神奈川県の長距離界をリードする存在として、
  日々上を目指して頑張ります。応援よろしくお願い致します。

2020/9/27  9:22

3000mSCの魅力を語り尽くす  

こんにちは!
意外と(?)ゲーマーの山田です。

先日PS5が発表されましたね!ドラクエとFFシリーズはいくつになってもやりたいものです。。

さて、今週の陸上部の様子ですが、、、

北海道むかわ町での強化合宿が終了し、皆疲労がドッと出ています。。こんな時こそ体調管理に気をつけなくてはいけませんね…!!!

私自身としては、5月の個人練習中の故障(ハムストリングの肉離れ)が長引いてしまった影響で、実は今までチームとは別練習をしていました。ですが最近になって、ようやくチームに合流出来るまでに調子が戻ってきました。なんとしても11月の予選会で快走出来るように仕上げていきます!!

それではまずは若手組の東海大記録会の速報をお伝えします!

猿渡選手
10000m 1組目 30.17.05 3着

長峯選手
5000m 5組目 15.09.54 16着

砂田選手
5000m 10組目 14.23.00(BEST) 3着

試合結果は以上になります!

ーーーーーーーーーーーーーー

続きまして、、、

先週、滋野選手が出場した『3000mSC』がどんな競技なのか、また、その魅力について私なりにご紹介していきたいと思います。


さて皆さま、『3000mSC』という競技はご存知でしょうか?

3000mSCとは、3000メートルを走る間に、障害物(平均台に似たハードル)を28回、水濠を7回、合計35回を越える競技です。

障害物の高さは、男子が91.4cm、女子が76.2cmで、水濠は最深部の深さが0.7メートル、長さが3.66メートルになります。

競技場によって、水濠がトラックの内側にある物と外側にある場合がありますが、日本では外側に設置してある競技場が多いです。

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水濠は意外と長くて深い。

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身長175cmの私と固定障害(高さ91.4cm)

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(ちなみに楽天で売ってます)


SCとは「スティープルチェイス」(Steeplechase)の略です。

「Steeplechase」は「多種多様な固定障害が設置される障害競走」を意味します。

その語源は諸説ありますが、かつて障害物競馬が教会の尖塔 (steeple) を目指して駆ける(chase)ことに由来しているそうです。その名残から、競馬の障害物走だけでなく、人間が行う障害物走もSCと呼ばれるようになりました。

つまり、なぜ3000mH(ハードル)ではなく3000mSCなのかというと、「水濠」があるからなんですね。その水濠は3000mSCの大きな見どころの一つです。

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やはり迫力がありますよね…!!

ちなみに、障害物走の馬(騎手)はsteeplechaserと呼ばれます。つまり、3000mSCの選手達も「steeplechaser」という肩書きを持つことになりますね。

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(写真提供 @EKIDEN_News

さて、ここから先は私の考察になります。

3000mSCは、長距離にしては短く、中距離にしては長い「3000m」という距離を約80メートルおきに跳躍する、という他にはない特殊な種目特性があります。それに伴い、選手には様々な能力が求められます。

1500mに通ずるスピード、5000m、10000mを走り切るスタミナ、そして、ハードリング技術。トップレベルになればなるほど、全ての要素が必要になる奥深い競技です。

(とはいえ、圧倒的な走力でハードリング技術をカバーしている選手もいます。一部のアフリカ系のトップ選手など。彼らはそもそもハードル練習をあまりしないみたいです。)

通常であれば、ハードリングの際には、速いスピードを維持しながら、いかに力を使わずに跳んでいけるかが重要になります。そのため、高いフィジカルと自分の身体を上手に使いこなす技術が求められます。

サッカーに例えるなら、巧みに勢いを殺す華麗なトラップ。バスケットに例えるなら、相手の意表を突くような鋭いドリブル。

何気ないようなプレー(跳躍)であっても、それは観る者を惹きつけます。

(余談ですが、3000mSCの選手ってスポーツ万能でサッカーもバスケも得意なイメージです)

ちなみに、ほとんどの日本人選手は固定障害に足をかけて跳ぶのに対して、海外のトップ選手は固定障害には足をかけずに跳んでいきます。

女子3000mSC世界記録保持者
BEATRICE CHEPKOECH(ベアトリス・チェプコエチ)選手の跳躍。

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(写真提供 @EKIDEN_News)

ポーーーーン、と軽々跳んでいるように見えますよね。。

そして、この3000mSCですが、巷では日本人男子のレベルが過去最高水準なのではないかと言われています。

それは2020年度に入り、現日本記録の8分18秒93(2003年)(岩水 嘉孝選手:トヨタ自動車)に迫る記録が連発されているからです。

中でも個人的な注目は、大学1年生ながら、日本歴代2位の記録(8分19秒37)を出した三浦 龍司選手(順大)と、2018年アジア大会銅メダリストであり、大ケガからの復活を果たした塩尻 和也選手(富士通)。

ちなみに上記の3選手は、私の母校(順天堂大学)の先輩後輩にあたります。岩水さんは8歳上、塩尻選手は9歳下、三浦選手は14歳下。。。

(全然関係ないけど、ドラクエ8の発売年が14年前という衝撃。。。)

そして、忘れてならないのは、プレス工業のスピードスター、滋野聖也選手!

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先日の全日本実業団選手権では8分34秒38の自己新記録を更新し、今季は益々力を付けています。

チームはこれから11/3の東日本実業団駅伝に向けて、更なる強化を図っていきます。

その波に乗って滋野選手も更に力を付けてくれることでしょう!

というわけで、12月に行われる日本選手権、3000mSCでの滋野選手の走りにもご注目下さい!^ ^

では、次回のブログは早稲田大学出身の佐々木選手です!

2020/9/20  19:10

来訪者  

どうも傘を持つとアバンストラッシュをしていた世代の福島です。


後輩達に言っても伝わらなかったのが辛かった…


知らない人は10/3から新たにダイの大冒険がアニメ化するので是非見てください。


因みに今の子達は鬼滅の刃の善逸の真似をするらしいです。


それはさて置き、、、


夏季2次合宿を無事終える事ができました!


合宿の後半になるにつれ疲労が出る中
合宿当初よりも質の高い練習をこなす事ができました!


みんな駅伝に向けて集中力が高まっている証拠だと思います!


引き続き駅伝に向けて集中していき
心身共に研ぎ澄ましていたきたいと思います!


〜〜練習風景〜〜

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グループを引っ張る藤江選手


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成長株猿渡選手


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スター小松選手と坂本選手



………坂本選手?!



なんとOBの坂本さんと大谷くんが北海道まで来てくれました!


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坂本さんは一緒に練習に参加し現役の頃と遜色ない(むしろ現役の時以上?)力強い走りでした!


大谷くんは持ち前の明るさでガヤとサポートをしてくれました!



ガラナコーラまで差し入れして頂きありがとうございます!


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いつでも(ガラナコーラ付きで)お待ちしております(笑)




〜試合結果〜

全日本実業団選手に滋野選手と砂田選手が出場しました。


3000mSC

滋野 8.34.38 (自己新) 7着


jr.5000m

砂田 14.25.67 (自己新) 5着


両選手ともに自己記録の更新となりました!


この勢いにチームも続いていきたいと思います!

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次回の更新は意外とゲーマーの山田くんです

2020/9/13  9:56

合宿の相"棒"  選手による記事

こんにちは!
今回担当の大ベテラン今村です。

ベテランって何歳からでしょうか?
少し調べてみましたが、スポーツの世界だと10年を超えるとベテランと言われるみたいです。

大ベテランは15年?20年?
知ってる人いたら教えて下さい。

調べてて驚いたのは海外だとベテランとはあまり言わないみたいです。
ベテラン(Veteran)は退役軍人という意味を持ちます。
なので「Expert」、「Experienced」、「Seasoned」などの「経験のある」を意味する英単語を使う
方が良いみたいです。
(間違っていたらすみません。)


そんなことよりも!!!


題名にもありましたが僕の合宿の相”棒”です。

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Assistick(アシスティック)

いつもコンディショニングに使っています。
伸び縮みして自分の好きな長さに調節できます。
主に上部胸郭をストレッチするときに使います。
その他にも軸作りや姿勢作りなど様々な動き作りに使用できるのでかなりオススメです。

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肩、肩甲骨周りをストレッチする長峯選手、高田選手

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胸郭をしっかり伸ばします。


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姿勢作りをする大川選手


気になる方はサイトをチェックしてみて下さい。


http://www.assistick.jp/index.html


合宿の練習風景です!

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集団走のようす。
藤江選手のペースメイクが素晴らしかった。
小松選手の走りが軽かった。

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じっくりと走り込む大川選手

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福島選手と走れるマネージャー小澤


こんな世の中でも練習できる環境を作ってくださっている会社や合宿地の皆様に感謝しています。
ニューイヤー駅伝の予選まで2か月を切りました!
みんな調子を上げてきています。
あとはしっかり結果を残すのみ!


次回は同じくベテランの福島です!
よろしく!

2020/9/6  17:49

まだ続く暑い日々  

こんにちは
今週のブログを担当させて頂く、いつも明るい砂田です。
最近暑さがどんどん上がっていましたが、9月に入り夜になると涼しくなってきましたね。
先輩達は北海道鵡川二次合宿が始まりました。私と長峯選手は神奈川で先輩達に負けないぐらい練習して行きたいですね。
また、東日本実業団駅伝まであと2ヶ月となりました。前回の順位より一つでも上に出来るように、選手、関係者一同、気を引き締めて練習、生活をして行きたいです。

まずは、練習風景の紹介です。

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ハードル練習を行う滋野選手(1枚目)と私(2枚目)です。
滋野選手はハードルリングがドンドン上達しています。私も負けてられませんね。

次に北海道鵡川二次合宿の様子です。

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(左:猿渡選手、右:山田選手)
一次合宿に続き、横山さんからどら焼きの差し入れを頂きました。ありがとうございます。

皆様におかれましても、熱中症、コロナにならないよう心からお祈り申し上げます。

来週のブログ担当は大ベテランの今村選手です。
よろしくお願いします。



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