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世界一きれいになるモレノ博士の17日間ダイエット

「世界一きれいになるモレノ博士の17日間ダイエット
-一生太らない!絶対リバウンドしない!」は、
全米でナンバーワンの「ダイエットカリスマ」といわれるマイケル・R・モレノ博士が、
最新の研究結果をもとに導いたダイエット理論を提唱している著書です。

急激なダイエットをすることはリバウンドを引き起こす結果につながり、
方法論としては適切ではありませんでした。

しかしながら、最近のフロリダ大学やフィンランドで行われた研究の結果によると、
減量した体重を維持するためには、一気に落とすことも必要であるという報告があります。

モレノ博士が提唱しているダイエット法は、
17日間で6kgは痩せることができるというものであり、
促進期、活性期、確立期、達成期という4つのサイクルによって成り立っています。

その間に食べることが推奨される食事のレシピも紹介されています。

http://www.sawa-co.jp/column-post-54/
http://www.gyutan-tino.jp/column-post-21/
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