神奈川県の長距離界をリードする存在として、
  日々上を目指して頑張ります。応援よろしくお願い致します。

2011/8/21  17:30

むかわ合宿4  練習情報

今日は苫小牧緑ヶ丘公園陸上競技場にて練習を行いました。
この陸上競技場はオールウェザートラック(ゴム)ではなく、アンツーカートラック(土)の為に、しっかりと地面を捉えて走らないと滑ってしまうので、いつもと少し違う筋肉に刺激を入れて走る事を目的に毎年流しの延長的な練習を取り入れています。
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本田選手・村上選手
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今村俊選手・梶原選手(松蔭大)・今村慧選手・木村選手

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別メニュー:三宅選手

明日は今回の合宿で一番の山でもある15kmのロード走を予定しています。

2011/8/19  17:05

北海道むかわ合宿3  練習情報

今日は千歳の青葉陸上競技場にて練習を行いました。

門間選手が400m×10本
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木村選手・今村俊選手が3000m×3本+1000m
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三宅選手が200m×6本を行いました。
3000m組は設定通りに1本目を終えると2本目・3本目では設定タイムを上回るペースで練習をこなしていました。また、最近不調気味だったキャプテン今村俊選手が久し振りに良い練習が出来てとても明るい雰囲気で練習を終える事が出来ました。



今回の合宿で宿泊しております、「ホテル四季の風」です。
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道の駅「四季の館」に併設されており、温泉・温水プール・トレーニングルーム・図書室なども利用できて、とても過ごし易い環境で合宿を行っています。

今年も歓迎の看板を設置して頂きました。
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2011/8/18  21:20

北海道むかわ合宿2  練習情報

今日は鶴崎兄弟が3000m+2000m+1000のレペを行いました。
昨日の練習とセット練習となる為、とてもきつい練習でしたが重い体に鞭打って頑張っていました。

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前方:優太選手 後方:健太選手

2011/8/17  20:37

北海道むかわ合宿  練習情報

8月16日(一部15日)から北海道勇払郡むかわ町にて合宿を行っています。
本日はロードコースにて20km〜30km走を行いました。

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10km折り返し手前

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15km給水ポイント

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25km手前

合宿最初のポイント練習で設定タイムは押さえ気味でしたが1kmを3分25秒〜40秒のペースでほとんどの選手が目標の距離をこなしました。


ロードコースのスタート・ゴール地点にある、宮戸小学校です。
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スタート前、ゴール後の着替えやトイレなどに使わせて頂き、とても感謝しております。今年もあと何度かお借りすると思います。宜しくお願い致します。

2011/7/21  22:00

1次夏季強化合宿5日目  練習情報

昨日の夜に移動をしてきた、村上MG・鶴崎兄弟も合宿に加わり久し振りにチーム全員が揃いました。
本日の練習はクロカンコースにて16km〜30kmのペース走を行いました。ペースは各自だった為、ペースを上げて追い込む選手、足の調子をみながら走る選手、選手同士争って走る選手とそれぞれ目的を持って練習に取り組んでいました。
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鶴崎健太選手

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鶴崎優太選手

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新加入の皆倉一馬選手

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ベテラン上岡宏次選手

2011/7/19  23:13

1次夏季強化合宿3日目  練習情報

今日は朝から雨が降る生憎の天候でした。
午前練習はクロカンコースにて2km×5本を行いました。
心配された雨も一時的に上がりスタートとなりました。

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スタートの様子

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皆倉選手(黒短パン)は徐々に本来の力を取り戻し始めており、3、4本目ではトップでゴールするなどチームに良い刺激になっています。

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今日の練習で一番平均タイムの良かったのは三宅選手(向かって右端)でした。
7月始めに行われた東日本実業団連盟合宿に参加したメンバーもその時の平均を上回る走りを見せ、チーム全体がまとまってとても良い練習が出来ました。


午後練習は雨脚が強まる中、門間選手・坂本選手がロードにて1km×8本を行いました。
甘めの設定タイムでしたが後半はペースが上がり、こちらも良い練習が出来ました。



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