最新記事へ
メンテ“力”upセミナー
骨盤ケア・ベビーケア教室
魔女学校の校長先生“ノブコちゃん”が
手に持っているのはトラウベ
トラウベとは?

2020/7/2

京都空手自主練 -9 - 初めての三戦  スポーツ・武術

7/2(木)8:30〜、空手の自主練。
1株だけまだ紫陽花が咲いている涼しい朝。

クリックすると元のサイズで表示します

いつも参加している1人は
参加できず
時おり空手を楽しんでいる今西助産師が参加。

先ずはスローで突きをした後
全身の骨にインパクトを与えるべく
ミットで突きの稽古。

クリックすると元のサイズで表示します

それから、初めて三戦(サンチン)の稽古。

前日にメールがあり
「肩甲骨の動きが良くなるのをしたい」

「それなら三戦!」となった。

「三戦はゆっくりの動きなのだが“剛”で
転掌(テンショウ)は“柔”」なのだと

6/26(日)に尾ノ井先生から
習ったばかりの知識を伝授し

クリックすると元のサイズで表示します

私の腹筋の硬さを3人に触ってもらい
3人を私が前や後ろから押してチェック。

最後の手を回すところは
できそうにないので
足は動かさず、手だけ。

クリックすると元のサイズで表示します

たったこれだけなのに
明日は肩甲骨周囲と
肋間の筋肉痛になりそう。

「ならんかったら
 筋肉が上手く使えていなかった」
 ということや」

と締めて、おしまい。
4



コメントを書く


名前
メールアドレス
コメント本文(1000文字まで)
URL




teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ