられないのか
バトンを頑張るママも。

次に、突きの稽古。
上肢のアライメントが難しいので

当たるとき(インパクト時)は
肘も拳も垂直で

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肘を伸ばしきらないようにしないと
肘を傷める。

当たった後(フォールスロー)は
広背筋から腕を伸ばしながら
拳を90度回内。

これをいくら説明しても
できない腕だと
第2関節の皮膚を擦り剝いてしまう。

なので、これができるように
バトンで腕作りをしているのだが…

下半身からの連動となるとさらに難しい。

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  ↑
太ももを締められないママ達は
ミットを挟んで。

それでも少しずつ上手くなり
元気になるママ達や
子ども達を見ていると
とても楽しい。

最後はアッパーの稽古。

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骨盤を前上に回転させて
全身の力を拳に伝えることが大切。

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早退した子も含めて15人?
最高人数(たぶん)
もう、数え切れなくなってきた。

仙台に移動しないといけないので
遅くならないよう、解散とした。
4

2022/3/24

エンジョイ空手-20 - 初バッティング   エンジョイ空手

オンラインお話会
「子どもの心身の発達とお絵描き」
を終えたのが遅く

改訂すべきパワポの
スライドを直していたところ
17:01👀‼️

すぐに着替えて1回に降りると
既に到着していた子ども達が
家から持って来た
プラスチックのバットで
バッティングをしていた。

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私の顔を見るなり
私にバッティングが
できるかどうかを質問。

3/20(日)の施術終了後
最後まで残っていた6歳児と
バッティング練習をしたので
感覚はまだ新鮮!

バットの真芯で
クリーンヒットを打て
久々の快感!

高輪ではバットはなく
金属製のバトンでしたので
細くて上手くできなかったが…。

バットとカラフルボールだと
この年になってもまだ
クリーンヒットを打てるとわかり
私はご機嫌。

その間、他のメンバーは
キャッチボール。

楽しくてなかなかやめられず
17:30になってしまった。

その後は、4種類の受けの稽古をして
その延長で
受け・逆突きの移動稽古。

ゆっくりとしたため
初めてこの稽古をする人も
何とかついてこられた。

続いて、裏拳・肘打ち。

それから2人1組で
足を持って回し蹴りの稽古。
続いて、ミットで。

次に1.2パンチとアッパー

終了後にまたバッティングをして
短時間で高濃度のうごきをし
明日の夜からは筋肉痛になりそう。

やはりバッティングは楽しい。

子どもがヒットを打てるように
ピッチングをするのは難しい〜っ。
3

2022/3/5

エンジョイ空手-19 - 初参加母子も上手い元気   エンジョイ空手

3/5(土)17:00〜18:00 エンジョイ空手

まずは、バトン→ラダー+トンネル
M君もずいぶんと慣れてきた。
  ↓
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       1歳8か月のTちゃんもいっちょ前 ↑

初参加のTさん母子も、すぐに快活に。
   ↓
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すっかり兄貴・姉貴分のN兄妹はスピードが違う👀‼️ ↑

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お母さん達は外受け+足運びの稽古。

初と2回目参加の2人のママにも
こんな難しいことをさせてしまったが
ちゃんとできた😄!
 
トンネルの写真は撮れなかったが
いつもと同様、ラダー⇔トンネル
を繰り返すと
縮む・跳ねるを交互にできるのでいい感じ。

次はキャッチボール

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最初に2人のママに
子どもにキャッチボールを
教えるときのコツを伝授。

それから、みんな一緒に
にぎやかに、楽しく盛り上がった。

続いて1.2でジャブ・ストレート

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産後1年以内のママが2人
産後2年以内で
股関節が不安定な人が1人いるので
最後に、形(内歩進)

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下半身を無理なく安定させ
全身を俊敏に動かせるようになるには
形の稽古が最適だと思う。

平安・砕破のように
後ろ向きにならなくていい内歩進は
ゆっくりと
鏡と私の後姿を見ながらすれば
たいてい皆できるのでいい。

形稽古は初めてのママにも
「気持ち良かった」
と、喜んでもらえて良かった。

その間は、子ども達はお絵描きや駆けっこ。

それぞれに楽しみ、体を鍛え
心を解放しリフレッシュできればいいと思う。
2

2022/2/24

エンジョイ空手-18 - キャッチボール   エンジョイ空手

2/24(木)17:00〜18:00 エンジョイE空手。
初参加者のKさんには
今日の午前中の施術に来られた時に
勧めたところ、すぐに来られた。

まずはバトンをして
それから、初導入のキャッチボール。

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大小いろんなボールを使って
子ども達は各々好きなように遊び

大人5人は輪になって
適当な相手に投げて

それをキャッチして、投げて…
と、単純なボール遊びだが

何年もこんな遊びを
したことがない人ばかりなので
「楽しかった〜」と最高の笑顔。

空手は相手の動きに
キャッチボールはボールの動きに
どちらも
機敏に反応しないといけないので
なまった大人の体にはいい刺激となる。

それから、ラダーとトンネル

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1歳の子も、トンネルを上手にくぐり
ラダーは大人と小学生。

その後は、ミットで突きと回し蹴りの稽古で
あっという間に18時に。

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今日の子どもは5人で、全員男子。
終了後は走り回って
駆けっこ? 鬼ごっこ?

こうして走りまわって遊ばないことには
子どもらしくもないし
心身とも強い子に育つとは思えない。
3

2022/2/5

エンジョイ空手-17 -太鼓打ち初導入   エンジョイ空手

2/5(土)17〜18時はエンジョイ空手
初参加者が2家族もあり

1家族は大阪市からで
子ども2人連れのママ。

もう1人は産後2か月の京都市内のママ。

合計、1歳〜アラセブンの
15人が来てくださった。

最初に到着されたのは初参加者。
そこで
ママ2人にバトンの回し方を
教えているうちに
次々と人が増えてきた。

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半年以上している人達は
各自に見合った回し方を
練習をしてもらい

続いて、今朝の自主練で試行した
太鼓打ちをやってみることに。

パイプ椅子のシートを
バトンでたたくと
本物の太鼓のようにいい音がする😄

しかもシートは丈夫なので
敗れそうになくて、なかなかいい。

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空手を上手にできる子は
太鼓打ちもすぐに上手にできる。

要は、下半身の安定と
上肢の動きの良さ
全身の動きの連動の良さ。

それから突きの基本をエアで。

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徐々に左右連続で
できる人は高速を目指して。

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最後に、ミットを思いっきり突く稽古。

Fさんは、今朝は左が弱かったのに
左右の突きの強さがそろった!

空手上達のためには
太鼓打ちはとてもいいとわかった😊v

大阪から来た小学生男子は
COVID-19 のため
体育館を借りられなくなり
稽古がなくなったのでやって来た。

頸椎を整え、上肢をはじめ
全身を良く動かしていれば
免疫力が高まり

COVID-19 を浴びたとしても
PCR陽性になるとは考えられない。

事実、私がこの2年間に接触して
接触後に、PCR陽性になった人はいない。
こんなに蔓延しているというのに…。

なので、母子の健やかな心身を
維持するためにも
施術も空手もセミナーもやめない。

私も元気でいたいし😄
4

2022/1/20

エンジョイ空手-16 - 暖かくなる稽古   エンジョイ空手

1/20(木)は平日なのに
施術予約は多く、高輪並😵

10時少し前から初めて
終わったのは16:45
同時にエンジョイ空手参加者が到着。

ボタボタ降っている大きなボタン雪で
上着・顔・頭などがビショ濡れ。

私は着替える暇もなく
会場の準備。

体を冷やしきって
免疫力が低下しては大変なので
床暖をon

ラダーとトンネルの準備をし
17:00〜開始

小さい子達は
それらを一通り楽しんだ後は
お絵描きをするなどして
自由に遊んでいる間に

大人と小3男子の3人は
外受けしながら
グレープバインステップで
前進する稽古。

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前を見つめて
体幹をひねりながら進むのは
意外と難しいよう。

数回しているうちに
3人ともできるようになった。

その後は、ミットを使って稽古。
高速突き・フック・アッパー
回し蹴りの稽古。
さらに
ストッピングも。

体がホッカホカかになり
部屋中が暑くなってしまった。

床暖は10分間ほどでoffにしたのに
もっと早く切ればよかった😓 

戸を大きく開けると
入って来る寒気が強烈。

大きなボタン雪が
ボタボタ降り続いている。

最後に突きと蹴りに対する
約束組手をしていると
18時になり、終了。

あっ! また
全員が入っている写真を
撮りそこなった😩

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帰り支度している全員の姿を収めて解散。
雪が降る中
子ども達は元気に帰って行った。
3

2022/1/8

エンジョイ空手-15 -アラセブンの女性 初参加   エンジョイ空手

1/8(土)8:30〜今年初の空手自主練
の予定だったのに、私は大寝坊😩

集まった人達でしたいことをしたそうだが
何と面目ないことに…🤕

10:00〜16:40 は施術
17:00〜18:10 エンジョイ空手。

今日はこれまでの最高人数
14人が参加!

初参加者があり
長男の施術に通われている
アラセブンの女性     ↓

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空手は全くの初めてのようだが
畑をされているそうで
体はとてもしっかりしている。

今日は、ラダーの後
いつもより早いスビードで
左右の突き・アッパー・フックの稽古

もちろんできる人だけで
小さい子や
まだ慣れていない人はゆっくりと。

その後は、前蹴り・回し蹴りを
基礎から開始し、ミット蹴り。

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小学生たちはずいぶん上達してきたが

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意外と男性の回し蹴りが
女性のTさんの蹴りよりも
迫力ないとのことで

動きを見ると、確かに
腰椎・骨盤が正しく動いていない。

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そこで、動きをチッェク。
その後、ミットけりは迫力アップ!

竹林先生の空手では
とてもまじめに
稽古に励んでいるT君なのだが

E空だと、子どもらしさ満開で
白板お絵かきと空手を
交互に楽しみながらやっている。

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1歳児もみんなの真似をして
空手らしきことをするようになってきた。

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鬼ごっこが大好きなE君も
ミット稽古に参加するようになってきた。

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18時の終了時間後も
三々五々
存分に体を動かして
したいことをし
満足してから家路につく。

こういう時間が子どもにとっては
何より大事なのに
“コロナ禍”という理由で
他ではなかなか、こんなことを
させてもらえないなんて😓
4

2021/12/4

エンジョイ 空手 -14- ATNR   エンジョイ空手

12/4(土)17:00〜18:00エンジョイ空手

エンジョイ空手ですることが
おおむね決まって来て
@.バトン
A.ラダーとトンネル
B.突き・蹴り・受けの基本

バトンは小3男子・母親3人・私で
上手くなってきた3人に合わせて
若かりし頃に先輩の掛け声に合わせて
ひたすら練習したことを思い出しながら

まだ慣れない人にアドバイスしながら
かなり練習レベルが上がって来た。

バトンの間、小1〜幼児は鬼ごっこ。

その後、ラダーとトンネル
これは子ども達皆が大好き

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高く美しく飛べるようになった子や
1歳半の子も参加するようになった。

お母さんに手をつないでもらわないと
ラダーに挑戦できなかった子も
1人で挑戦するようになった。

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その後は、回し蹴り。

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その後、今朝の自主練でしたのと同じ
相手の横に回ってパンチの稽古。

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身をひるがえして
相手の攻撃から身を守り
真横に回って、反撃。

これは
原始反射のATNR(非対称性緊張性頸反射)を
上手く活用して命を守り
スポーツ・武術などでは上手に動き

不必要な時には現れることなく
日常生活を
滑らかに送れる体作りのためには
とてもいい稽古だと思う。

なんてことを説明しながら
「お母さん達に子どもの姿勢の
 観察眼を高めてもらいたい」

と思ったのでした。

今日は遅めに到着した人
早めに帰った人もあったが
母親4人、子ども8人
合計12人の参加でにぎわたった。
3

2021/11/19

エンジョイ 空手 -13- Nさん初参加   エンジョイ空手

11/18(木) 17:00〜エンジョイ空手

今日、初めて試みたしっぽ取りゲーム。

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風船に結び付けた紐を
ズボンとパンツの間に挟み
大きなしっぽに見立てて

追い駆けっこしながらそれを取る。
取られないように逃げる。

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私も風船尻尾を付けたところ
後ろに回られれた子に
アッという間に取られてしまった。

追い駆けっこと言うか?
鬼ごっこと言うか?

それだけでも楽しくてしょうがない
子どもが多いのに
風船尻尾がついて入れはなおさら。

いつもは追い駆けっこに参加しないⅯ君も
尻尾を付けてもらって、モジモジしている。

今回初参加のNさん母子。
小1女子と生後3カ月の赤ちゃん。      ↓
  ↓
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写真撮影のために参加したスタッフに
今日は特別大サービスで
抱っこしてもらって、ママはフル参加。

続いてラダーとトンネル

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続いて、肘・手首のねじれを確認して
それを改善するためにバトン。

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そうしないと上手に腕を動かせず
ミットを打つだけでも
関節を痛めてしまうから。

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4月から参加している大人も子どもも
ずいぶん上手に回せるようになった😄

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それからウエストに紐を巻いて
正拳中段突きをする際の
胴体の動きを確認し

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⇒ミット練習

ついこの前まで第2子を
おんぶしながら
稽古に参加していたTさん。↓

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1歳半になった第2子は
自由に歩き回ったり
白板にお絵描きしている!

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まだマーカーの持ち方は良くないが
ちゃんとループが描けている👀‼️

私にとって半年は
アッと言う間だが

乳幼児にとっての半年は
大きな成長発達を遂げる間。

それらを目にするたびに
驚かされるばかり。
5

2021/11/6

エンジョイ 空手 -12- Mさん初参加    エンジョイ空手

11/6(土)7時〜エンジョイ空手。

生駒サロンに通っておられる
大阪市のⅯさん母子が初参加。

Eさん母子も大阪市から
15時〜の施術を兼ねて
月1回、来られている。

久々にHさん母子も来られ
常連のNさんは母と次男だけ。

私を含めて10人。

まずはラダー。5歳児達も
ケンパーが上手になって来た。

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帰途は傍らのトンネルをくぐってから
またラダーの順番の列に並ぶ子も。 ↓

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なるほど、これはいい。
次回からこのように並べよう。

大人はラダーでグレープパインステップの練習。
すると、それを真似してステップを踏む子も。

空手は相手の横に回らないと
相手にやられてしまうので
このステップが大切。

その後、2人組になって外受けの稽古。

ここで、グレープパインステップ
が生きることを体験してもらう。

その後、1人がスマホ見ながら
正面からぷつっかてくる役をし
1人はそれをかわす役。

これは、人通りの多い駅構内などでは
とても役に立つ歩き方。

それから、突きの基本とミット。
バトンで腕を大きく動かしながら
足を上げる練習。

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私はバトンを回しながらの方が
高く足が上がるのだが

バトンを使うと足が上がらなくなる人も…😒

バトンは初めてのMさんは
初めてにしてはとても上手。

ところが途中から眠くなった3歳児が
Mさんに抱きついて離れず
やがて寝てしまった。

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バトンを回す大人の周りを
子どもが走り回ると
かなり賑やかなことに。

子どもたちは鬼ごっこが大好きで
時々ミットを突きに来るくらい。

他では鬼ごっこも満足にできないから
ここでは、思う存分鬼ごっこを
楽しめればいいと、私は思っている。

空手をしたくなるのは
もう少し大きくなってからだと思う。

それまでに
空手のできる体作りができれば
それで十分!
7

2021/10/21

エンジョイ 空手 -11- 形の稽古不足😓   エンジョイ空手

10/21(木)は朝の空手自主練
その後の施術は少なめで
一休みしてから
17時〜18時 エンジョイ空手。

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子どもたちは元気に走り回って遊び
大人はバトン。

朝の空手自主練参加者でもあるので
腕がいつもより良く動く😄

それから、回し蹴り・前蹴りをして
大人だけで平安初段。

私自身が内歩進以外の形は
稽古不足が続いていて
砕破も途中で手の向きなど??😓

あかんな〜。YouTubeを見て
ちゃんと稽古をしょう。
5

2021/10/2

エンジョイ 空手 -10- M君 ミット初参加   エンジョイ空手

10/2(土)15時〜エンジョイ 空手
3家族(大人…3人、子ども…5人)が参加。

これまでラダーとトンネルにのみ
加わったことがあるM君に
できるだけ参加してもらうために
まずは、ラダーから。

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これまでは、片足ケンケンでばかり
進んでいた子たちも

右ケン⇒パー⇒左ケン⇒パー
の繰り返しで進めるようになった。

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サイドステップもしてから
次にトンネル。

ラダーには参加しなかった小3男子と
5歳児2人が何度もくぐり抜けていたが

1回だけくぐって
あとはトンネル持ち係をする子も。

トンネルは好みに合う子と
そうでない子がいるようだ。

そのあとは、ミットで突きと蹴り。

お母さん2人と小3男子は積極参加。
小さい子たちは
走り回って遊ぶ方がいいみたい。

でも、時々足を止めて
ミットに向かって突き・蹴り。

これまで空手らしいことを
したことがなかったM君も
初めてお母さんが持つ
ミットを突いたり蹴ったり😊

2歳まで歩かず
今も脚の筋肉が細いM君。

私は、足腰の筋肉が強く
逞しくなるための運動に
M君が楽しく参加できますように…

私もお母さんも
口には出さねど願っていた。

あ〜、良かった。一歩前進😊

最後に、お母さん2人と小3男子とで
外受けの仕方と、人ごみで
人とぶつからない歩き方の練習。

お母さん2人はミットも外受けも
なかなか上手く、上達目覚ましい。

お父さんはほとんど座って休憩。
聞けば「仕事の疲れが溜まっている」と。

もう一人お父さんの参加があると
いいのだが…。
4

2021/9/30

エンジョイ 空手 -9- 2人で   エンジョイ空手

9/30(木)17時〜エンジョイ 空手

参加表明がNさん母子のみで
実際、その通りとなった。

これまでラダーとトンネルにのみ
参加したことがあるM君。

おもちゃ遊びに熱中しているし
子どもは他にいないので
お母さんと私だけでバトン。

Nさんは4月から空手自主練と
エンジョイ空手に参加して
休んだのは
先月のエンジョイ空手のみ。

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右手で リバースエイトフローリッシュ
左手で フィギュアエイトに初挑戦。

まだぎこちないが、できている!

手作りのバトンで自宅でも
練習しているだけあって
上達は目覚ましい。

それから、内歩進・砕破

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私の腰の位置が高い。
私以外の人はもっと高いのだが
次回からは
もっと腰を落とすよう努力しよう。

最後にミット打ちをして終了。
いい運動になった。
3



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