2015/12/31  寒中水泳と餅つきで無事2015シーズン終了!  村上塾活動の様子

毎年恒例の寒中水泳。一昨年から那珂川で行い、無事終了!風もなく絶好の条件で最高の修行ができました!
暖冬の影響でいつもより水温高めとはいえ雪解け水が流れる川。寒中水泳を経験すればどんなレースコンディションでも大丈夫!
今年も那珂川ステーションのオーナーのご理解と御協力により実現した寒中水泳。川に隣接したキャンプ場ですので、カヌー体験などもできます!皆さまもぜひ“シーズン中に”(春〜秋)にカヌー体験&キャンプなどご利用ください!
そして、サーフィンもするスタッフの清水さんが、今年も安全のためにウエットスーツ着用で水中でのブイ役をやってくださいました。
皆さまのお力添えがあるからこそ、選手達の最高の修行ができましたこと、心より感謝いたします!

そして、寒中水泳のあとは村上監督家にてお餅つき。
杵と臼でつく音がヤマビコになって「トン!トン!」と響くほどの力強さ(^-^)
体育会系らしく、テンポ良いリズムでついて美味しいお餅ができました(^_^)


皆さまには本年もお世話になりました!
良い年をお迎えください!




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2015/12/30  2015泳ぎ納め 煩悩払拭108本!皆さん頑張りました!  村上塾活動の様子

今日は、経澤コーチ企画!泳ぎ納め 煩悩払拭108本!を行いました!
満員御礼!40名でスタート!
25m.50m.75mで各自選択してもらいましたが、25mの予定の方も50mで完泳したり、自己最高の距離達成者続出!
みんなで、無心になって108本!泳ぎ切りました!
キッズスクールの小学生達も、いつもの倍以上の距離を楽しく前向きに泳ぐ姿は感動!
横では年末合宿中の選手達も本氣の練習!

みんなの良いパワーを交換し合いながら最高の泳ぎ納めになりました!

ご参加いただいた皆さまありがとうございました!
皆さん終了後の笑顔が最高に素敵でした!
煩悩払拭して良い年を迎えられますね!

簡単な動画編集してみました。ぜひご覧ください(^_^)
http://youtu.be/mar8za1DbM0

渡辺





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2015/12/29  一般トライアスロンスクール・ランニングスクール1月予定表   スクールチケット制

1月 一般トライアスロンスクール予定表
2016.1tri.pdf

1月 ランニングスクール予定表
2016.1.run.pdf

↓スクールチケット制について↓
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/805.html
ぜひ、チケット利用でのスクールレッスンご参加もお待ちしております!


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2015/12/29  宇都宮村上塾練習会&イベントスケジュール​(1月)  月間スケジュール

宇都宮村上塾関連各位

本年も大変お世話になりました。
1月も元氣に体を動かしましょう!
2016年もどうぞよろしくお願いいたします。

<宇都宮村上塾練習会&イベントスケジュール(1月)>
予定表をご確認のうえ、ご参加お待ちしております。
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2016.1.umj_schedule.pdf 

★1月9日(土)  
ゴミ拾いランニング(AM6:00〜6:30 みゆきがはらSS6時出発)

◆ご案内! 今回は以下2つです!
★1月1日(金)元旦初日の出登山(古賀志山)各自懐中電灯持参のうえ、防寒対策もお願いします!自己責任でご参加ください。
集合場所 宇都宮森林公園駐車場(道路脇駐車スペース)5時15分出発!各自懐中電灯持参のうえ、防寒対策もお願いします! 

★2月21日・28日 宇都宮村上塾使用アイテム試着販売会&オープンウオーター講習会開催決定!
詳細は決まり次第お知らせいたしますのでお待ちくださいませ。


【スクールチケット制】
一般トライアスロンスクール・ランニングスクールのレッスンにチケット購入でご利用できるシステムです。
詳細&お申込→http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/805.html
【パーソナルレッスン】
1人ひとりの細やかな要望にお応えできるよう、個別指導も行います。
詳細&お申込→http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/806.html
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2015/12/29  年末合宿!アキモさんからお漬物いただきました!  村上塾活動の様子

チームスポンサーとしてお世話になっている(株)アキモさんから、年末合宿にお漬物をいただきました!
安心安全な国産野菜を使い、減塩にも配慮したお漬物。さらに農林水産大臣賞も受賞しており、地元宇都宮が誇るお漬物です!
ハードなトレーニングをこなす選手達は、食欲が落ちそうになることもありますが、発酵食品でもあるお漬物パワーでご飯もたくさんいただけます!

どれも美味しくいただいていますが、今日の一番人気はハルピンキャベツのスープでした。
にんにく風味の効いた酸味のある汁ごとスープに。寒い冬には体温まるメニューに変身。アキモさんからいただいたアレンジレシピも大活躍です☆

2016年も世界への挑戦を続ける選手達。
練習と同じように大切な食事。これからもアキモさんのお漬物パワーで頑張れます!アキモさん、いつも最高のサポートをありがとうございます!




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2015/12/26  キッズトライアスロンスクール!テスト週!  キッズトライアスロンスクール

「キッズトライアスロンスクール!テスト週!」
昨日のクリスマスも子ども達は練習です!夕方は、1000mタイムトライアル!
スクールでは、村上監督の指導方針として、タイムの早い遅いよりも、その日の全力を出しきることを大切に指導しています。遅くても、ベストが出せなくても、全力を出し切ることが尊いこと。
テストでは、白い息を吐きながら全力で頑張る姿、終わったら仲間を応援する姿、ベストが出せずに悔しそうな姿、ベストが出せてニコニコ嬉しい姿、全部素敵な姿でした☆

ベストが出せた子には、いつもどおりにトライマスターカード!10枚ためるとプレゼントと交換!
このシステムは10年以上前から。生田目選手がキッズスクール時代も、これをもらうのを楽しみに通ってました(^_^)

今日朝はスイム100mタイムトライアル!
子ども達の一生懸命な姿は最高です!

渡辺

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2015/12/22  12月30日開催!泳ぎ納め!108本  イベント

元氣いっぱい!経澤コーチ企画!
12月30日(水)2015泳ぎ納め 108本!のお知らせです(^-^)

25m・50m・75mを各自選択し1分20秒サークルで108本泳ぎます!


〜人間には108の煩悩があるという。1つ1つ、泳ぎながら一緒に払拭しましょう〜


きつい方はパドルやフィンをつけて泳いだり、2本やって1本休むなどOK!
30本ごとに5分休憩。

【時 間】:6時受付開始(みゆきがはらスイミングスクールフロント) 
      6時20分スタート!
【参加費】:朝練クラブ・スクール会員:無料。村上塾会員:プール代+500円。一般参加:プール代+1000円。[プール代:会員外1,100円 会員(大人)700円 会員(学生)500円]
【定 員】:最大40名(1〜4コース使用)*残りあと15名程度!
【お申込】:参加希望者は事前WEB申込でお願いします。(12/29まで)
お申込みはこちら↓
http://goo.gl/forms/Hu1OkxtGtE
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2015/12/20  2015シーズンオフパーティ盛大に開催させていただきました  村上塾活動の様子

シーズンオフパーティをホテルニューイタヤにて開催し約100名近くの皆さまにお集まりいただきました。

地元でお世話になっている皆さま、スポンサー・サプライヤー様や、会員様、スクール・朝練・練習会参加者の皆さまとともに、選手達のレース活動報告・チームの皆さまとの活動報告を映像で見ていただき1年間を振り返りました。
改めて多くの皆さまにチームを支えていただいていることを感じ、激励をいただき感謝いたします。
来年以降も皆さまとともに、選手達は一歩づつ東京オリンピックに向かって全力で頑張っていくことを誓いました!
サプライズで、年間表彰や御結婚された社会人選手の島田ご夫妻のお祝いなどさせていただきました。
師走のお忙しい時期にたくさんの方々にお越しいただき温かなパーティになりこの場をお借りして感謝いたします!

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2015/12/19  栃木県 アスリートサポート!有意義な時間でした!  村上塾活動の様子

今年より県に申請しアスリートサポートを受けられることになり、今日午前中は栄養、午後はアスレチックトレーナーの専門家にお越しいただきました。

午前中は、数多くのアスリートの栄養サポートもされている鈴木いづみ先生。
3ヶ月前にはチーム選手達への栄養指導をしてくださり、今回は見形選手の個別アドバイスをしていただきました。
平日は、3食のうち朝とお昼の2食をお母さん手作りのお弁当の見形選手。今回普段のお弁当の写真を撮ってきてくれましたが、愛情たっぷりのバランス良い手作りお弁当には、鈴木先生もチームスタッフも絶賛のお弁当でした!
女子選手に配慮したアドバイスもいただき、一緒に聞かせていただいたスタッフも大変勉強になりました。

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午後はアスレチックトレーナーの専門家、浜野学先生による、トライアスロンに必要な基礎体力やプログラムのアドバイスを実践的に身体を動かしながらお教えいただきました。
選手達の、まだまだ未開発の領域がたくさん見つかり、村上監督の視点からも今後にトレーニングに生かせることが多々あったようです。

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各分野の専門家からのサポートは、指導の現場で最先端の知識をお教えいただけて、選手達はもちろん、指導スタッフにとっても大変有意義でした。
何より選手達の意識向上に繋がる素晴らしい機会でした。

今後も親身に温かなサポートをしていただけるとのこと、本当にありがたいです。ぜひ今後も継続的にサポートしていただきながら、競技力向上していけるよう頑張ります!
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2015/12/18  パンフ用写真撮影 in 3D MAKERS バンバスタジオ  村上塾活動の様子

先週末は、チームスポンサー様でもあり、チームの印刷物を制作してくださっている鰍ンやもと様の3D MAKERS バンバスタジオにて、2016年用のパンフ写真の撮影をしていただきました!
二荒山神社の厳かな佇まいの一角にあるスタジオは、まさにパワースポットのよう。
カメラマン歴40年の岡田カメラマンの様々な撮影テクニックのおかげで、皆良い表情を引き出してくださいました!
撮影の仕方も、見ているだけでとても勉強に!

青空のもと、二荒山神社にてお参りし、宮本社長の御配慮でおみくじも引かせていただき、なんと堀井選手が見事“大吉”! 一斉に皆から「持ってるねー!」と(^-^)
おみくじの大切なメッセージを各選手前向きに受け止め来年のパワーにできました!

活版印刷「かっぱんだ」のキャラクターも最高に可愛いです!
スタジオでは缶バッチやシールなどの可愛いグッツも販売していますよ(^-^)

もちろん、最先端の3Dプリンタもあります!
http://ameblo.jp/3d-makers/image-11963703405-13156632119.html

宮本社長様、岡田カメラマン様、大変お世話になりました!
写真はパンフやホームページにも使用させていただく予定です。

鰍ンやもと HP http://offrin.net/
3D MAKERS HP http://makers.ne.jp/

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