2013/9/19  快適ランニングin ビッグツリースポーツクラブ 始まりました!  村上塾活動の様子

昨日から、毎週木曜、4回にわたり、ビッグツリースポーツクラブ様の施設をお借りして、快適ランニング講座がスタートしました!

キャンセル待ちが出るほどお申し込みが殺到していたそうで、多くの方の御参加、本当にありがとうございます。

初日はランニングに関する基礎知識。

ランニングシューズやウェアの選び方、給水方法、練習時間、負荷強度を説明。

後半は村上塾オリジナルの体操、動的ストレッチの後、護国神社までのラン、そして動作改善ドリルを行いました。

ランニング経験の浅い人が多く、参加者の皆さんがどれだけ進化していくか、今後がとても楽しみです。

我々スタッフも、1人でも多くの方が、速く、快適にそして格好良く走るランナーが誕生するよう、精いっぱい応援いたします! 

清水
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