検索ワード:腹筋を割る方法、筋肉、筋力トレーニング、ダイエット、栄養、食事、脂肪、有酸素運動、痩せる
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2012/7/30 | 投稿者: SaruyaMichael

腹筋が割れているように見えるためには、「脂肪を落とす事」と「筋肉を鍛えて大きくする事」の2つの条件が揃う必要があります。ですので指標とするなら体重だけではなく、体脂肪率や筋肉量などの「体組成」の方が重要です。ここではそれについて私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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