2010/10/26  23:57

ヨガっちゃ。  おすすめのお店♪

体調が良くなりつつあるので


18日ぶりにホットヨガってきました


ポーズによってはゲホゲホ。


何より周りに迷惑かけないようにしなきゃなので


気を付けてきました(._.)_


ヨガをやって良かったこと


体が引き締まる。

体がやわらかくなる(ケガをしにくい)

寝付きがよくなる

太りにくい体質に変わる(ワタシフトリヤスイノ)

表情がスッキリする

精神的リラックスができる

肌がスベスベになり、しかーも持続する

骨盤がもとの位置に戻る(ワタシコドモウンデルカラネ)

姿勢がよくなる

代謝が良くなる

インナーマッスルが鍛えられる

階段の登り降りが楽になる


そして・・


いち早くクビレができる(笑)

これは私が実感してるヨガ効果です。

最近まで風邪ぴきだったので説得力ないけど

ホントに風邪を引きにくくなります。

私は体が弱くてコンプレックスも多くて。


ヨガはそんな悩みをすべて解決してくれる、今は私の生活になくてはならないものになりましたー。


ホットヨガは湿度60%温度38度の中でやるので常温のヨガよりも効果が高いの


そのかわり、体力もいるし、とてもキツいです。


体験で受けたときは二度とやるかと思って帰りました(笑)


しかし翌日、体がとても楽になったの。


何より主人と息子が、私の違い様に喜んでくれたので続けようと思って


始めてから、四年半が経ちましたー。


行けないときもあったけど・・


今年の4月からはマンスリーメンバーになったので


貧乏性根性で無駄にしないように通ってます


でわ、昨夜行ったやんちゃのスープと共にオヤスミナサーイ

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