2014/12/31  寒中水泳&餅つきで年末合宿無事終了!  村上塾活動の様子

毎年恒例の寒中水泳。昨年から那珂川で行い、無事に終了しました!
今回は卒業生の菊池選手や年末合宿に参加しているチーム外の女子大生など…総勢8名で!

風もなく絶好の条件で最高の修行ができました!
雪解け水が流れる川での寒中水泳を経験すればどんなレースコンディションでも大丈夫!
今年も那珂川ステーションのオーナーのご理解と御協力により実現した寒中水泳。川に隣接したキャンプ場ですので、カヌー体験などもできます!皆さまもぜひ“シーズン中に”(春〜秋)にカヌー体験&キャンプなどご利用ください!
そして、サーフィンもするスタッフの清水さんが、今年も安全のためにウエットスーツ着用で水中でのブイ役をやってくださいました。
皆さまのお力添えがあるからこそ、選手達の最高の修行ができましたこと、心より感謝いたします!

そして、寒中水泳のあとは村上監督家にてお餅つき。
杵と臼でつく音がヤマビコになって「トン!トン!」と響くほどの力強さ(^-^)
最初はぎこちなかった手つきも、徐々に慣れると体育会系らしく、テンポ良いリズムでついてくれました!
あんこ、きなこ、大根おろし、豆餅でいただきました。

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簡単ですが動画はこちら
http://youtu.be/1MdVAW0gdYU


2014年も皆さまには大変お世話になりました。
2015年もどうぞよろしくお願いいたします。
2015年の幕開けは初日の出登山!明日はどんな日の出を出会えるか楽しみです!

渡辺
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2014/12/30  宇都宮村上塾練習会&イベントスケジュール(1月)  月間スケジュール

宇都宮村上塾関連各位

2014年も皆さまにはチームへのご理解ご支援を賜りありがとうございました!
2015年もどうぞよろしくお願いいたします!

<宇都宮村上塾練習会&イベントスケジュール(1月)>
予定表をご確認のうえ、ご参加お待ちしております。
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2015.1.umj_schedule.pdf


★1月 1日(木)
元旦初日の出登山(古賀志山) 詳しくは予定表でチェック!

★1月10日(土)  
ゴミ拾いランニング(AM6:00〜6:30 みゆきがはらSS6時出発)

★1月25日(日)
栃木県トライアスロン認定記録会(スイムとランの記録会)
http://www.jtu.or.jp/kyouka/15kirokukai.html#03

◎夜のランニング練習会 会場変更のお知らせ◎
詳細情報はこちらよりご確認ください。
http://www.c-sqr.net/c/cs28449/Circle_detailEvent.html?event_rule_id=31357&event_start_date_key=2015-01-08

◆スクールのご案内
★一般トライアスロンスクール
http://murakamijuku.com/triathlon_school.html
★キッズトライアスロンスクール
http://murakamijuku.com/triathlon_school.html
★朝練クラブ
http://murakamijuku.com/swiming_school.html
★ランニングスクール(2015年開講予定!詳細決定しましたらご案内致します)
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2014/12/25  今年最後の夜ランでした!  村上塾活動の様子

今日は2014年最後の夜ラン練習会でした!
3歳〜60代まで!約20名で気温2度のなか皆さんで楽しく熱く走りました!
子ども達の元気いっぱいの姿はいいものですね。良い刺激をしあって子供から大人まで高めあえる練習会として、来年以降も継続していきます!

なお、駐車場の体育館の改修工事のため場所を1年間移動しましたが、2015年1月より今泉中央公園に戻します。
夜ラン練習会も継続すると同時に、ご要望のあります夜のランニングスクールも開講予定です。詳しいご案内ができる準備ができましたらご案内いたします。

夜ラン練習会にご参加ご希望の方は以下ご確認ください。
2015年は1月8日(木)より練習会開始いたします!ぜひお待ちしております!
http://www.c-sqr.net/c/cs28449/Circle_detailEvent.html?event_rule_id=31357&event_start_date_key=2015-01-08

どなたでも無料で参加できる練習会ですが、円滑な運営のため最初に練習会WEBシステムへのご登録をお願いしております。雨天時の中止連絡や、その他連絡事項に活用させていただいておりますので、ご参加ご希望の方はご理解ご協力をお願いいたします。
こちらのアドレスからメンバー登録を行ってください↓
http://www.c-sqr.net/?iwpass=PFA9DkQHGNC74dx8tV&c=1


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2014/12/25  アキモさんより年末合宿にお漬物のご提供いただきました!  村上塾活動の様子

今日はアキモさんから年末合宿にお漬物のご提供をいただきました!
明日から村上監督も合流し合宿所にて31日まで年末合宿!

お漬物は発酵食品。微生物のもつ酵素の働きでカラダにいい成分を増やしてくれます!

栃木県内でしたら、スーパーなどで手に入りますし、宇都宮近郊の方は、ぜひ直売所もご活用ください。工場横にあり新鮮で格安価格となっておりますよ!
[所在地] 〒321-0912 栃木県宇都宮市石井町2341番地
     TEL 028-667-0547

遠方の方は、ぜひネット購入もできますので、こちらもぜひご活用ください。
http://store.shopping.yahoo.co.jp/akimoshop/

アキモさんありがとうございます!
しっかり食べて、31日の寒中水泳までしっかり練習します!

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渡辺



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2014/12/24  迫力満点フィギア効果!?ベスト更新続出!!  キッズトライアスロンスクール

今日の朝のキッズスクールはスイム100mタイムトライアル!監督不在中につき、フィギアの村上監督登場!
その効果もあり!?16名中何と半数以上が自己ベスト更新!
子ども達は朝6時にプールに来て泳いでから学校に行くのです!そして夕方はまたスクールでバイクやランの練習!
今日の夕方はラン1000mタイムトライアルです!
毎日元気に頑張る子ども達の姿を見るだけで元気になれます!

監督不在中でも、迫力満点のフィギア効果を実感したので、また登場してもらいましょう!

フィギア製作は(株)みやもと様。
製作の過程、様子はこちらよりぜひご覧ください!ありがたい限りです!
http://s.ameblo.jp/3d-makers/entry-11963703405.html

渡辺

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2014/12/10  JTU強化記録会、椿選手 基準突破!  村上塾活動の様子

2015年シーズン開幕に向けて、WTSそしてワールドカップ出場推薦基準への重要な参考データとなる強化記録会が12/8に東京にて開催され、椿選手は無事に基準タイムをクリアしましたのでご報告いたします!
2014年の強化記録会では惜しくもクリアできず、苦しい展開、また大きな悔しさも味わった2014年でしたが、2015年のスタートとなる強化記録会にてクリアできたことは大変大きな意味があります!!2015年はこの勢いでますます飛躍の年にできることでしょう!!
皆さまの応援も力になっているおかげです!ありがとうございます!
2015年シーズンはプロ2年目となる椿選手。これからも熱い応援をよろしくお願いします!

詳細結果はこちら
http://www.jtu.or.jp/kyouka/2015/pdf/15jiss_kirokukai-result.pdf
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2014/12/7  2014シーズンオフパーティご報告  村上塾活動の様子

昨夜は2014シーズンオフパーティをホテルニューイタヤにて開催し約100名の皆さまにお集まりいただきました。

お世話になっているスポンサー・サプライヤー様や、会員様、スクール・朝練・練習会参加者の皆さまとともに、選手達のレース活動報告・チームの皆さまとの活動報告を映像で見ていただき1年間を振り返りました。
改めて多くの皆さまにチームを支えていただいていることを感じ、激励をいただき感謝いたします。
来年以降も皆さまとともに、選手達はリオデジャネイロ・東京オリンピックに向かって全力で頑張っていくことを誓いました!椿選手は本気でリオデジャネイロでの金メダルを目標に日々頑張っています!

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村上監督の兄、K-juさんの生ライブも今回はバンドメンバーの皆さまにもお越しいただき盛り上がりました♪
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2014/12/5   あっこ女将の「本日のおすすめの一品!」No.5  あっこ女将の本日のおすすめの一品

久しぶりのシリーズです(^_^)
最近読んだ主婦向け雑誌からヒントを得て選手達に喜んでもらえそうな料理を作ってみました。

お馴染みの肉団子ですが、火が通りにくい真ん中に野菜や加熱済みの具材を入れるのがポイントのようです♪

今回は長芋とうずらの卵にしてみましたが、他にもいろいろ入れたら楽しそうですね(^_−)−☆

他には最近レストランでいただき美味しかった里芋のサラダ、ほうれん草のソテー、写真にはないですが、おでん、サラダなど…でした。

実は肉団子、写真のものは成功したもののみ。中身が飛び出したり割れたりも多数(^_^;)
まだまだ修行中です!でもまだまだ伸び代がある証拠(^_−)−☆何事失敗は成功のもと!!? 女将業も前向きに楽しみながらいきますね!
渡辺

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2014/12/4  本日の夜ラン中止のお知らせ 及び12/11(木)自主練のお知らせ  夜ラン

宇都宮村上塾 夜ラン参加者各位

いつも夜ランにご参加いただきありがとうございます。
宇都宮市内では、このあとも雨の予報になっておりますので、本日の夜ランは残念ながら中止とさせていただきます。
自主トレをされる方は、お氣をつけて練習してください。

また12月11日は、スタッフ不在のため自主練とさせていただきますので、ご了承ください。

また皆さまで楽しめることを祈っております。

渡辺
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