神奈川県の長距離界をリードする存在として、
  日々上を目指して頑張ります。応援よろしくお願い致します。

2021/9/19  14:43

練習風景  

皆さんこんにちは!

今週のブログを担当します長峯です。

昨日は台風14号が接近していました。大雨が降っていたので練習をせず部屋でゆっくりし休養をとりました。たまには練習をせずゆっくり休養をとるのも大切ですね。台風も過ぎ去り9月なのにまだ暑い日が続きそうですね。来週からも暑い日が続きますので水分補給をしっかりしましょう!




藤沢組の練習風景です!



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集団で走る小澤マネージャー、猿渡選手、長峯選手



次に北海道組の練習風景です!



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橋本選手✨




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大川選手✨




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ウエイトトレーニングをしている滋野選手




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最後に力強い赤平選手


以上で終わります。
来週のブログ担当は砂田選手です!



2021/9/12  8:43

練習風景  



こんにちは、今週のブログ担当の猿渡です!
先週の熊谷選手のブログにもありましたが、今週も週の半分雨が降りました。
私は、雨が大っ嫌いです。
デメリット、靴下が濡れる、帽子が嫌いなので被りたく無い、走り方が汚いので背中まで泥が飛ぶ、気分が乗らない。
メリットもあります!涼しい、、、ぐらいですかねー。
どうしてもランナーの方は、雨の日の練習は、気分が乗らないと思います。
そんな中私は、走っている車を見たり、いかに水溜りに足を入れないかなどゲームをしながら走っています!
皆さんも雨の練習で自己流のモチベーションの上げ方を見つけで有意義な練習ができるようにしましょう!



今週の練習風景です。

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先頭を引っ張る藤江選手と赤平選手


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スピード練習を軽快に引っ張る赤平選手、時計もしっかり確認し、匠に引っ張っています!


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距離走をこなす、猿渡、長峯選手




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鵡川四季の館伊藤支配人から差し入れを頂きました。
ありがとうございます!



次回ブログ担当は、長峯選手です!
たのんだ!

2021/9/5  9:54

雨続き☔️  


皆さん、こんにちは😊
今週のブログを担当させていただきます熊谷です!


今週は雨の日が続き、気温が下がりとても走りやすい気候が続きました。雨の日はテンションが下がりますが、涼しく走りやすかったため、ランナーにとっては良い1週間だと思いました!


ではではブログの中身に入りたいと思います!

今回、私が話すのは普段から使用しているケアアイテムについて紹介したいと思います!

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↑↑まず1つ目は「フォームローラー」です!

フォームローラーとは、筋肉を覆っている「筋膜」を剥がすためのアイテムです。
「筋膜」を剥がすことにより、疲労回復や血流促進に効果的となっております!👌

使い方は、表面がでこぼこしており、これにふくらはぎや太もも、背中などを当てコロコロします!
フォームローラーは軽く、持ち運びにも便利なため、合宿にも持っていきます!

場所などもあまり取らないので、ケアしたくなったらいつでもコロコロしてケアすることができるので愛用してるアイテムとなっております!!


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↑↑2つ目は「青竹踏み」です!

こちらは竹でできており、足裏を自分の体重を利用してほぐしていきます!
ゆっくり体重を乗せながら踏むことにより、痛気持ちいいを感じることができます😊

足裏をしっかりケアすることは、足全体の怪我予防にもなるのでとてもおすすめです!!

ランナーにとって怪我が1番の敵となるので、日頃からのケアでしっかり予防していくことが大切になりますね👍


私の話はこの辺で失礼します!

続いて、今週の練習風景になります!


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↑↑安定の走りでみんなを引っ張るベテランの福島選手!!


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↑↑力強い走りで引っ張る赤平選手!!



予選会までの1日1日を大事にし、チーム一丸となり頑張っています。
引き続き応援宜しくお願い致します!!

ここまで読んでいただきありがとうございます!

来週のブログ担当は猿渡になります。
宜しくお願いします!!


2021/8/1  19:49

【8/16更新】鵡川(むかわ)合宿始動!!  

皆さんお久しぶりです!
今週のブログを担当します橋本です!

本日、8月1日からプレス工業陸上部は北海道の鵡川(むかわ)で合宿を行います。
コロナウイルスで非常に大変な中、多くの方のご尽力があり、
今年も北海道で練習をさせていただける事になりました。
これから3週間という長い期間ですが選手一同頑張っていきたいと思います!


【チーム全体で取り組んでいるコロナ対策】
・午前・午後の検温
・1日の行動記録
・マスク着用の徹底
・アルコール除菌


【ブログ毎日更新!!】
合宿の雰囲気をもっと伝えたいと思い、
新しい取り組みではありますが、練習風景や食事の写真を
毎日更新します!
合宿でどんな事をしているかが少しでもお伝えできたら嬉しいです!

【8月1日】

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疲れを残さないよう、練習後は選手同士でマッサージを行います!
高田選手は、意外と痛がりですが情けはかけません。


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食にも手は抜きません!
合宿期間中は練習量が非常に多いため、食べる量を気にしなくていいのが嬉しいですね❗️

明日は、練習風景や先輩方の過ごし方をブログに載せたいと思います!


【8月2日】

本日は、まじめに練習風景とまじめに定評がある
大川選手のお部屋での過ごし方を紹介します!

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集団走の様子です!
日中に比べて暑さも収まっていますが
まだまだ日差しが強く大変です😅



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大川さんの隙間時間は、セルフマッサージや
パソコン作業をしているそうです💻
仕事でも、様々なシステムに携わっているため
パソコン操作はお手の物‼️
日常生活でも、パソコンを使用するあたり只者ではないです。


明日もブログを更新します!
プレス工業のキャプテンのカッコいい姿を紹介する予定です!

【8月3日】

こんばんは、今回はチームのキャプテンの滋野さんと
その相棒の藤江さんのオフショットを載せます!

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ブログ用の写真を撮らせてもらえませんでしたが、
隙をみて写真を撮りました。その寝顔100点です。
(写真の提供 下里監督)

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ソースカツ丼を食べる藤江さん。
「去年よりもカツが小さくなった」と悲しみの表情


明日も懲りずにブログを更新します!


手違いで、投稿が消えてしまったので投稿しなおします🙇‍♂️

【8月4日】


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鵡川といえば、カフェ『リッキーズハウス』のシーフードドリア‼️
新鮮な海の幸に、北海道産の牛乳を使用したホワイトソースに
熱々のチーズがかかり、一口で北海道を味わえます!

これなしでは、鵡川は語れません!!


【8月5日】

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北海道の壮大な牧場で出会った、可愛らしい牛たち!
こういった大自然を身近に感じる事ができるのも北海道ならではです!


【8月6日】

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今年も、横山さんから、おはぎと大福を差し入れしていただきました!
疲れた体に和菓子は、染み渡ります!
美味しくいただきます🙇‍♂️

【8月7日】

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たんぽぽ広場(芝生)での練習風景です!
コンクリートでの練習とは、違い地面からの反発がほとんど無い分
しっかりと体重を乗せて地面を蹴らなければいけないため、
とても負荷が高い練習です🏃‍♂️
選手たちもいつも以上に気合が入った表情をしています!

【8月8日】

こんばんは、今日はオリンピックマラソン競技のマラソンが
札幌で行われていましたが、皆さんは見ていたでしょうか?

あいにく蔓延防止が発令されてしまったため、私たちは観戦に
行くことは叶わず、テレビ中継で応援する事になりました。

レースを見て、北海道であってもこれだけ厳しい気候になるのだと驚きました。
よくレースでは、何が起こるか分かららないと言われますが本当にその通りだなと感じました。

また、このような厳しいコンディションの中でも大迫選手は、
6位入賞という素晴らしい結果で、とても感動しました😭
本当におめでとうございます🙇‍♂️

僕自身オリンピックで走りたいという憧れが強くなった、そんなレースでした。


今日の1枚

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マラソンを見に行こうとして、JR鵡川から電車に乗ろうとするも
良心の呵責により、踏み止まった、『苫小牧行きワンマン電車』

本当にマラソン見たかったです。早くコロナ収まって欲しいですね😭

【8月9日】

こんばんは、北海道合宿も今日で2週目に差し掛かりました!
北海道は、先週までの暑さがまるで嘘のように涼しい気候です。

今日のブログのトピックです
・内田さん鵡川合宿に合流
・またまた差し入れをいただきました‼️

『内田さん鵡川合宿に合流』
今日から1週間の間、元陸上部でマネージャーをされていた
内田さんが、チームのサポートに来てくださる事になりました!
よろしくお願いします🙇‍♂️

『またまた差し入れをいただきました‼️』

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まずは、陸上部が宿泊する四季の館の従業員の方からいただいた
手作りのババロワです!
ピーチ風味の自然な甘さがとても爽やかで美味しかったです😊

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こちらはいつも、おはぎをいただいている横山さんからトマトの差し入れです。
いただいた袋の中には、大きくてみずみずしいトマトと小さくて
甘いプチトマトが大量に入っていました!
とても、1日で食べきれそうに無いので明日も美味しいトマトを朝から食べられそうです‼️
(※本人の強い希望により、トマトの大きさを表現するために
内田さんの顔を使用しております)

本当にいつもありがとうございます🙇‍♂️

【8月10日】

こんばんは!
今日も元気にブログを更新していきます‼️

オリンピックも終わり、今日から甲子園が始まりましたね!
今年はどんなドラマが生まれるのか楽しみです!

さて、今日の1枚は

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1週間前に降ろしたばかりのランニングシューズです😅
新品の物と比べてもその違いは一目瞭然です!!

靴の寿命が約1000km程度で、合宿での1日の走行距離が30kmなので
合宿が終わる頃には、新しい靴を買わないといけませんね😓


【8月11日】

こんばんは!
今日も元気にブログを更新していきます!

今日は久しぶりの競技場練習でした🏃‍♂️
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みんな気合が入った顔つきで練習に臨んでいます!
今日はいい夢が見れそうです💤

【8月12日】

こんばんは!
先週までの暑さとは、打って変わって今週は涼しい日が続きます。
北海道は、日中の気温が16℃でこの時期では考えられない寒さです😅

まさか、8月に上着を来て外に出るとは思いませんでした💦
こんな日は、温かいラーメンにかぎります!

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天塩ラーメン【750円】
濃い目で熱々のスープに、ちぢれ麺が絡んでたまりません😊
具材はシンプルに自家製のチャーシュー、ナルト、海苔、メンマ、ねぎ
それぞれが絶妙なバランスでラーメンを彩っていて麺とスープの味を
最大限楽しめる一杯になっています❗️


【8月13日】

こんばんは!
今日も元気にブログを更新していきます!

今日は、むかわ町役場から、ほべつメロンをいただきました!

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メロンが1番美味しく食べられる時期は、7〜8月です❗️
ほべつメロンら一本の樹から1個か2個だけを厳選して、育てるため
特に糖度が高く、甘くて形が良いのが特徴です!

ちなみに、メロンの食べごろはメロンの底を指で押した時に
少し柔らかくなっているくらいが熟して美味しいらしいですよ❗️


【8月14日】

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ベテラン先輩の福島さんと池田さんによる、素晴らしいペースメイク🏃‍♂️
全員が離れる事なく、走り切ることができました!


【8月15日】

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横山さんから、甘酒の差し入れをいただきました!
飲む点滴と言われるほど栄養化の高い甘酒‼️
美味しくて、健康的な最強飲料です🏃‍♂️
冷たく冷やして、飲む甘酒が五臓六腑に染み渡ります😊

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深川で練習を行っている、稲毛選手、猿渡選手、長峯選手、
小澤選手の素晴らしい練習の様子が送られてきたので紹介します!

鵡川組とは別で、深川でロードで長い距離を中心に練習を行っています!
合宿の最終週では一緒に仕上げの練習を行うので、負けないように
頑張って走りたいと思います❗️

【8月16日】

手違いで8月14〜16日までのブログの内容が更新されていなかったので
再度更新いたしました🙇‍♂️

さて、合宿も残こすところ1週間となりました。
選手たちの疲労もピークのなか、怪我をしないギリギリのところで
練習をしています💦

そんな選手を支えてくださっているのが、この方

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皆さんお馴染み、齋藤トレーナーでございます。
選手一人一人のコンディションに合わせた、マッサージや鍼治療で
筋疲労や体の歪みを治し怪我を未然に防ぐ姿から、スポーツドクター界の
守護神オリバーカーンなどと比喩されています‼️
足に不安があった、赤平選手も齋藤トレーナーにかかればこの通り、1発で良くなりました!
これには、赤平選手もにっこり😊

今日は、そんな治療風景からの1枚でした🙇‍♂️

【8月17日】

こんばんは!
今日は、合宿の中で一番と言っていいほど大切な練習がありました!
選手達の迫真の走りを写真に収めたのでご覧ください!

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練習では向かい風のなか、レースペースと同じ20km/hで走ります🏃‍♂️
更に、通常のアスファルトの路面と異なり、毎年の積雪によって
押し固められている影響で非常に硬くまた、農耕作業用自動車や
家畜運搬車など、大型車が多く走るため、路面に凹凸やひびが入っています💦

選手一人一人の覚悟にも似た危機迫る表情からこの練習の大切さが伝わってくるようです。
(※橋本選手が笑っているのは気にしないでください)

無事、怪我をする選手もなく、練習を終えることができました🏃‍♂️
今日はいい夢が見れそうです‼️

【8月18日】

こんばんは!
とても大事な練習を終えて、内心ホッとしていますが、合宿自体はまだ2日あります!
去年は大事な練習のあとに気が緩み落ちている枝で足を捻挫してしまい、1ヶ月近く走れない怪我をしてしまいました。最後まで気を引き締めて練習に臨むようにします🙇‍♂️


疲れた時には、甘いもので糖分チャージ

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鵡川役場から差し入れで『シーベリーシャーベット』を
いただきました。奇跡の果実と呼ばれるほど栄養価の
高い、シーベリーにはランナーに必要な鉄分、亜鉛、
ビタミンに加え、アミノ酸やオメガ脂肪酸などが含まれ
高機能食材として知られています!
味はビワの様な、やさしい甘さと、ほのかな酸味があり
美味しく栄養補給、強いては美肌スキンケアもできる
そんな最強シャーベットです‼️

【8月19日】

こんばんは!
長かった北海道での合宿も、いよいよ明日で最終日となりました。
思いつきで始めた毎日ブログも明日で最後になります😅

最後の夕食ですが、明日もまだ練習が残っているので、粛々と
ご飯を食べる姿が印象的でした😅


2021/7/25  21:30

夏真っ盛り  

皆さん、こんばんは。

ブログをご覧頂き、ありがとうございます!

今月の22日に24回目の誕生日を迎えました
入社2年目の高田です!


誕生日が近づくまで今年で23歳になると勘違いをしていた私ですが、
月日が経つのが早く感じる今日この頃です。ダラダラと過ごしたくなる
暑い日が続いていますが、1日1日を大切にしていきたいと思います!
みなさんも、体調に気をつけながらお過ごし下さい。

さて、2021年も後半戦に突入しており、陸上部としての活動も
トラックシーズンに区切りをつけ、いよいよ勝負の夏合宿期間です。

夏合宿までの私の走りの調子はと言いますと、、、
3月までは捻挫の影響で思うように走れないことが続いていましたが
4月からは怪我もなく、5000mでは自己ベストに近い記録で走れました!
昨年の失敗から、よりタフな体になれるような練習を重視しています。

この夏の期間にどれだけ練習を積んでいけるかが秋冬の結果に直結します。
チーム全員、怪我に注意しながら来月から始まる合宿に臨みたいと思います。


ここからは画像メインになります!!!

まずは、毎年この時期に頂いています、差し入れのびわゼリーの写真です!
左が年齢不詳の隠れおしゃれ番長のナガミネくん!
右が超純粋ピュア、つぶらな瞳の持ち主の砂田くん!
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灼熱の中、力強い走りを見せる福島選手&砂田選手(こんなムキムキになりたい)
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練習のサポートに来てくださった内田OB!!!
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猛スピードで寿司を食べて、リバース寸前の新人の熊谷くん
もう少し胃を強くして夏も食べられる選手になろう!!!
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ここからは、先日まで帰省しておりました私の地元、熊本を
数枚の写真にて紹介させて頂きます!!

まずは、上益城郡は山都町にあります五老ヶ滝です。
マイナスイオンがダダ漏れしており、夏の暑さを忘れさせてくれました。
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次は、阿蘇 草千里ヶ浜での乗馬体験の写真です!!
写真ではあまり伝わらないかも知れませんが、馬上は非常に目線が高く
今までも、そしてこの先も味わうことない貴族のような気持ちになれます。
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そして、ラストは!!くまモンとのツーショットでお別れです!!
最後までご覧くださり、ありがとうございました〜!!!
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来週のブログ担当は、社内報で個性を爆発させた記事を掲載し、
職場でのキャラとのギャップに驚かれた橋本くんです。よろしく!!

2021/7/11  21:05

ホクレンディスタンス第2戦深川  

 こんばんは!

今週のブログを担当します、滋野です。

タイトルにもありますように、
先週に続きホクレンディスタンス第2戦深川の結果をお伝えします。


ホクレンディスタンス深川5000mB組 

砂田晟弥 22着 14.20.09 

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昨冬に腕を骨折し、練習を積めなかった影響もあり、
後半苦しい走りとなりましたが、
昨年の今の時期よりも強くなっているので夏合宿を乗り越えた砂田選手に期待しましょう。
ポテンシャルはチーム1だと思っています。


ホクレンディスタンス深川5000mA組 

高田凛太郎 17着 13.59.93

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言わずと知れた、プレス工業の13分台職人こと高田選手。
今回も滑り込み13分台
現役中に何回13分台で走れるか、記録への挑戦


ホクレンディスタンス深川10000mC組

藤江千紘 11着 29.07.02

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ちー坊こと、私の同期の藤江選手、
今季は5000m.10000m共に自己ベストを更新。
安定感抜群の藤江選手に駅伝も期待しましょう。


ホクレンディスタンス深川10000mA組 

橋本龍一 16着 28.45.19

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第1戦の士別5000mでは後半失速したので、
少し心配だったがその心配をよそに第2戦深川10000mでは、
最終組で積極的なレースで5000m通過を自己ベストの13分59秒で通過した。
写真でもわかるほどの、ダイナミックな走り。私もこんな風に走りたい。

ちなみに、私は第4戦千歳 5000mにエントリーしています。
応援よろしくお願いします。


次に私が普段から愛用している、ヘッドバンドの紹介をさせてください。
昨年から、HALO HEADBAND様より提供いただいています。
私が愛用する理由は、汗が垂れてこないので、
集中力アップが望めるのとデザイン性をそれから夏場など多く汗をかいても、
匂いが気にならない。以上の理由から愛用しています。

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黄色の部分が特徴で、汗が垂れてきません!
私は、試合では左上に黄色字でHALOと書いてあるモデルを使っています。
また、HALOのHPにサポートアスリートとして載せていただいていますので、
チェックしてみてください。



少し話が変わりますが私の職場について少し、お話させてください。
私は教務課と言う部署に所属しています。
日頃より、競技へのご理解、ご協力本当にありがとうございます!
教務課は主に、高等学校卒業者を対象としたプレス工専学校の運営を行っている部署で、
基礎技能と専門技術の習得、並びに社会人としての一般教養、
職場生活に対応できる基礎体力の育成などを図っています。
月火水は技能を習得し、木金は座学で様々な部署から講師の方をお招きし、教えて頂いています。
木曜日は陸上部OB坂本さんの講義「安全衛生」を見学させていただきました。

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坂本さんの仕事ぶりを見て、私も良い刺激を頂きました。
プレス工業陸上部OBの方々は、
競技引退後も様々な部署で活躍されているとよく耳にいします。
自分も引退後は、OB先輩方の様に土俵が変わっても向上心を持って取り組める人になりたいと思います。
また、陸上部の先輩方が歴史を紡いできてくれた結果、今の恵まれた環境が与えられていると思っています、
当たり前と思わず、各個人、チームとして良い結果報告が出来る様に取り組んでいきます!

今回はこの辺で失礼します。

次回のブログ担当は藤江選手です。
藤江よろしく。



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