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2020/2/2

手三里のコリと痛み解消  体作り・健康増進

2/2(日)9〜13時は生駒施術
朝イチの方は、50代の女性 Mさん。

両股関節痛のため
半月前に初来室。

今回は2回目で
「股関節の痛みはだいぶ楽になった」

「肩・肘・小指側のラインがつらい」と。

骨盤〜股関節を再度調整し
腕〜肩が軽くなるよう施術した後

@片足だるま体操…おさらい
Aカエルの操体法…初
Bバスタオル クリックすると元のサイズで表示します
 ブンブン回し体操…初  ↑ 動画

Mさんはジムでストイックに体を鍛錬するタイプ。

アウターマッスルは
私よりはるかに立派だが
インナーマッスルはヘロヘロ。

フィットネス業界では
このように
外側が硬くて内側が軟らかい体を
「セミ(蝉)のような体」

と言うそうだが、まさにピッタリ。

なので、前回@の体操を教えても
できないくらいガチガチの体だった。

でも、今日はずいぶん滑らかに
だるまで起きられるようになった。

股関節周辺の痛みを
軽減するセルフケア法として
効果の高いのが
Aカエルの操体法

肩・肘・小指側のラインを
柔軟にし
痛みを軽減するセルフケア法として
効果の高いのが
Bバスタオル ブンブン回し体操

肩・肘・小指側のラインが痛む人は
セミナー受講生にも多い。

バトンを使った体操
このようにほぐしている人や ↓

クリックすると元のサイズで表示します

タオルでリングを作って、このように合谷のツボや

クリックすると元のサイズで表示します

手三里のツボをほぐす人もいる

クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

Mさんも
「そうそう、そこ(手三里)!
 いつもそこが痛いので
  いつも指で押しているけど、楽にならない」と。

なので、まずお勧めしたいのが
Bバスタオル ブンブン回し体操

バスタオルを細く折って
片方に結び目を一つ作り
もう片方を持つ。

ぶんぶんと横8の字に
10秒ほど回す。

左右の手を入れ替えて持ち直し
さらに10秒ほど回すだけ。

魔法にかかったみたいに楽になる。
この『骨盤妊活ブック』クリックすると元のサイズで表示します
にも詳しく
いろんな体操を載せているので、ぜひご参考に。

赤ちゃんを産むにも、子や孫を育てるにも
手三里が柔らかいことが大切!

全身が柔軟だと
妊娠もしやすいし
どんな仕事もスムーズにできる。

何と言っても気持ちが良く、疲れにくい。

私の施術をご希望の方は
まずはこちらの最寄りの施設でセルフケア法を学び
実行し
それでも改善が難しい場合のみ
私につないでもらってください。
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