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2016/10/24 | 投稿者: SaruyaMichael

運動前や運動後に行うストレッチの紹介です。この記事では特に腰痛の原因になるような筋肉や関節を解すようなストレッチについて、私なりに考えた事を書いてみます。文字のみでの説明なので分かりにくく、やや長文となっていますが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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2013/12/1 | 投稿者: SaruyaMichael

この記事では「クールダウン(クーリングダウン)」と「アイシング」について、私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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2013/11/20 | 投稿者: SaruyaMichael

ここでは運動前に行う「ウォームアップ(ウォーミングアップ)」について私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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