2014/1/12  初開催、一般スクールロングラン、皆さん頑張りました!  一般トライアスロンスクール

 本日、一般スクール会員の皆さんと赤川ダムにて、ペースラン、そして古賀志山登山を実施しました。

 天気は快晴、絶好のランニング日和、と思いきや、皆さんペースランの時は暑かったようです…

 心肺機能、体幹、多様な脚筋力を鍛えるのに登山はとても有効です。今後のフルマラソンやロングのトライアスロンデビューを目標に、皆さん、楽しみつつも頑張っておられました。

 下山後、早川さんから、チョコレートの差し入れ、ありがとうございました。走った後の甘いものは最高ですね。

 メンバーの中には故障により、走りたくても走れない方がおられます。少しでも力になれたら、そして再び走り出せるその時まで、全力で応援していきます!

清水
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