2013/9/30  10月の練習会&イベ​ントスケジュール、夜ラン会場変更のお​知らせ・各種イベント​情報  月間スケジュール

宇都宮村上塾関連各位
日頃よりチームへのご理解ご支援を賜りありがとうございます!
今回は、10月の練習会&イベントスケジュール、各種イベント情報と、多くの方に愛される練習会となりました「夜ラン」の会場変更のお知らせです。


<宇都宮村上塾練習会&イベントスケジュール(10月)>
スポーツの秋です!
10月も楽しく気持ち良く仲間とともにスポーツを満喫しましょう!
予定表をご確認のうえ、ご参加お待ちしております。
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2013.10.umj_schedule_.pdf
○10月5日 ゴミ拾いランニング!
6時みゆきがはらSS出発!


<木曜夜のランニング練習会会場変更のお知らせ>
宇都宮村上塾の地域貢献事業として、毎週多くの方にご参加いただいている夜ラン。
今泉中央公園が駐車場として利用させていただいていた宇都宮市体育館が改修工事のため、
10月の練習会から使用できなくなりますので、会場を変更して今後も開催していきます。
会場:みゆきがはらSS近くの公園(公園集合)詳しくはお問合せください。
【会場のご案内:
みゆきがはらSSを背に正面の道路を左折→突き当りバイクショップを左折→
踏み切り通過→派出所の交差点を通過→左手に日本信号→その正面の公園が会場】
駐車場:みゆきがはらSSジャリ駐車場をお使い下さい。公園までは約800mあります。(徒歩約10分)
時間:19:00〜20:30(変更なし)
参加方法:参加希望者は、事前に宇都宮村上塾サークルスクエアにご登録ください。
*雨天時は中止になります。中止かどうかの判断に迷うような天候の際には、サークルスクエア及びチームブログにてお知らせいたしますのでご確認下さい。
参加希望者はホームページ「村上塾練習会スケジュール」よりサークルスクエアへの事前登録をお願いします。
https://www.c-sqr.net/cs28449/Person_insert.html

<第1回ディスタンスチャレンジキャンプ>
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/362.html
開催日:2013年11月30日(土)〜12月1日(日)
会 場:栃木県宇都宮市
対 象:高校生以上の男女
参加コース:
 @トライアスロンコース
 Aランニングコース(スイムバイク体験可)
参加費:(@A料金共通)
19,000円(会員外)
16,000円(宇都宮村上塾会員及びトライアスロンスクール及び学生)
詳細:http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2013distance_challenge_camp_info.pdf
申込:申込み用紙を郵送orFAX、またはホームページ(サークルスクエア)からWeb申込し、参加費を郵便振替でお送りください。
*宇都宮村上塾Webシステム:サークルスクエアへのご登録を済ませてから、お申込ください。ご登録画面はこちら↓
https://www.c-sqr.net/cs28449/Person_insert.html
すでにご登録いただいている方は、「スケジュール」→11/30「ディスタンスチャレンジキャンプ」(*コース選択)→「出欠」→「参加」クリックで完了!
*トライアスロンコース申込「ディスタンスチャレンジキャンプ!」
http://www.c-sqr.net/c/cs28449/Circle_detailEvent.html?event_id=1381075
*ランニングコース申込「ディスタンスチャレンジキャンプ!」
http://www.c-sqr.net/c/cs28449/Circle_detailEvent.html?event_id=1388425
ランニングコースで、スイム・バイク体験希望者は「メモ」に体験希望記載、身長記載ください。


<アイアンマン10練習会vol.13 & 東日本大震災復興支援チャリティマラソン>
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/366.html
開催日:2013年11月3日(日) 5:00〜16:00
会場:栃木県宇都宮市 道の駅ろまんちっく村
種目別 時間/場所:
◆スイム:5:00〜6:00/みゆきがはらSS  (集合4:50分)
◆バイク:7:00〜13:00/ろまんちっく村発着
バイクレンタル希望者は、お申込時に身長と参加時間帯をご記載ください。
◆ラン:13:00〜16:00/ろまんちっく村園内(みのりの森・里のエリアを予)
◎東日本大震災復興支援チャリティマラソンも併設しています。
 1周2kmを周回し、1周につき100円を寄付していただきます。
 寄付は全額東日本大震災の義援金として寄付します。
コースは何種類か提案させていただきます。ウォーキング等で安心してご参加ください。
義援金送り先:来年の七ヶ浜大会にて「宮城県トライアスロン協会」へ寄付します。
詳細:http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2013.ironman10.autumn_info.pdf
申込:https://www.c-sqr.net/cs28449/Person_insert.html


<トライアスロン日本選手権応援バスツアー>
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/361.html
椿・生田目が出場!
日本のトップ選手達がお台場に集結!
卒業生の菊池選手や多数の選手達も参戦予定!
開催日:10月13日(日)
参加費:大人4,500円(会員外)/4,000円(宇都宮村上塾スポンサーサプライヤー&宇都宮村上塾会員&トライアスロンスクール(家族含)/高校生以下1,000円/未就学児無料
詳細:http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2013japancupfinal_bustour_info_.pdf
申込:https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?fromEmail=true&formkey=dFc3ZlMxWVkzeFBHNW9PaXpHNEFEU2c6MA


<栃木県トライアスロン協会主催:トライアスロン講習会>
http://triathlon-tochigi.net/?p=623
主 催:栃木県トライアスロン協会
開催日:月1回開催(開催しない月もあります)
主会場:栃木県宇都宮市 みゆきがはらSS(変更の場合もあり)
対 象:小学生以上
参加費:一般1050円/学生500円(栃木県協会会員証提示で一般は50円引き)
スケジュール:
 10月 5日(土) 講師 村上晃史 カリキュラム バイク
 11月 9日(土) 講師 村上晃史 カリキュラム ラ ン
 12月 1日(日) 講師 村上晃史 カリキュラム スイム、バイク
指導監修:村上晃史(栃木県トライアスロン協会理事 日本体育協会公認トライアスロン指導者、宇都宮村上塾塾長)JOCナショナルコーチアカデミー修了、トライアスロンナショナルチームコーチ
講師プロフィール:
 村上晃史・・・・・・日本体育協会トライアスロン指導者 20年に渡り日本トライアスロンのトップ選手達を輩出し続ける国内トップ指導者の一人
 渡辺亜希子・・・・・日本トライアスロン連合初級指導者 元プロトライアスリート。日本デュアスロンチャンピオン
 伊藤秀明・・・・・・日本トライアスロン連合初級指導者 アイアンマンディス
詳細:http://triathlon-tochigi.net/wp-content/uploads/2013/08/2013.9-12tochigiworkshop.pdf
申込:https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?fromEmail=true&formkey=dHQ1QmVvMGFDVHp2WmZPM3U4U052MHc6MA

☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
問合せ:宇都宮村上塾 渡辺
〒321-0982 栃木県宇都宮市御幸ケ原町31-48
 光コーポA105号
tel:090-4053-0610 fax:028-678-8687
HP http://www.murakamijuku.com/ 
BLOG http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/
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2013/9/29  樋渡ラン練習会(ペース走 最長30Kmまで)開催しました。  練習会

9月29日、清原工業団地、宇都宮マラソンコースにて、秋晴れのなか16名が参加。
秋のマラソン大会に向けて、ロング走の練習会です。
@キロ5分組:5名。Aキロ5分30秒組:3名。Bキロ6分組:5名。Cマイペース組:3名。
各組にペーサーを設定してスタートです。(ペーサーを分担して戴いた方、ご協力ありがとうございました。)

日差しは少し暑く感じられるも、秋の風はさわやかで心地よく、気持ちよくペースを刻みます。
宇都宮マラソン10Kmにエントリーしているママさんランナーも
10Kmを60分切りで目標達成です。

10〜15Km経過後の記念撮影です。(皆さんの余裕の表情が見てとれます)
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キロ5分でスタートし、ラストキロ4分でゴールのお二人。
「30Kmを走り切りました」と満足なご様子で、Vサインです。

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16名中、9名が30Kmを完走されました。皆さん、余裕をもってゴールです。
秋のマラソン大会が楽しみですね。
皆様のご協力により、楽しくロング走ができました。ありがとうございました。

樋渡

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2013/9/28  キッズスクール!自己ベスト更新続出!!  村上塾活動の様子

キッズスクールの子ども達のなかには、夏休みに早起きして頑張って毎日泳ぎにきていた子ども達もたくさんいました。今日はその成果が出せて「ヤッター!」の声がたくさんプールに響き渡る嬉しい日となりました(^-^)

今週のスクールはテスト週。今日はスイム25mのタイムトライアル!
村上監督の熱い指導のもと、テストに向けて気持ちも体もスイッチが入っていき・・・
自己タイム更新者続出!スクール新記録まで!!

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自己ベスト更新や、スクールにて立派な行動をできた子、遅くても一生懸命に頑張った子、課題をクリアした子など・・・スクール限定!?「トライマスターカード」がもらえます!
ちょっと怪しいおじさんのキャラが子ども達にもウケていて、10年以上のスクールの歴史のなかで揺るぎない大人気のカードです(^-^)10枚集めると、海外遠征の際の超レアなトライアスロングッズなどと交換できる制度。
これからも、頑張る楽しさを大切にしながら、みんなで頑張っていこうね!!
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渡辺
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2013/9/27  いよいよシーズンも終盤!!  ☆選手目線☆

こんばんは、椿です!
いよいよシーズンも終盤戦、残すところ3レースとなりました!
明後日の日曜日、まずは村上大会に行ってきます。
今シーズン、結果をしっかり残せた!と思えるように、一戦一戦を大切にしていきます。
世界選手権帰国後は、疲労も出てしまったりと少し苦しみましたが、今は村上大会でいいレースができる自信が湧いてきています^_^
気持ちも体もいい感じです?
生ちゃんもとてもいい練習を一緒に積んでこれているので、若手の1人としてがっつりきてくれると思います!!
精一杯頑張ってきます!
写真は僕のバイクに貼ってある尊敬する先輩から頂いた、浜田大明神シールです?
今回、その先輩に勝ちにいきます!!クリックすると元のサイズで表示します
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2013/9/26  アイアンマン10&チャリティーマラソンのご案内です!  アイアンマン10

今回で13回目の開催となる宇都宮村上塾の恒例イベント、アイアンマン10を、 ろまんちっく村 さんのご理解ご協力をいただき開催いたします!
ろまんちっく村は豊富な飲食ブースもあり、練習後は天然温泉での入浴もできます!

また、東日本大震災復興にはまだまだ支援が必要です。チャリティーマラソンも兼ねておりますので、ぜひ多くの皆さまのご理解ご協力をよろしくお願いいたします!

宇都宮村上塾は、トライアスロンに挑戦したい方の夢実現も応援いたします!
バイクの時間帯で、競技用バイクのレンタルもいたします!!
興味のある方は、この機会にぜひトライアスロンの体験もお待ちしております!

【名称】アイアンマン10練習会vol.13 & 東日本大震災復興支援チャリティマラソン
【主催】宇都宮村上塾
【日時】11月3日(日)5:00〜16:00
【種目別 時間/場所】:
◆スイム:5:00〜6:00/みゆきがはらSS  (集合4:50分)
◆バイク:7:00〜13:00/ろまんちっく村発着(みのりの森 第3駐車場が拠点になります*前回の第4駐車場から変更になりました)
バイクレンタル希望者は、お申込時に身長と参加時間帯をご記載ください。
台数に限りがありますので、お申込多数の場合には、ご希望にそえない場合がございますのでご了承ください。
ヘルメットもお貸しいたします。靴は運動靴で結構です。スパッツタイプのウェアを履いてきてください。
◆ラン:13:00〜16:00/ろまんちっく村園内(みのりの森・里のエリアを予定)
◎東日本大震災復興支援チャリティマラソンも併設しています。
 1周2kmを周回し、1周につき100円を寄付していただきます。
 寄付は全額東日本大震災の義援金として寄付します。
 コースは何種類か提案させていただきます。ウォーキング等で安心してご参加ください。
 義援金送り先:来年の七ヶ浜大会にて「宮城県トライアスロン協会」へ寄付します。

【参加費】無料(下記施設使用料のみお願いします。)
※施設使用料(プールのみ):村上塾会員700円,学生会員500円
会員外1050円、みゆきがはらSS会員・朝練クラブ会員(無料)

【お申込】ホームページ内Webページ「村上塾練習会スケジュール(サークルスクエア)」より
出欠[参加]入力をお願いします。
※事前にご自身にて「宇都宮村上塾/サークルスクエア」へのご登録をお願いします。
登録について、詳しくはホームページより「村上塾練習会スケジュール」をクリックしご登録ください。
ご登録後、「宇都宮村上塾サークルスクエアWEBサイト」→「イベント」→「11/3アイアンマン10&チャリティーマラソン」→「出欠(参加)」クリックで完了!
ご不明な点は渡辺まで御連絡ください。
※お申込期限11/1(金)13時



宇都宮村上塾恒例イベント「アイアンマン10」とは…
@スイム1時間、バイク6時間、ランを3時間、合計10時間の間で何キロ走れるか。自分への挑戦です!1種目のみ参加や途中参加、途中帰りもOK。終了時間も自由。老若男女どなたでもご参加ウエルカム!
Aバイク・ランは周回コース上にエイドステーションを設置しますので、そこで自由に休めます。水・食料は参加者各自ご用意願います。ろまんちっく村園内の飲食ブースもぜひご活用ください。
Bチーム所属のトライアスロン世界選手権出場選手達も多数参加します。
トップ選手たちと共に楽しく有意義な時間を共有しましょう!
Cろまんちっく村温泉割引券も配布いたします!温泉も満喫できます。
※練習会は自己責任ですので、各自保険等対策をお願いします!

バイク・ランの集合・エイドステーションはろまんちっく村第3駐車場になります。
アクセスはこちら http://www.romanticmura.com/access/

開催要項PDFはこちら
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2013.ironman10.autumn_info.pdf

☆スイム〜バイク・ラン会場への移動(自転車)


☆スイム〜バイク・ラン会場への移動(車)


☆バイクコース図(周回ごとにろまんちっく村経由パターン)


☆バイクコース図(周回ごとにろまんちっく村は経由せずにガンガン距離を積みたい方パターン!)
*こちらは、あくまでも参考コースです。
*このほかにも、ジャパンカップコースの14kmや、レベルに合わせた短い距離も当日ご案内できますのでお安心ください。


仲間とともにいい汗流しましょう!
何かご不明な点などございましたらお気軽にお問合せください。
【問合せ】090-4053-0610(10:00〜17:00) u_murakamijuku@yahoo.co.jp 担当:渡辺


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2013/9/25  秋の一般トレーニングキャンプご報告です  トレーニングキャンプ

先日の21(土)22(日)は、宇都宮村上塾恒例の一般トレーニングキャンプが宇都宮にて開催されました!
初心者から上級者まで北は北海道から南は神奈川のまで・・・16名のご参加をいただきました。
3種目ともに、指導現場やビデオにて1人ひとりにしっかりアドバイス。
トライアスロンをこれから始めたい方から、国体出場・世界選手権出場の方まで!

そして、このキャンプの特長のひとつは、これからトライアスロンに挑戦したい方のために、競技用自転車をお貸しして参加できることです。
トライアスロンをする際には、ロードレーサーが金銭的にも大きなハードルなので、始めたくても始められない方もいますよね。
レンタルの自転車は、チームの選手達が以前乗っていた、汗と涙が詰まった!?ロードレーサー(^-^)
それを2日間乗ってしっかり基礎を学んでいただき、最終日にはミニトライアスロンに挑戦!今回も6名のトライアスリートが誕生されたことは、とても嬉しい限りです!
学生さんや、子育て中の主婦の方など…「トライアスロンをやることが夢だったので嬉しかったです!」と言っていただき、主催・企画側として何より嬉しいお言葉&笑顔をいただき、感無量です。
皆さまの夢や目標を、これからも全力で応援しています!!

2日目のミニトライアスロン大会は、中学2年生の飯塚選手も参戦!
そして初トライアスロンを完走者続出!と盛り上がりました。
記録はこちら↓
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2013_autumn_camp_result.pdf

来年も講習メインのキャンプを開催します。
また、今年の秋から練習メイン(講習付き)のディスタンスチャレンジキャンプも新たに開催いたします!!
ぜひ皆さまのご参加をお待ちしております!

今回のキャンプの様子を動画でご紹介です。ぜひご覧ください↓

http://youtu.be/DOYwpW8kheM

渡辺
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2013/9/22  オールキッズスペシャルリベンジトライアスロン大会in宇都宮村上塾!開催しま した  キッズトライアスロンスクール

先週の台風で中止となったオールキッズ大会の、スペシャルリベンジトライアスロン大会in宇都宮村上塾を、一般キャンプのトライアスロンタイムトライアルの後に開催しました!
残念ながら欠席の子もいましたが、15名のキッズ達が参戦!親御さんと一般キャンプ参加者の温かく熱い応援のもと、みんな頑張りました!
キッズ達のご家族ぐるみで自転車練習も頑張ってきた成果を出せて、そして魅せてくれて!感無量です。
飯塚選手のサポートも嬉しかったね!
バスツアーで行った大会が中止になり、こういった形でのリベンジ大会を開催したことも、何か大きな意味のあること!
これからも、全てを前向きに力にして進んで行きたいですね!

そしてサプライズをキッズ達が…
本日誕生日の村上監督に、キッズ達一人ひとりから村上の大好きなものを!大感動の村上監督でした(^_^)
みんなありがとう!!

渡辺


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2013/9/22  一般トレーニングキャンプ無事終了しま した  トレーニングキャンプ

昨日から1泊2日で開催された「トレーニングキャンプ」には、16名の御参加をいただき、さきほど無事に終了しました。

今日はミニトライアスロンも行い、競技用自転車レンタルでの御参加で、6名のトライアスリートが誕生!
参加者の皆さまも、全員完走☆おめでとうございます!

詳細のご報告は後日改めてといたしまして…
御参加いただきました皆さま、ありがとうございました!
来年も開催しますので、御参加をお待ちしております!また、今回のような講習メインではなく、より練習メインのキャンプも新たに開催いたしますので、そちらもぜひご参加お待ちしています!

渡辺
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2013/9/21  一般トレーニングキャンプ開始!&明日は…オールキッズスペシャルリベンジ!  トレーニングキャンプ

今日明日と、一般トレーニングキャンプを宇都宮ろまんちっく村を拠点にて開催しております!
秋晴れに恵まれた天候のもと、1日目をフレッシュにスタートさせました。
今回のキャンプでトライアスリートが6名誕生予定です!
初心者からベテランの方々まで・・・有意義なキャンプになりますように!
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そして明日は、一般キャンプのトライアスロンタイムトライアルの際に、先週の台風で中止となったオールキッズトライアスロン大会の、スペシャルリベンジトライアスロン大会in宇都宮村上塾も開催します!
キッズスクールの子達とバスツアー参加者を対象にしています。
頑張って練習してきた成果をこの目で見たかったコーチ陣の思いもありますが(^-^)不完全燃焼の子ども達のパワーみなぎる姿が楽しみです!
楽しみにしていたロードレーサーに乗って・・・新品のレースウェアで・・・それぞれの思いを胸に頑張る子ども達の姿を思い浮かべただけで楽しみです!
安全第一に頑張りましょう!
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渡辺


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2013/9/20  宇都宮村上塾主催 第1回ディスタンスチャレンジキャンプ!  トレーニングキャンプ

クリックすると元のサイズで表示します宇都宮村上塾主催 第1回ディスタンスチャレンジキャンプ!
〜距離を積んで来季へのレベルアップにつなげよう〜

トライアスロンでレベルアップを目指す方
ロングのレースに挑戦したい方
マラソンの走り込みをしたい方・・・

ベースアップに最適な時期に
講習でしっかり学び
しっかり距離を積んで
来季への進化につなげましょう!

宿泊のろまんちっく村は
天然温泉&地ビール&地産地消料理…
仲間と共に最高な時間も満喫できます!
宇都宮餃子ランチなど…食事も充実のキャンプです!

◆主 催:宇都宮 村上塾
◆開催日:11月30(土)〜12月1日(日) 
◆会 場:栃木県宇都宮市  
◆宿 泊:宇都宮市ろまんちっく村
◆対 象:高校生以上の男女
◆参加コース:
@トライアスロンコース
Aランニングコース(スイムバイク体験可)
◆参加費:(@A料金共通)
19,000円(会員外)
16,000円(宇都宮村上塾会員及びトライアスロンスクール及び学生)
(宿泊費、4食分、施設使用料、保険、指導料)
◆定 員:30名
◆締 切:11/17(日)*定員になり次第締め切ります。
◆最終案内:開催1週間前に郵送またはメールにてお送りいたします。
◆申込み方法:申込み用紙を郵送orFAX、またはホームページ(サークルスクエア)からWeb申込し、参加費を郵便振替でお送りください。
*宇都宮村上塾Webシステム:サークルスクエアへのご登録を済ませてから、お申込ください。
ご登録画面はこちら↓
https://www.c-sqr.net/cs28449/Person_insert.html
すでにご登録いただいている方は、「スケジュール」→11/30「ディスタンスチャレンジキャンプ」(*コース選択)→「出欠」→「参加」クリックで完了!

*トライアスロンコース申込「ディスタンスチャレンジキャンプ!」
http://www.c-sqr.net/c/cs28449/Circle_detailEvent.html?event_id=1381075

*ランニングコース申込「ディスタンスチャレンジキャンプ!」
http://www.c-sqr.net/c/cs28449/Circle_detailEvent.html?event_id=1388425
ランニングコースで、スイム・バイク体験希望者は「メモ」に体験希望記載、身長記載ください。

■送り先:〒321-0982 
栃木県宇都宮市御幸ヶ原町31-48 光コーポA105号
■お問合せ TEL 090-4053-0610(渡辺)10:00〜17:00      
FAX 028-678-8687 Eメール u_murakamijuku@yahoo.co.jp 
■郵便振替口座;宇都宮 村上塾 
記号番号 00190-2-154757

指導:清水隆夫   宇都宮村上塾専任コーチ
    渡辺亜希子   宇都宮村上塾専任コーチ
指導&監修:村上晃史 宇都宮村上塾代表監督
    日本体育協会公認トライアスロン指導者
    JOCナショナルコーチアカデミー修了

御案内PDFデータはこちら↓
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2013distance_challenge_camp_info.pdf

渡辺


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