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2014/10/31

tea time カボチャの効果・効能  News

体内から健康美人へ

カボチャには、体を暖める働きがあります。

女性に多い冷え性の人達には、オススメの食材の一つです。

温かいスープにして飲むと保温効果が抜群です。

(かぼちゃの皮は蒸し器を使うと、皮が柔らかくなり調理がしやすくなります。)

また、病後の体力回復にも役立ちます。

かぼちゃに含まれるビタミンAとCが粘膜の抵抗力を高め、

細菌感染の予防効果があります。

体力がなく貧血気味の人が常食とすれば、鉄分・カルシウム

・ビタミンCなどの働きで症状が改善されることが期待できます。


寒さが増してきていますが、日中、厚着をして出かければ、
まだまだ発汗いたします。
体温調節などをこまめにして、風邪などを引かないように
お身体ご自愛下さい。

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