2011/8/20  11:19

2ヶ月間のダイエットで・・・  エロスSM

今のところ2カ月前と比較して、-6.0 kg 達成できました^^v
週6で炭水化物抜いて、人工の糖分もできるだけ抑えて、
ウォーキングとストレッチ、ぷちヨガ(謎)をベースに、
有酸素運動になるようにして調整してます。
でも、週1回くらいは(+イベント前とか)、結構ガッツリとお肉をいただいてます^^v
主食は、トマト、アスパラガス、スイカ、桃、杏、メロン、梨、
お味噌汁、ガス入りミネラルウォーターかな。
野菜スープもたまに♪

とりあえずの目標まではあと-200gとかなんですけど、
9月の血液検査予定日までに今よりさらに -1.0 kg を目指して、
年内には、ウエイト目標のステージ2「今の体重-3.6kg」まで、もっていきたいと思います。

最終目標は、「今の体重-6.6kg」かな・・・。
途中から筋肉との兼ね合いも考え始めるつもりなんですけど、
ちょっとそこまでは絵が見えてこないので、まだわかりません・・・。

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タグ: 麻縄 一本鞭 吊り



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