2013/2/28  宇都宮村上塾練習会&イベントスケジュール(3月)  月間スケジュール

宇都宮村上塾関連各位

日頃よりチームへのご理解ご支援を賜りありがとうございます!
3月も、春の訪れを感じながら楽しく体を動かしていきましょう!
予定表を御確認のうえ、ご参加をお待ちしております。
http://www010.upp.so-net.ne.jp/m-j/rennsyuukai_no_yotei.pdf

○3月2日 ゴミ拾いラン!
6時みゆきがはらSS出発!

○3月3日 やさしい日曜日出展!
http://ameblo.jp/green-press/

○3月9日 スターティングパーティ!
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/153.html

○3月31日 県協会主催 講習会
講師:村上
問合せ:渡辺 090-4053-0610

渡辺
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2013/2/28  みゆきがはらSSトライアスロンスクール3月予定表  キッズトライアスロンスクール

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トライアスロンスクール月間予定表を、これからはWebでも確認できるように、3月からブログへもアップいたします。


↓3月予定表です。ご確認ください。
mssjr_2013.3.pdf


渡辺
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2013/2/27  小学校での講話の様子ご紹介です  地域貢献活動

本日、宇都宮市立豊郷南小学校の朝礼の時間に、村上監督がお話する機会をいただきました。
全児童数673人に対して
トライアスロンの紹介やスポーツの仕事の説明
努力する事の大切さ一番を目指すことから本当の楽しさを知ることが出来ること
今自分が頑張っている事に全力で臨もう!などと、15分のなかで全力でお話いたしました。
宇都宮村上塾では、このような講話・授業を、宇都宮市内の小中学校でボランティアで行っています。
明日のトライアスリートを育てるためそして地域の子供達を育てていくために力を注いでいき
ます。
興味をお持ちの方はお気軽にお問い合わせください。
090-4053-0610
渡辺
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2013/2/26  ジュニアサマーキャンプ開催のお知らせ  ジュニアキャンプ

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キャンプ指導にあたる村上代表は、ナショナルコーチとして、トップ選手の指導に長年携わり、昨年のロンドンオリンピックは、日本選手団スタッフとして世界最高峰の舞台を経験。また同じく昨年はJOCナショナルコーチアカデミーを修了。
この貴重な経験を、子どもたち一人ひとりに意義のあるものになるよう指導をさせていただきます。子どもたちにとってかけがえのない経験になるよう村上塾は全力で指導いたします!ご参加お待ちしています!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◆主  催:宇都宮村上塾
◆協  力:ろまんちっく村
◆開催日:2013年 8月2日(金)〜3日(土)の1泊2日
◆会場&宿泊:ろまんちっく村(宇都宮市新里町丙254)
◆対  象:小学生(泳げないお子様もOK)  
     初めてのトライアスロン挑戦も大歓迎!!お子様の保護者も宿泊可能です。
◆参加費:小学生  18,000円(保険料、3食、宿泊費、施設使用料、指導料)
     保護者  15,000円(保険料、3食、宿泊費、施設使用料)
◆定  員:30名
◆締 切:定員になり次第締め切ります
◆講師/宇都宮村上塾 村上晃史(日本体育協会公認指導者) 村上塾選手&スタッフ
・ 1967年9月22日生まれ。
・ 順天堂大学体育学部健康学科卒(体育学士)
・ トライアスロンナショナルチームコーチ
・ JOC強化スタッフ
・ 92年全米選手権コロラド州代表出場
・ 92年有森裕子専属トレーナー
・( バルセロナオリンピック銀メダル獲得)
・ 02年宇都宮村上塾設立
・日本トライアスロン連合 情報戦略医科学委員会 委員長
・日本オリンピック委員会 強化スタッフ
・JOCナショナルコーチアカデミー修了

◆申込み方法 申込み用紙を郵送orFAX、またはこちらよりWEB申込していただき、参加費を郵便振替でお送りください。
○要項&申込用紙↓
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2013jrcamp.pdf
○WEB申込↓
https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?fromEmail=true&formkey=dE0wTURqaW1lVnhFNHVJemtDdWZZSWc6MA
◆郵便振替口座:宇都宮村上塾 記号00190-2-154757

◆お問合わせ・お申込み先
〒321-0982 栃木県宇都宮市御幸ヶ原町31-48 光コーポA105号
  宇都宮村上塾 ( Tel 090-4053-0610 / Fax 028-678-8687 )10時〜17時
Email: u_murakamijuku@yahoo.co.jp

*キャンプ最終案内は開催1週間前ぐらいに参加者へメール(または郵送)します。
*電車の方は宇都宮駅へスタッフがお迎えにあがりますのでご連絡ください。

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2013/2/26  一般トレーニングキャンプ(春)開催のお知らせ  トレーニングキャンプ

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恒例のトレーニングキャンプのご案内です!
今年も春と秋の2回開催いたします!
(春 5月18日19日 / 秋 9月21日22日)

トライアスロンを始めたい方から上級者まで、どなたでも満足していただけるプログラムです。1泊2日のトライアスロンキャンプ。レベル別指導、好評の技術練習と、ビデオ撮影。一人一人へのアドバイスを柱に、3種目の技術を徹底指導します。2日目にはミニトライアスロン記録会。

トライアスロンを始めたい方のためのバイク(競技用自転車)レンタルもいたします。
「バイクはまだ持っていないけどトライアスロンには挑戦してみたい!」という方の夢実現の応援をさせていただきますので、ぜひご参加お待ちしております。(台数に限りあり)
また、学生料金の設定をさせていただきましたので、若いパワーも大歓迎です。


◆主 催:宇都宮村上塾
◆開催日:2013年5月18日(土)〜19日(日)1泊2日
◆会 場:栃木県宇都宮市
◆宿 泊:宇都宮市サイクリングターミナル
◆対 象:高校生以上の男女
◆参加費:18,000円、学生及び村上塾会員15,000円(宿泊費、2食分、施設使用料、保険、指導料)
◆定 員:20名(家族同伴の方は事務局に相談)
◆締 切:定員になり次第締め切ります
◆講師/宇都宮村上塾 村上晃史(日本体育協会公認指導者) 村上塾選手&スタッフ
・ 1967年9月22日生まれ。
・ 順天堂大学体育学部健康学科卒(体育学士)
・ トライアスロンナショナルチームコーチ
・ JOC強化スタッフ
・ 92年全米選手権コロラド州代表出場
・ 92年有森裕子専属トレーナー
・( バルセロナオリンピック銀メダル獲得)
・ 02年宇都宮村上塾設立
・日本トライアスロン連合 情報戦略医科学委員会 委員長
・日本オリンピック委員会 強化スタッフ
・JOCナショナルコーチアカデミー修了


◆申込み方法 申込み用紙を郵送orFAX、またはこちらよりWEB申込していただき、参加費を郵便振替でお送りください。
○要項&申込用紙↓
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2013springcamp.pdf
○WEB申込↓
https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?fromEmail=true&formkey=dHlpUVIzdmg1Nk9mQlFNQWg4Y0pzdVE6MA
◆郵便振替口座:宇都宮村上塾 記号00190-2-154757

◆お問合せ〒321-0982栃木県宇都宮市御幸ヶ原町31-48 光コーポA-105 宇都宮村上塾合宿所
  TEL / 090-4053-0610(10:00〜17:00) FAX/028-678-8687
  Eメール u_murakamijuku@yahoo.co.jp 

皆さまのご参加をお待ちしております。

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2013/2/26  スターティングパーティ お待ちしております!  イベント

3月9日のスターティングパーティにご参加いただける方は、準備の都合上恐縮ですが、明日27(水)までにご連絡をお待ちしております。
以下、すでにお知らせいたしました内容ですが、再度この場にてお知らせいたします。
ぜひ皆さまのご参加をお待ちしております。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

日頃より宇都宮村上塾へのご理解、ご支援をいただき、心より感謝しております!
リオデジャネイロオリンピックへ約1200日のチャレンジも始まりました!    
シーズンインをまじかに控え、今年のチーム紹介および応援していただいている皆様との交流パーティを開催いたします。
ぜひご参加いただき、直接選手達を激励していただけますようよろしくお願いいたします。
ご家族、お友達をお誘いの上ご参加いただければ幸いです。
皆様のお越しをお待ちしております。

村上監督の兄でミュージシャンの村上圭寿のライブもあります♪
チーム応援歌の新曲発表の予定です♪♪
お楽しみに♪♪♪

ぜひご家族、お友達をお誘いの上ご参加いただけますようよろしくお願いします!

○日時 2013年3月9日(土) 
    18:00〜20:00( 17:30 より受付開始)
○場所 アピア URL http://www.apianet.jp
    宇都宮市戸祭元町12-12 028-621-4522
    駐車場あり
JR・東武宇都宮駅からの送迎をご希望なされる方はお申込の際にチェックをお願いします。
○参加費 大人4,000円 学生1,500円  未就学児無料

○申込 2/27(水)までに、参加者ご氏名および参加区分(大人・学生・未就学児)をメール・FAX・チームブログからのWeb申込のいずれかよりお願いいたします。
*当日キャンセルは料金が発生する場合がありますのでご理解ご了承願います。

 Mail:u_murakamijuku@yahoo.co.jp
 FAX:028-678-8687

 WEB申込はこちら↓
https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?fromEmail=true&formkey=dGZmcDdwbkZITEN5SDZ4aWY5NU85NUE6MA

 チラシPDFはこちら↓
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2013.3.9.starting_party.pdf

 お問い合わせ:090-4053-0610(渡辺)


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2013/2/23  今日のトライアスロンスクール!  キッズトライアスロンスクール

今日の朝のトライアスロンスクールは、スイム100mのテストでした!
ほとんどの子がベストタイム更新☆素晴らしいですね!
仲間を大切にする思いも育てていきたいので、自分の番以外では、仲間を全力で応援します!それがお互いに何よりの力ですね!今日も最後まで頑張り抜く仲間を全力で応援していました!
これからも、仲間とともに良い刺激しあってドンドン成長していくことでしょう(^_^)楽しみですね。
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そしてスクール後には、今日はイージー練習だった椿選手が、スクール後に自主練していた子達に特別レッスン?してあげていました(^_−)−☆
強い選手は優しい!
本当にこの言葉が似合う椿選手。
こういうことが自然にできる椿選手の活躍は、今年さらに楽しみです!

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2013/2/21  素晴らしい機会をいただき講演いたしました  地域貢献活動

昨日は、「栃木照る照る坊主の会」にお世話になり、村上監督が塩谷町の日々輝学園さんにて、講演を行わせていただきました。
50分の授業を2本担当させていただき、素晴らしい時間を共有させていただきました。
今回の出会い、経験に感謝です!!
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2013/2/19  小学校放課後教室の様子です!  地域貢献活動

昨日、宇都宮市石井小学校に放課後教室という形で村上代表が訪問しました。

小学生達は、トライアスロンを最後にやるぞ〜と言われて「エーなにそれ!」と興味津々。

まずは挨拶の仕方から徹底。
踵を閉じて、胸を張り、指を伸ばして、目を村上コーチに向ける。おしゃべりしない等々・・・・

それから楽しい体力作りプログラム。
2人組、4人組で行うものや、ジャンプ、ダッシュなどを取り入れたプログラムをみんな生き生きとこなしていました。

そして最後に・・・・トライアスロン!
スイム・・・・まずは床を匍匐前進
バイク・・・・ヘルメット装着し膝を腕の間に入れ屈んで走る
ラン・・・・ダッシュ

これを短い距離でやり終えたら、次の人にタッチ、という形で6人でリレーしました。意外に大盛り上がりで、大声援、大興奮でした。

宇都宮村上塾では、このような授業を、宇都宮市内の小中学校でボランティアで行っています。
明日のトライアスリートを育てるためそして地域の子供達を育てていくために力を注いでいきます。

地元の先生や興味をお持ちの方はお気軽にお問い合わせください。
090-4053-0610

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2013/2/19  4月開校!「快適ランニング2か月コースinろまんちっく村」開催のご案内  快適ランニング

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気持ちよく走りたい!正しい走り方を教えてほしい!ケガをしないでランニングを続けたい!どんなトレーニングをすればいいの?レース前はどうすごすの?
多くの方がランニングを楽しむ今、本当のランニングノウハウが求められています。そこで、トップアスリートを育成し続ける宇都宮村上塾が、誰でも無理なくトレーニングを積み、気持ちよく走れるノウハウを提供します。

これからランニングを始める方大歓迎です。レベル別にご指導いたします。

〜宇都宮村上塾はトライアスロン競技でオリンピック金メダリストを育てる活動を、宇都宮で展開しているチームです〜

◆主   催:ろまんちっく村&宇都宮村上塾
◆開 催 日:2013年4月〜5月(全4回)
◆会  場:栃木県宇都宮市ろまんちっく村
     宇都宮市新里町丙254番地宇都宮市農林公園内
◆対  象:健康な男女(未経験者、女性、年輩者にも対応)
◆受 講 料:10,000円(全4回、施設使用料、保険、指導料)
    ※定員に満たない場合、1回のみの受講も可能(3,000円)
◆定  員:15名 ※定員になり次第締め切ります
◆講習時間:平日19:00〜20:30
◆プログラム
【第1回】4月19日(金)
「快適に走るための基礎知識」(担当:村上)
        
【第2回】4月26日(金)
「効果的トレーニングとランニングペースを身につける」(担当:渡辺)
        
【第3回】5月17日(金)
「ランニングの補強運動」(担当:渡辺)
        
【第4回】5月24日(金)
「レースに向けたコンディショニング」(担当:村上)

◆講師/宇都宮村上塾
◎村上晃史(日本体育協会公認指導者)
・ 1967年9月22日生まれ。
・ 順天堂大学体育学部健康学科卒(体育学士)
・ トライアスロンナショナルチームコーチ
・ JOC強化スタッフ
・ 92年全米選手権コロラド州代表出場
・ 92年有森裕子専属トレーナー
・( バルセロナオリンピック銀メダル獲得)
・ 02年宇都宮村上塾設立
・日本トライアスロン連合 情報戦略医科学委員会 委員長
・日本オリンピック委員会 強化スタッフ
・JOCナショナルコーチアカデミー修了

◎渡辺亜希子(JTU初級指導者)
・98年国体山岳競技3位
・06年日本デュアスロンチャンピオン
・07年宮古島大会4位
・07年アイアンマンJAPAN4位
・07年ロング日本選手権3位

◆申込み方法 申込み用紙を郵送orFAX、またはこちらよりWEB申込していただき、参加費を郵便振替でお送りください。
○要項&申込用紙↓
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2013.45kaitekirun.pdf
○WEB申込↓
https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?fromEmail=true&formkey=dEQ2NV9lRnYxTTdCQXVUeTBmSGlBN0E6MQ

◆郵便振替口座:宇都宮村上塾 記号00190-2-154757         


◆お問合せ〒321-0982栃木県宇都宮市御幸ヶ原町31-48 光コーポA-105 宇都宮村上塾合宿所
  TEL / 090-4053-0610(10:00〜17:00) FAX/028-678-8687
  Eメール u_murakamijuku@yahoo.co.jp 


皆さまのご参加をお待ちしております。
ご不明な点などございましたらお気軽にお問合せください。

渡辺
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