2013/8/31  スタッフ飲みにけーしょん!  村上塾活動の様子

昨夜は、宇都宮村上塾チームスタッフ飲みにけーしょんでした(^-^)
練習会リーダーの皆さまのおかげで、仲間どおしの練習会の輪も拡がり、皆さまで大いに刺激を受け合い高めあえるシステムが少しずつできつつあります。

村上塾の練習会Webシステムは、
健康に関心を持ち始めた方が、スポーツをするきっかけになったり・・・
ひとりでなく仲間とともにスポーツを楽しみたい方が気軽に参加できるように・・・
仕事を持ちながら、家庭を持ちながら、スポーツで自分を高めたい方が参加できるように・・・
そして、スポーツを通して心身ともに健康の輪&仲間の輪が拡がることを願って!
Web登録すれば誰でも参加できるシステムです。
https://www.c-sqr.net/cs28449/Person_insert.html?iwpass=PFA9DkQHGNC74dx8tV

今回は、アイアンマンジャパン洞爺湖に出場しているスタッフの伊藤さん、間野さん、そして仲間達のレース速報を見てエールを送りながらも、熱く語ってました(^-^)
今も佐渡にて頑張っている仲間もいますね!
チームを通して仲間どおしで楽しんでいただき、さらにチームの垣根を超えた新たな出会いや繋がりができ、皆さまの人生が豊かになることを心から祈っています(^-^)

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渡辺

2013/8/31  大会に向けての実践ワンポイント講習!  キッズトライアスロンスクール

今日は、キッズトライアスロンスクールの子ども達、親御さんを対象に、キッズ大会参加に向けての実践ワンポイント講習を行いました。
内容は
・レースシューズをゴムひもに
・くつずれ対策
・レースナンバーベルトの準備&裏技
・バイクラックの目印(オールキッズ対策)
・バイクラック小さい子対策
・大会前と当日の食事
・スムーズなバイク乗車・降車のポイント&裏技
など、スクール内で子ども達に伝えるだけでは難しいことをご家族一緒に受講していただきました。

知っていれば何てことないことばかりなのですが、知っているといないとでは大きな差が出ることかと思います。
みんな、最初は初心者。現在は世界で戦うチームの選手達も、最初は誰も知りませんでした。
少しずつ、実践での練習を積み重ねて今があります。

こういった講習は、これからも毎年行っていき、初めて大会に参加される方が安心して大会に挑めるように応援していきたいと思います。
来年は一般の方に向けても開催できるように準備しますね!

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大会に出場する6年生で、ロードレーサーを持っていない子は、チームのレンタル用自転車に乗って大会に出場!今日は乗り慣らしも兼ねて、みんなでポタリングへGO!
今頃は三輪車レースに出場してみんなで盛り上がって楽しんでいる頃でしょう。
家族どおしの輪も拡がっていて何よりです!これからもみんなで楽しんでいこう!!
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渡辺
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2013/8/31  宇都宮村上塾練習会&イベントスケジュール(9月) &宇都宮トレイルランのお知らせ!  月間スケジュール

宇都宮村上塾関連各位

日頃よりチームへのご理解ご支援を賜りありがとうございます!
まだまだ暑い日が続きますが、どんどん過ごしやすい時期となりますね!
9月も熱中症などには充分注意しながら元氣にスポーツを楽しみましょう!

予定表を御確認のうえ、ご参加をお待ちしております。
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2013.9.umj_schedule.pdf

★宇都宮トレイルラン2013(10月27日開催)参加者&ボランティア募集中!★
宇都宮村上塾が事務局を担当、毎年参加者&ボランティアとして会員の皆さまにも大会を盛り上げていただいており心より感謝いたします!
今年の大会締切は8月31日までとなっておりましたが9月15日まで延長しお申込を受付することになりました!各カテゴリーとも、若干の空きがございますので皆さまのご参加を実行委員一同、お待ちしております!

お申込みはこちら http://www.u-trailrun.net/application.html
※定員になりましたら、締め切りになりますのでご了承ください。

また、大会を支えてくださるボランティアも募集しております!
参加者に喜んでいただける大会作りはもちろん、ボランティアの皆さまにも喜んでいただける大会作りを目指しておりますので、ぜひお力をおかしください。
ボランティア申込はこちら
http://www.u-trailrun.net/volunteer.html


○練習会Webシステム運用のご案内!
*詳しくはこちら→http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/192.html
ぜひお仲間と共に、スポーツを通して健康で充実の人生を満喫していただければ幸いです。

○9月21日 ゴミ拾いランニング!
6時みゆきがはらSS出発!

○9月21・22日 一般秋キャンプ!
自転車をお持ちでない方には、自転車レンタルもいたします。
詳細&お申込はこちら
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/155.html

○栃木県協会トライアスロン講習会 (9〜12月)
詳細&お申込はこちら
http://triathlon-tochigi.net/?p=623

○9月開校 快適ランニングinビックツリースポーツクラブ
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2013_9_10_kaitekirunbigtree.pdf

渡辺


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2013/8/30  世界選手権前合宿!!  村上塾活動の様子

こんにちは!椿です!
世界選手権まで残り二週間となり、最後の集中練習をしています!
長野合宿終了後から、同じU23で代表の古谷純平選手が合宿に来てくれていて、毎日いい刺激をもらいながら、こちらも必死に刺激を与えられるように頑張っています!
得意種目が真逆の2人なので、とても練習効果は高いことを感じています!
生田目も全力で着いてくるので、先輩として必死です;^_^A
とてもいい雰囲気で練習に取り組めていますので、世界選手権に向けて、どんどん調子も上げていきます!
残り二週間、けがなく頑張っていきます!

写真は本日のオープンウォータースイムin中禅寺湖の際の写真です。
雲が低いところにー!

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2013/8/30  トライアスロンルミナ9月号に掲載されました  メディア

トライアスロンルミナ9月号の連載ページ「竹谷賢二のトレーニング探訪」にて、村上塾の練習方法が紹介されております。
MTBアテネ五輪代表の竹谷賢二さんをお迎えしてのバイク→ラントレーニング。
そのバイクスピードに椿、生田目選手も刺激を受けていたようです。 
竹谷さんも村上監督直伝のランニングドリルを体験し、スキルアップになったと喜んでいただけました。

ぜひ書店にてご購読できる方はご一読いただければ幸いです!
竹谷さんは、明日のアイアンマンジャパン洞爺湖にご出場ですね!
村上塾のメンバーも多数出場です!皆さまのご健闘を祈っております!!

トライアスロンルミナ
http://triathlon-lumina.com/

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清水
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2013/8/30  キッズトライアスロンスクール9月予定表  キッズトライアスロンスクール

キッズトライアスロンスクール9月予定表です。
ご確認ください。

夏休みは、普段は学校があり来られない子も、朝6時から元気にたくさんの子がプールに泳ぎにきてくれたね!
早起きの習慣がしっかりついたところで、9月からもしっかり心と体を鍛えていこう!

http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/msskids_2013.9.pdf

渡辺

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2013/8/24  朝練クラブ&トライアスロンスクール!  朝練クラブ

今朝の朝練クラブは、乳幼児からスーパー60代まで…
朝から元気に泳ぎました!

キッズスクールはテスト週。
自分が泳ぐ時は全力で。仲間が泳ぐ時は応援!
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みゆきがはらSS朝練クラブは、未就学時は保護者同伴で無料でご利用いただけます。キッズスクールのお兄さんお姉さんも、ちびっ子達と遊ぶことも楽しみにしてくれていて、いつも微笑ましい光景です(^_^)
ぜひご家族で健康ライフを送っていただければ幸いです。
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渡辺
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2013/8/23  U23U19合宿  ☆選手目線☆

こんにちは!椿です!
今、僕は23歳以下の代表合宿のため、長野県の大町に来ています。
毎日、強い仲間と練習ができ、競技者として楽しんで練習できてます!
残り2日もけがなく、世界選手権に向けていい練習をしていきます!
私ごとですが、先日兄夫婦の間に男の子が生まれました!
かっこいいおじさん目指して頑張ります!

写真は合宿中のオフショットです。

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2013/8/23  豊郷南小学校夏休みチャレンジトライアスロンご報告です  小学校チャレンジトライアスロン

8/19(月)に夏休みの子ども達のチャレンジ企画として、チームのサプライヤー様でもあり、豊郷南小学校地域協議会会長でもあるタカヤ商事高田様のお力添えにより実現した、小学校内で行うトライアスロン大会!
38名の小学生たちが、全員が元氣いっぱいに無事にゴール!

当日にも無事終了の記事は掲載いたしましたが、今回は子ども達の勇姿を動画にまとめたものをアップいたします。

ご覧になっていただければ、きっと「トライアスロン」のイメージが大きく変わることと思います(^-^)

オーストラリアやニュージーランドでは、学校の授業にも取り入れられているトライアスロン。
左右対称の動き、三大有酸素運動、そして何より3種目クリアしゴールしたときの達成感や充実感は、子ども達の大きな自信になり、心身ともに健康な子になること間違いなしです!


http://youtu.be/GoWwUwBv9E4

記録はこちら
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/toyosatominami_result2013.pdf

なお、大会経費の残金5,260円は、被災地復興支援に募金とさせていただきます。
来年の仙台ベイ七ヶ浜トライアスロン大会にて、宮城県トライアスロン協会様へお渡ししてきます。

渡辺
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2013/8/22  木曜夜ランも盛り上がってます!  夜ラン

今日の木曜夜のランニング練習会も約40名の参加で盛り上がりました!
夜でも気温は28度ありましたが、爽やかな風が吹き、何より仲間と走れば楽しいので、皆さん爽快に走られてましたね!

いつもどおり、アップ、体操、動き作りのドリルをやった後
各自の距離設定、タイム設定で、3〜5キロのタイムトライアル。
ガンガンスピードに乗って走る方から、ゆっくりニコニコペースで楽しむ方まで。
各自のペースで走っていただきました。
仲間と走るって楽しいですよね!
走った後も楽しい会話と笑い声があちこちに。

毎回新しい出会いもあり、そしてすぐに輪のなかになじんでいただける。
人と人とが繋がり、仲間の輪が拡がる夜ラン。
参加者のみなさまみんなが作り上げてくださっている雰囲気をこれからも大切にしていきたいですね!

どなたでもご参加Welcomです!
ぜひお気軽にお越しください(^-^)
楽しい仲間が待っています♪

渡辺

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