俳句銘茶処

(0122)枯尾花・日脚伸ぶ


何気なくネットサーヒンをしていますと、
「一万歩歩くよりこの運動が寝たきりを防ぐ」
という見出しが目につきました。

股関節の柔軟さと、
腿の内側の筋肉を鍛えるのが良いとか。

寒くて歩きに行きにくいこの頃ですから、
早速見てみました。

なるほどー
これは踊る時にも役立つわ〜
などと、それから気が向いたときに実践しています。

皆様も、この動画を見つけてお試しくださいね。




（でんしゃみちふかれてひかるかれおばな）






（ゆうらくしゃてんまかせなりひあしのぶ）




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ショートストーリー「レスキューロープ」★シリーズ「ステタイルーム」★公開中
https://blog.goo.ne.jp/azisaiki2015

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