2015/5/29  宇都宮村上塾練習会&イベントスケジュール(6月)  村上塾活動の様子

宇都宮村上塾関連各位

梅雨時期となりました。6月も元氣に体を動かしましょう!

<宇都宮村上塾練習会&イベントスケジュール(6月)>
予定表をご確認のうえ、ご参加お待ちしております。
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2015.6.umj_schedule.pdf

★6月6日(土)  
ゴミ拾いランニング(AM6:00〜6:30 みゆきがはらSS6時出発)

◆イベントのご案内! 今回は以下4つです!
★復興祈願!七ヶ浜大会チーム遠征!ジュニアアクアスロン併設決定!
7月5日第21回みやぎ国際トライアスロン仙台ベイ七ヶ浜大会
復興を祈願しながら、チーム遠征で仲間通し素敵な絆を深めましょう
日本スプリント選手権も併設なので、チームの選手達も参戦!村上監督もエイジ出場(^-^)
希望者は同じ宿で泊まり、夜は本場の牛タン屋さんで前夜祭です♪
大会ホームページはこちら。(*今年からキッズアクアスロン併設されます!)
http://triathlon-7.main.jp/すでにエントリー開始!締切:6/19

詳細情報はこちら→http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/726.html

★キッズサマーキャンプ~チャレンジキッズトライアスロン~ 7/18.19
1泊2日・最終日にトライアスロンに挑戦!最後まで諦めない強い心を育てます!
対  象:小学生(泳げないお子様もOK) 初めてのトライアスロン挑戦も大歓迎!!
参加費:小学生  18,000円(保険料、3食、宿泊費、施設使用料、指導料)
    保護者  12,000円(保険料、2食(朝・夕)、宿泊費、施設使用料)保護者も宿泊可。
定  員:30名
締 切:7月5日(日)*定員になり次第締め切ります
詳細&お申込はこちら→http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/731.html

★みゆきがはらFT(トライアスロン&アクアスロン)チャレンジ 7/20
未就学児〜ご高齢の方までどなたでもママチャリ、三輪車(未就学児)でも気軽に参加できるミニトライアスロン大会です。今年から、新たに「アクアスロン」の部を新設!
3種目のレッスンを行ってからレースになりますので、どなたでも安心してレースに参加できます。 競技用自転車の貸出もあります(Aタイプのみ。台数,身長制限あり)
詳細&お申込はこちら→http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/711.html

★トレーニングキャンプ秋(9/26.27)
初心者にも対応・あらゆるレベルの方向けの技術系キャンプです。
レンタルバイクでのご参加も可能です!
2日目にはミニトライアスロンに挑戦!
詳細&お申込はこちら→http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/689.html

◆スクールのご案内
★一般トライアスロンスクール
http://murakamijuku.com/triathlon_school.html
★キッズトライアスロンスクール
http://murakamijuku.com/triathlon_school.html
★朝練クラブ
http://murakamijuku.com/swiming_school.html
★ランニングスクール(2015年4月開講!)
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2015.4runningschool_info.s.pdf

渡辺
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2015/5/24  一般トライアスロンスクール日曜練習!  一般トライアスロンスクール

中学生以上が入会できる一般トライアスロンスクール。今日は、今月から月に2回ペースで開催している、日曜練習会でした。
今月からスイム・バイク・ラン連続しての練習を行っています。
五月晴れの気持ち良い天候のもと、バイクは実走しながら、レベルアップできる技術練習も入れて。ガンガン引っ張れる経澤コーチに頑張って着いて行く方も!もちろん各自のペースでOKなので、最後尾は渡辺が担当し安全第一で練習(^_^)
参加者それぞれの目標達成をサポートできれば嬉しいです!

詳しくはこちら
http://murakamijuku.com/triathlon_school.html
渡辺



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2015/5/23  日光市ジョギング講座 スタートしまし た!  快適ランニング

本日から3回コースでスタートした日光市ジョギング講座。
雄大な日光連山の麓の緑豊かな丸山公園にて、清々しい青空のもと気持ち良いスタートを切れました。
じっくりと座学や村上式ストレッチを行ってから実技を行うことで、ランニング技術もしっかり身に付きます。
初回でしたので、参加者の伸び代をたくさん確認できました!自主練のなかで実践していただき、最終回では皆さまの成長を確認できることを楽しみに、サポートさせていただきます!
渡辺


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2015/5/15  日光市 ビギナージョギング講座参加者募集中です  メディア

日光市で開催する初心者ジョギング講座のご案内が、本日の下野新聞に掲載されました。
日光市民優先ですが、空きがある場合は市民以外の方も受講できるようですので、ご興味のある方はぜひお待ちしております。
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開催日/内容:
5月23日(土)講習:ランニングの基礎知識 実技:フォームチェックとジョギング
6月 6日(土)講習:快適に走る技術(3原則の実践)実技:適正ペースで楽しく走ろう
6月20日(土)講習:レースまでの練習プログラム 実技:フォームチェックと3or5q走
全日 午前10時〜正午

募集人数: 20名(先着順・日光市民優先)
対  象:健康な方で,高校生以上のジョギング初心者
持 ち 物:ドリンク、タオル、着替え 
監 修:村上晃史(宇都宮村上塾 代表)
    経歴 元マラソン有森裕子専属トレーナー
    日本オリンピック委員会強化スタッフ
    日本トライアスロン連合リオデジャネイロオリンピック対策コーチリーダー等多数
講 師:渡辺亜希子(宇都宮村上塾専任コーチ)
    経歴 2004年 アイアンマン・ハワイ・ワールドチャンピオンシップ出場
    ITU世界ロングディスタンス選手権 日本代表
     2006年 日本デュアスロン選手権優勝 日本チャンピオン
参 加 料:2,500円(保険料込)
練習場所:日光市丸山公園 日光市瀬川1640番地22
申込方法:4/6〜申込書を郵送または直接持参にてお申し込みください。
申込・問合せ先:日光市丸山公園  TEL:0288-22-9466

講座概要・申込用紙PDFはこちら
http://www.kousha.or.jp/news_images/H27beginner_jogging.pdf?1426480754


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2015/5/15  新専任コーチのご紹介  村上塾活動の様子

今年4月よりチーム専任コーチとして入社した経澤耕達(つねざわこうたつ)コーチの紹介です。

村上の指導を勉強したいと、数年前から、筑波から宇都宮に週末は通い続けており、村上塾のスピリッツも心から理解してくれています。

富山県出身、38歳、明治大学で地理学を学んだあと、どうしても体育を勉強したいと、1年間アルバイトで学費200万を稼ぎながら院試の勉強。翌年、筑波大学大学院体育研究科コーチ学専攻入学。
最新のスポーツ科学の知識もあり、トライアスロンもコーチをやりながら競技としてこれからも追求していく予定です!

3月まで土浦のスポーツクラブで水泳・体操の指導をしてましたので、1ヶ月の研修を経て、5月からキッズトライアスロンスクール、一般トライアスロンスクール、ランニングスクール、朝練クラブレッスンなども担当してもらっています。

特技は、素潜りで魚を突くこと!と、元気いっぱいでワイルドなコーチです!

今朝も6時から子ども達に負けず元気いっぱいにスイム指導担当してました!
皆さまどうぞよろしくお願いします!

渡辺

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2015/5/14  一般トレーニングキャンプ動画&記録です  トレーニングキャンプ

今年で20年以上開催している一般トレーニングキャンプの様子をご報告いたします!
3種目ともに技術指導を中心にレベルに合わせた指導をさせていただきました。

そして、このキャンプの特長のひとつは、これからトライアスロンに挑戦したい方のために、競技用自転車をお貸しして参加できることです。
トライアスロンをする際には、ロードレーサーが金銭的にも大きなハードルなので、気軽には始められない方もいますよね。まずはトライアスロンの体験をしたい方にも最適なキャンプです。

2日目にはミニトライアスロンに挑戦!
今回、念願のトライアスロンに挑戦し無事に完走された方も!!皆さんの笑顔が輝く瞬間でしたね!

キャンプでもお伝えしましたがトライアスロンは技術スポーツです!
努力や根性も大切ですがそれ以上に技術の習得が大切です。
故障しない・効率的な技術を習得して練習をすることで努力や根性も生きてきますね!

日本人は技術力をアップさせることは得意分野!年齢に関係なく技術は向上させることができる。だからトライアスロンはいくつになっても成長できるスポーツ!

記録はこちら↓
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2015_springcamp_result.pdf

ご参加いただいた皆さまありがとうございました!
これからも、皆さまの夢や目標を全力で応援しています!!
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次は9/26.27に開催します!
ぜひご参加お待ちしています!
○要項&申込用紙↓
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2015trainingcamp_info_springautumn.pdf
○WEB申込↓
http://goo.gl/forms/JR5hYXwAuA

今回のキャンプの様子を動画でご紹介です。ぜひご覧ください↓
http://youtu.be/gkQB-H0eQAY


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2015/5/12  キッズトライアスロンスクール!毎月のコーチのお楽しみ♪  キッズトライアスロンスクール

キッズトライアスロンスクールでは毎月、月末はスイムとランのテストを行っています。
子ども達のなかには、学校に行く前に毎朝6時から泳いで、学校から帰ってきたら宿題を済ませ、そしてまたスクールの夕方の練習に来る子も。

スポンジのようにぐんぐん吸収して心も体も成長する子ども達。
テストのときは、各月ごとに短距離系、長距離系の測定をするので、「2ヶ月前の自分に挑戦!!」を合言葉に、自分の2ヶ月前の記録更新を目標に頑張ります。
タイムがアップすると、さらに目を輝かせて喜ぶ姿を見られる瞬間はコーチ達も幸せです。
自分の記録を越えられなくても、全力で頑張る姿勢を大切にしているので、また次に向けて頑張る過程をコーチ達は応援していきます!

そんな1人ひとりの成長の記録はテスト結果にして毎月配布。
その記録集計をする作業は、とても楽しみでもあるのです。
こんなに伸びたなーとか、惜しかったなー悔しかっただろうなーとか。自分が担当でない時のスクールの様子も想像し子ども達の顔を思い浮かべて作業する時間は楽しいものです。
子ども達の成長を身近に見られ、できなかったことができるようになった時の瞬間の目の輝きは、最高です!

これからもたくさん子ども達の成長の喜びを共有していきたいです!!

渡辺

トライアスロンスクールについて詳細はこちら
http://www.murakamijuku.com/triathlon_school.html

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2015/5/10  一般トレーニングキャンプ 無事終了しました!  トレーニングキャンプ

20年以上、毎年春と秋に開催している一般トレーニングキャンプ。
今回は初日にギリギリセーフ⁈な雨が潤してくれましたが、2日目は最高なお天気に!
今回チームのレンタルバイクでトライアスロン初挑戦していただいた方〜世界選手権挑戦の方までご参加いただき
初日は3種目の技術講習をメインに。2日目はミニトライアスロンに挑戦!
毎回ご参加いただいている方は確実に技術がアップしていることも確認でき嬉しい限りです!
初めてご参加いただいた方も、技術はコツコツ練習すれば必ずできる時がきます!伸びしろがたっぷりということは楽しみもたっぷり!
トライアスロンは、年齢に関係なく伸びることができるスポーツです!
今回、キャンプにご参加いただいた皆さま、またぜひご参加ください(^-^)
少しずつ目標に近づいていけるようサポートさせていただきます!

ご協力いただきましたサイクリングターミナル様、みゆきがはらスイミングスクール様、ありがとうございました!

次は9/26.27に開催します!
ぜひご参加お待ちしています!
○要項&申込用紙↓
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2015trainingcamp_info_springautumn.pdf
○WEB申込↓
http://goo.gl/forms/JR5hYXwAuA

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2015/5/7  第5回みゆきがはらftチャレンジ動画&記録アップしました!  みゆきがはらFTチャレンジ

第5回目の開催となった、みゆきがはらFT(ファーストライアスロン)チャレンジ。
今回は子ども達が過去最高の参加人数に!32名の子ども達〜63歳のおばあちゃんまで!「誰でもできるトライアスロン」というコンセプトのとおり、全員が完走できました!

ミニミニトライアスロンですが、初挑戦の方にとっては、大きな勇気がいったことでしょう。
75mを泳いだことなかった子にとっては大きな挑戦!そして3種目をやりきってゴールした感動は大きな自信、宝にしてほしいなと思います。

今回からアクアスロンも新設し、トライアスロンとアクアスロンのダブルエントリーで頑張る子も!2回目のゴールのやりきった表情、カッコよかったね!!

今回も1人ひとりいろいろなドラマがありましたね!
・奥様が旦那様の健康を気遣いエントリーされ素敵な笑顔でのゴール、最高でした!
・2歳の息子さんと参加してくれたパパ、途中でグズっても終始パパが優しい笑顔で見守る姿も微笑ましかったですね!
・前回の悔しさを力に変えて、一生懸命練習して今回は見事に表彰台に!その成長ぶりはカッコよかったね!
・「自分でやる!」が口癖の女の子、保護者の手を振り払い自分でやりきった後は自信たっぷりの表情に!

ゴールに向かって一生懸命に頑張る姿は皆さんとてもカッコよかったです!
感動をありがとうございました!!!

大会の様子を動画にしてアップしましたので、ぜひご覧ください↓

http://youtu.be/8KC3-qR76og

大会記録はこちら↓
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2015.4.29miyukigahara_ft_challenge_result.pdf


これを機に、皆さまのライフスタイルに「スポーツ」が取り入れられ、健康で豊かな人生となることを願っております。

「ft=ファーストライアスロン」は、デザイナーとしても有名なチーム顧問坂本廣樹氏が2010年にグッドデザイン賞を受賞したイベントです。
現代に必要なことが凝縮されたイベントとして、これからも継続して発展できるようにスタッフ一同努めていきたいと思います!

次回は7/20です!
ぜひまた多くの皆さまのご参加をお待ちしております!
○WEBエントリー↓
http://goo.gl/forms/e0LzLNo4UY
○要項&申込用紙(PDFデータ)↓
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2015.miyuki_ft_info.pdf


渡辺
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2015/5/2  サマーキャンプ2015 〜チャレンジキッズトライアスロン〜開催のお知らせ  ジュニアキャンプ

今年もジュニア対象のサマーキャンプを開催いたします!

○1泊2日・水泳・自転車・ランニングを楽しみます!
○最後まであきらめない強い心を育てます!
○最終日にトライアスロンに挑戦します!

キャンプでの 集団生活のなかでは、道徳観、倫理観なども大切にします。
・尊い命の素をいただく食事のマナー
・思いやりの心の大切さ
・話しを聞く姿勢、心からの挨拶など・・・
子ども達にとってかけがえのない経験になるよう全力で指導させていただきます。
ぜひご参加お待ちしています!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◆主  催:一般社団法人 宇都宮村上塾
◆協  力:ろまんちっく村
◆開催日:2015年7月18日(土)〜19日(日)の1泊2日
◆会場&宿泊:ろまんちっく村(宇都宮市新里町丙254)
◆対  象:小学生(泳げないお子様もOK)  
初めてのトライアスロン挑戦も大歓迎!!お子様の保護者も宿泊可。
◆参加費:小学生  18,000円(保険料、3食、宿泊費、施設使用料、指導料)
     保護者  12,000円(保険料、2食(朝・夕)宿泊費、施設使用料)
◆定  員:30名
◆締 切:7月5日(日)*定員になり次第締め切ります
(人気のキャンプとなっており毎年締切前には定員になりますので、ご希望の方はお早めにお申込ください。)
◆講師/宇都宮村上塾 村上晃史(日本体育協会公認指導者) 宇都宮村上塾選手&スタッフ
・ 順天堂大学体育学部健康学科卒(体育学士)
・ 92年有森裕子専属トレーナー ( バルセロナオリンピック銀メダル獲得)
・日本トライアスロン連合 情報戦略医科学委員会 委員長
・日本オリンピック委員会 強化スタッフ
・JOCナショナルコーチアカデミー修了

◆申込み方法 申込み用紙を郵送、またはこちらよりWEB申込していただき、参加費を口座振込でお送りください。
振込先:足利銀行 本店 普通口座 口座番号5065944 口座名義 シヤ)ウツノミヤムラカミジユク
○要項&申込用紙↓
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2015_kids_summercamp_info.pdf

○WEB申込↓
http://goo.gl/forms/Pbpo6I4fK4

★昨年の様子はこちら(動画)★
http://youtu.be/8TGVuIQ7Teg


◆お問合わせ・お申込み先
〒321-0982 栃木県宇都宮市御幸ヶ原町31-48 光コーポA105号
一般社団法人 宇都宮村上塾 ( Tel 090-4053-0610 )10時〜17時
Email: info@murakamijuku.com
*キャンプ最終案内は開催1週間前ぐらいに参加者へメール(または郵送)します。

渡辺
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