2015/9/30  一般トライアスロンスクール・ランニングスクール10月予定表  スクールチケット制

10月 一般トライアスロンスクール予定表
2015.10tri.pdf

10月 ランニングスクール予定表
2015.10.run.pdf

↓スクールチケット制について↓
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/805.html
ぜひ、チケット利用でのスクールレッスンご参加もお待ちしております!


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2015/9/30  宇都宮村上塾練習会&イベントスケジュール(10月)  月間スケジュール

宇都宮村上塾関連各位
スポーツの秋です!10月も元氣に体を動かしましょう!

<宇都宮村上塾練習会&イベントスケジュール(10月)>
予定表をご確認のうえ、ご参加お待ちしております。
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2015.10.umj_schedule.pdf 

★10月3日(土)  
ゴミ拾いランニング(AM6:00〜6:30 みゆきがはらSS6時出発)

◆イベントのご案内! 今回は以下2つです!
★10月11日(日)日本選手権応援バスツアー!
宇都宮村上塾選手を応援しよう!生田目選手が鎖骨骨折を乗り越え出場!
日本のトップ選手達がお台場に集結! レースの観戦をしたい方も歓迎!
募集締切 10月4日(日)
詳細&お申込→http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/802.html

◆スクールチケット制・パーソナルレッスン!今秋スタート!
【スクールチケット制】
一般トライアスロンスクール・ランニングスクールのレッスンにチケット購入でご利用できるシステムです。
詳細&お申込→http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/805.html

【パーソナルレッスン】
1人ひとりの細やかな要望にお応えできるよう、個別指導も行います。
詳細&お申込→http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/806.html

◆スクールのご案内
★一般トライアスロンスクール
http://murakamijuku.com/triathlon_school.html
★キッズトライアスロンスクール
http://murakamijuku.com/triathlon_school.html
★朝練クラブ
http://murakamijuku.com/swiming_school.html 
(9月より平日レッスン時間が7:00〜7:30に変更になりました。ホームページの時間変更は準備中です。)
★ランニングスクール
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2015.4runningschool_info.s.pdf
★スクールチケット制★
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/805.html

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2015/9/29  2015年10月スタート!宇都宮村上塾パーソナルレッスンのご案内!  パーソナルレッスン

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【パーソナルレッスンのご案内】
〜20年以上に渡り、日本トライアスロン界のトップクラスの実績!宇都宮村上塾のトレーニングノウハウをあなたに〜
1人ひとりの細やかな要望にお応えできるよう、個別指導も行います。
例えば・・・
○フォーム改善のための個別アドバイスをもらいたい!
○バイクポジション設定を個別に見てほしい!
○故障しないための補強を教えてほしい!
○マラソン個別プログラムの診断or作成してほしい!
○村上式ストレッチを個別に教えてほしい!
そのほか、あなたの目標達成のために必要な個別指導を承ります。
(内容によっては難しい場合もありますが、お問合せください)

【 対 象 】小学生以上
【 料 金 】30分 5,000円(税込)
 30分単位で基本1時間まで。それ以上は応相談。施設使用料は別途御請求させていただきます。
 *保険は各自必ずご加入ください。希望者は手続き可。
(保険希望の連絡は1週間前までに)4月1日〜翌年3月31日の1年間 
 《中学生以下800円,高校生以上1,850円,60歳以上1,000円》
基本、村上塾合宿所・みゆきがはらSS、及び周辺にて行う形といたします。
  状況により10km以上の移動が必要な場合は別途交通費を実費請求させていただきます。
  遠方へのパーソナル指導は応相談。
【監修】村上晃史
【担当コーチ】渡辺亜希子,経澤耕達
【お申込】
 10日前までにホームページよりWEB申込。
 http://goo.gl/forms/aSlGlPzuNK
 または申込書をスタッフへ直接またはFAXにて申込。
 お申込後、スタッフより予約確定の連絡をさせていただきます。 
【お支払】
予約確定後、以下の振込先へレッスン3日前までにご入金ください。
入金確認ができない場合はキャンセルとなります。
当日キャンセルは最大100%のキャンセル料が発生します。            
◆振込先 足利銀行 本店 普通口座 口座番号5065944 口座名義 
シヤ)ウツノミヤムラカミジユク  

↓ご案内・申込書PDF↓
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/u_murakamijuku_personal_lesson_info_2015.12.pdf
↓WEB申込↓
http://goo.gl/forms/aSlGlPzuNK

【お問合せ】 一般社団法人 宇都宮村上塾
〒321-0982栃木県宇都宮市御幸ヶ原町31-48 光コーポB-101
TEL / 090-4053-0610(10:00〜17:00) 
Mail   u.murakamijuku@gmail.com
担当:渡辺

〔参考:スクールチケット制のご案内→http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/805.html


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2015/9/29  2015年10月スタート!トライアスロンスクール・ランニングスクールチケット制のご案内!  スクールチケット制

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【宇都宮村上塾スクールチケット制のご案内】
〜20年以上に渡り、日本トライアスロン界のトップクラスの実績!宇都宮村上塾のトレーニングノウハウをあなたに〜
スクールチケット制は、宇都宮村上塾が運営する一般トライアスロンスクール・ランニングスクールのレッスンにチケットでご利用できるシステムです。
【対象】中学生以上
【対象スクール】一般トライアスロンスクール・ランニングスクール
【対象レッスン】
スイムレッスン(火〜金6:00〜7:00・週末6:30〜7:00*週末は予定表で連絡)
バイクレッスン(火・木19:00〜20:00) *5週目はお休み
ランレッスン(水・金19:00〜20:00) *5週目はお休み
理論講習会 (2週目火曜日19:00〜20:00*都合により変更あり。お問合せください。) 
週末練習会 (予定表で連絡)      
*予定表はホームページ(ブログ:information★スクール予定表)より確認
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/ 
【担当コーチ】村上晃史,渡辺亜希子,経澤耕達 
【料金】
ビジター〔1回利用〕 3,000円(税込)
チケット4回分 10,000円(税込)
*ランニングスクール会員様特典→チケット5回分 10,000円(税込) 
ランレッスン以外で利用可
*保険は各自必ずご加入ください。希望者は手続き可。
(保険希望の連絡は1週間前までに)
4月1日〜翌年3月31日の1年間《中学生以下800円,高校生以上1,850円,60歳以上1,000円》

【お申込】
1)ビジター利用:1週間前までにWEB申込。 または申込書をスタッフへ1週間前までに直接またはFAXにて申込。
 チケット制利用:初回利用希望は1週間前までに、WEB申込または申込書をスタッフへ直接またはFAXにて申込
(保険手続きのため1週間前までにお願いします。お申込が確認でき次第、登録ナンバーをお伝えいたします。)
2)2回目以降の利用の場合には、メール(ショートメール可)で@登録ナンバーA氏名B参加日時を前日までにお伝えください。
チケット制利用の方は参加日にチケットを担当コーチにお渡しください。
(スイムレッスンのみ参加はWEB入力不要。当日担当コーチにチケットをお渡しください。)        
【お支払】
1)ビジター利用:参加当日、現金にて担当コーチに支払い。
2)チケット制利用:初回利用時に、チケットを現金にてご購入いただき、担当コーチにチケットをお渡しください。   
*振込がご都合良い方は以下にお振込いただいても結構です。その際はお手数おかけしますがお電話かメール等でお振込された旨お知らせください。
◆振込先 足利銀行 本店 普通口座 口座番号5065944 口座名義 
シヤ)ウツノミヤムラカミジユク 

↓ご案内・申込書PDF↓
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/u_murakamijuku_schoollesson_ticket_info_2015.12.pdf
↓WEB申込↓
http://goo.gl/forms/CAYguE2AHt

【お問合せ】 一般社団法人 宇都宮村上塾
〒321-0982栃木県宇都宮市御幸ヶ原町31-48 光コーポB101
TEL / 090-4053-0610(10:00〜17:00) 
Mail   u.murakamijuku@gmail.com
担当:渡辺

〔参考:パーソナルレッスンのご案内→http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/806.html

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2015/9/27  一般トレーニングキャンプ 無事終了!  村上塾活動の様子

今年で20年以上開催している一般トレーニングキャンプ!曇りの最高の天候のなか無事終了!

手前味噌ではありますが、村上が20年以上かけて研究してきた技術は、世界にも誇れる技術だと自分自身先日の佐渡のレースで改めて強く実感!
初日は、その技術指導を、じっくり行いました。

2日目はミニトライアスロンに挑戦!
今回、2名の女性がロードレーサーレンタルで、念願のトライアスロン体験をされ無事完走!
アクティブな女性が増えることも嬉しいですね!皆さんの輝く笑顔、最高でした!

また、キャンプの良さは1泊2日を共に過ごすことで参加者、スタッフみんなの絆がグッと深まることですね!
今回も素敵な皆様との出会いに感謝です(^_^)ご参加いただいた皆さまありがとうございました!

日本人は技術力をアップさせることは得意分野!年齢に関係なく技術は向上させることができる。だからトライアスロンはいくつになっても成長できるスポーツ!

これからも、皆さまの夢や目標を全力で応援しています!!

10/6追記:タイムトライアル結果アップします!
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2015_autumn_camp_result.pdf

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2015/9/26  アフリカへ1万足送ろうプロジェクト!ご協力ありがとうございました!  村上塾活動の様子

アフリカへ1万足送ろうプロジェクトの為にチームの皆さまが持って来てくださった靴は43足!本日朝、アップライジング様に届けてきました!ご協力いただきありがとうございました!
なかには、キッズスクールの子の名前が書いた小さな靴もあり、成長を感じて感慨深いものも。
アフリカの子ども達に、喜んで使ってもらえると思うと、さらに嬉しいですね!

アップライジング様は、さらに立派なお店となり、本店移転されます。伺うだけで元気100倍!笑顔100倍になれますよ!
猫カフェ、猫ルームもあり最高に癒されます!

プレオープンは来週9月28日、月曜日!
グランドオープンは10月10日!
おめでとうございます!
最高のタイヤ、ホイールが勢ぞろい!皆さんもぜひお店に足を運んでください!
http://www.eco-uprising.com

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2015/9/25  10/11日本選手権応援バスツアーのご案内!  イベント

今年もファミリー交通さんに全面的にご協力をいただき、日本選手権応援バスツアーを企画いたしました!ぜひ現地にて応援の声を直接お届けください!応援の声は選手達の大きな力になります!ご参加お待ちしております!

10月11日(日)
宇都宮村上塾選手を応援しよう!生田目が出場!
日本のトップ選手達がお台場に集結! レースの観戦をしたい方も歓迎!

★募集締切 10月4日(日)
★料金 大人5,500円(会員外) 
   5,000円(宇都宮村上塾スポンサーサプライヤー様&宇都宮村上塾会員様
           &トライアスロン・ランニングスクール・朝練クラブ(家族含) 
    高校生以下2,500円 未就学児無料
    *1家族支払い額の上限額13,000円
例)会員様ご家族4名(大人2名+高校生以下2名=15,000円→13,000円でご乗車いただけます。マイカー利用(駐車場含)や電車利用より、バス利用でお得で快適に有意義な1日を♪)
    *小学生以下は保護者または責任者同伴でお願いします
    (片道のみ料金[大人:3,000円,高校生以下1,500円])

★募集人数 90名まで
   *人数により多少料金に変動が有る可能性があることご了承ください。   
   *料金は当日集金いたします。
  
★参加申込方法
   以下よりWEB申込、または御案内PDFをダウンロードしお申込ください。
○御案内PDFデータはこちら↓
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2015_japancup_final_bustour_info.pdf

○WEB申込はこちら↓
http://goo.gl/forms/d5SsqguhJW
      
★問合せ TEL 090-4053-0610(渡辺) 10:00〜17:00
    メール info@murakamijuku.com

★行程
道の駅はが4時45分発→みゆきがはらSS5時30分出発(5:15集合)→
上三川IC(途中1回SA休憩有)→8時東京お台場到着→
レース観戦8時25分〜13時半頃(スタート;女子8:25・男子11時)→
自由時間(14時半頃〜17時)
→17時お台場〔青海東臨時駐車場〕出発(16:50集合)→
上三川IC(途中1回SA休憩有)→20時みゆきがはらSS到着→
20時45分道の駅はが到着

*食事は各自にてお願いします。
*観戦席などはございません。屋外での観戦となります。雨具などもご持参ください。
*道路状況により予定時刻が前後することもございますのでご了承ください。
*乗車場所:みゆきがはらSS 宇都宮市御幸ケ原町31
      お車は、じゃり駐車場においていただいて結構です。
*大会が中止となった場合には観光となりますのでご了承ください。

参加者は村上塾サポーターTシャツ着用ください!
★バスツアー参加者限定★お持ちでない方にはTシャツをお渡しいたします

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(写真は昨年の応援バスツアーの様子です)


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2015/9/25  村上塾長 NHKBS1 解説放映のお知らせ  メディア

トライアスロン最高峰のシリーズ戦、WTSエドモントン大会の模様が以下のとおり放映されます。
テレビ解説を村上塾長が担当しておりますので、ぜひご覧ください!
http://www2.nhk.or.jp/hensei/sp/program/p.cgi?a=001&c=11&d=2015-09-27&e=00871&f=363


9月27日(日)NHK BS1
2015世界トライアスロンシリーズ第9戦 エドモントン大会
女子競技午後0:00〜0:50 男子競技 午後1:00〜1:49 
【アナウンサー】毛利 久志 【解説】村上 晃史 

*再放送 9月30日(水)NHK BS1 18:00〜19:49

渡辺

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2015/9/24  本日の夜ラン中止のお知らせ  村上塾活動の様子

宇都宮村上塾 夜ラン参加者各位

いつも夜ランにご参加いただきありがとうございます。
宇都宮市内では、このあとも雨の予報になっておりますので、本日の夜ランは残念ながら中止とさせていただきます。
自主トレをされる方は、お氣をつけて練習してください。
また皆さまで楽しめることを祈っております。

【夜ラン詳細情報はこちら】
★ご参加希望者は「宇都宮村上塾サークルスクエア」へのご登録をお願いします★
http://www.c-sqr.net/c/cs28449/Circle_detailEvent.html?event_rule_id=31357&event_start_date_key=2015-09-24
公園内で体操・動き作り・ランニング。レベルに合わせた練習を行います。
これから走り始めたい方〜大会上位入賞を目指す方まで・・・どなたでもご参加もOKです!

1週目:フォームチェック(村上塾指導スタッフ担当)
2週目:ペース走(練習会リーダー担当)
3週目:ビルドアップ走(練習会リーダー担当)
4週目:タイムトライアル(練習会リーダー担当)
(*各週ともに各自の距離・ペース設定でOK)
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2015/9/24  快適ランニング講座受講者募集中!映像撮影による講習です!  快適ランニング

ランニングフォームは、故障せずにレベルアップするために、とても大切です!
今回は、映像撮影で、より細かくチェックできるランニング講座です!
世界で戦う宇都宮村上塾のランニングメソッドは、必ずあなたのランニングを向上させます!
冬のマラソンシーズンに向け、レベルアップできるチャンスです!
ぜひご参加お待ちしています!

主 催:ビッグツリースポーツクラブ&一般社団法人宇都宮村上塾
開催日:※計3回(各週開催)
第1回 10月 3日(土)「映像撮影と走りの3原則」
第2回 10月17日(土)「ランニグストレッチ・動作修正」
第3回 10月31日(土)「映像撮影と 解説」

時間 : 17:00〜18:30
場所 : ビッグツリースポーツクラブ(宇都宮市桜5-2-5)及び周辺
定員 : 10名
参加資格 : 16歳以上
参加料 : ビッグツリー会員/9,000円 一般/10,500円 (+税)
※全3回、施設使用料、保険、指導料込み
       ※定員に満たない場合、1回のみの受講も可能

申込み方法 
◎お電話にてご予約いただき、下記の@かAの方法でご入金ください。
@ ビッグツリースポーツクラブ フロントにてご入金。
A 下記の申込み用紙を郵送またはFAXし、参加費を銀行振り込みでお送りください。
■送り先:ビッグツリースポーツクラブ 〒320-0043 栃木県宇都宮市桜5-2-5
■営業時間:(月)〜(木)10:00〜23:00(土)10:00〜21:00(日)10:00〜19:00
■問い合わせ:0120-425222 内容については090-4053-0610 担当/渡辺
■ホームページ http://www.bigtree-net.jp  FAX:028-649-6100
■振込先 足利銀行 本店 普通口座 口座番号 3132719 
口座名義 株式会社ビッグツリー

○御案内PDF・申込用紙はこちら↓
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2015_10_kaitekirun_bigtree_info.pdf

過去の快適ラン講座の様子はこちら
http://blog.ap.teacup.com/applet/murakamijuku/msgcate13/archive
クリックすると元のサイズで表示します
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