2014/5/30  あっこ女将の「本日のおすすめの一品!」No.4  あっこ女将の本日のおすすめの一品

先日、いつもチームを応援してくださっている柴田様より、元氣な巨大にんにくをいただきました。
今週末の選手達の食事にも、もちろん調理に使わせていただきましたよ!
本日のおすすめの一品は・・・「巨大にんにく入り!回鍋肉」です(^-^)
調理には細かく刻みましたが、炒めている時から とっても元氣になる香りが!!
調理しているだけで元氣になることを実感したくらいです!!
自宅で採れた有機無農薬の春キャベツ、とちぎ麦豚、玉ねぎ、ピーマンと一緒に炒めてみました。

その他は
モロの塩麹漬け米粉焼き
ふきの煮物
サラダ(自家製手作り人参ドレッシング♪)
カリフラワー人参きゅうりの黒糖ピクルス
など。。

自家製手作り人参ドレッシングは、以前作って食べてもらったら選手達からリクエストもらいました(^-^)嬉しくて選手分のお持ち帰り用も用意しちゃった女将でした♪
練習と同じくらいに食事も大切!!女将も張り切ります!!

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2014/5/30  宇都宮村上塾練習会&イベントスケジュール(6月)  月間スケジュール

宇都宮村上塾関連各位

緑が元氣な季節ですね!6月も元氣に体を動かしましょう!

<宇都宮村上塾練習会&イベントスケジュール(6月)>
予定表をご確認のうえ、ご参加お待ちしております。
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2014.6.umj_schedule.pdf
○6月7日(土)  
ゴミ拾いランニング(AM6:00〜6:30 みゆきがはらSS 6時出発)

○6月5日,12日,19日  快適ランニング講座inビッグツリースポーツクラブ
ご自身のランニングフォームを見直し、今現在の課題を見つけられます。
また、トレーニング方法のアドバイスもさせていただきますので講習終了後も正しいトレーニングができます!!
あなたのランニングの悩みを解決しましょう。
詳細&お申込はこちら→http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/511.html

○6月29日 7月13日 11月23日 みゆきがはらFT(ファーストライアスロン)チャレンジ
未就学児〜ご高齢の方まで、どなたでもママチャリ・三輪車(未就学児)でも気軽に
参加できるミニトライアスロン大会です。バイクレンタルあり。(Aタイプ)
講習&選手デモンストレーションもあります! 動画はこちら→http://youtu.be/23zXW6u8q5o
詳細&お申込はこちら→http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/497.html

○大会参加バスツアー(2014前期)
〜自転車積載可!快適で楽しい遠征を仲間とともに!〜
7/6(日)全国チャレンジキッズ(埼玉県川越市)
詳細&お申込はこちら→http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/529.html

○7月19日,20日  サマーキャンプ2014〜チャレンジキッズトライアスロン〜
1泊2日・水泳・自転車・ランニングを楽しみます! 最後まであきらめない強い心を育てます!
最終日にトライアスロンに挑戦します!指導スタッフも充実!
トライアスロンナショナルチームコーチやオリンピック挑戦する選手達もサポート!
子ども達にとってかけがえのない経験になるよう村上塾は全力で指導いたします!
詳細&お申込はこちら→http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/555.html

○9月20日,21日 トレーニングキャンプ&ミニトライアスロン
〜プロがスーパーテクニックを伝授〜
トライアスロンを始めたい方から上級者まで、どなたでも満足していただけるプログラム。
1泊2日のトライアスロンキャンプ。レベル別指導、好評の技術練習と、ビデオ撮影。
一人一人へのアドバイスを柱に、3種目の技術を徹底指導します。2日目にはミニトライアスロン記録会を行います。
トライアスロンを始めたい方のためのバイク(競技用自転車)レンタルあり。
詳細&お申込はこちら→http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/488.html

○11月29日,30日 トライアスロン&ラン ディスタンスチャレンジキャンプ
〜距離を積んでレベルアップにつなげよう〜
トライアスロンでレベルアップを目指す方 ロングのレースに挑戦したい方
マラソンの走り込みをしたい方・・・ ベースアップに最適な時期に
講習でしっかり学び、しっかり距離を積んでレベルアップにつなげましょう!
詳細&お申込はこちら→http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/489.html

○栃木県協会トライアスロン講習会 
トライアスロンのトレーニング方法と技術をお教えします
バイクレンタルあり。
詳細&お申込はこちら→http://triathlon-tochigi.net/?page_id=738

○11/3(月・祝)宇都宮トレイルラン2014 
古賀志山周辺の自然を満喫しながら、地域とのふれあいを感じて頂けるコースです。
健康に感謝し、自分と向き合い、エコを考える。仲間と自然の大切さを学ぶイベントです。
ミドル   17km 高校生以上の健康な男女 400名
ショート  8km  中学生以上の健康な男女 300名
ビギナー  4km  小学生以上の健康な男女 100名
詳細&お申込はこちら→ http://www.u-trailrun.net/

★村上塾オリジナルバイクジャージ販売開始★
​世界を舞台に活躍する坂本デザイナー ×WAVEONE 
の最高のバイクジャージ販売の御案内です!
選手・監督も着用します。ぜひチームでお揃いのバイクウェアで大会、練習会など参加しましょう!
チームメンバー以外の方でもご購入いただけます!
第1期締切: 6月10日(火)締切  *会員割引あり
詳細&お申込はこちら→http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/558.html

◆スクールのご案内
春は新しいことを始めるチャンスです!入会金無料キャンペーン実施中!
★一般トライアスロンスクール
http://murakamijuku.com/triathlon_school.html
★キッズトライアスロンスクール
http://murakamijuku.com/triathlon_school.html
★朝練クラブ
http://murakamijuku.com/swiming_school.html

<年間イベントの御案内&Web申込一覧>
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/481.html

<練習会Webシステムの御案内>
どなたでも参加できる練習会にご参加希望の方は、こちらよりご登録をお願いします。
一度ご登録手続きをしていただければ、その後は練習会参加したいときには「参加」クリックだけで参加できるシステムです!
https://www.c-sqr.net/cs28449/Person_insert.html

渡辺
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2014/5/28  宇都宮村上塾バイクジャージ販売のお知らせ!  お知らせ

お待たせしました!
世界を舞台に活躍する坂本デザイナー × WAVEONE の最高のバイクジャージ販売の御案内です!
選手・監督も着用します。ぜひチームでお揃いのバイクウェアで大会、練習会など参加しましょう! チームメンバー以外の方でもご購入いただけます!
第1期締切: 6月10日(火 )締切

お支払いはお品物と引換とさせていただきます。
*受注販売のため納品は8月の予定になります。
※第1期締め切り後の注文は、1アイテム5点以上での注文となり、納品が遅くなることもございますので、ご了承ください。
(第1期締め切り後の注文で、1アイテム5点未満での注文の場合には割増料金となります)


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みゆきがはらSS朝練クラブ時間帯にて ご試着できますので、可能な方はぜひご試着下さい。
火〜金 6:00〜8:00
土・日 6:30〜9:30 (*営業日をホームページにてご確認うえお越し下さい)

◆半袖ジャージ(レジフィットハニカム)\12,420円(税込)*会員割引あり
 サイズ:110 120 XS S M L XL 3L 4L
◆パンツ(トライパンツ・トライアスロン新パッド使用)\12,960円(税込) *会員割引あり
 サイズ:140 XS S M L XL
◆ウインドブレーカー(スリムウインドブレーカー)\14,580円(税込)*会員割引あり
 サイズ:XS S M L XL 3L 4L


【会員割引について】
対象:企業スポンサーサプライヤー様、個人会員様、トライアスロンスクール生(ご家族含)
*チラシへの割引価格表記はできないことになっておりますのでご了承願います。割引価格は試着時にもお伝えできますが、お問合せいただいても結構です。

詳細はこちらのPDFファイルをダウンロードのうえ御確認ください↓
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2014umj_bike_wear_info__.pdf

WEB申込はこちら↓
https://docs.google.com/forms/d/178nJEJn5VOe6mW_8egpgK7Y_Vh-XmecXkmx0W5w1iMk/viewform?c=0&w=1&usp=mail_form_link

渡辺


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2014/5/28  元氣な巨大にんにくいただきました!  村上塾活動の様子

村上塾を応援していただいている方より、立派で大きくて元氣なにんにくをいただきました!
普通の大きさの5倍はありますね!そしてなんと光り輝いているようにも見えるんです!写真で伝わりますかー?

月に2回、元氣で栄養たっぷりな烏骨鶏の卵も選手達に届けてくれています。
今回のにんにくも、週末の合宿の料理に使わせていただきます!

柴田さん、いつも本当にありがとうございます!!
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2014/5/27  B&Dさんより 割引券をいただいております  村上塾活動の様子

村上塾関係のチラシなどを置いていただいているスポーツショップのB&Dさんより、お得意先様特別販売20%割引券をいただいておりますので、ご紹介いたします。
先日お預かりしたので有効期間は迫っておりますが、今週末の6/1(日)まで有効ですので、ぜひご利用ください。
トライアスロンスクール、朝練クラブ、みゆきがはらSSフロントにて配布しております。

B&Dさんの場所等はこちらより御確認ください。
http://www.bnd.co.jp/shop/map_utsunomiya.html

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渡辺
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2014/5/27  トレーニングキャンプ&ミニトライアスロン動画&記録です!  トレーニングキャンプ

先週末は、宇都宮村上塾恒例の一般トレーニングキャンプが晴天のもと開催されました!
初心者から上級者まで12名のご参加をいただき、濃厚な充実のキャンプとなりました。
3種目ともに、指導現場やビデオにて1人ひとりにしっかりアドバイス。
今回から指導スタッフ2名体制で、初心者組と中・上級者組に分けて、よりレベルに合った講習となりました。

そして、このキャンプの特長のひとつは、これからトライアスロンに挑戦したい方のために、競技用自転車をお貸しして参加できることです。
トライアスロンをする際には、ロードレーサーが金銭的にも大きなハードルなので、気軽には始められない方もいますよね。まずはトライアスロンの体験をしたい方にも最適なキャンプです。

2日目にはミニトライアスロンに挑戦!
常連の参加者の皆さまは、前回までと比較することが楽しみにされている方も。向上心を持って挑戦し続ける姿は、本当に素敵ですね!!

記録はこちら↓
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2014_springcamp_result.pdf

ご参加いただいた皆さまありがとうございました!
これからも、皆さまの夢や目標を全力で応援しています!!
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秋は9/20.21に開催いたします!お申込受付中で、すでに数名のお申込をいただいておりますので、ご希望の方はお早めにお申込ください!ぜひ皆さまのご参加をお待ちしております!
WEB申込→https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?fromEmail=true&formkey=dGd6Y2tPTzNyM1RqRTQxTUlSUEZZcUE6MA

今回のキャンプの様子を動画でご紹介です。ぜひご覧ください↓

http://youtu.be/jhKFcimS0yY

渡辺

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2014/5/20  サマーキャンプ2014〜チャレンジキッズトライアスロン〜開催の御案内!  ジュニアキャンプ

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今年もジュニア対象のサマーキャンプを開催いたします!
人気のキャンプとなっており毎年締切前には定員になりますので、ご希望の方はお早めにお申込ください。
キャンプ指導にあたる村上監督は、ナショナルチームコーチとして、トップ選手の指導に長年携わり、ロンドンオリンピックは、日本選手団スタッフとして世界最高峰の舞台を経験。また一昨年はJOCナショナルコーチアカデミーを修了。
この貴重な経験を、子どもたち一人ひとりに意義のあるものになるよう指導をさせていただきます。

1泊2日・水泳・自転車・ランニングを楽しみます!
最後まであきらめない強い心を育てます!
最終日にトライアスロンに挑戦します!

指導スタッフも充実!
トライアスロンナショナルチームコーチやオリンピック挑戦する選手達もサポート!
子ども達にとってかけがえのない経験になるよう村上塾は全力で指導いたします!
ご参加お待ちしています!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◆主  催:一般社団法人 宇都宮村上塾
◆協  力:ろまんちっく村
◆開催日:2014年7月20日(日)〜21日(月)の1泊2日
◆会場&宿泊:ろまんちっく村(宇都宮市新里町丙254)
◆対  象:小学生(泳げないお子様もOK)  
     初めてのトライアスロン挑戦も大歓迎!!お子様の保護者も宿泊可能です。
◆参加費:小学生  18,000円(保険料、3食、宿泊費、施設使用料、指導料)
     保護者  12,000円(保険料、2食、宿泊費、施設使用料)
◆定  員:30名
◆締 切:7月6日(土)*定員になり次第締め切ります
◆講師/宇都宮村上塾 村上晃史(日本体育協会公認指導者) 村上塾選手&スタッフ
・ 1967年9月22日生まれ。
・ 順天堂大学体育学部健康学科卒(体育学士)
・ トライアスロンナショナルチームコーチ
・ JOC強化スタッフ
・ 92年全米選手権コロラド州代表出場
・ 92年有森裕子専属トレーナー
 ( バルセロナオリンピック銀メダル獲得)
・ 02年宇都宮村上塾設立
・日本トライアスロン連合 情報戦略医科学委員会 委員長
・日本オリンピック委員会 強化スタッフ
・JOCナショナルコーチアカデミー修了

◆申込み方法 申込み用紙を郵送、またはこちらよりWEB申込していただき、参加費を口座振込でお送りください。
振込先:足利銀行 本店 普通口座 口座番号5065944 口座名義 シヤ)ウツノミヤムラカミジユク
○要項&申込用紙↓
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2014jr_summercamp_info_new.pdf
(*5/22追記:5/20.21に公開していた要項&申込用紙データに金額の誤りがありました。心よりお詫びいたします。5/22より訂正後のもので公開しております。こちらで↑御確認ください)

○WEB申込↓
https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?fromEmail=true&formkey=dFA5N1ViRXhMS2J3QklTV3VZSUY2Y1E6MA


◆お問合わせ・お申込み先
〒321-0982 栃木県宇都宮市御幸ヶ原町31-48 光コーポA105号
一般社団法人 宇都宮村上塾 ( Tel 090-4053-0610 )10時〜17時
Email: info@murakamijuku.com

*キャンプ最終案内は開催1週間前ぐらいに参加者へメール(または郵送)します。

渡辺


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2014/5/16  椿選手の応援うちわ、キッズ達も手伝ってくれました!  キッズトライアスロンスクール

いよいよ、明日となった世界トライアスロンシリーズ横浜大会!
椿選手に、最高の応援を届けるべく、メガホンとうちわを用意しました!
うちわの色は、数ある色のなかから、キラキラのゴールドをチョイス!!
スクール前にキッズ達が大喜びで張り切って手伝ってくれました(^-^)「ここをこうしたほうがいいよ!」とアドバイスももらいましたよ(^-^)
必ず、椿選手に強い追い風を吹かしてくれることでしょう!
キッズ達のなかには、横浜まで応援に来てくれる子も!!もちろんテレビ生中継での応援の子も!!
椿選手も、スクールを月に数回担当することもあるので、キッズ達にとっては「椿コーチ!」なのです。大人気の椿コーチのために、心を込めて作ってくれました。

明日、現地にて応援にいらしてくださる方は、この応援グッズをお渡ししますので、ぜひこれで応援してくださいね!!
男子スタート前、山下公園で会いましょう!!
コースマップはこちら
http://yokohamatriathlon.jp/wcs/course_elite.html

明日は、NHKBS1でも生中継しております!(5月17日10時〜15時10分)
テレビからの応援もよろしくお願いいたします!

エリート男子スタートリスト(13時01分スタート)
http://yokohamatriathlon.jp/wcs/startlist_elite_men.html

エリート女子スタートリスト(10時06分スタート)
http://yokohamatriathlon.jp/wcs/startlist_elite_women.html

大会詳細情報はこちら
http://yokohamatriathlon.jp/

また、インターネット中継でもご覧いただけます。
http://www.triathlon-live.tv/

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みんなも、夢に向かって〜ジャーンプッ!!!
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渡辺
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2014/5/13  世界最高峰の大会に椿が出場決定!!  お知らせ

5月17日(土)に開催される、世界最高峰のトライアスロンシリーズ戦、WTS横浜大会に椿選手の出場が決定いたしました!応援していただいている皆さまのおかげです!
この大会は、世界のトップ選手しか出場できない大会。出場メンバーもオリンピックメダリストが勢ぞろい!
日本選手も男子は現状4名のみの出場となっており、椿以外はオリンピアンです。
海外&日本のオリンピアンの胸を借りて、椿がどこまで戦えるか!お楽しみにしてください!
リオデジャネイロに向けて、チャンスを生かし、この横浜から波に乗っていきますよ!!

御都合つく方はぜひ横浜に応援にお越しください!
山下公園がメイン会場です。
コースマップはこちら
http://yokohamatriathlon.jp/wcs/course_elite.html

当日は、NHKBS1でも生中継しております!(5月17日10時〜15時10分)
テレビからの応援もよろしくお願いいたします!

エリート男子スタートリスト(13時01分スタート)
http://yokohamatriathlon.jp/wcs/startlist_elite_men.html

エリート女子スタートリスト(10時06分スタート)
http://yokohamatriathlon.jp/wcs/startlist_elite_women.html

大会詳細情報はこちら
http://yokohamatriathlon.jp/

また、インターネット中継でもご覧いただけます。
http://www.triathlon-live.tv/

昨年のレースダイジェストはこちら
http://youtu.be/_X__HxxBQTo

応援していただいている皆さまへの感謝の氣持ちを力にできるよう、村上監督から日々指導されている選手達。椿も世界の舞台で感謝を力にして戦います!!
(写真は先週のWC成都大会)
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宇都宮村上塾は、選手達のオリンピック挑戦を応援しながら、ご自身も会員として共に夢に向かって頑張る仲間や、スポンサーを募集しております!
どうぞよろしくお願いいたします!!
個人会員募集http://www.murakamijuku.com/admission.html
スポンサー募集http://www.murakamijuku.com/sponsor.html

渡辺

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2014/5/12  下野新聞 スポーツ広場に掲載されました  みゆきがはらFTチャレンジ

本日の下野新聞に、4月20日に開催された、みゆきがはらFT(ファーストライアスロン)チャレンジの記録と写真が掲載されておりますので御案内いたします。
ちびっこクラスもみんなそれぞれのペースで楽しみました!
1人ひとりのゴールを賞賛し温かく迎えます。
ゴールは大きな自信に!!お子様の成長にもとても良い効果です!!
ご興味をお持ちになられた方は、お気軽にお問合わせください。
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「みゆきがはらFTチャレンジ」とは…
未就学児〜ご高齢の方までどなたでもママチャリ、三輪車(未就学児)でも気軽に参加できるミニトライアスロン大会です。
どなたでも完走できる! 「ファーストライアスロン」は多くの方の健康を願って考えられた気軽にご参加できるスポーツです。
◆開催日:6月29日(日) 7月13日(日) 11月23日(日)
◆お申込はこちら↓
https://docs.google.com/forms/d/1gasFfcZ2GPfaVHJQnLpvqdK87ETKerI-sPtVKQTQf0M/viewform
◆お問合せ TEL 090-4053-0610(渡辺)10:00〜17:00 Eメール info@murakamijuku.com

大会についての詳細情報はこちらよりご覧ください。
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/497.html

前回の大会の様子はこちらよりご覧ください。

渡辺

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