2015/10/31  映像撮影による快適ランニング講座inビッグツリースポーツクラブ好評で終了!  快適ランニング

3回コースで開催した、映像撮影による快適ランニング講座inビッグツリースポーツクラブは、今日で最終回でした。

村上塾独自のランニング技術講習に加え、映像撮影・解説をしながらの講座は、より参加者に的確に伝わり、おかげさまで好評でした。
3回のランニング映像を最後に確認し、確実に全員がフォーム改善できていました!
映像はビッグツリースポーツクラブのご協力によりDVDにして参加者にお渡しします。

また来年開催しますので、ご興味ある方はぜひお待ちしております!

http://blog.ap.teacup.com/applet/murakamijuku/msgcate13/archive


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2015/9/24  快適ランニング講座受講者募集中!映像撮影による講習です!  快適ランニング

ランニングフォームは、故障せずにレベルアップするために、とても大切です!
今回は、映像撮影で、より細かくチェックできるランニング講座です!
世界で戦う宇都宮村上塾のランニングメソッドは、必ずあなたのランニングを向上させます!
冬のマラソンシーズンに向け、レベルアップできるチャンスです!
ぜひご参加お待ちしています!

主 催:ビッグツリースポーツクラブ&一般社団法人宇都宮村上塾
開催日:※計3回(各週開催)
第1回 10月 3日(土)「映像撮影と走りの3原則」
第2回 10月17日(土)「ランニグストレッチ・動作修正」
第3回 10月31日(土)「映像撮影と 解説」

時間 : 17:00〜18:30
場所 : ビッグツリースポーツクラブ(宇都宮市桜5-2-5)及び周辺
定員 : 10名
参加資格 : 16歳以上
参加料 : ビッグツリー会員/9,000円 一般/10,500円 (+税)
※全3回、施設使用料、保険、指導料込み
       ※定員に満たない場合、1回のみの受講も可能

申込み方法 
◎お電話にてご予約いただき、下記の@かAの方法でご入金ください。
@ ビッグツリースポーツクラブ フロントにてご入金。
A 下記の申込み用紙を郵送またはFAXし、参加費を銀行振り込みでお送りください。
■送り先:ビッグツリースポーツクラブ 〒320-0043 栃木県宇都宮市桜5-2-5
■営業時間:(月)〜(木)10:00〜23:00(土)10:00〜21:00(日)10:00〜19:00
■問い合わせ:0120-425222 内容については090-4053-0610 担当/渡辺
■ホームページ http://www.bigtree-net.jp  FAX:028-649-6100
■振込先 足利銀行 本店 普通口座 口座番号 3132719 
口座名義 株式会社ビッグツリー

○御案内PDF・申込用紙はこちら↓
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2015_10_kaitekirun_bigtree_info.pdf

過去の快適ラン講座の様子はこちら
http://blog.ap.teacup.com/applet/murakamijuku/msgcate13/archive
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2015/5/23  日光市ジョギング講座 スタートしまし た!  快適ランニング

本日から3回コースでスタートした日光市ジョギング講座。
雄大な日光連山の麓の緑豊かな丸山公園にて、清々しい青空のもと気持ち良いスタートを切れました。
じっくりと座学や村上式ストレッチを行ってから実技を行うことで、ランニング技術もしっかり身に付きます。
初回でしたので、参加者の伸び代をたくさん確認できました!自主練のなかで実践していただき、最終回では皆さまの成長を確認できることを楽しみに、サポートさせていただきます!
渡辺


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2014/8/7  快適ランニング【上級編】inビッグツリースポーツクラブ開催の御案内!  快適ランニング

〜大会で自己ベストを出したいあなたへ〜
ランニングで体力もつき体型も引き締まってきた。マラソン大会のタイムも伸び、速くなることが面白くてたまらない。ところがある時から記録が伸びずに、故障が多くなってきた。頑張っているのになかなか思うように走れない。そんな悩みを抱えているランナーの皆さん、是非「快適ランニング上級編」を受けてみませんか?
世界で戦う宇都宮村上塾のランニングメソッドは、必ずあなたのランニングを向上させます!「快適ランニング」で、自己改善をしましょう!

主 催:ビッグツリースポーツクラブ&一般社団法人宇都宮村上塾
開催日:2014年9月4日(木)・11日(木) ・18日(木)※全3回
会 場:ビッグツリースポーツクラブ
※宇都宮市桜5-2-5(外での実技も有り)
対 象:高校生以上・ランニングに興味のある方
定 員:12名 ※定員になり次第、締め切りとさせて頂きます。
受講料:会員 9,000円(ビッグツリー会員・村上塾会員) 一般10,500円(+税)
    ※全3回、保険、指導料込み
    ※定員に満たない場合、1回のみの受講も可能
講習時間: 19:45〜21:15
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◆講師
 宇都宮村上塾 塾長 
 村上 晃史
 ・日本体育協会公認指導者
 ・順天堂大学体育学部健康科卒(体育学士)
 ・トライアスロンナショナルチームコーチ
 ・92年有森裕子専属トレーナー
  ・02年宇都宮村上塾設立
 ・JOCナショナルチームアカデミー修了
 ・JOC強化スタッフ

 宇都宮村上塾 専任コーチ
  渡辺 亜希子
 ・JTU初級指導者
 ・98年 国体山岳競技 3位
 ・06年 日本デュアスロン チャンピオン
 ・07年 宮古島大会 4位
 ・07年 アイアンマンJAPAN 4位
 ・07年 トライアスロンロング日本選手権 3位
・14年 長崎国体(秋季)トライアスロン競技出場決定

◆申込み方法 ※一般の方の受付は、8月4日(月)10:00開始 
 お電話にてご予約いただき、下記の@かAの方法でご入金ください。
 @ ビッグツリースポーツクラブ フロントにてご入金。
 A 下記の申込み用紙を郵送またはFAXし、参加費を銀行振り込みでお送りください。
送り先:ビッグツリースポーツクラブ 〒320-0043 栃木県宇都宮市桜5-2-5
営業時間:(月)〜(木)10:00〜23:00(土)10:00〜21:00(日)10:00〜19:00
問い合わせ:0120-425222 内容については090-4053-0610 担当/渡辺
ホームページ http://www.bigtree-net.jp  FAX:028-649-6100
振込先:足利銀行 本店 普通口座 口座番号 3132719 
    口座名義 株式会社ビッグツリー

○御案内PDFデータはこちら↓
2014_9_kaitekirun_joukyuu_bigtree_info.pdf

過去の快適ラン講座の様子はこちら
http://blog.ap.teacup.com/applet/murakamijuku/msgcate13/archive
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2014/3/27  快適ラン二ングinビッグツリースポーツクラブ 受講ありがとうございました  快適ランニング

ビッグツリースポーツクラブさんの全面的なご協力をいただき開催しております、快適ランニング講座。
3回に分けて、ランニング理論、フォームチェック、トレーニング方法、故障防止プログラム、ランニングに生きるストレッチなど…濃厚な内容で昨日終了しました。
1回参加の方も含め14名にご参加いただきました。

受講していただいた皆さんが、とても真剣に聞いてくださり、おかげさまで有意義な講座となりましたこと、心より感謝です。
ビッグツリーさんで行う快適ランニング講座は今回で2回目でしたが、毎回参加してくださる熱心な方もいらっしゃり、こちらも刺激をいただけます。そして前回よりもフォームが良くなり、ストレッチも向上し進化した姿を見せていただけることは、講師側としてもとても嬉しい瞬間でした。

講座での様子ご紹介です。
村上の20年の指導のなかから生まれた「ランニングの3原則」
これをマスターすれば、誰でも自己ベストを出していけます!
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トレーニングでのペース設定の方法を実技講習。
心拍計がなくても簡単にできます。
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第3回目の受講者で最後に記念撮影(^-^)皆さん充実のいい笑顔ですね☆彡
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終了後のアンケートでは、9割の方が「またぜひ参加したい」と回答してくださり嬉しい限りです。嬉しいコメントもありましたので、ご紹介させていただきます。
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ランニングはシューズひとつで誰でもできる有酸素運動。心にも体にも良い効果がたっぷり。しかしながら衝撃運動のため故障は隣り合わせなのです。。受講していただいた皆さん、これからも故障せずに快適に気持ちよく走り続けられるように、皆さんのランニングライフを応援しています!

また復習も兼ねてご参加をお待ちしておりますね。
もちろん、これからランニングしたい方〜ベテランランナーまで歓迎です。
次回は6月にまた行います!
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/511.html

そして、新企画の「親子ランニング教室」も開催しますよ!
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/510.html
親子で楽しくランニングを楽しめるよう、そして速くなるためのポイントをお伝えします!
ぜひお待ちしております。

渡辺

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2014/3/14  快適ランニングinビッグツリースポーツクラブ開催の御案内  快適ランニング

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ビッグツリースポーツクラブにてランニング主体での講習を行います。
多く方がランニングを楽しむ今、本当のランニングノウハウが求められています。
そこで、トップアスリートを育成し続ける宇都宮村上塾が皆さんに指導致します。
ご自身のランニングフォームを見直し、今現在の課題を見つけられます。
また、トレーニング方法のアドバイスもさせていただきますので講習終了後も正しいトレーニングができます!!あなたのランニングの悩みを解決しましょう。

◆主 催:ビッグツリースポーツクラブ&宇都宮村上塾
◆開催日:2014年6月5日(木)・12日(木) ・19日(木) ※全3回
◆会 場:ビッグツリースポーツクラブ
 ※宇都宮市桜5-2-5(外での実技も有り)
◆対 象:高校生以上・ランニングに興味のある方
◆定 員:12名 ※定員になり次第、締め切りとさせて頂きます。
◆受講料:会員 9,000円(ビッグツリー会員・村上塾会員) 一般10,500円(+税)
    ※全3回、保険、指導料込み
    ※定員に満たない場合、1回のみの受講も可能
◆講習時間: 19:45〜21:15

◆講師
 宇都宮村上塾 塾長 
 村上 晃史
 ・日本体育協会公認指導者
 ・順天堂大学体育学部健康科卒(体育学士)
 ・トライアスロンナショナルチームコーチ
 ・92年有森裕子専属トレーナー
 ・02年宇都宮村上塾設立
 ・JOCナショナルチームアカデミー修了
 ・JOC強化スタッフ

 宇都宮村上塾 専任コーチ
  渡辺 亜希子
 ・JTU初級指導者
 ・98年 国体山岳競技 3位
 ・06年 日本デュアスロン チャンピオン
 ・07年 宮古島大会 4位
 ・07年 アイアンマンJAPAN 4位
 ・07年 トライアスロンロング日本選手権 3位

◆申込み方法 ※一般の方の受付は、5月1日(月)10:00開始 
 お電話にてご予約いただき、下記の@かAの方法でご入金ください。
 @ ビッグツリースポーツクラブ フロントにてご入金。
 A 下記の申込み用紙を郵送またはFAXし、参加費を銀行振り込みでお送りください。
送り先:ビッグツリースポーツクラブ 〒320-0043 栃木県宇都宮市桜5-2-5
営業時間:(月)〜(木)10:00〜23:00(土)10:00〜21:00(日)10:00〜19:00
問い合わせ:0120-425222 内容については090-4053-0610 担当/渡辺
ホームページ http://www.bigtree-net.jp  FAX:028-649-6100
振込先:足利銀行 本店 普通口座 口座番号 3132719 
    口座名義 株式会社ビッグツリー

○御案内PDFデータはこちら↓
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2014_6_kaitekirun_bigtree_info_.pdf

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2014/3/14  快適ランニングinビッグツリースポーツクラブ 「親子ランニング教室!」  快適ランニング

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ビッグツリースポーツクラブにて親子ランニング教室を行います。

親子でマラソン大会出場を希望されている方、親子でランニングを楽しみたい方、親子で体力作りをしたい方・・・
それぞれの目的を達成できるよう、トップアスリートを育成し続ける宇都宮村上塾が皆さんに指導致します。
親子ランニング教室で1番大切にしたいところは、まず何より親子でランニングを楽しんでもらいたいことです。
また、トレーニング方法のアドバイスもさせていただきますので講習終了後も効率的にトレーニングができます!!ぜひご参加お待ちしております!

◆主 催:ビッグツリースポーツクラブ&宇都宮村上塾
◆開催日:2014年4月19日(土)・26日(土) ※全2回
◆会 場:栃木県中央公園 ※宇都宮市睦町2-50
    現地集合・現地解散となります。(雨天時:ビッグツリースポーツクラブ)
◆対 象:マラソン大会に参加予定(希望)の親子
◆定 員:12組 ※定員になり次第、締め切りとさせて頂きます。
◆受講料:会員 6,000円(ビッグツリー会員・村上塾会員) 一般 7,000円(+税)
    ※全2回、保険、指導料込み
    ※定員に満たない場合、1回のみの受講も可能
◆講習時間: 10:00〜11:30

◆講師
宇都宮村上塾 専任コーチ
 渡辺 亜希子
 ・JTU初級指導者
 ・98年 国体山岳競技 3位
 ・06年 日本デュアスロン チャンピオン
 ・07年 宮古島大会 4位
 ・07年 アイアンマンJAPAN 4位
 ・07年 トライアスロンロング日本選手権 3位

◆監修
宇都宮村上塾 塾長 
 村上 晃史
 ・日本体育協会公認指導者
 ・順天堂大学体育学部健康科卒(体育学士)
 ・トライアスロンナショナルチームコーチ
 ・92年有森裕子専属トレーナー
 ・02年宇都宮村上塾設立
 ・JOCナショナルチームアカデミー修了
 ・JOC強化スタッフ

◆申込み方法 ※一般の方の受付は、3月18日(火)10:00開始 
 お電話にてご予約いただき、下記の@かAの方法でご入金ください。
 @ ビッグツリースポーツクラブ フロントにてご入金。
 A 下記の申込み用紙を郵送またはFAXし、参加費を銀行振り込みでお送りください。
送り先:ビッグツリースポーツクラブ 〒320-0043 栃木県宇都宮市桜5-2-5
営業時間:(月)〜(木)10:00〜23:00(土)10:00〜21:00(日)10:00〜19:00
問い合わせ:0120-425222 内容については090-4053-0610 担当/渡辺
ホームページ http://www.bigtree-net.jp  FAX:028-649-6100
振込先:足利銀行 本店 普通口座 口座番号 3132719 
    口座名義 株式会社ビッグツリー

○御案内PDFデータはこちら↓
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2014_4_kaitekirun_bigtree_oyakorun_info_jpeg.pdf

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2014/2/6  快適ランニングinビッグツリースポーツクラブ開催の御案内  快適ランニング

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ビッグツリースポーツクラブにてランニング主体での講習を行います。
多く方がランニングを楽しむ今、本当のランニングノウハウが求められています。
そこで、トップアスリートを育成し続ける宇都宮村上塾が皆さんに指導致します。
ご自身のランニングフォームを見直し、今現在の課題を見つけられます。
また、トレーニング方法のアドバイスもさせていただきますので講習終了後も正しいトレーニングができます!!あなたのランニングの悩みを解決しましょう。

◆主 催:ビッグツリースポーツクラブ&宇都宮村上塾
◆開催日:2014年3月13日(木)・20日(木)・27日(木) ※全3回
◆会 場:ビッグツリースポーツクラブ
 ※宇都宮市桜5-2-5(外での実技も有り)
◆対 象:高校生以上・ランニングに興味のある方
◆定 員:12名 ※定員になり次第、締め切りとさせて頂きます。
◆受講料:ビッグツリー会員 9,450円 一般 11,025円(税込)
    ※全3回、施設使用料、保険、指導料込み
    ※定員に満たない場合、1回のみの受講も可能
◆講習時間:平日19:45〜21:15

◆講師
 宇都宮村上塾 塾長 
 村上 晃史
 ・日本体育協会公認指導者
 ・順天堂大学体育学部健康科卒(体育学士)
 ・トライアスロンナショナルチームコーチ
 ・92年有森裕子専属トレーナー
 ・02年宇都宮村上塾設立
 ・JOCナショナルチームアカデミー修了
 ・JOC強化スタッフ

 宇都宮村上塾 専任コーチ
  渡辺 亜希子
 ・JTU初級指導者
 ・98年 国体山岳競技 3位
 ・06年 日本デュアスロン チャンピオン
 ・07年 宮古島大会 4位
 ・07年 アイアンマンJAPAN 4位
 ・07年 トライアスロンロング日本選手権 3位

◆申込み方法 ※一般の方の受付は、2月17日(月)10:00開始 
 お電話にてご予約いただき、下記の@かAの方法でご入金ください。
 @ ビッグツリースポーツクラブ フロントにてご入金。
 A 下記の申込み用紙を郵送またはFAXし、参加費を銀行振り込みでお送りください。
送り先:ビッグツリースポーツクラブ 〒320-0043 栃木県宇都宮市桜5-2-5
営業時間:(月)〜(木)10:00〜23:00(土)10:00〜21:00(日)10:00〜19:00
問い合わせ:0120-425222 内容については090-4053-0610 担当/渡辺
ホームページ http://www.bigtree-net.jp  FAX:028-649-6100
振込先:足利銀行 本店 普通口座 口座番号 3132719 
    口座名義 株式会社ビッグツリー

○御案内PDFデータはこちら↓
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2014_3_kaitekirun_bigtree_info_.pdf

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2013/8/6  快適ランニング2ヶ月コースinビッグツリースポーツクラブのご案内  快適ランニング

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気持ちよく走りたい!正しい走り方を教えてほしい!ケガをしないでランニングを続けたい!どんなトレーニングをすればいいの?レース前はどうすごすの?
多くの方がランニングを楽しむ今、本当のランニングノウハウが求められています。そこで、トップアスリートを育成し続ける宇都宮村上塾が、誰でも無理なくトレーニングを積み、気持ちよく走れるノウハウを提供します。

これからランニングを始める方大歓迎です。レベル別にご指導いたします。

〜宇都宮村上塾はトライアスロン競技でオリンピック金メダリストを育てる活動を、宇都宮で展開しているチームです〜

◆主 催:潟rッグツリー&宇都宮村上塾
◆開催日:2013年9月〜10月(全4回)
◆会 場:ビッグツリースポーツクラブ
     宇都宮市桜5-2-5
◆対 象:健康な男女(未経験者、女性、年輩者にも対応)
◆受講料:10,000円(ビッグツリースポーツクラブ会員)
     12,000円(全4回、施設使用料、保険、指導料)
    ※定員に満たない場合、1回のみの受講も可能(3,000円)
◆定 員:15名 ※定員になり次第締め切ります
◆講習時間:平日19:45〜21:15
◆プログラム
【第1回】9月19日(木)
「快適に走るための基礎知識」(担当:村上)
        
【第2回】9月26日(木)
「効果的トレーニングとランニングペースを身につける」(担当:渡辺)
        
【第3回】10月3日(木)
「ランニングの補強運動」(担当:渡辺)
        
【第4回】10月10日(木)
「レースに向けたコンディショニング」(担当:村上)

◆講師/宇都宮村上塾
◎村上晃史(日本体育協会公認指導者)
・ 1967年9月22日生まれ。
・ 順天堂大学体育学部健康学科卒(体育学士)
・ トライアスロンナショナルチームコーチ
・ 92年全米選手権コロラド州代表出場
・ 92年有森裕子専属トレーナー
・( バルセロナオリンピック銀メダル獲得)
・ 02年宇都宮村上塾設立
・日本トライアスロン連合 情報戦略医科学委員会 委員長
・JOCナショナルコーチアカデミー修了
・JOC強化スタッフ

◎渡辺亜希子(JTU初級指導者)
・98年国体山岳競技3位
・06年日本デュアスロンチャンピオン
・07年宮古島大会4位
・07年アイアンマンJAPAN4位
・07年トライアスロンロング日本選手権3位

◆申込み方法 
下記の@かAの方法でお申し込みください。
@ビッグツリースポーツクラブフロント窓口にて参加申込み用紙を添えてご入金ください。
A下記の申込用紙を郵送またはFAXし、参加費を銀行振り込みでお送りください。

○要項&申込用紙↓
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/html/2013_9_10_kaitekirunbigtree.pdf

◆振込先:足利銀行 本店 普通口座 口座番号3132719 口座名義 株式会社ビッグツリー   
◆お問合せ:〒320-0043 栃木県宇都宮市桜5-2-5 ビックツリースポーツクラブhttp://www.bigtree-net.jp

 TEL / 028-639-7777(ビッグツリー) 内容については090-4053-0610(10:00〜17:00宇都宮村上塾 担当渡辺) FAX/028-649-6100(ビッグツリー)

皆さまのご参加をお待ちしております。
ご不明な点などございましたらお気軽にお問合せください。

渡辺




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2013/5/17  快適ランニング講座開催しています  快適ランニング

今日は快適ランニング講座を行いました。 全4回のうち、今回で3回目。
毎回、ランニングに生きてくる体操と、座学をしっかりと行いランニングの基礎知識、レベルアップするための方法など講習し、最後に実際に走りアドバイスなどしております。

約1ヶ月前にスタートした講座ですが、参加者の皆さんがしっかりと自主練習のなかで意識していらっしゃるので、皆さんフォームが確実に良くなっていました。効果が見られるのは嬉しい限りです!
しっかりと座学ができるのが、快適ランニング講座の良いところですね。
通常の練習会へのご参加もおまちしておりますが、よりレベルアップされたい方には、こういった講座へのご参加もお勧めです。

次回は最終回、村上が担当いたします。1回のみの参加もできますので、ぜひお待ちしております!

詳しくはこちら
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/154.html

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渡辺




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