2012/9/2 ｜ 投稿者: SaruyaMichael
腹筋を割るための「筋力トレーニングの流れ」を簡単にまとめてみました。尚、これは私が考えた方法であり、他の方法の方が良い効果が表れる事もあるかと思います。あくまで「参考」程度にしていただく事をオススメします。
検索ワード：腹筋を割る方法、筋肉、筋力トレーニング、ダイエット、栄養、食事、脂肪、有酸素運動、痩せる
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