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2020/6/24

YouTube に、腰、股関節に効く操体法UP  体作り・健康増進

YouTube 健美チャンネル
新たに3つの操体法の動画 UP!

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@ABとも

たった1回操体法をしただけで
「ウッソー!」
「なんでやねん!」
と叫んだ人も数知れず。

整体施術を受ける前に
体のコリを緩め
状態を改善させておくのにオススメ。

整体施術を受けた後
いい状態を保つのにもオススメ。

整形外科で手術を受けてしまった人も
してもかまいません。
ただし、無理しすぎないようにね!

@ 腰椎部の痛みに効く操体法

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「椎間板ヘルニア」「坐骨神経痛」と言われて
長年の腰・膝・脚の痛みに悩んでいる方に!

男性や中高年女性に多い腰痛の改善にお役立ち!

胎児が子宮の中に
・斜めに入っている妊婦さんに(第2腰椎の膝の角度で)!
           ↓
クリックすると元のサイズで表示します
                ↑
・ねじれて入っていて、心臓・腎臓に異常を
 指摘されている妊婦さんに(第3腰椎の膝の角度で)!

A 股関節に効く操体法

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軽度の股関節の痛みの方にはもちろん

「変形性股関節症」などと言われて
 手術を勧められている方も!

この操体法で痛みから解放され
手術を受けることなく
元気に歩けるようになった方も、数知れず!

B お尻の痛みに効く操体法

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女性(特に妊娠中〜産後)に多い
お尻の痛みが楽になります。

ただし、片足で立てないほどの
重症になってしまったら
この方法ではできません。

“転ばぬ先の杖”
重症化しないよう先手先手でケアに励みましょう。

これらの操体法は
有料のセミナーや施術に来られた方に
お教えしていたものです。

「無料で教えるなんてもったいない!」

「そんなことをしてもらったら困る!
 お客さんが来なくなってしまう」

などど、「治療家」の方々から
お叱りを受けそうですが…、

これくらいのセルフケアを
ご自宅で続けてもらわないことには…

全身(特に頸椎)の状態が
悪い人が多すぎるので
施術効果も上がらないのです。

上記@ABの操体法をすると
上半身の不調が気になる人が多いです。

その場合は、健美チャンネル をさかのぼって
首の体操・操体法を続けてみてください。

それでもスッキリしない
辛い症状が消えない場合は
施術の予約をお取りください。

私の生駒サロンでの施術は
Facebook のメッセンジャーから
お取りいただけます。

8

2020/6/14

小児歯科医のオンライン講座  体作り・健康増進

新型コロナ感染拡大に伴って
私のセミナーのほとんどは流会。

「オンライン講座にしていかないことには
 どうしょうもないな〜」

「でも、実習が多い私のセミナーは
オンライン化は難しい。どうしたものか…」

と思案しているさ中

「0歳からの健口長寿研究会」の
増田純一先生・高島隆太郎先生による
オンライン講演を
6/7(日)、約90名の方が聴講されたと!

講演内容は

「コロナ禍における歯科が行うべきこと」で

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> 『病気にかかりたくない』から行う行動では
> 視線の先には病気しかありません😥

と。同感!

> こんな時こそ価値観を変容し

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> 『免疫力』を育てる子育てを
> 提案していきたいと考えます🤗

クリックすると元のサイズで表示します
           ↑
「マイナス2歳〜0歳」の年齢のときは
「母体の身体づくり」と書かれている!

妊娠したときがマイナス1歳
妊娠する1年前がマイナス2歳

つまり、「きれいな歯並びの
健康な子を産み育てるには

妊娠する1年前からの
母体の身体づくりが大切」で

“新型コロナに負けない体作り”
  はマイナス2歳から!

ということですね(^^)v

> 室伏広治選手のような強い身体を

クリックすると元のサイズで表示します

> 授かる事を目標としたいものです💪

「0歳からの健口長寿研究会」の
オンラインセミナーの予定表は
          ↓
クリックすると元のサイズで表示します

6/7(日)の高島先生の講演を
聴きそびれた方は

7/19(日)により内容が更新された
講演を聴講できるそうです。
        ↓
クリックすると元のサイズで表示します

私は残念ながらその日は施術(>_<)

高島先生のクリニックでは
トコ企画講師で助産師の
中川葉月先生の育児教室も計画されています。

ところで、室伏広治選手と言えば
赤ちゃんトレーニングが有名。

室伏選手でさえ、赤ちゃんに戻って
発達をやり直すような
トレーニングに励んでいる。

ということは、99.9%以上の人に
発達やり直し体操が
必要と言って間違いなさそう。

私の長男の渡部博樹の
発達やり直し体操 オンライン講座も

クリックすると元のサイズで表示します

人気があります。
体験された方の感想はこちらで。

ご希望・問い合わせは 075-257-5373 か
kenbiclass★yahoo.co.jp
     ↑
 ★を@に変更して送信してください。
5

2020/6/2

施術を受ける前に まずは YouTube を  体作り・健康増進

YouTube 健美チャンネル
次々と新動画がアップされています。

ギックリ首の激痛から
10分以内に解放される方法

@体操用マイピーロの着け方2種類
     ↓
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
     
A 体操1 激痛を緩和し、首が回るようにする操体法 ↑

B 体操2 かしげられるようにする操体法
      ↓
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

 C 体操3 前後に動くようにする操体法  ↑

体操2と3はどっちを先にしてもOK

体操用マイピーロがない場合は
ロール状に丸めたバスタオルでも可。

でも、効果は体操用マイピーロを使う方が大。

ネックはネック!
3,800円+税を節約して
もっと大きなもの“健康”を失ったら損!

さらに、これまで撮影係などをしていた
カジチャン(介護士有資格)と

トコ助産院で働く
トモチャン(助産師)が
YouTube デビュー

2人あわせて“カジ・トモ”による
介護の基礎の基礎、コツのコツ
       ↓
クリックすると元のサイズで表示します

首の操体法はとても基本的なやり方です。

背中や腰が痛む人も、してみると
首を含め
全身がこわばっていたことがわかり
とても体が楽になります。

これらをしても痛みや不調が残る方は
こちらから
オンライン施術・リアル施術を受けましょう。

この方が、時間とお金を有効に使えて
楽になれるのでお得!

施術に当たる人も
こんな基本的なことから教えるのは
時間がかかって面倒なもの。

YouTubeを見て実施してから来られる方には
やりがいを感じるというものです。
5

2020/5/13

28歳大相撲力士 新コロで死亡  体作り・健康増進

5/13(水)の13時のNHKニュースで
大相撲三段目の力士
勝武士(しょうぶし)28歳が

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新型コロナ感染による多臓器不全で
亡くなったことが報じられた。

国内では新コロによる死亡は
20代以下では初めてで
大相撲関係者でも初めて。

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発熱後、医療機関が見つからず
4/8夜に入院後、どんどん悪化。

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4/19の集中治療室での治療開始から
1か月足らずで、多臓器不全で死亡とは…。

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最も医療がひっ迫していた時期と
重なったことが
不幸な結果を招いた
理由の一つかもしれないが…、

私の息子達よりはるかに若い
息子さんを失ったご両親の胸の内は
どれほどのものだろう…。

ご冥福をお祈りいたします。

との定型句だけでは
済ましたくないと思いつつ
このブログを書いている。

夜のニュースによると
糖尿病だったとのこと。

糖尿病で高齢者なら
重症化しやすいことは分かる。

しかし、28歳となると
いろいろと考えてしまう。

お相撲さんとしては肥満体とは思えないし
なぜ、糖尿病になったのだろうか?

とか、高熱になる3日ほど前に

・少し熱っぽい
・体がだるい、しんどい

などの症状はなかったのだろうか?

「風邪気味かな?」と思ったとしても
三段目だと
上位の力士の付き人としての仕事や
チャンコ作りの仕事など
休めなかったのでは?

新コロは、普通の風邪同様
「罹ったかも?」と思ったら

「3日間、食事を減らし
 暖かくしてじーっと寝ることが
 重症化を防ぐ」と聞くが

そんなことができなかったのでは?
もしくは、しなかったのでは?

1カ月ほど前、元プロ野球選手で
元阪神ヘッドコーチの
片岡篤史さん(50歳)が
酸素吸入をしながら
新コロの怖さを訴えていたのをTVで見た。

そのときは
「彼なら不思議ではない」と思った。

その理由は彼の顔の左右バランスの悪さ
プラス、逆咬合っぽく見える口元〜顎。

 詳しくはこちら@を。

私は彼が現役の選手時代から
「プロ野球選手にしては珍しいな〜」

と、思っていた。

なぜなら、プロ野球選手は
歯並びがきれいで姿勢がいい人が多い。

そうでないとプロ野球選手になるのは
難しいと思っていたから。

もう一人、とても歯並びの悪い
木村拓也選手・コーチがいたが
クモ膜下出血で
37歳という若さで亡くなった。

阪神の藤浪選手など4人が
新コロ感染が確認されたが
4人とも
味覚異常以外の症状は、なかったそうな。

4人とも若いし
姿勢も顔もバランスがいいし
免疫力が高いのだと思う。

もう一人、アナウンサーの赤江珠緒さん。
下顎が右前にずれていて
いかにも免疫力が弱そう。詳しくはこちら@ A B C

なのに、勝武士は
とてもバランスの良い顔で
噛み合わせも良さそう。
もちろん、姿勢も。

なのに、なんで…?

それは、さっき書いた以外に
ぶつかり稽古などで
頭〜頸椎〜胸椎がずれたのでは?

私のクライアントの中には
さまざまなスポーツ・武道経験者がいる。

空手・柔道・ラグビー・サッカーなどは
特に、頭を強打することが多いためと思うが
とにかく
頭〜頸椎〜胸椎のずれがひどい。

相撲も同様と思う。

そう思うと、1校に1人、頸椎も調整できる
保健・体育の教師がるのが理想だと思う。

でも、その理想実現はとっても遠い。。。
14

2020/4/14

空手の形の稽古で若返り  体作り・健康増進

長い休み期間中
運動不足と免疫力低下を防ぐため
剛柔流空手の
形(かた)の稽古は、とってもいい!

初めて習ったのは 2020/2/1

「三戦」サンチン
「転掌」テンショウ
「砕破」サイファ

などを、真似しながらウロウロしていただけだった。

なので
まずは三戦を、それから転掌を
この2つを半年で覚えよう!

と目標を立てたのだが
3/8に生駒でも習ったし
休みを利用して、YouTubeを見ながら

「三戦」「転掌」「砕破」「撃砕1」「撃砕2」
の順に
1つをだいたい覚えたら次を…と、
1人で稽古をしていたら
「撃砕2」までほぼ覚えられた。

それで、一度動画撮影してみようと
撮影してみたところ…
あまりのブサイクさに_| ̄|○

膝が曲がっている ↓  歩幅が狭く腰が高い ↓

クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

顔が前に出過ぎ ↓  腰が高い ↓

 クリックすると元のサイズで表示します  クリックすると元のサイズで表示します

全体的に姿勢が悪い、胴体が太過ぎ(>_<)!
歩幅が狭く、緩急の差が弱く、キレがない。

動画を何回か見ていたら
見慣れてしまって、観念。

やっと動きの順番を覚えただけやもの
綺麗に力強くできるわけがない。

でも、形の稽古は一人でできるし
体はポカポカになるので、いい。

特に背中が暖かくなり
呼吸が深まり
コロナで発病しそうにない気がする。

太腿・臀部・胸背部にも
筋肉痛が起きるので、筋トレにもなる。

頭も使うので、ボケ防止にもなり
若返る気がする。

だから、できるだけ
これからも毎日続けよう。
5

2020/3/3

私の風邪・コロナ予防対策  体作り・健康増進

2/29(土)の朝から
咽に若干の違和感を覚えた。

コロナが拡散しているこの時期に
電車の中でクシャミでもしたら
周囲から睨まれそうと、

・マウスウォッシュでうがい
・微温塩湯で鼻うがい
・乾布摩擦
・後ろ向きプッシュアップ
・剛柔流空手の形(三戦・転掌)の稽古
・金柑を食べる

これらをいつもより丁寧に実施。
すると、わずか半日で咽喉の違和感は消失。

2017〜18年の冬が最も風邪が治らず最悪だった。
2018〜19年は少しマシだった。

が、今年は大違いで、元気!

一番効果があるのは
昨年の4月から毎朝1分間している
乾布摩擦のような気がする。

一昨年や昨年の体調で
このコロナ騒動だと
きっと仕事を休んでいたと思う。

自家栽培の金柑は無農薬。

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無手入れで摘果なんて全くしていないので

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たくさん生り過ぎて小粒。だが美味。

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「風邪かな?」と思ったら10個食べると
すぐに良くなり、感冒薬よりよく効く。

コロナに負けない体作りに励もう!
8

2020/2/26

新幹線が動いている間は中止しません  体作り・健康増進

新型コロナウィルスが世界中に拡散され
2/26(木)、安倍首相は

クリックすると元のサイズで表示します

      よみうりTVより ↑
・・・・・
この1〜2週間が感染拡大防止に
極めて重要
大勢集まるような
全国的なスポーツ・文化イベントなどは
大規模な感染リスクがある

今後2週間は
中止・延期・規模縮小などを要請する
・・・・・

との考えを示した。

トコ企画や、トコ・カイロ学院 名古屋事務局にも

「セミナーは延期しないのか?」との
匿名の電話があったり

3/6(金).7(土)の熊本・宗像施術会主催者からも

「施術会は延期・中止すべきなのだろうか?」

とのメールが届いたりしている。

彼女達に伝えている私の考えは

・・・・・・・・
不特定多数の人が集まる集会は
中止にするのがいい。

氏名や住所がわかっている
少人数の集まりは中止にはなっていない。

私が主宰する会のセミナーの
受講者は十数人まで。

施術会の場合
同室する家族は2〜3家族である。

いずれも、住所氏名は分かっている。

なので
新幹線・電車・バス・飛行機などが
運休にならない限り
セミナーも施術も
延期・中止する必要はない。
・・・・・

むしろ、セミナーも施術会も
免疫力向上のためには
する方がいいと思っている。

このyahooニュースによると

 新型コロナウイルス
 『お湯を飲んで予防』のデマ拡散。

 専門家は「常識的に考えてありえない」
 と警鐘を鳴らした。

と。(-o-)

「『お湯を飲めば予防できる』
 なんてことはない」と、私も断言できる。

でも、冷たい水ではなく
お湯や生姜湯などを飲んで
体の冷えを防止する。

固く冷えた体で縮こまっているよりは

体がこわばらないように動くことは
免疫力が上がり
新型コロナウスルスに感染したとしても
重症化を防ぐのに役立つと思う。

また、にじのわ ママと子どもの育ちラボ代表の
森田彩さん(作業療法士)は

感染対策に“おひなまき”・スリング

と書いている(以下は私の要約)。

「赤ちゃん達が口呼吸ではなく
 鼻呼吸できる姿勢を保つことが感染予防になる。
 それには
 “まるまる育児”がお勧め」と。

それに対する私のコメントは

・・・・・・・・
専門家と称する人の中には
「“おひなまき”・スリンクで
 感染予防できるなどと言っているバカがいる。
 デマを信じるな!」

と言う人が、必ず現れると思う。

でも、免疫力を高めるための民間療法が
いろいろと昔から伝わっている。

それらを大切にしないと
人々はどんどん弱っていくと思う。
・・・・・・・・・

なにしろ今回のウィルスによる死者は
高齢者・持病がある人が大多数。

なので、元気な若者が
ウィルスを
ばら撒かないようにすることが大切。

なので、私は各地の施術会などには
エタノールを持参。⇒ クリックすると元のサイズで表示します

もしも感染していたとしても
ばら撒かないよう
そして、私自身が濃厚感染しないよう。

高齢者でもあるし〜(~_~;)
11

2020/2/9

隙間時間を活用して  体作り・健康増進

2/8(土)カイロ組合結成20周年記念イベント
9(日)の発達やり直し体操講座

この両日参加のため
トコ会館で宿泊した人が2人。

この人達と共に、隙間時間を使って
体作り体操・空手の稽古

2/8(土)の夕食に出る前に約40分間と
2/9(日)の8:35〜9:10 

毎回するのは、円相形の手で歩く稽古

小林さんいわく

「高校時代、茶道部の人達が
 いつも歩く練習ばかりしていた」

「お茶のお作法の稽古は
 いつしているんやろか?
 と思っていたが、やっとわかった」と。

茶道はまずはきれいに歩けること。
それができないと、お茶の作法を
きれいにできるはずがない。

拳サポーターを着けてミット突きも
平安初段も…と、欲張って実施。

小林さんは過去3回
竹林先生に教わっている。
それに、自主練にも少ししているので
かなりできるようになった。
  ↓
クリックすると元のサイズで表示します

山田さんは看護学生時代
弓道部に入っていて
武術のできる体ができているので
習得は速い。

9:10になると、発達体操講座参加者が
次々と入ってきた。

その内の数人は、1/18(土)
竹林先生から平安初段を習った人。

彼女達に参加するよう声かけると
次々と加わり
私を含めて8人で平安初段の稽古。

あ〜,なんとブサイクな私(*_*; ↓

クリックすると元のサイズで表示します

撮った動画を見ると
こんなにブサイクには見えないのだが…、

キャプチャするタイミンクが難しい。
しゃあないな〜。

皆さんには、平安初段くらいは
カッコよくできるようになってほしい。

でないと、整体施術や
赤ちゃんや病人のお世話を
上手にはできないから。
6

2020/2/2

手三里のコリと痛み解消  体作り・健康増進

2/2(日)9〜13時は生駒施術
朝イチの方は、50代の女性 Mさん。

両股関節痛のため
半月前に初来室。

今回は2回目で
「股関節の痛みはだいぶ楽になった」

「肩・肘・小指側のラインがつらい」と。

骨盤〜股関節を再度調整し
腕〜肩が軽くなるよう施術した後

@片足だるま体操…おさらい
Aカエルの操体法…初
Bバスタオル クリックすると元のサイズで表示します
 ブンブン回し体操…初  ↑ 動画

Mさんはジムでストイックに体を鍛錬するタイプ。

アウターマッスルは
私よりはるかに立派だが
インナーマッスルはヘロヘロ。

フィットネス業界では
このように
外側が硬くて内側が軟らかい体を
「セミ(蝉)のような体」

と言うそうだが、まさにピッタリ。

なので、前回@の体操を教えても
できないくらいガチガチの体だった。

でも、今日はずいぶん滑らかに
だるまで起きられるようになった。

股関節周辺の痛みを
軽減するセルフケア法として
効果の高いのが
Aカエルの操体法

肩・肘・小指側のラインを
柔軟にし
痛みを軽減するセルフケア法として
効果の高いのが
Bバスタオル ブンブン回し体操

肩・肘・小指側のラインが痛む人は
セミナー受講生にも多い。

バトンを使った体操
このようにほぐしている人や ↓

クリックすると元のサイズで表示します

タオルでリングを作って、このように合谷のツボや

クリックすると元のサイズで表示します

手三里のツボをほぐす人もいる

クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

Mさんも
「そうそう、そこ(手三里)!
 いつもそこが痛いので
  いつも指で押しているけど、楽にならない」と。

なので、まずお勧めしたいのが
Bバスタオル ブンブン回し体操

バスタオルを細く折って
片方に結び目を一つ作り
もう片方を持つ。

ぶんぶんと横8の字に
10秒ほど回す。

左右の手を入れ替えて持ち直し
さらに10秒ほど回すだけ。

魔法にかかったみたいに楽になる。
この『骨盤妊活ブック』クリックすると元のサイズで表示します
にも詳しく
いろんな体操を載せているので、ぜひご参考に。

赤ちゃんを産むにも、子や孫を育てるにも
手三里が柔らかいことが大切!

全身が柔軟だと
妊娠もしやすいし
どんな仕事もスムーズにできる。

何と言っても気持ちが良く、疲れにくい。

私の施術をご希望の方は
まずはこちらの最寄りの施設でセルフケア法を学び
実行し
それでも改善が難しい場合のみ
私につないでもらってください。
5

2020/1/23

踊れる体を!  体作り・健康増進

1/22(水)は高輪サロンで
トコちゃんベルトアドバイザー養成セミナー

復習・更新受講者ばかりなので、
体操に時間を割き、丁寧に実施。

クリックすると元のサイズで表示します

すると、受講者全員の動きがおかしい。

お尻フリフリ体操をしても、
滑らかにフリフリできる人はなし。

私が間に入って動画を撮ってもらい、
それを見て初めて、自分の動きがわかる。

わずかしかフリフリできない人。肩から横に動く人。↓
    ↓ 
クリックすると元のサイズで表示します

無理にウエストから動かそうとして、
滑らかさがない人など、いろいろ。

フラダンスをきれいに踊れる人は
こんな動きは簡単なのだが…、

骨盤ケアを学び、
分娩に立ち会っている
助産師は口をそろえて、

「この動きが滑らかにできない妊産婦は
 お産が進まない」と。

妊産婦も働く人も、運動不足。

ヒップホップでも
フラダンスでも
日本の盆踊りでもいい。

美しい踊りを見たら
それを真似して
自分の体を動かす。

高校生までにそんな経験を
いっぱい積むことが
仕事も出産も楽々こなせる人生に
つながると思う。
5

2019/11/22

趾(あしゆび) 自由に動く?  体作り・健康増進

11/21(木)は京都施術

これまでの平日の京都は
あまり忙しくなかったのに、
今日は大賑わい。

なのに、施術日は
なかなかブログを書けない。

暇過ぎると撮りたいシーンも
書きたいこともなく、

忙し過ぎると写真を撮る暇も
終了後の余力もないので、書けない。

ということで、施術日は1枚でも撮って
些細なことでも書いて載せようと決意。

11カ月児のお母さんからの質問。
「この子は立っているときに
 足のゆびがいつも曲がっている」と。

クリックすると元のサイズで表示します

「これは正常。というより良好。
 5本の趾で床をつかむようにして、
 体のバランスを取れるのが良いいんですよ」

「私は裸足でないと施術はできないから
  冬でも裸足なんですよ」と、

クリックすると元のサイズで表示しますクリックすると元のサイズで表示しますクリックすると元のサイズで表示します

施術をしているときの趾の
動きをお見せすると

「えーっ、そんなに良く動くものなんですか?!」

と、驚かれる。

このお母さんに限らず、
足の指はほとんど動かないものだと
思い込んでいる人が多い。

そのたびに私は趾の動きを見せている。

趾1本1本がしっかり動けば
体をバランス良く動かせる。

踊りの名手もプロスポーツ選手も、
武道家も、俳優さんも、趾は良く動く。

私は、2014/3/28、新歌舞伎座の花道の下で
四十七士が白装束で、裸足で歩いて行くのを見ていた。

もちろん、彼らの趾の動きに注目して。
すると
松平健さんの趾の動きが ⇒ クリックすると元のサイズで表示します
その他大勢の俳優さん達とは
全く違っていて、目は釘付け(@@)

波打つように柔らかく、
水族館で見たスッポンの甲羅のよう!

「やはり、大スターになる人と、
 その他大勢の俳優さんとは趾の動きが違う。
  趾が大切なんや」と確信した。

“おひなまき”で育った子は
メッシュ布を5本の趾で蹴りながら育つので、
趾が良く動く。

動かないのが当たり前ではありません。
くれぐれも。
12

2019/10/8

腹筋の筋肉痛からの腹痛  体作り・健康増進

10/8(火)は京都トコ会館での
カイロプラクティックセミナー第7課程

企画書・公告ビラの作り方と
総合復習なのだが、朝の近鉄電車の中から腹痛。

寝冷えでお腹が痛むような感じでシクシク。

しっかり布団を着て寝ていたので、
そんなはずはない。

食中毒を起こしそうなものは食べていない。

セミナー会場に着くと一目散にトイレに駆け込み
下痢気味で、トイレの中で5分間ほど休養。

午前中はしゃべるのは
そこそこ元気にできたのだが、

鏡に映った姿勢がとてもヘン。

腹筋が縮まってしまっていて、
伸ばそうとしたら、筋肉痛で伸びない。

そこで気が付いた。
おとといの空手で頑張りすぎたからや!

腹筋・腹膜がよじれるように縮まり、
腸間膜から腸までがよじれて、
調が正常に動けないんや!

だとしたら
1石10鳥体操(腹筋ゆるめの肘押し体操)を
すれば直るはず!

昼食を食べ始める前にやり始め
写真を撮ってもらった。

クリックすると元のサイズで表示します

肋骨の縁も、骨盤の縁も、
あちこち痛いほど凝っている。

クリックすると元のサイズで表示します

痛いところに指を当てて、
楽な方の肘でマットを3秒押して
3秒休むを3回

反対側を1回  これが1セット

クリックすると元のサイズで表示します

指を当てる場所を変えて3セットすると
痛みが和らいで来た。

クリックすると元のサイズで表示します

ところで、この腕の皮下出血斑は、
おとといの空手でできたもの。

かなり目立つので、
受講生諸姉も気遣ってくれるのだが、
痛みは全くないので平気。

クリックすると元のサイズで表示します

空手で骨折して
施術ができなくなるのは困るが
我が70年の人生の中で、
未だ骨折をしたことがない。

30代後半だったか?
風呂の浴槽の掃除をしていて
足が滑り、右前肋骨を強打。

息をするのも辛いほどの痛みで
翌日整形外科を受診。

X線撮影の結果、骨折はなし。
診断名は「肋骨打撲」

これが人生で最重傷の怪我。
これまで転倒は数えきれないくらいしたのに…。

クリックすると元のサイズで表示します

最後に伸びをして、体操終了。

腹筋の筋肉痛はすっかり治り
姿勢も改善、
シャキッと立てるようになった。

昼のお弁当はいつもの通り快食。
午後のセミナーは触診と調整技の練習。

受講生の施術も数人して、
セミナー終了後は、

10/11(金)のランチョンセミナーの
馬地さんの講演用パワポの修正を手伝い、
その後、合宿組さんと夕食。

クリックすると元のサイズで表示します

夕食もいっぱい食べられた。

これまでの空手の後の筋肉痛は、
肩背部がほとんどだった。

でも、おとといは接近戦での、
フック・アッパー・肘打ち
三日月蹴り・回し蹴りなどを
これまでとは比べものにならないほど
たくさんした。

それで腹筋や腰仙部あたりに
筋肉痛が起きたようだ。

昨日は夜になっても
筋肉痛は起きなかった。

「強くなったんや(^o^)/゜」
なんて喜んでいたのに…

2日遅れで筋肉痛なんて
歳とった証拠やね〜。
7

2019/9/1

斜めの首のシワ 2  体作り・健康増進

9/1(日)も生駒施術
朝イチは4人家族で、トップバッターのお父さん。

慢性的な腰痛なのだが、
今日は「肩の重さ、頭痛の方が気になる」と

診ると、首のシワが複雑化し
クッキリ! 写真@ 左右の耳の高さも違う!
            ↓
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ここに紹介したようなネックレスを食べちゃうシワ
(垂直な首に対して水平の深いシワ)は、改善しやすい

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    施術後3週間でこんなにきれいに。 ↑

それに対して、ここにも紹介したような
斜めの首のシワ はなかなか良くならず 写真A
                   ↓
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          ↑
“整体の常連さん”になってしまう人が多い。写真B ↓
          ↓
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頭のゆがみ絶壁を伴っている人も多い。
写真Bの人の頭と⇒ クリックすると元のサイズで表示します
全身のゆがみ図 ↓   詳しくはこちら

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新生児期からの、このような傾きを伴った向き癖は
          ↓
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将来の健康の大敵!

“まるまる育児”で丸いきれいな頭に育ててあげてほしい。

写真@は、40代半ばの男性で会社員

奥さんによると
「ゲームが好きで、家では床に寝転んで、
 悪い姿勢でゲームばかりしているから、
 どんどん体が悪くなっていく」と。

このご家族は2〜3カ月間隔で施術に来られているのだが、
それではいくら施術しても健康な体にはなりにくい。

「辛くなったら施術でなおしてもらおう」
ではなく クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

「辛くならないよう体操用マイピーロでセルフケアしよう」↑
と覚悟を決めて、健康作りに励まないと
還暦以後が心配(-"-)!
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2019/7/29

トコブレスで腹横筋が持続的に収縮  体作り・健康増進

お腹のインナーマッスル 腹横筋の動きを

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tocoBreth 使用前後で比べると

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使用後の方が、持続的に収縮する様子が
超音波画像上、とても明瞭に観察されました。

理学療法士 永木和載氏 (株式会社 リライト 代表取締役 )
のYoutubeチャンネルにUPされています。

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ぜひ、こちらからご覧ください。

  トコブレスを使用して、1分間の呼吸回数が
  12人全員、2回以内となった記事はこちらを。

このようにコンパクトな器械で撮れるならと

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私が使っている産科用ので、
私の腹筋で試したみたけど…、

かろうじて腹筋らしきものが
映った程度だった _| ̄|○

超音波診断装置をお持ちの皆さん、
腹横筋が映るかどうか
ぜひ、試してみてくださいね!
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2019/7/26

腹直筋離開をなおすには  体作り・健康増進

7/18の記事のコメントがあった。
コメントというより、
質問、というか問い合わせ。

・・・・・・・
腹直筋離開が完治せず悩んでいるのですが、
腹直筋理解が治るという
2013年の記事を読ませて頂きました。
宜しければその治療を受けたいのですが、
まだ治療は行ってますでしょうか?
・・・・・・・

腹直筋離開の記事はこれまで
数えきれないくらい書いた。

よくぞ2013/9/22の記事
見つられたものよと、感心しながら…、

試しに、腹直筋離開・改善・施術で
ワード検索してみたら2番目に出てきた(@@)

腹直筋離開の記事を大別すると
1)赤ちゃん・子どもの腹直筋離開
2)妊娠中の腹直筋離開が、胎児・母体及ぼす影響
3)なおすための体操
4)なおす施術

4)の記事は1つだけ。

3)では、このような親子で遊ぶ体操を
紹介しているのだが…、

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大人も子どもも、これを家で続けて、
改善した家族は、トコカイロ学院で
勉強している助産師の家族くらい。

現在は腹直筋離開に対しては
この本に掲載している
体操をお勧め中。

『産後の骨盤ケア』⇒ クリックすると元のサイズで表示します
この体操の方が効果が高く、自分でもでき、
再び開いていも、また自分で改善させられる。

その他のお役立ち体操や
赤ちゃんのお世話法も
たくさん載っているのでお勧め!

この記事もぜひご参考に。
「空中自転車こぎ体操」最新情報
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